Ну в общем я не могу молчать, мне нужно поделиться 😁

Не перестаю удивляться тому, каких порой людей «подбрасывает» книжный блог. Каким-то чудом Андрей своими постами смотивировал меня попробовать бег 🤪

✔️ И вот, вместо утреннего балдежа в постельке Настя собралась на стадион. Поставила себе цель в 3 км, почти померла после 1 км, но пробежала 2,2 км. Замахнулась я сильно, но и выдержала больше, чем ожидала 🐰

Мои заметки:
▫️Разминка перед бегом нужна получше
▫️Дыхание сводит меня с ума
▫️Без музыки было бы не то (перед началом у меня как раз сломался один наушник)
▫️Бег на улице в солнечную теплую погоду с лёгким ветром – это кайф, заряжает прям
▫️Тренировка и потраченные усилия заставляют проследить за питанием!

Искренне надеюсь, что это первый, но не последний мой выход 😅 Но я бы дажа сама себе не обещала 🤫

🐇 Не поверите, я снова здесь

Сегодня осилила 3,2 км. Естественно, я не все три км бегала, иначе уже сдохла бы. Быстрый шаг меня спасал, когда я уже хотела свалиться

Мои заметки:
▫️ В этот раз время именно бега увеличилось, это очень радует
▫️ С дыханием тоже стало получше, помогал счёт 3/3, но до стабильного ещё далеко
▫️ Под конец начали затекать ноги, это для меня что-то новенькое. Пробовала ослабить шнурки на кроссовках, но походу уже было поздно
▫️ Меньше парилась из-за людей вокруг

🌞 Удивительно, но мне нравится бегать на улице. Снова словила кайф от выглянувшего солнца, ветра в лицо 🕺 Была бы погода всегда хорошей...

Если следующий раз будет, 😁продолжать делиться с вами результатом?

🔠🔠«Молодой Александр»
🔠🔠🔠   Алекс Роусон

В этой книге рассказывается о том, как начинался путь, который привел Александра на вершину мира

⏺карты
⏺словарь
⏺иллюстрации
⏺примечания и отсылки

«Историческая реконструкция» пути Македонского с акцентом на его юности

* это целый учебник, надеюсь, что интересный

🤕 #Македонский #распаковка

🕊 Это был самый тяжёлый выход из трёх

✖Я с самого утра на взводе
✖Солнца нет, небо пасмурное
✖Стадион оказался занят собаками

Я полчаса просидела в машине не в силах решить, что делать дальше. Вроде уже приехала и будет тупо просто вернуться домой не сделав ничего

Ната сказала: погуляй быстрым шагом

🗺 С этого и начала. По дворам и вдоль дорог. Меня бесили люди вокруг, переулки, дома, машины. Но в итоге я побежала

Наверное со стороны кажется, что все это хрень. Но мне было морально паршивенько

Зато сейчас я могу похвалить себя за то, что
✅ прошла/пробежала 4 км
✅ разобралась с затеканием ног
✅ на последний км вернулась на стадион и забила на собак с толпой людишек

Спасибо за внимание. Мне полегчало 💖