⁉️#рецептздоровья
Вот что происходит с ребёнком в животе, когда мама смеётся (видео).
Увлекательный аттракцион 😄
⁉️ #рецептздоровья
Как оторвавшийся тромб приводит к инсульту (видео).
⁉️ #рецептздоровья
Острый подагрический артрит
Для подагры характерны боли при движении и надавливании на ткани вокруг пораженного сустава.
Болезнь, как правило, поражает мелкие суставы конечностей, чаще первым страдает большой палец ноги.
⁉️ #рецептздоровья
Почему наши внутренние органы не чешутся?
При соответствующем раздражении кожи выделяется гистамин - именно он вызывает зуд. Но рецепторы и железы, отвечающие за выделение гистамина присутствуют только на эпителиальных тканях, конкретнее на коже и, возможно, кое-где на слизистых.
⁉️ #рецептздоровья
3D визуализация мозга.
Мозг человека обладает порядком 80-100 миллиардов нейронов (видео).
Вот что происходит с ребёнком в животе, когда мама смеётся (видео).
Увлекательный аттракцион 😄
⁉️ #рецептздоровья
Как оторвавшийся тромб приводит к инсульту (видео).
⁉️ #рецептздоровья
Острый подагрический артрит
Для подагры характерны боли при движении и надавливании на ткани вокруг пораженного сустава.
Болезнь, как правило, поражает мелкие суставы конечностей, чаще первым страдает большой палец ноги.
⁉️ #рецептздоровья
Почему наши внутренние органы не чешутся?
При соответствующем раздражении кожи выделяется гистамин - именно он вызывает зуд. Но рецепторы и железы, отвечающие за выделение гистамина присутствуют только на эпителиальных тканях, конкретнее на коже и, возможно, кое-где на слизистых.
⁉️ #рецептздоровья
3D визуализация мозга.
Мозг человека обладает порядком 80-100 миллиардов нейронов (видео).
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⁉️ #рецептздоровья
Биокомпьютеры, основанные на технологии "мозга в банке", представили в Швейцарии
Швейцарский технологический стартап FinalSpark создал новую «нейроплатформу», основанную на выращенных в лаборатории клетках человеческого мозга. Как сообщает Natural News, компания продает доступ к этим биокомпьютерам, которым требуется лишь часть мощности, необходимой традиционному компьютеру. Отмечается, что работа учёных финансируется Всемирным экономическим форумом (ВЭФ).
⁉️ #рецептздоровья
Инсульт - острое нарушение кровоснабжения головного мозга, характеризующееся внезапным (в течение нескольких минут, часов) появлением очаговой или общемозговой неврологической симптоматики, которая сохраняется более 24 часов или приводит к смерти больного в более короткий промежуток времени вследствие цереброваскулярной патологии.
⁉️ #рецептздоровья
Будьте внимательны при выборе обуви (видео) ☝️.
⁉️ #рецептздоровья
Вот так происходит деление раковых клеток
Основная проблема заключается в том, что они очень быстро растут и теряют способность к запрограммированному самоуничтожению, которое должно ждать каждую клетку.
⁉️ #рецептздоровья
Ночью пьешь алкоголь, а с утра рассол
После веселой ночи с алкоголем, огуречный рассол может стать настоящим спасением от похмелья. Вот почему:
1. Восстановление водно-солевого баланса: Алкоголь обезвоживает организм, а огуречный рассол помогает восстановить потерянные жидкость и соли.
2. Электролиты: Огуречный рассол содержит электролиты, такие как калий и натрий, которые необходимы для нормального функционирования организма и помогают справиться с усталостью и головной болью.
3. Улучшение пищеварения: Рассол стимулирует пищеварение, помогая организму быстрее избавиться от токсинов.
4. Витамины и минералы: Огуречный рассол содержит витамины и минералы, которые могут быть потеряны в результате чрезмерного употребления алкоголя.
Итак, огуречный рассол — не только вкусный, но и полезный способ облегчить симптомы похмелья.
⁉️ #рецептздоровья
☝️ На этой анимации показаны процессы, происходящие в организме матери во время грудного вскармливания.
Это непростой процесс, к которому грудь женщины готовиться в течение всей беременности.
Биокомпьютеры, основанные на технологии "мозга в банке", представили в Швейцарии
Швейцарский технологический стартап FinalSpark создал новую «нейроплатформу», основанную на выращенных в лаборатории клетках человеческого мозга. Как сообщает Natural News, компания продает доступ к этим биокомпьютерам, которым требуется лишь часть мощности, необходимой традиционному компьютеру. Отмечается, что работа учёных финансируется Всемирным экономическим форумом (ВЭФ).
⁉️ #рецептздоровья
Инсульт - острое нарушение кровоснабжения головного мозга, характеризующееся внезапным (в течение нескольких минут, часов) появлением очаговой или общемозговой неврологической симптоматики, которая сохраняется более 24 часов или приводит к смерти больного в более короткий промежуток времени вследствие цереброваскулярной патологии.
⁉️ #рецептздоровья
Будьте внимательны при выборе обуви (видео) ☝️.
⁉️ #рецептздоровья
Вот так происходит деление раковых клеток
Основная проблема заключается в том, что они очень быстро растут и теряют способность к запрограммированному самоуничтожению, которое должно ждать каждую клетку.
⁉️ #рецептздоровья
Ночью пьешь алкоголь, а с утра рассол
После веселой ночи с алкоголем, огуречный рассол может стать настоящим спасением от похмелья. Вот почему:
1. Восстановление водно-солевого баланса: Алкоголь обезвоживает организм, а огуречный рассол помогает восстановить потерянные жидкость и соли.
2. Электролиты: Огуречный рассол содержит электролиты, такие как калий и натрий, которые необходимы для нормального функционирования организма и помогают справиться с усталостью и головной болью.
3. Улучшение пищеварения: Рассол стимулирует пищеварение, помогая организму быстрее избавиться от токсинов.
4. Витамины и минералы: Огуречный рассол содержит витамины и минералы, которые могут быть потеряны в результате чрезмерного употребления алкоголя.
Итак, огуречный рассол — не только вкусный, но и полезный способ облегчить симптомы похмелья.
⁉️ #рецептздоровья
☝️ На этой анимации показаны процессы, происходящие в организме матери во время грудного вскармливания.
Это непростой процесс, к которому грудь женщины готовиться в течение всей беременности.
⁉️ #рецептздоровья
Дефибриллятор
Это прибор, использующийся для электроимпульсной терапии грубых нарушений сердечного ритма. Устройство генерирует короткий высоковольтный импульс, вызывающий полное сокращение миокарда.
⁉️ #рецептздоровья
Т-киллеры уничтожают раковую клетку.
Т-киллеры, или цитотоксические Т-лимфоциты — это белые кровяные тельца, специализирующиеся на поражении вирусов и опухолевых клеток. В одной чайной ложке крови их около пяти миллионов.
⁉️ #рецептздоровья
А что будет, если случайно проглотить гвоздь длиной 5 см?
Наверняка, вы слышали подобные истории и разные исходы этой ситуации.
Так вот, всё зависит от точки, которой достигнет гвоздь. Если гвоздь дойдет до пищеварительного тракта на уровень желудка — он с большой вероятностью выйдет естественным путём.
Однако, если гвоздь застрянет в глотке, или дыхательных путях, или пищеводе — есть риск того, что он повредит стенку органов и окружающих тканей.
⁉️ #рецептздоровья
Топы продуктов, повышающие твое мужское здоровье
Продукты, которые всегда должны быть у тебя в рационе:
Тыква- Её масла благотворно влияют на работу простаты.
Орехи- В преобладающем большинстве именно грецкие, так как она поддерживает сосуды в тонусе.
Сельдерей- Афродизиак, повышающий потенцию и либидо.
Дефибриллятор
Это прибор, использующийся для электроимпульсной терапии грубых нарушений сердечного ритма. Устройство генерирует короткий высоковольтный импульс, вызывающий полное сокращение миокарда.
⁉️ #рецептздоровья
Т-киллеры уничтожают раковую клетку.
Т-киллеры, или цитотоксические Т-лимфоциты — это белые кровяные тельца, специализирующиеся на поражении вирусов и опухолевых клеток. В одной чайной ложке крови их около пяти миллионов.
⁉️ #рецептздоровья
А что будет, если случайно проглотить гвоздь длиной 5 см?
Наверняка, вы слышали подобные истории и разные исходы этой ситуации.
Так вот, всё зависит от точки, которой достигнет гвоздь. Если гвоздь дойдет до пищеварительного тракта на уровень желудка — он с большой вероятностью выйдет естественным путём.
Однако, если гвоздь застрянет в глотке, или дыхательных путях, или пищеводе — есть риск того, что он повредит стенку органов и окружающих тканей.
⁉️ #рецептздоровья
Топы продуктов, повышающие твое мужское здоровье
Продукты, которые всегда должны быть у тебя в рационе:
Тыква- Её масла благотворно влияют на работу простаты.
Орехи- В преобладающем большинстве именно грецкие, так как она поддерживает сосуды в тонусе.
Сельдерей- Афродизиак, повышающий потенцию и либидо.
⁉️ #рецептздоровья
1⃣ Так выглядит сердце пациента, перенесшего инфаркт.
Инфаркт — это процесс гибели (или, выражаясь научным языком, некроза) сердечной мышцы, который происходит, как правило, вследствие закупорки тромбом одной или нескольких артерий, снабжающих кровью сердечную мышцу.
2⃣ Китайские врачи впервые в истории вылечили пациента с сахарным диабетом типа — South China Morning Post.
Мужчина на протяжении 25 лет страдал от диабета и не мог жить без ежедневных инъекций инсулина. У него был высокий риск смертельных осложнений.
Чтобы ему помочь, учёные модифицировали его стволовые клетки поджелудочной железы и провели трансплантацию. После операции организм мужчины сам стал вырабатывать инсулин.
Сейчас он не принимает лекарства уже 33 месяца.
3⃣ Витилиго
Нарушение пигментации, выражающееся в исчезновении пигмента меланина на отдельных участках кожи. Возникает, предположительно, в результате действия некоторых лекарственных и химических веществ, нервно-трофических, нейроэндокринных и аутоиммунных факторов меланогенеза, а также после воспалительных и некротических процессов на коже. Предрасположенность к витилиго может наследоваться.
4⃣ Лaзepнaя шлифoвкa лицa.
5⃣ Аденома простаты - это рак?
Аденомой простаты или доброкачественной гиперплазией аденомы предстательной железы (ДГПЖ) называют разрастание предстательной железы, которая из-за увеличения закрывает выход из мочевого пузыря. И самое главное, запомните - Это не рак!
‼️Предстательная железа расположена вокруг мочеиспускательного канала и при увеличении затрудняет мочеиспускание.
Когда стоит бить в колокол и все же идти к врачу? Вот перечень симптомов, при которых следует немедленно обратиться к специалисту в вашем городе:
✖️слабый напор струи при мочеиспускании;
✖️частые позывы (позывы в ночное время)
✖️чувство неполного опорожнения;
✖️мочеиспускание в два этапа с разницей 5-10 минут;
✖️недержание;
✖️моча мутная или с кровью.
1⃣ Так выглядит сердце пациента, перенесшего инфаркт.
Инфаркт — это процесс гибели (или, выражаясь научным языком, некроза) сердечной мышцы, который происходит, как правило, вследствие закупорки тромбом одной или нескольких артерий, снабжающих кровью сердечную мышцу.
2⃣ Китайские врачи впервые в истории вылечили пациента с сахарным диабетом типа — South China Morning Post.
Мужчина на протяжении 25 лет страдал от диабета и не мог жить без ежедневных инъекций инсулина. У него был высокий риск смертельных осложнений.
Чтобы ему помочь, учёные модифицировали его стволовые клетки поджелудочной железы и провели трансплантацию. После операции организм мужчины сам стал вырабатывать инсулин.
Сейчас он не принимает лекарства уже 33 месяца.
3⃣ Витилиго
Нарушение пигментации, выражающееся в исчезновении пигмента меланина на отдельных участках кожи. Возникает, предположительно, в результате действия некоторых лекарственных и химических веществ, нервно-трофических, нейроэндокринных и аутоиммунных факторов меланогенеза, а также после воспалительных и некротических процессов на коже. Предрасположенность к витилиго может наследоваться.
4⃣ Лaзepнaя шлифoвкa лицa.
5⃣ Аденома простаты - это рак?
Аденомой простаты или доброкачественной гиперплазией аденомы предстательной железы (ДГПЖ) называют разрастание предстательной железы, которая из-за увеличения закрывает выход из мочевого пузыря. И самое главное, запомните - Это не рак!
‼️Предстательная железа расположена вокруг мочеиспускательного канала и при увеличении затрудняет мочеиспускание.
Когда стоит бить в колокол и все же идти к врачу? Вот перечень симптомов, при которых следует немедленно обратиться к специалисту в вашем городе:
✖️слабый напор струи при мочеиспускании;
✖️частые позывы (позывы в ночное время)
✖️чувство неполного опорожнения;
✖️мочеиспускание в два этапа с разницей 5-10 минут;
✖️недержание;
✖️моча мутная или с кровью.
⁉️ #рецептздоровья
1️⃣💡Почему так важен осмотр врача?
Достаточно часто ко мне в личных сообщениях обращаются пациенты с просьбой заменить назначенный другим врачом препарат, потому что, по их мнению, он не оказывает никакого эффекта.
❗️Единственный и верный ответ, который я в этой ситуации могу дать, — невозможно назначить медикаментозное лечение, не общаясь с пациентом и не проведя осмотр. Пациенту либо нужно идти к тому же доктору, который ему назначил препарат, и дать этому ему очень важную информацию о том, что препарат не помогает, либо обратиться к другому врачу.
Если вы не доверяете предыдущему доктору, можно пойти к другому врачу за вторым мнением — это абсолютно нормально. Подходы к лечению могут быть разными.
📌Хотел бы, чтобы вы помнили, что правильный диагноз - это ключевой момент при лечении заболеваний. Точное определение причины болезни поможет выбрать правильное лечение, что даст наилучший результат и поможет избежать дополнительных проблем.
Неправильный диагноз может привести к неправильному лечению, которое не только не даст желаемый результат, но и может спровоцировать развитие других заболеваний или осложнений.
✔️Очень важно доверять опыту и знаниям врача, не пытаясь самолечиться. К сожалению, многие люди страдают от так называемого "доктора Гугла" и ищут ответы в интернете, вместо посещения специалиста. Однако, не все симптомы однозначны, и неправильное лечение может привести к серьезным последствиям. Самолечение может ухудшить ваше состояние, а не улучшить его. Врач - это специалист, который провел годы обучения и имеет большой опыт работы с пациентами.
2️⃣ Будьте внимательны к своему организму — вы сможете вовремя заметить сигнал начала заболевания и обратиться к врачу.
Например, такие покраснения на ладонях – пальмарная эритема или печеночные ладони – являются симптомом заболевания печени.
Эритема появляется при нарушении кровообращения в воротной вене. Для нормального питания кожи и других органов образуются дополнительные сосудистые разветвления, которые соединяют вены и артерии. Из-за этого ладони начинают краснеть.
3️⃣ А зачем нам вообще нужна коленная чашечка?
В чём ее анатомическая и физиологическая функция?
Коленная чашечка главным образом выступает в роли защиты наших хрупких структур в этом месте.
Защищает коленная чашечка от боковых смещений суставных поверхностей бедренной и большой берцовой кости, образующих коленный сустав.
4️⃣ Аневризма
Это мешотчатое выпячивание стенки сосудов, которое приводит к ряду проблем.
Завихрение крови в месте аневризмы и дополнительный риск тромбообразования.
Риск разрыва аневризмы с последующим кровоизлиянием
Разрыв аневризмы — непосредственное показание к экстренной операции.
Лечение имеющейся аневризмы может быть консервативным (предотвращение разрыва: контроль давления, ограничение физических нагрузок) и оперативным (открытая хирургии или внутрисосудистая установка стента).
5️⃣ Замена сердечного клапана
Искусственный клапан сердца имеет неограниченный срок службы и позволяет жить нормальной жизнью минимум 20-30 лет после хирургического вмешательства.
6️⃣ Лето - сезон повышения потенции
Полноценное разнообразное питание влияет на самочувствие в целом и на потенцию в частности.
🔝 Витамины А, B1, C, Е, калий и цинк влияют на здоровье сердца и сосудов, а ведь именно хороший приток крови обеспечивает стабильную эрекцию.
✔️Фрукты богаты витаминами, поэтому полезны в качестве профилактики авитаминоза. Он может проявляться частой усталостью, что не лучшим образом сказывается на либидо. При этом нужно соблюдать умеренность, так как фрукты содержат много сахара, что вредит потенции и ухудшает состояние сосудов.
▪️Авокадо содержит много белка, а также витамины, А, калий и другие важные кислоты. Ученые утверждают, что авокадо может заменить даже употребление мяса.
▪️Также на потенцию мужчины положительно влияет банан, который имеет в своем составе калий.
▪️Финики способны очистить кровь, а также увеличить выработку спермы. Кроме того, сахар из фиников, поможет продлить половой акт.
1️⃣💡Почему так важен осмотр врача?
Достаточно часто ко мне в личных сообщениях обращаются пациенты с просьбой заменить назначенный другим врачом препарат, потому что, по их мнению, он не оказывает никакого эффекта.
❗️Единственный и верный ответ, который я в этой ситуации могу дать, — невозможно назначить медикаментозное лечение, не общаясь с пациентом и не проведя осмотр. Пациенту либо нужно идти к тому же доктору, который ему назначил препарат, и дать этому ему очень важную информацию о том, что препарат не помогает, либо обратиться к другому врачу.
Если вы не доверяете предыдущему доктору, можно пойти к другому врачу за вторым мнением — это абсолютно нормально. Подходы к лечению могут быть разными.
📌Хотел бы, чтобы вы помнили, что правильный диагноз - это ключевой момент при лечении заболеваний. Точное определение причины болезни поможет выбрать правильное лечение, что даст наилучший результат и поможет избежать дополнительных проблем.
Неправильный диагноз может привести к неправильному лечению, которое не только не даст желаемый результат, но и может спровоцировать развитие других заболеваний или осложнений.
✔️Очень важно доверять опыту и знаниям врача, не пытаясь самолечиться. К сожалению, многие люди страдают от так называемого "доктора Гугла" и ищут ответы в интернете, вместо посещения специалиста. Однако, не все симптомы однозначны, и неправильное лечение может привести к серьезным последствиям. Самолечение может ухудшить ваше состояние, а не улучшить его. Врач - это специалист, который провел годы обучения и имеет большой опыт работы с пациентами.
2️⃣ Будьте внимательны к своему организму — вы сможете вовремя заметить сигнал начала заболевания и обратиться к врачу.
Например, такие покраснения на ладонях – пальмарная эритема или печеночные ладони – являются симптомом заболевания печени.
Эритема появляется при нарушении кровообращения в воротной вене. Для нормального питания кожи и других органов образуются дополнительные сосудистые разветвления, которые соединяют вены и артерии. Из-за этого ладони начинают краснеть.
3️⃣ А зачем нам вообще нужна коленная чашечка?
В чём ее анатомическая и физиологическая функция?
Коленная чашечка главным образом выступает в роли защиты наших хрупких структур в этом месте.
Защищает коленная чашечка от боковых смещений суставных поверхностей бедренной и большой берцовой кости, образующих коленный сустав.
4️⃣ Аневризма
Это мешотчатое выпячивание стенки сосудов, которое приводит к ряду проблем.
Завихрение крови в месте аневризмы и дополнительный риск тромбообразования.
Риск разрыва аневризмы с последующим кровоизлиянием
Разрыв аневризмы — непосредственное показание к экстренной операции.
Лечение имеющейся аневризмы может быть консервативным (предотвращение разрыва: контроль давления, ограничение физических нагрузок) и оперативным (открытая хирургии или внутрисосудистая установка стента).
5️⃣ Замена сердечного клапана
Искусственный клапан сердца имеет неограниченный срок службы и позволяет жить нормальной жизнью минимум 20-30 лет после хирургического вмешательства.
6️⃣ Лето - сезон повышения потенции
Полноценное разнообразное питание влияет на самочувствие в целом и на потенцию в частности.
🔝 Витамины А, B1, C, Е, калий и цинк влияют на здоровье сердца и сосудов, а ведь именно хороший приток крови обеспечивает стабильную эрекцию.
✔️Фрукты богаты витаминами, поэтому полезны в качестве профилактики авитаминоза. Он может проявляться частой усталостью, что не лучшим образом сказывается на либидо. При этом нужно соблюдать умеренность, так как фрукты содержат много сахара, что вредит потенции и ухудшает состояние сосудов.
▪️Авокадо содержит много белка, а также витамины, А, калий и другие важные кислоты. Ученые утверждают, что авокадо может заменить даже употребление мяса.
▪️Также на потенцию мужчины положительно влияет банан, который имеет в своем составе калий.
▪️Финики способны очистить кровь, а также увеличить выработку спермы. Кроме того, сахар из фиников, поможет продлить половой акт.
#рецептздоровья
1⃣ КОНТРАСТНЫЙ ДУШ
Это отличная замена любой зарядке или разминке, если не хватает времени утром.
Как правильно принимать такой душ:
1. Начните с тёплой воды, дайте телу привыкнуть
2. Постепенно чередуйте прохладную воду с тёплой, сначала обливая ноги, плавно поднимаясь выше: на бёдра, живот, плечи, голову.
3. После того, как Вы привыкли к воде, можно делать воду чуть холоднее или чуть горячее.
4. Подобные манипуляции с «переключением» воды проводите 6-8 раз за один приём душа. Желательно, чтобы тёплой воды было больше, чем холодной
Так в скором времени вы привыкните к самому процессе.
Давайте теперь распишу пользу контрастного душа👇🏻
✅ Улучшается кровообращение, укрепляются стенки сосудов и капилляров.
Контрастный душ предотвращает варикозное расширение вен.
✅ Помогает регулировать деятельность эндокринной системы, то есть позволяет избавиться от проблем, связанных с гормональными нарушениями.
✅ Помогает справляться со стрессами, приступами апатии и депрессии, бессонницей, вернуть бодрость и хорошее настроение
✅ Может способствовать активации выработки тестостерона в организме мужчин. Повышенный кровоток, улучшенное обогащение клеток кислородом и общая стимуляция организма благоприятно влияют на уровень этого гормона.
2⃣ "ЗОЛОТАЯ" КРОВЬ
Кровь с нулевым резус-фактором является чрезвычайно редкой и была выявлена всего у 43 человек по всему миру за последние 50 лет.
Наиболее важным является то, что полное отсутствие Rh-антигенов означает, что она может быть принята любым, у кого редкая группа в системе резус-фактора. Однако, к ней нельзя перелить никакую другую; только такую же "золотую" кровь.
3⃣ КОЖА У МУЖЧИН СТАРЕЕТ МЕДЛЕННЕЕ, ЧЕМ У ЖЕНЩИН
Объясняется все довольно просто: мужские кожные покровы на 20% грубее женских, поскольку в них содержится больше волокон коллагена и эластина.
Именно поэтому морщины у мужчин появляются позже. К тому же их кожа снабжена большим количеством сальных и потовых желез, которые способствуют естественному смазыванию кожных покровов. Выделять избыточное количество кожного сала помогает и тестостерон, что защищает мужскую кожу от негативных внешних воздействий значительно лучше, чем женскую.
4⃣ КАТАРАКТА
Это болезнь глаз, которая обусловлена полным или частичным помутнением вещества или капсулы хрусталика, в результате чего происходит снижение остроты зрения до его полной потери.
1⃣ КОНТРАСТНЫЙ ДУШ
Это отличная замена любой зарядке или разминке, если не хватает времени утром.
Как правильно принимать такой душ:
1. Начните с тёплой воды, дайте телу привыкнуть
2. Постепенно чередуйте прохладную воду с тёплой, сначала обливая ноги, плавно поднимаясь выше: на бёдра, живот, плечи, голову.
3. После того, как Вы привыкли к воде, можно делать воду чуть холоднее или чуть горячее.
4. Подобные манипуляции с «переключением» воды проводите 6-8 раз за один приём душа. Желательно, чтобы тёплой воды было больше, чем холодной
Так в скором времени вы привыкните к самому процессе.
Давайте теперь распишу пользу контрастного душа👇🏻
✅ Улучшается кровообращение, укрепляются стенки сосудов и капилляров.
Контрастный душ предотвращает варикозное расширение вен.
✅ Помогает регулировать деятельность эндокринной системы, то есть позволяет избавиться от проблем, связанных с гормональными нарушениями.
✅ Помогает справляться со стрессами, приступами апатии и депрессии, бессонницей, вернуть бодрость и хорошее настроение
✅ Может способствовать активации выработки тестостерона в организме мужчин. Повышенный кровоток, улучшенное обогащение клеток кислородом и общая стимуляция организма благоприятно влияют на уровень этого гормона.
2⃣ "ЗОЛОТАЯ" КРОВЬ
Кровь с нулевым резус-фактором является чрезвычайно редкой и была выявлена всего у 43 человек по всему миру за последние 50 лет.
Наиболее важным является то, что полное отсутствие Rh-антигенов означает, что она может быть принята любым, у кого редкая группа в системе резус-фактора. Однако, к ней нельзя перелить никакую другую; только такую же "золотую" кровь.
3⃣ КОЖА У МУЖЧИН СТАРЕЕТ МЕДЛЕННЕЕ, ЧЕМ У ЖЕНЩИН
Объясняется все довольно просто: мужские кожные покровы на 20% грубее женских, поскольку в них содержится больше волокон коллагена и эластина.
Именно поэтому морщины у мужчин появляются позже. К тому же их кожа снабжена большим количеством сальных и потовых желез, которые способствуют естественному смазыванию кожных покровов. Выделять избыточное количество кожного сала помогает и тестостерон, что защищает мужскую кожу от негативных внешних воздействий значительно лучше, чем женскую.
4⃣ КАТАРАКТА
Это болезнь глаз, которая обусловлена полным или частичным помутнением вещества или капсулы хрусталика, в результате чего происходит снижение остроты зрения до его полной потери.
#рецептздоровья
1️⃣ Симптомы инфаркта (на фото).
2️⃣ Протезирование роговицы.
Роговица представляет собой прозрачный внешний слой передней части глазного яблока. Она служит окном для прохождения света и помогает сфокусировать солнечные лучи на сетчатке.
При ее повреждении может измениться ее форма или проницаемость для света, что нарушает зрение. Единственный способ восстановить целостность роговицы — ее пересадка.
До недавнего времени для этого применялись донорские материалы, но их нехватка — это постоянная проблема трансплантологии.
Именно поэтому офтальмологи сегодня активно применяют кератопротез, или искусственный материал для пересадки роговицы.
3️⃣ Кто и когда сделал открытие, что врачам в больницах нужно мыть и дезинфицировать руки?
В 1846 году венгерский врач Игнаш Земмельвайс обратил внимание на смертность в родильных отделениях венского госпиталя: в одном из них от послеродового сепсиса умирали гораздо чаще, чем в другом. Именно в отделении с повышенной смертностью помогали рожать студенты-медики, которые также работали в инфекционном отделении и вскрывали трупы.
Земмельвайс предположил, что у них на руках остаются «трупные частички», которые и виновны в болезнях. Тогда он предложил тщательно мыть руки, обрабатывать их и медицинские инструменты раствором хлорной извести, чего раньше никто из врачей не практиковал, и эта мера оказалась очень эффективной.
Хотя при жизни Земмельвайс почти не нашёл сторонников своего открытия, был уволен из госпиталя, а впоследствии умер, по иронии судьбы, от того же сепсиса, он стал основоположником современной гигиены.
4️⃣ Люди стареют два раза: в 44 года и 60 лет.
К такому выводу пришли американские исследователи под руководством Майкла Снайдера, генетика из Стэнфордского университета.
Они провели эксперимент с участием 108 добровольцев в возрасте от 25 до 75 лет и изучили 135 тыс. различных микробов и молекул, чтобы отследить возрастные преобразования в человеческом организме.
5️⃣ Ряженку издавна используют для оздоровления организма.
Она положительно воздействует на многие органы и системы, в чем и заключается ее основная польза. Ряженка для организма мужчины полезна для улучшения самочувствия и внешнего вида. А также для наращивания мышечной массы, ускорения избавления от хронических болезней, косвенного повышения потенции.
Если включить ряженку в рацион, употребляя ее хотя бы 2-3 раза в неделю, можно значительно улучшить самочувствие и внешний вид. Она оказывает слабительное воздействие, избавляет от запоров, нормализует стул. Особенно полезна мужчинам, пристрастным к курению и употреблению алкоголя. Продукт восстанавливает работу печени, отлично утоляет жажду, снимает головную боль, похмельный синдром.
6️⃣ Сердце этого пациента, как пороховая бочка: визуализируется свободно плавающий тромб в правой части.
Последствия могут быть катастрофическими. Требуется срочная операция.
1️⃣ Симптомы инфаркта (на фото).
2️⃣ Протезирование роговицы.
Роговица представляет собой прозрачный внешний слой передней части глазного яблока. Она служит окном для прохождения света и помогает сфокусировать солнечные лучи на сетчатке.
При ее повреждении может измениться ее форма или проницаемость для света, что нарушает зрение. Единственный способ восстановить целостность роговицы — ее пересадка.
До недавнего времени для этого применялись донорские материалы, но их нехватка — это постоянная проблема трансплантологии.
Именно поэтому офтальмологи сегодня активно применяют кератопротез, или искусственный материал для пересадки роговицы.
3️⃣ Кто и когда сделал открытие, что врачам в больницах нужно мыть и дезинфицировать руки?
В 1846 году венгерский врач Игнаш Земмельвайс обратил внимание на смертность в родильных отделениях венского госпиталя: в одном из них от послеродового сепсиса умирали гораздо чаще, чем в другом. Именно в отделении с повышенной смертностью помогали рожать студенты-медики, которые также работали в инфекционном отделении и вскрывали трупы.
Земмельвайс предположил, что у них на руках остаются «трупные частички», которые и виновны в болезнях. Тогда он предложил тщательно мыть руки, обрабатывать их и медицинские инструменты раствором хлорной извести, чего раньше никто из врачей не практиковал, и эта мера оказалась очень эффективной.
Хотя при жизни Земмельвайс почти не нашёл сторонников своего открытия, был уволен из госпиталя, а впоследствии умер, по иронии судьбы, от того же сепсиса, он стал основоположником современной гигиены.
4️⃣ Люди стареют два раза: в 44 года и 60 лет.
К такому выводу пришли американские исследователи под руководством Майкла Снайдера, генетика из Стэнфордского университета.
Они провели эксперимент с участием 108 добровольцев в возрасте от 25 до 75 лет и изучили 135 тыс. различных микробов и молекул, чтобы отследить возрастные преобразования в человеческом организме.
5️⃣ Ряженку издавна используют для оздоровления организма.
Она положительно воздействует на многие органы и системы, в чем и заключается ее основная польза. Ряженка для организма мужчины полезна для улучшения самочувствия и внешнего вида. А также для наращивания мышечной массы, ускорения избавления от хронических болезней, косвенного повышения потенции.
Если включить ряженку в рацион, употребляя ее хотя бы 2-3 раза в неделю, можно значительно улучшить самочувствие и внешний вид. Она оказывает слабительное воздействие, избавляет от запоров, нормализует стул. Особенно полезна мужчинам, пристрастным к курению и употреблению алкоголя. Продукт восстанавливает работу печени, отлично утоляет жажду, снимает головную боль, похмельный синдром.
6️⃣ Сердце этого пациента, как пороховая бочка: визуализируется свободно плавающий тромб в правой части.
Последствия могут быть катастрофическими. Требуется срочная операция.
⁉️ #рецептздоровья
Роботы скоро будут путешествовать по организму человека.
Уникального «оригами-робота», который достигает 8мм. в ширину и может кататься, переворачиваться, вращаться и даже плавать в жидкостях организма, разработали исследователи из США.
Преимущество робота перед таблеткой или инъекцией заключается в том, что он удерживает лекарство внутри себя до тех пор, пока не достигнет нужной цели — например, опухоли.
⁉️ #рецептздоровья
Как образуется и модулируется звук нашего голоса - видео. 👆
⁉️ #рецептздоровья
Эпидемия оспы обезьян начала распространяться по всему миру
В Швеции и Пакистане объявили о первых случаях заражения. В Австралии выявили 93 случая с начала июня. В Центральноафриканской Республике, откуда началось распространение инфекции, зафиксировали уже более 15 тыс. заражений с начала года, 524 человека погибли.
ВОЗ объявила о ЧС международного значения и призвала снова носить маски. Оспа обезьян вызывает зуд, температуру и волдыри на коже и слизистых. Лекарства с доказанной эффективностью от инфекции пока нет. В Китае власти уже ввели ряд ограничений, а в Казахстане — закупили ПЦР-тесты.
⁉️ #рецептздоровья
Ананас особенно полезен для мужчин
Диетологи рекомендуют включать ананас в ежедневный рацион. В этом фрукте есть бромелайн, провоцирующий расщепление белков, а это способствует похудению и избавлению от отеков. Также в ананасе много натрия, калия, железа, магния, фосфора и витаминов группы B, которые положительно влияют на мужскую репродуктивную систему. Он стимулирует выработку тестостеронов и повышает подвижность сперматозоидов.
⁉️ #рецептздоровья
Коллаген — главный белок-строитель
Именно он держит клетки вместе, обволакивая их как сетка.
Коллаген имеет нитевидную форму, что позволяет ему выполнять эту функцию наилучшим образом.
Кстати, как раз из-за недостатка этого белка появляются ранние морщинки
Ведь коллаген обеспечивает эластичность кожи, связок, стенок сосудов и даже ногтей!
Роботы скоро будут путешествовать по организму человека.
Уникального «оригами-робота», который достигает 8мм. в ширину и может кататься, переворачиваться, вращаться и даже плавать в жидкостях организма, разработали исследователи из США.
Преимущество робота перед таблеткой или инъекцией заключается в том, что он удерживает лекарство внутри себя до тех пор, пока не достигнет нужной цели — например, опухоли.
⁉️ #рецептздоровья
Как образуется и модулируется звук нашего голоса - видео. 👆
⁉️ #рецептздоровья
Эпидемия оспы обезьян начала распространяться по всему миру
В Швеции и Пакистане объявили о первых случаях заражения. В Австралии выявили 93 случая с начала июня. В Центральноафриканской Республике, откуда началось распространение инфекции, зафиксировали уже более 15 тыс. заражений с начала года, 524 человека погибли.
ВОЗ объявила о ЧС международного значения и призвала снова носить маски. Оспа обезьян вызывает зуд, температуру и волдыри на коже и слизистых. Лекарства с доказанной эффективностью от инфекции пока нет. В Китае власти уже ввели ряд ограничений, а в Казахстане — закупили ПЦР-тесты.
⁉️ #рецептздоровья
Ананас особенно полезен для мужчин
Диетологи рекомендуют включать ананас в ежедневный рацион. В этом фрукте есть бромелайн, провоцирующий расщепление белков, а это способствует похудению и избавлению от отеков. Также в ананасе много натрия, калия, железа, магния, фосфора и витаминов группы B, которые положительно влияют на мужскую репродуктивную систему. Он стимулирует выработку тестостеронов и повышает подвижность сперматозоидов.
⁉️ #рецептздоровья
Коллаген — главный белок-строитель
Именно он держит клетки вместе, обволакивая их как сетка.
Коллаген имеет нитевидную форму, что позволяет ему выполнять эту функцию наилучшим образом.
Кстати, как раз из-за недостатка этого белка появляются ранние морщинки
Ведь коллаген обеспечивает эластичность кожи, связок, стенок сосудов и даже ногтей!
⁉️ #рецептздоровья
Наше колено самый сложный и один из самый нагруженных суставов в теле. Мы взяли сложный сустав и запихнули его между двумя огромными рычагами — бедром и голенью, а получили кучу неприятностей. Колено может вращаться только вперед и назад.
Именно поэтому в большом спорте запрещено толкать или бить противника по колену сбоку. Как исправить? Заменить этот сустав шарниром с шариком и гнездом, как в плече или в бедре. Но мы никогда не развивали такой тип сустава для колена, потому что это вовсе не было нужно, ведь эволюция не знала о спорте.
⁉️ #рецептздоровья
Холодный душ – заряд тестостерона и фертильности?
Холодный душ – это не просто способ пробудиться по утру. Ученые полагают, что он может иметь и более глубокое влияние на мужское здоровье.
Как холодный душ влияет на тестостерон:
• Режим выживания: При воздействии холодной воды организм переключается в режим выживания, чтобы сохранить тепло.
• Выработка тестостерона: В режиме выживания организм начинает вырабатывать больше тестостерона, чтобы предотвратить истощение мышечной ткани.
Холодный душ и фертильность:
• Поддержка мужского здоровья: Холодная вода может помочь поддерживать мужское здоровье на более высоком уровне.
• Качество спермы: Холодная вода может способствовать повышению качества и подвижности спермы.
⁉️ #рецептздоровья
Интересный видеоролик, показывающий то, как микробы могут распространяться с нашим дыханием по воздуху.
Показан силуэт мужчины, который сначала дышит нормально, а затем начинает сильно кашлять. Потом его показывают, прикрывающего рот рукой. Затем он использует изгиб локтя и различные типы масок.
Все же лучший способ — это прикрыть рот изгибом руки. Поток воздуха движется вверх и вниз, но не прямо на человека, который стоит перед вами. Поделитесь этим видео, про это нужно знать.☝️
⁉️ #рецептздоровья
Пациент с расстройством деперсонализации/дереализации
Расстройство деперсонализации/дереализации — это состояние, при котором человек испытывает отстранение от своего тела (деперсонализация) и от окружающей реальности (дереализация).
Расстройство может длится днями, неделями или даже годами. Чаще всего расстройство ДД оказывается «спутником» тревожного и депрессивного расстройства. ☝️
Наше колено самый сложный и один из самый нагруженных суставов в теле. Мы взяли сложный сустав и запихнули его между двумя огромными рычагами — бедром и голенью, а получили кучу неприятностей. Колено может вращаться только вперед и назад.
Именно поэтому в большом спорте запрещено толкать или бить противника по колену сбоку. Как исправить? Заменить этот сустав шарниром с шариком и гнездом, как в плече или в бедре. Но мы никогда не развивали такой тип сустава для колена, потому что это вовсе не было нужно, ведь эволюция не знала о спорте.
⁉️ #рецептздоровья
Холодный душ – заряд тестостерона и фертильности?
Холодный душ – это не просто способ пробудиться по утру. Ученые полагают, что он может иметь и более глубокое влияние на мужское здоровье.
Как холодный душ влияет на тестостерон:
• Режим выживания: При воздействии холодной воды организм переключается в режим выживания, чтобы сохранить тепло.
• Выработка тестостерона: В режиме выживания организм начинает вырабатывать больше тестостерона, чтобы предотвратить истощение мышечной ткани.
Холодный душ и фертильность:
• Поддержка мужского здоровья: Холодная вода может помочь поддерживать мужское здоровье на более высоком уровне.
• Качество спермы: Холодная вода может способствовать повышению качества и подвижности спермы.
⁉️ #рецептздоровья
Интересный видеоролик, показывающий то, как микробы могут распространяться с нашим дыханием по воздуху.
Показан силуэт мужчины, который сначала дышит нормально, а затем начинает сильно кашлять. Потом его показывают, прикрывающего рот рукой. Затем он использует изгиб локтя и различные типы масок.
Все же лучший способ — это прикрыть рот изгибом руки. Поток воздуха движется вверх и вниз, но не прямо на человека, который стоит перед вами. Поделитесь этим видео, про это нужно знать.☝️
⁉️ #рецептздоровья
Пациент с расстройством деперсонализации/дереализации
Расстройство деперсонализации/дереализации — это состояние, при котором человек испытывает отстранение от своего тела (деперсонализация) и от окружающей реальности (дереализация).
Расстройство может длится днями, неделями или даже годами. Чаще всего расстройство ДД оказывается «спутником» тревожного и депрессивного расстройства. ☝️
✨ #рецептздоровья
«Объявить первое сентября всенародным праздником»
Как самый старый Новый год стал Днем знаний
40 лет назад, в 1984 году, 1 сентября в СССР было объявлено Днем знаний; почему именно в этот день начинается учебный год, казалось бы, очевидно: Петр I перенес начало календарного года с 1 сентября на 1 января, а начало учебного, как и церковного, года осталось прежним; вот только в петровские времена учащиеся не приступали к занятиям в первый день осени, а долгий путь к единому для всех Дню знаний изобиловал многими неожиданными поворотами.
➡️ ЧИТАТЬ ПРОДОЛЖЕНИЕ
«Объявить первое сентября всенародным праздником»
Как самый старый Новый год стал Днем знаний
40 лет назад, в 1984 году, 1 сентября в СССР было объявлено Днем знаний; почему именно в этот день начинается учебный год, казалось бы, очевидно: Петр I перенес начало календарного года с 1 сентября на 1 января, а начало учебного, как и церковного, года осталось прежним; вот только в петровские времена учащиеся не приступали к занятиям в первый день осени, а долгий путь к единому для всех Дню знаний изобиловал многими неожиданными поворотами.
➡️ ЧИТАТЬ ПРОДОЛЖЕНИЕ
⁉️ #рецептздоровья
Как ухо играет роль в равновесии 👂
Ваши уши играют важную роль в том, чтобы держать вас в равновесии. Рядом с улиткой уха расположено три последовательных канала, которые работают как гироскоп, чтобы держать нас в равновесии, и дают информацию о том, где вы находитесь в пространстве.
Так при ушной инфекции, некоторые люди испытывают трудности с равновесием.
⁉️ #рецептздоровья
Дышать через живот ( диафрагмальное дыхание ) более эффективно и полезно, чем дышать через грудь❗️
Вот почему:
• Глубокое дыхание: Диафрагмальное дыхание позволяет использовать всю емкость легких, что приводит к более глубокому и эффективному дыханию.
• Расслабление: Диафрагмальное дыхание спокойное и медленное, что помогает расслабить мышцы и успокоить нервную систему.
• Улучшение кровообращения: Глубокое дыхание улучшает кровообращение и доставку кислорода к органам.
• Снятие стресса: Диафрагмальное дыхание помогает снять стресс и тревогу.
• Улучшение сна: Глубокое и спокойное дыхание улучшает качество сна.
Как научиться дышать через живот:
• Лягте на спину: Положите руку на живот. Сделайте глубокий вдох носом, стараясь расширить живот и поднять руку.
• Выдох: Выдохните через рот, втягивая живот.
• Повторение: Повторяйте этот цикл дыхания несколько раз в день.
Помните: Практика диафрагмального дыхания требует времени и усилий, но она определенно стоит того, чтобы научиться.
⁉️ #рецептздоровья
Что если опасности нет, неужели наш мозг каждый раз запускает всю эту цепную реакцию страха зря?
Пока я сижу и трясусь от страха, мои глаза и уши быстро передают всю информацию дальше в мозг. Там он уже начинает все проверять, а это дело не быстрое.
Мозг ищет подсказки, чтобы убедится грабитель это или просто ветер. Мы начинаем отчетливо слышать шум ветра, видим постукивание веток об окно, которое до этого не заметили и видим то, что окно и дверь были слегка приоткрыты, а шорох был от пакета на полу. Ага, скорее всего это ветер, опасности нет и миндалины уже жмут на тормоза.
Вот почему мы всегда, абсолютно всегда, боимся и только через какое-то время можем понять, что угрозы нет. Но сердце по инерции еще бьется пару минут.
⁉️ #рецептздоровья
Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО).
Во всем мире метод ЭКО - основной способ лечения бесплодия.
Суть ЭКО: сперматозоиды встречаются с яйцеклетками в пробирке, а затем их подсаживают в матку бесплодной женщины или суррогатной матери.
Часто оплодотворение из пробирки приводит к многоплодной беременности: зачинается двойня или тройня, т.к. в попытке экстракорпорального оплодотворения принимают участие несколько яйцеклеток.
Как ухо играет роль в равновесии 👂
Ваши уши играют важную роль в том, чтобы держать вас в равновесии. Рядом с улиткой уха расположено три последовательных канала, которые работают как гироскоп, чтобы держать нас в равновесии, и дают информацию о том, где вы находитесь в пространстве.
Так при ушной инфекции, некоторые люди испытывают трудности с равновесием.
⁉️ #рецептздоровья
Дышать через живот ( диафрагмальное дыхание ) более эффективно и полезно, чем дышать через грудь❗️
Вот почему:
• Глубокое дыхание: Диафрагмальное дыхание позволяет использовать всю емкость легких, что приводит к более глубокому и эффективному дыханию.
• Расслабление: Диафрагмальное дыхание спокойное и медленное, что помогает расслабить мышцы и успокоить нервную систему.
• Улучшение кровообращения: Глубокое дыхание улучшает кровообращение и доставку кислорода к органам.
• Снятие стресса: Диафрагмальное дыхание помогает снять стресс и тревогу.
• Улучшение сна: Глубокое и спокойное дыхание улучшает качество сна.
Как научиться дышать через живот:
• Лягте на спину: Положите руку на живот. Сделайте глубокий вдох носом, стараясь расширить живот и поднять руку.
• Выдох: Выдохните через рот, втягивая живот.
• Повторение: Повторяйте этот цикл дыхания несколько раз в день.
Помните: Практика диафрагмального дыхания требует времени и усилий, но она определенно стоит того, чтобы научиться.
⁉️ #рецептздоровья
Что если опасности нет, неужели наш мозг каждый раз запускает всю эту цепную реакцию страха зря?
Пока я сижу и трясусь от страха, мои глаза и уши быстро передают всю информацию дальше в мозг. Там он уже начинает все проверять, а это дело не быстрое.
Мозг ищет подсказки, чтобы убедится грабитель это или просто ветер. Мы начинаем отчетливо слышать шум ветра, видим постукивание веток об окно, которое до этого не заметили и видим то, что окно и дверь были слегка приоткрыты, а шорох был от пакета на полу. Ага, скорее всего это ветер, опасности нет и миндалины уже жмут на тормоза.
Вот почему мы всегда, абсолютно всегда, боимся и только через какое-то время можем понять, что угрозы нет. Но сердце по инерции еще бьется пару минут.
⁉️ #рецептздоровья
Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО).
Во всем мире метод ЭКО - основной способ лечения бесплодия.
Суть ЭКО: сперматозоиды встречаются с яйцеклетками в пробирке, а затем их подсаживают в матку бесплодной женщины или суррогатной матери.
Часто оплодотворение из пробирки приводит к многоплодной беременности: зачинается двойня или тройня, т.к. в попытке экстракорпорального оплодотворения принимают участие несколько яйцеклеток.
⁉️ #рецептздоровья
Как ухо играет роль в равновесии 👂
Ваши уши играют важную роль в том, чтобы держать вас в равновесии. Рядом с улиткой уха расположено три последовательных канала, которые работают как гироскоп, чтобы держать нас в равновесии, и дают информацию о том, где вы находитесь в пространстве.
Так при ушной инфекции, некоторые люди испытывают трудности с равновесием.
⁉️ #рецептздоровья
Сон - ключ к молодости и силе!
Для нас, мужчин, здоровый сон — это основа всего!
В организме вырабатывается гормон мелатонин, который часто называют "гормоном молодости".
Чем больше его вырабатывается, тем медленнее происходит процесс старения.
Максимальная выработка мелатонина происходит с 19:00 до 23:00 вечера, особенно во время сна. С 23:00 до 5:00 утра его выработка значительно снижается.
Но мелатонин влияет не только на старение, но и на уровень тестостерона.
У тех, кто спит не менее 6 часов в день и ложится спать до 23:00, с очень большой вероятностью будет более высокий уровень тестостерона, чем у тех, кто ложится позже и спит меньше.
⁉️ #рецептздоровья
Яблочный сок - это вкусный и полезный напиток для мужчин, потому что он
✅Укрепляет иммунитет, защищает от простуды.
✅Улучшает работу кишечника.
✅Защищает от сердечно-сосудистых заболеваний.
✅Снимает стресс, улучшает настроение.
Добавьте яблочный сок в свой рацион и позаботьтесь о своем здоровье!
⁉️ #рецептздоровья
Дышим носом а не ртом, потому что дыхание через нос:
• Фильтрует воздух: Задерживает пыль, бактерии и аллергены, очищая воздух, который мы вдыхаем.
• Увлажняет воздух: Предотвращает пересыхание слизистых оболочек, делая дыхание более комфортным.
• Согревает воздух: Защищает легкие от холодного воздуха, предотвращая раздражение.
Дыхание ртом не обеспечивает такую защиту и может привести к раздражению горла и проблемам с дыханием.
⁉️ #рецептздоровья
Анимация, показывающая суть расслоения аорты.
Это по своей сути разрыв аорты, который приводит к тому, что кровь затекает между слоями стенок аорты и расслаивает их дальше.
Если расслоение прорывает стенку аорты полностью (все три слоя), то происходит быстрая массивная кровопотеря.
Как ухо играет роль в равновесии 👂
Ваши уши играют важную роль в том, чтобы держать вас в равновесии. Рядом с улиткой уха расположено три последовательных канала, которые работают как гироскоп, чтобы держать нас в равновесии, и дают информацию о том, где вы находитесь в пространстве.
Так при ушной инфекции, некоторые люди испытывают трудности с равновесием.
⁉️ #рецептздоровья
Сон - ключ к молодости и силе!
Для нас, мужчин, здоровый сон — это основа всего!
В организме вырабатывается гормон мелатонин, который часто называют "гормоном молодости".
Чем больше его вырабатывается, тем медленнее происходит процесс старения.
Максимальная выработка мелатонина происходит с 19:00 до 23:00 вечера, особенно во время сна. С 23:00 до 5:00 утра его выработка значительно снижается.
Но мелатонин влияет не только на старение, но и на уровень тестостерона.
У тех, кто спит не менее 6 часов в день и ложится спать до 23:00, с очень большой вероятностью будет более высокий уровень тестостерона, чем у тех, кто ложится позже и спит меньше.
⁉️ #рецептздоровья
Яблочный сок - это вкусный и полезный напиток для мужчин, потому что он
✅Укрепляет иммунитет, защищает от простуды.
✅Улучшает работу кишечника.
✅Защищает от сердечно-сосудистых заболеваний.
✅Снимает стресс, улучшает настроение.
Добавьте яблочный сок в свой рацион и позаботьтесь о своем здоровье!
⁉️ #рецептздоровья
Дышим носом а не ртом, потому что дыхание через нос:
• Фильтрует воздух: Задерживает пыль, бактерии и аллергены, очищая воздух, который мы вдыхаем.
• Увлажняет воздух: Предотвращает пересыхание слизистых оболочек, делая дыхание более комфортным.
• Согревает воздух: Защищает легкие от холодного воздуха, предотвращая раздражение.
Дыхание ртом не обеспечивает такую защиту и может привести к раздражению горла и проблемам с дыханием.
⁉️ #рецептздоровья
Анимация, показывающая суть расслоения аорты.
Это по своей сути разрыв аорты, который приводит к тому, что кровь затекает между слоями стенок аорты и расслаивает их дальше.
Если расслоение прорывает стенку аорты полностью (все три слоя), то происходит быстрая массивная кровопотеря.
⁉️ #рецептздоровья
«Как потребление добавленного сахара ускоряет биологическое старение и делает кожу старой»: Китайское исследование очень расстраивает - виновником преждевременного старения и проблемам с кожей может стать любой торт.
«Употребление продуктов с добавлением сахара связано с ускоренным биологическим старением, даже при наличии в остальном здоровой диеты. Слишком большое количества обработанного сахара вызывает изменения в наших клетках, которые напрямую способствуют старению и болезням, связанным со старением. Он также повреждает наш кишечный барьер, способствует воспалению кишечника и уменьшает количество полезных бактерий в кишечнике. Это может привести к развитию проблем с кишечником и повлиять на способность вашего организма усваивать питательные вещества из здоровой пищи»
⁉️ #рецептздоровья
Что такое фетальный алкогольный синдром
Фетальный алкогольный синдром — это комплекс отклонений у ребёнка, который возникает из-за воздействия спиртного во время его внутриутробного развития.
Алкоголь повреждает нервную систему плода, нарушает нормальный рост и развитие. Эти отклонения различны у разных детей, но в большинстве случаев необратимы.
У некоторых детей уже при рождении заметны характерные черты внешности. У кого-то возникают неврологические расстройства или отклонения в социальном поведении, но их замечают, только когда ребёнок взрослеет.
⁉️ #рецептздоровья
Тыквенные семечки: настоящий клад для мужского здоровья
Тыквенные семечки — это источник ценных питательных веществ, играющих важную роль в поддержании мужского здоровья.
Они богаты цинком, который непосредственно участвует в синтезе мужских половых гормонов. Это означает, что регулярное употребление тыквенных семечек способствует поддержанию здорового уровня тестостерона, необходимого для мужской силы и активности.
Кроме того, тыквенные семечки содержат магний и витамин Е, которые благотворно влияют на функцию простаты и мочевыводящих путей.
Тыквенные семечки — отличный элемент сбалансированного и здорового рациона. Но для меня они особенно ценны своей способностью избавлять организм от паразитов.
Если в вашем доме есть домашние животные, тыквенные семечки должны быть всегда под рукой, чтобы обеспечить профилактику глистной инвазии.
⁉️ #рецептздоровья
Тестостерон и мелатонин: гармония двух гормонов
Тестостерон — ключевой гормон для мужчин, отвечающий за силу, половое влечение, настроение и общее здоровье. Мелатонин — гормон сна, который помогает нам заснуть и проснуться в правильное время. Эти два гормона тесно связаны между собой.
Недостаток сна может снизить уровень тестостерона, что приведет к усталости, снижению полового влечения, ухудшению настроения и другим проблемам. С другой стороны, низкий уровень тестостерона может нарушить сон, делая его более неспокойным и сокращая количество фаз глубокого сна.
Поэтому важно обеспечивать себе достаточный и качественный сон. Старайтесь спать 7-8 часов в ночь, создайте условия для хорошего сна (темная, тихая комната, комфортная температура) и избегайте синего света от электронных устройств перед сном.
Хороший сон — это не только отдых для тела, но и важный фактор для поддержания гормонального баланса и мужского здоровья.
«Как потребление добавленного сахара ускоряет биологическое старение и делает кожу старой»: Китайское исследование очень расстраивает - виновником преждевременного старения и проблемам с кожей может стать любой торт.
«Употребление продуктов с добавлением сахара связано с ускоренным биологическим старением, даже при наличии в остальном здоровой диеты. Слишком большое количества обработанного сахара вызывает изменения в наших клетках, которые напрямую способствуют старению и болезням, связанным со старением. Он также повреждает наш кишечный барьер, способствует воспалению кишечника и уменьшает количество полезных бактерий в кишечнике. Это может привести к развитию проблем с кишечником и повлиять на способность вашего организма усваивать питательные вещества из здоровой пищи»
⁉️ #рецептздоровья
Что такое фетальный алкогольный синдром
Фетальный алкогольный синдром — это комплекс отклонений у ребёнка, который возникает из-за воздействия спиртного во время его внутриутробного развития.
Алкоголь повреждает нервную систему плода, нарушает нормальный рост и развитие. Эти отклонения различны у разных детей, но в большинстве случаев необратимы.
У некоторых детей уже при рождении заметны характерные черты внешности. У кого-то возникают неврологические расстройства или отклонения в социальном поведении, но их замечают, только когда ребёнок взрослеет.
⁉️ #рецептздоровья
Тыквенные семечки: настоящий клад для мужского здоровья
Тыквенные семечки — это источник ценных питательных веществ, играющих важную роль в поддержании мужского здоровья.
Они богаты цинком, который непосредственно участвует в синтезе мужских половых гормонов. Это означает, что регулярное употребление тыквенных семечек способствует поддержанию здорового уровня тестостерона, необходимого для мужской силы и активности.
Кроме того, тыквенные семечки содержат магний и витамин Е, которые благотворно влияют на функцию простаты и мочевыводящих путей.
Тыквенные семечки — отличный элемент сбалансированного и здорового рациона. Но для меня они особенно ценны своей способностью избавлять организм от паразитов.
Если в вашем доме есть домашние животные, тыквенные семечки должны быть всегда под рукой, чтобы обеспечить профилактику глистной инвазии.
⁉️ #рецептздоровья
Тестостерон и мелатонин: гармония двух гормонов
Тестостерон — ключевой гормон для мужчин, отвечающий за силу, половое влечение, настроение и общее здоровье. Мелатонин — гормон сна, который помогает нам заснуть и проснуться в правильное время. Эти два гормона тесно связаны между собой.
Недостаток сна может снизить уровень тестостерона, что приведет к усталости, снижению полового влечения, ухудшению настроения и другим проблемам. С другой стороны, низкий уровень тестостерона может нарушить сон, делая его более неспокойным и сокращая количество фаз глубокого сна.
Поэтому важно обеспечивать себе достаточный и качественный сон. Старайтесь спать 7-8 часов в ночь, создайте условия для хорошего сна (темная, тихая комната, комфортная температура) и избегайте синего света от электронных устройств перед сном.
Хороший сон — это не только отдых для тела, но и важный фактор для поддержания гормонального баланса и мужского здоровья.
⁉️ #рецептздоровья
Чипсы и кола: враги мужской силы!
Не давайте этим продуктам уничтожить ваше здоровье!
Чипсы:
• Жировой кошмар: Перегружают организм жиром и солью, что ведет к лишнему весу, повышению давления и проблемам с сердцем.
• Рак в пакете: Содержат канцерогены, которые увеличивают риск онкологических заболеваний.
Кола:
• Сахарная бомба: Перенасыщает организм сахаром, что увеличивает риск сахарного диабета и жировых отложений на животе, что отрицательно влияет на мужскую потенцию.
• Кислотный удар: Содержит фосфорную кислоту, которая вымывает кальций из костей, делая их хрупкими.
Не будьте жертвами рекламы! Выбирайте здоровую пищу и будьте в форме!
⁉️ #рецептздоровья
Движение — источник жизни и здоровья
Без движения наш организм стареет быстрее.
Я предлагаю брать пример с жителей Норвегии. 🇳🇴
В этой стране многие мужчины, даже старше 70 лет, катаются на велосипедах, занимаются плаванием и много ходят пешком. Поэтому они полны здоровья и живут до глубокой старости!
Согласитесь, что пройтись пешком по часу в день — это не так уж и тяжело.😁
⁉️ #рецептздоровья
Спать надо ложиться вовремя
Мы не задумываемся, когда нужно ложиться спать. Обычно нас больше волнует сколько мы поспим, а не когда ляжем.
А вот учёные обнаружили связь между временем отхода ко сну, сердечными приступами и инсультом
Данные исследований показали, что самый низкий уровень проблем с сердцем оказался у тех, кто ложился спать с 22:00 до 22:59 каждую ночь.
У людей, которые ложатся спать после полуночи, вероятность развития сердечных заболеваний увеличивается на целых 25%.
⁉️ #рецептздоровья
Отжимания от пола: универсальное упражнение для здоровья и силы!
Вот что они вам дадут:
• Сжигание калорий: Помогут вам сбросить лишний вес и поддерживать хорошую форму.
• Защита плеч и поясницы: Укрепят мышцы, которые защищают ваши плечи и спину от травм.
• Улучшение баланса и осанки: Сделают вас более уверенным в движениях и помогут держать спину прямо.
• Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний: Укрепят ваше сердце и сосуды.
• Лучшие результаты в спорте: Отжимания помогут вам быстрее достигать спортивных целей.
Чипсы и кола: враги мужской силы!
Не давайте этим продуктам уничтожить ваше здоровье!
Чипсы:
• Жировой кошмар: Перегружают организм жиром и солью, что ведет к лишнему весу, повышению давления и проблемам с сердцем.
• Рак в пакете: Содержат канцерогены, которые увеличивают риск онкологических заболеваний.
Кола:
• Сахарная бомба: Перенасыщает организм сахаром, что увеличивает риск сахарного диабета и жировых отложений на животе, что отрицательно влияет на мужскую потенцию.
• Кислотный удар: Содержит фосфорную кислоту, которая вымывает кальций из костей, делая их хрупкими.
Не будьте жертвами рекламы! Выбирайте здоровую пищу и будьте в форме!
⁉️ #рецептздоровья
Движение — источник жизни и здоровья
Без движения наш организм стареет быстрее.
Я предлагаю брать пример с жителей Норвегии. 🇳🇴
В этой стране многие мужчины, даже старше 70 лет, катаются на велосипедах, занимаются плаванием и много ходят пешком. Поэтому они полны здоровья и живут до глубокой старости!
Согласитесь, что пройтись пешком по часу в день — это не так уж и тяжело.😁
⁉️ #рецептздоровья
Спать надо ложиться вовремя
Мы не задумываемся, когда нужно ложиться спать. Обычно нас больше волнует сколько мы поспим, а не когда ляжем.
А вот учёные обнаружили связь между временем отхода ко сну, сердечными приступами и инсультом
Данные исследований показали, что самый низкий уровень проблем с сердцем оказался у тех, кто ложился спать с 22:00 до 22:59 каждую ночь.
У людей, которые ложатся спать после полуночи, вероятность развития сердечных заболеваний увеличивается на целых 25%.
⁉️ #рецептздоровья
Отжимания от пола: универсальное упражнение для здоровья и силы!
Вот что они вам дадут:
• Сжигание калорий: Помогут вам сбросить лишний вес и поддерживать хорошую форму.
• Защита плеч и поясницы: Укрепят мышцы, которые защищают ваши плечи и спину от травм.
• Улучшение баланса и осанки: Сделают вас более уверенным в движениях и помогут держать спину прямо.
• Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний: Укрепят ваше сердце и сосуды.
• Лучшие результаты в спорте: Отжимания помогут вам быстрее достигать спортивных целей.
⁉️ #рецептздоровья
Плавание при простатите
Посещение бассейна при простатите чрезвычайно полезно. Подобно бегу, плавание способствует улучшению кровообращения в органах малого таза, но при этом нагрузка воспринимается организмом более мягко и без стресса.
Велосипед и простатит
При хроническом простатите велосипедные прогулки нежелательны, так как они могут усугубить застой крови в области предстательной железы. Вместо этого полезнее выполнять упражнение «велосипед».
Для его выполнения нужно лечь на спину и ногами имитировать вращение педалей. Такое упражнение помогает улучшить кровоток в области простаты. Кстати, эта методика также способствует повышению потенции.
⁉️ #рецептздоровья
Стволовые клетки - это клетки, которые играют важную роль в непрерывном восстановлении всего организма человека. Эти клетки способны самостоятельно обновляться и дифференцироваться (делиться) на более узкоспециализированные.
Например, стволовые клетки в коже позволяют нам регулярно обновлять наш «покров» или стволовые клетки крови (гемопоэтические), из которых образуются все типы зрелых клеток крови (эритроциты, тромбоциты и лейкоциты).
Стволовые клетки можно разделить на три основные группы в зависимости от источника их получения:
Эмбриональные. Образуют внутреннюю клеточную массу (эмбриобласт) на ранней стадии развития эмбриона.
Фетальные. Получают из плодного материала после аборта.
Постнатальные. Стволовые клетки взрослого организма.
⁉️ #рецептздоровья
Из небольшого кусочка печени можно вырастить новую
Существует новая органоидная технология Hubrecht, которая позволяет добиться этого результата.
У предполагаемых доноров печени выполняют биопсию — прокол через кожу, с целью забора крохотного участка органа.
Далее в ход идут протеолитические ферменты, цель которых разделить клетки печени на подтипы. В процессе этого отбора выживает только треть из них.
Этих счастливчиков отправляют на специальную культуру, где начинают выращивать.
Когда эти стволовые клетки (способные производить новые клетки) стабилизированы, их подсаживают к пациентам с больной печенью.
Это значительно ускорит процесс ее восстановления.
⁉️ #рецептздоровья
Одна ложка оливкового масла в день снижает риск смерти от деменции на 28% — данные исследования.
Исследование продолжалось на протяжении 28 лет и охватило 92 тысячи участников.
Установлено, что ежедневное потребление всего одной чайной ложки оливкового масла уменьшило вероятность летального исхода от деменции на 28%. Другие виды масел такого эффекта не показали.
⁉️ #рецептздоровья
Младенческие гемангиомы ― это самая распространенная доброкачественная сосудистая опухоль в первые недели жизни ребенка.
Плавание при простатите
Посещение бассейна при простатите чрезвычайно полезно. Подобно бегу, плавание способствует улучшению кровообращения в органах малого таза, но при этом нагрузка воспринимается организмом более мягко и без стресса.
Велосипед и простатит
При хроническом простатите велосипедные прогулки нежелательны, так как они могут усугубить застой крови в области предстательной железы. Вместо этого полезнее выполнять упражнение «велосипед».
Для его выполнения нужно лечь на спину и ногами имитировать вращение педалей. Такое упражнение помогает улучшить кровоток в области простаты. Кстати, эта методика также способствует повышению потенции.
⁉️ #рецептздоровья
Стволовые клетки - это клетки, которые играют важную роль в непрерывном восстановлении всего организма человека. Эти клетки способны самостоятельно обновляться и дифференцироваться (делиться) на более узкоспециализированные.
Например, стволовые клетки в коже позволяют нам регулярно обновлять наш «покров» или стволовые клетки крови (гемопоэтические), из которых образуются все типы зрелых клеток крови (эритроциты, тромбоциты и лейкоциты).
Стволовые клетки можно разделить на три основные группы в зависимости от источника их получения:
Эмбриональные. Образуют внутреннюю клеточную массу (эмбриобласт) на ранней стадии развития эмбриона.
Фетальные. Получают из плодного материала после аборта.
Постнатальные. Стволовые клетки взрослого организма.
⁉️ #рецептздоровья
Из небольшого кусочка печени можно вырастить новую
Существует новая органоидная технология Hubrecht, которая позволяет добиться этого результата.
У предполагаемых доноров печени выполняют биопсию — прокол через кожу, с целью забора крохотного участка органа.
Далее в ход идут протеолитические ферменты, цель которых разделить клетки печени на подтипы. В процессе этого отбора выживает только треть из них.
Этих счастливчиков отправляют на специальную культуру, где начинают выращивать.
Когда эти стволовые клетки (способные производить новые клетки) стабилизированы, их подсаживают к пациентам с больной печенью.
Это значительно ускорит процесс ее восстановления.
⁉️ #рецептздоровья
Одна ложка оливкового масла в день снижает риск смерти от деменции на 28% — данные исследования.
Исследование продолжалось на протяжении 28 лет и охватило 92 тысячи участников.
Установлено, что ежедневное потребление всего одной чайной ложки оливкового масла уменьшило вероятность летального исхода от деменции на 28%. Другие виды масел такого эффекта не показали.
⁉️ #рецептздоровья
Младенческие гемангиомы ― это самая распространенная доброкачественная сосудистая опухоль в первые недели жизни ребенка.
⁉️ #рецептздоровья
Советы долголетия.
Чаще расчесываем волосы. Проводим вверх от лба к шее через затылок. Делаем 10 раз утром и вечером. Помогает улучшить зрение, избавляет от головных болей, шума в ушах, ранней седины и выпадения волос.
Чаще сжимаем зубы. Почки отвечают за кости. Зубы - это часть костей. Ослабление почек вызывает расшатывание зубов. Сжимаем вне зависимости от времени и места. Слегка смыкаем губы и осторожно сжимаем верхнюю и нижнюю челюсть 36 раз.
Чаще массируем нижнюю часть живота. Это место где сходится энергия. Помогаем эффективно подпитывать жизненную силу. Массируем нижнюю часть живота утром, днем и вечером с умеренной интенсивностью по 36 раз по часовой стрелке и против часовой стрелки.
Чаще тянем за уши. Уши это отражение состояние почек. Оттягивая защищаем и замедляем старение. Поднимаем левую руку над макушкой и 10 раз тянем вверх правое ухо, затем 10 раз левое правой рукой. Разминаем до тех пор пока не начнут гореть.
⁉️ #рецептздоровья
Эпикапсулярные звезды
Эти маленькие звездообразные помутнения на передней капсуле хрусталика - следы развития наших глаз.
Когда глаз формируется на девятой неделе беременности, ещё зарождающийся хрусталик окружен и питается сетью сосудов, называемых сосудистой оболочкой.
К четвертому месяцу эти сосуды начинают разрушаться, а к рождению полностью исчезают. Но в некоторых случаях части стенки сосуда остаются и образуют эти "звёзды".
⁉️ #рецептздоровья
От чего зависит размер зрачков?
⠀
Освещение. Если в глаза направлен яркий свет, то зрачок сузится, а в темноте он, наоборот, расширится
При взгляде вдаль зрачок расширяется, при переводе взгляда на близко расположенный предмет, становится меньше
Глазные капли для лечения глаукомы, а также проведения офтальмологических исследований хрусталика и глазного дна также влияют на размер зрачка
Зрачки могут стать шире под воздействием наркотиков
Боль или ложь
Эмоции. Если вы интересны собеседнику, то с большой вероятностью диаметр его зрачков увеличится. Если же человек испытывает к вам неприязнь, то его зрачки будут сужены
⁉️ #рецептздоровья
Промывание носа
Лучше использовать изотонический солевой раствор (физиологический раствор).
Лайфхак: промывание носа морской (очень соленой) водой поможет снять отечность слизистой при ринитах)
⠀
Очищается слизистая носа от слизи, пыли, аллергенов, микроорганизмов, медиаторов воспаления.
⠀
Активируется естественная защитная система носа – мукоцилиарный клиренс (это те самые реснички, которые двигаются и удаляют из носа все лишнее).
Советы долголетия.
Чаще расчесываем волосы. Проводим вверх от лба к шее через затылок. Делаем 10 раз утром и вечером. Помогает улучшить зрение, избавляет от головных болей, шума в ушах, ранней седины и выпадения волос.
Чаще сжимаем зубы. Почки отвечают за кости. Зубы - это часть костей. Ослабление почек вызывает расшатывание зубов. Сжимаем вне зависимости от времени и места. Слегка смыкаем губы и осторожно сжимаем верхнюю и нижнюю челюсть 36 раз.
Чаще массируем нижнюю часть живота. Это место где сходится энергия. Помогаем эффективно подпитывать жизненную силу. Массируем нижнюю часть живота утром, днем и вечером с умеренной интенсивностью по 36 раз по часовой стрелке и против часовой стрелки.
Чаще тянем за уши. Уши это отражение состояние почек. Оттягивая защищаем и замедляем старение. Поднимаем левую руку над макушкой и 10 раз тянем вверх правое ухо, затем 10 раз левое правой рукой. Разминаем до тех пор пока не начнут гореть.
⁉️ #рецептздоровья
Эпикапсулярные звезды
Эти маленькие звездообразные помутнения на передней капсуле хрусталика - следы развития наших глаз.
Когда глаз формируется на девятой неделе беременности, ещё зарождающийся хрусталик окружен и питается сетью сосудов, называемых сосудистой оболочкой.
К четвертому месяцу эти сосуды начинают разрушаться, а к рождению полностью исчезают. Но в некоторых случаях части стенки сосуда остаются и образуют эти "звёзды".
⁉️ #рецептздоровья
От чего зависит размер зрачков?
⠀
Освещение. Если в глаза направлен яркий свет, то зрачок сузится, а в темноте он, наоборот, расширится
При взгляде вдаль зрачок расширяется, при переводе взгляда на близко расположенный предмет, становится меньше
Глазные капли для лечения глаукомы, а также проведения офтальмологических исследований хрусталика и глазного дна также влияют на размер зрачка
Зрачки могут стать шире под воздействием наркотиков
Боль или ложь
Эмоции. Если вы интересны собеседнику, то с большой вероятностью диаметр его зрачков увеличится. Если же человек испытывает к вам неприязнь, то его зрачки будут сужены
⁉️ #рецептздоровья
Промывание носа
Лучше использовать изотонический солевой раствор (физиологический раствор).
Лайфхак: промывание носа морской (очень соленой) водой поможет снять отечность слизистой при ринитах)
⠀
Очищается слизистая носа от слизи, пыли, аллергенов, микроорганизмов, медиаторов воспаления.
⠀
Активируется естественная защитная система носа – мукоцилиарный клиренс (это те самые реснички, которые двигаются и удаляют из носа все лишнее).
⁉️ #рецептздоровья
ВЛИЯНИЕ КОРТИЗОЛА НА СТАРЕНИЕ МУЖЧИНЫ
Кортизол, известный как "гормон стресса", влияет на старение мужчины следующим образом:
Ускорение старения клеток: Высокий уровень кортизола со временем повреждает клетки и ускоряет процессы старения.
Снижение мышечной массы: Кортизол способствует разрушению мышечной ткани, что уменьшает силу и выносливость.
Повышение уровня жира: Стимулирует накопление жира, особенно в области живота, что связано с рисками сердечно-сосудистых заболеваний.
Ухудшение состояния кожи: Длительный стресс и высокий кортизол могут способствовать появлению морщин и сухости кожи.
Снижение тестостерона: Кортизол подавляет выработку тестостерона, что может влиять на либидо, энергию и общее самочувствие.
НАУЧИТЕСЬ УПРАВЛЯТЬ СТРЕССОМ И НЕ СТАРЕЙТЕ КАК МОЖНО ДОЛЬШЕ
⁉️ #рецептздоровья
Продукты, способствующие предотвращению тромбообразования
▪️ Куркума занимает лидирующую позицию в нашем перечне. Регулярное употребление 7 граммов этой специи ежедневно способно снизить риск образования тромбоцитов на 20-25%.
▪️ Если в течение месяца включить в рацион два киви в день, вероятность развития тромбоза уменьшится на 30%.
▪️ Миндаль выделяется высоким содержанием витамина Е, который также способствует снижению вероятности агрегации тромбоцитов. Употребляя 55 граммов миндаля в сутки, можно удовлетворить дневную потребность в витамине Е.
⁉️ #рецептздоровья
Работа в ночную смену - это серьезный вызов для мужского здоровья.
Вот несколько негативных последствий:
• Гормональный дисбаланс: Ночная работа нарушает естественный цикл выработки гормонов, что может привести к снижению тестостерона и ухудшению репродуктивной функции.
• Проблемы с сердцем: Ночная работа увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, так как нарушает ритм сердца и увеличивает артериальное давление.
• Плохой сон: Ночная работа делает трудным правильный сон в дневное время, что отрицательно сказывается на физическом и психическом состоянии.
• Повышенный стресс: Работа в ночь увеличивает уровень стресса и может привести к депрессии и другим психическим расстройствам.
• Проблемы с пищеварением: Ночная работа может нарушить режим питания и привести к проблемам с пищеварением.
⁉️ #рецептздоровья
Почему нельзя постоянно сидеть? 🤔
1️⃣ Застой крови и лимфы (очищает наш организм от токсинов). Когда мы сидим, всё перетекает в нижние конечности. От этого могут возникать отеки, осложнения варикоза и даже тромбозы.
2️⃣ Страдает позвоночник. Мало кто может похвастаться идеально прямой спиной во время сидения. Будем честными: сидим мы криво, и позвоночнику надо адаптироваться.
3️⃣ Даже внутренние органы могут покалечиться. Пока мы сгорбились над компьютером, внутри всё тоже сжалось и сместилось.
4️⃣ Зажатый позвоночник может вызвать не просто головные боли, но и нарушение мозгового кровообращения, то есть ваш мозг получит меньше кислорода и питательных веществ.
‼️ Как избежать: делайте минутные перерывы. Ходите, отжимайтесь, бегайте на месте. Вы сразу же почувствуете, что организму стало легче.
ВЛИЯНИЕ КОРТИЗОЛА НА СТАРЕНИЕ МУЖЧИНЫ
Кортизол, известный как "гормон стресса", влияет на старение мужчины следующим образом:
Ускорение старения клеток: Высокий уровень кортизола со временем повреждает клетки и ускоряет процессы старения.
Снижение мышечной массы: Кортизол способствует разрушению мышечной ткани, что уменьшает силу и выносливость.
Повышение уровня жира: Стимулирует накопление жира, особенно в области живота, что связано с рисками сердечно-сосудистых заболеваний.
Ухудшение состояния кожи: Длительный стресс и высокий кортизол могут способствовать появлению морщин и сухости кожи.
Снижение тестостерона: Кортизол подавляет выработку тестостерона, что может влиять на либидо, энергию и общее самочувствие.
НАУЧИТЕСЬ УПРАВЛЯТЬ СТРЕССОМ И НЕ СТАРЕЙТЕ КАК МОЖНО ДОЛЬШЕ
⁉️ #рецептздоровья
Продукты, способствующие предотвращению тромбообразования
▪️ Куркума занимает лидирующую позицию в нашем перечне. Регулярное употребление 7 граммов этой специи ежедневно способно снизить риск образования тромбоцитов на 20-25%.
▪️ Если в течение месяца включить в рацион два киви в день, вероятность развития тромбоза уменьшится на 30%.
▪️ Миндаль выделяется высоким содержанием витамина Е, который также способствует снижению вероятности агрегации тромбоцитов. Употребляя 55 граммов миндаля в сутки, можно удовлетворить дневную потребность в витамине Е.
⁉️ #рецептздоровья
Работа в ночную смену - это серьезный вызов для мужского здоровья.
Вот несколько негативных последствий:
• Гормональный дисбаланс: Ночная работа нарушает естественный цикл выработки гормонов, что может привести к снижению тестостерона и ухудшению репродуктивной функции.
• Проблемы с сердцем: Ночная работа увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, так как нарушает ритм сердца и увеличивает артериальное давление.
• Плохой сон: Ночная работа делает трудным правильный сон в дневное время, что отрицательно сказывается на физическом и психическом состоянии.
• Повышенный стресс: Работа в ночь увеличивает уровень стресса и может привести к депрессии и другим психическим расстройствам.
• Проблемы с пищеварением: Ночная работа может нарушить режим питания и привести к проблемам с пищеварением.
⁉️ #рецептздоровья
Почему нельзя постоянно сидеть? 🤔
1️⃣ Застой крови и лимфы (очищает наш организм от токсинов). Когда мы сидим, всё перетекает в нижние конечности. От этого могут возникать отеки, осложнения варикоза и даже тромбозы.
2️⃣ Страдает позвоночник. Мало кто может похвастаться идеально прямой спиной во время сидения. Будем честными: сидим мы криво, и позвоночнику надо адаптироваться.
3️⃣ Даже внутренние органы могут покалечиться. Пока мы сгорбились над компьютером, внутри всё тоже сжалось и сместилось.
4️⃣ Зажатый позвоночник может вызвать не просто головные боли, но и нарушение мозгового кровообращения, то есть ваш мозг получит меньше кислорода и питательных веществ.
‼️ Как избежать: делайте минутные перерывы. Ходите, отжимайтесь, бегайте на месте. Вы сразу же почувствуете, что организму стало легче.
⁉️ #рецептздоровья
Привычки, разрушающие почки
Откладывать поход в туалет. Дело в том, что мочевой пузырь накапливает 250–350 мл жидкости, но если терпеть слишком долго, то моча может забрасываться обратно в почки.
Сидячий образ жизни приводит к застоям в органах малого таза и почках, нарушая при этом циркуляцию крови. Чтобы быть здоровее, каждый час выполняйте упражнения.
Чрезмерное употребление кофе перегружает почечную ткань, а кофеин обладает мочегонным эффектом, поэтому заставляет почки работать в более усиленном режиме.
Патологическую подвижность почки способны спровоцировать резкая потеря веса и дефицит жиров.
⁉️ #рецептздоровья
Почему у подростков так много прыщей?
Переходный возраст сопровождается гормональными изменениями, вызванными уровнем тестостерона, который активизирует работу сальных желез.
Однако подростки не всегда используют этот гормон эффективно, предпочитая проводить время за партой и компьютером. Избыток тестостерона может привести к превращению его в женский гормон и появлению прыщей.
Важно стимулировать подростков на активные виды деятельности, чтобы помочь им балансировать гормональный фон и снизить появление прыщей.
⁉️ #рецептздоровья
РЕГУЛЯРНОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ БРОККОЛИ СНИЖАЕТ РАЗВИТИЕ РАКА ПРОСТАТЫ, ТОЛСТОЙ КИШКИ И ДРУГИХ ВИДОВ РАКА
Сульфорафан, присутствующий в брокколи, препятствует росту раковых клеток и стимулирует их гибель. Он также обладает антиоксидантными свойствами, что помогает защитить клетки от повреждений и укрепить иммунную систему
Кроме того, брокколи содержит множество витаминов и минералов, таких как витамин C, витамин K, фолат и клетчатка, которые поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы, улучшают пищеварение и помогают в поддержании нормального уровня холестерина и давления
Употребление брокколи регулярно также связано с улучшением общего состояния здоровья и профилактикой хронических заболеваний, таких как болезни сердца и метаболические расстройства.
⁉️ #рецептздоровья
Головная часть бычьего цепня (сколекс) на макрофото.
Если кто не знает, бычий цепень — это такой паразитический червь, который обитает в человеческом организме. Он может достигать 4-10 метров в длину. На головной части располагаются круглые мускулистые присоски, с помощью которых взрослый паразит прикрепляется к стенкам кишечника хозяина.
Удивительный факт: срок жизни бычьего цепня в кишечнике человека, если не предпринимать никаких мер, составляет 18-20 лет.
Привычки, разрушающие почки
Откладывать поход в туалет. Дело в том, что мочевой пузырь накапливает 250–350 мл жидкости, но если терпеть слишком долго, то моча может забрасываться обратно в почки.
Сидячий образ жизни приводит к застоям в органах малого таза и почках, нарушая при этом циркуляцию крови. Чтобы быть здоровее, каждый час выполняйте упражнения.
Чрезмерное употребление кофе перегружает почечную ткань, а кофеин обладает мочегонным эффектом, поэтому заставляет почки работать в более усиленном режиме.
Патологическую подвижность почки способны спровоцировать резкая потеря веса и дефицит жиров.
⁉️ #рецептздоровья
Почему у подростков так много прыщей?
Переходный возраст сопровождается гормональными изменениями, вызванными уровнем тестостерона, который активизирует работу сальных желез.
Однако подростки не всегда используют этот гормон эффективно, предпочитая проводить время за партой и компьютером. Избыток тестостерона может привести к превращению его в женский гормон и появлению прыщей.
Важно стимулировать подростков на активные виды деятельности, чтобы помочь им балансировать гормональный фон и снизить появление прыщей.
⁉️ #рецептздоровья
РЕГУЛЯРНОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ БРОККОЛИ СНИЖАЕТ РАЗВИТИЕ РАКА ПРОСТАТЫ, ТОЛСТОЙ КИШКИ И ДРУГИХ ВИДОВ РАКА
Сульфорафан, присутствующий в брокколи, препятствует росту раковых клеток и стимулирует их гибель. Он также обладает антиоксидантными свойствами, что помогает защитить клетки от повреждений и укрепить иммунную систему
Кроме того, брокколи содержит множество витаминов и минералов, таких как витамин C, витамин K, фолат и клетчатка, которые поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы, улучшают пищеварение и помогают в поддержании нормального уровня холестерина и давления
Употребление брокколи регулярно также связано с улучшением общего состояния здоровья и профилактикой хронических заболеваний, таких как болезни сердца и метаболические расстройства.
⁉️ #рецептздоровья
Головная часть бычьего цепня (сколекс) на макрофото.
Если кто не знает, бычий цепень — это такой паразитический червь, который обитает в человеческом организме. Он может достигать 4-10 метров в длину. На головной части располагаются круглые мускулистые присоски, с помощью которых взрослый паразит прикрепляется к стенкам кишечника хозяина.
Удивительный факт: срок жизни бычьего цепня в кишечнике человека, если не предпринимать никаких мер, составляет 18-20 лет.
⁉️ #рецептздоровья
ПОЛЬЗА ПЛАНКИ ДЛЯ МУЖСКОГО ЗДОРОВЬЯ
1. Укрепление мышц кора
Планка активизирует все основные мышцы кора, включая пресс, мышцы спины, косые мышцы живота и ягодицы. Это важно для поддержания позвоночника и правильной осанки, что снижает риск травм, особенно в поясничном отделе.
2. Улучшение осанки
Сильные мышцы кора помогают поддерживать правильную осанку, что предотвращает боли в спине и шее. Мужчины, которые проводят много времени в сидячем положении (например, на работе), могут значительно улучшить свою осанку благодаря регулярным тренировкам с использованием планки.
3. Повышение выносливости
Планка развивает общую физическую выносливость, так как требует напряжения множества мышц одновременно. Это помогает улучшить общую физическую форму и делает другие виды физической активности более эффективными.
4. Снижение болей в пояснице
Регулярное выполнение планки способствует укреплению поясничных мышц и уменьшению болей в спине, которые часто возникают при малоподвижном образе жизни или неправильной осанке.
5. Улучшение гибкости
Планка растягивает группы мышц, таких как плечи, ключицы, мышцы ног и поясница. Благодаря этому улучшается гибкость всего тела, что важно для повседневной активности и спортивных занятий.
6. Укрепление мышц спины
Планка активизирует мышцы верхней и нижней части спины, что помогает избежать проблем с позвоночником и снижает риск развития сколиоза и остеохондроза.
7. Улучшение метаболизма
Планка – это упражнение, которое помогает ускорить метаболизм. Это особенно полезно для мужчин, которые стремятся поддерживать или снизить вес, так как она способствует сжиганию калорий даже после завершения тренировки.
8. Польза для психического здоровья
Планка также может быть полезна для психического здоровья. Во время выполнения упражнения тело и разум работают вместе, что помогает развивать выдержку, концентрацию и справляться со стрессом. Регулярная физическая активность снижает уровень тревожности и улучшает настроение.
9. Повышение силы и выносливости в спорте
Мужчины, занимающиеся спортом, оценят пользу планки для развития силы и выносливости. Укрепленные мышцы кора и улучшенная координация движений положительно влияют на спортивные результаты.
10. Польза для сексуального здоровья
Сильные мышцы кора и таза, которые активно работают в планке, могут положительно влиять на сексуальное здоровье мужчины. Это связано с улучшением кровообращения в области таза и повышением общей физической выносливости.
⁉️ #рецептздоровья
ПРАВИЛЬНЫЙ УЖИН ДЛЯ МУЖЧИНЫ
должен быть легким, но питательным, чтобы поддерживать организм и не перегружать пищеварение перед сном. Такой ужин может включать:
Белки – рыба, курица, индейка или морепродукты. Можно также выбрать растительные белки, такие как бобовые.
Овощи – как свежие, так и приготовленные на пару или запеченные. Овощи богаты клетчаткой и витаминами.
Здоровые жиры – например, оливковое масло, авокадо или рыба, богатая омега-3 (лосось).
Минимум углеводов – ужин лучше делать с низким содержанием углеводов, отдавая предпочтение легким овощным блюдам.
Пример ужина: запеченный лосось с овощами на гриле и листовой салат с оливковым маслом.
⁉️ #рецептздоровья
ПЛАВАНИЕ САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ ВИД СПОРТА
Исследования показывают, что плавание является самым полезным видом физической активности для здоровья и долголетия. Оно укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает дыхательную функцию, развивает мышцы и гибкость, а также снижает риск хронических заболеваний, таких как сердечные заболевания и диабет.
Например, исследование, проведённое Американской кардиологической ассоциацией, показало, что у пловцов значительно ниже уровень смертности по сравнению с людьми, которые не занимаются спортом. Более того, плавание считается менее травматичным для суставов и мышц, что делает его доступным для занятий на протяжении всей жизни.
ПОЛЬЗА ПЛАНКИ ДЛЯ МУЖСКОГО ЗДОРОВЬЯ
1. Укрепление мышц кора
Планка активизирует все основные мышцы кора, включая пресс, мышцы спины, косые мышцы живота и ягодицы. Это важно для поддержания позвоночника и правильной осанки, что снижает риск травм, особенно в поясничном отделе.
2. Улучшение осанки
Сильные мышцы кора помогают поддерживать правильную осанку, что предотвращает боли в спине и шее. Мужчины, которые проводят много времени в сидячем положении (например, на работе), могут значительно улучшить свою осанку благодаря регулярным тренировкам с использованием планки.
3. Повышение выносливости
Планка развивает общую физическую выносливость, так как требует напряжения множества мышц одновременно. Это помогает улучшить общую физическую форму и делает другие виды физической активности более эффективными.
4. Снижение болей в пояснице
Регулярное выполнение планки способствует укреплению поясничных мышц и уменьшению болей в спине, которые часто возникают при малоподвижном образе жизни или неправильной осанке.
5. Улучшение гибкости
Планка растягивает группы мышц, таких как плечи, ключицы, мышцы ног и поясница. Благодаря этому улучшается гибкость всего тела, что важно для повседневной активности и спортивных занятий.
6. Укрепление мышц спины
Планка активизирует мышцы верхней и нижней части спины, что помогает избежать проблем с позвоночником и снижает риск развития сколиоза и остеохондроза.
7. Улучшение метаболизма
Планка – это упражнение, которое помогает ускорить метаболизм. Это особенно полезно для мужчин, которые стремятся поддерживать или снизить вес, так как она способствует сжиганию калорий даже после завершения тренировки.
8. Польза для психического здоровья
Планка также может быть полезна для психического здоровья. Во время выполнения упражнения тело и разум работают вместе, что помогает развивать выдержку, концентрацию и справляться со стрессом. Регулярная физическая активность снижает уровень тревожности и улучшает настроение.
9. Повышение силы и выносливости в спорте
Мужчины, занимающиеся спортом, оценят пользу планки для развития силы и выносливости. Укрепленные мышцы кора и улучшенная координация движений положительно влияют на спортивные результаты.
10. Польза для сексуального здоровья
Сильные мышцы кора и таза, которые активно работают в планке, могут положительно влиять на сексуальное здоровье мужчины. Это связано с улучшением кровообращения в области таза и повышением общей физической выносливости.
⁉️ #рецептздоровья
ПРАВИЛЬНЫЙ УЖИН ДЛЯ МУЖЧИНЫ
должен быть легким, но питательным, чтобы поддерживать организм и не перегружать пищеварение перед сном. Такой ужин может включать:
Белки – рыба, курица, индейка или морепродукты. Можно также выбрать растительные белки, такие как бобовые.
Овощи – как свежие, так и приготовленные на пару или запеченные. Овощи богаты клетчаткой и витаминами.
Здоровые жиры – например, оливковое масло, авокадо или рыба, богатая омега-3 (лосось).
Минимум углеводов – ужин лучше делать с низким содержанием углеводов, отдавая предпочтение легким овощным блюдам.
Пример ужина: запеченный лосось с овощами на гриле и листовой салат с оливковым маслом.
⁉️ #рецептздоровья
ПЛАВАНИЕ САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ ВИД СПОРТА
Исследования показывают, что плавание является самым полезным видом физической активности для здоровья и долголетия. Оно укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает дыхательную функцию, развивает мышцы и гибкость, а также снижает риск хронических заболеваний, таких как сердечные заболевания и диабет.
Например, исследование, проведённое Американской кардиологической ассоциацией, показало, что у пловцов значительно ниже уровень смертности по сравнению с людьми, которые не занимаются спортом. Более того, плавание считается менее травматичным для суставов и мышц, что делает его доступным для занятий на протяжении всей жизни.
⁉️ #рецептздоровья
Привычки, разрушающие почки
Откладывать поход в туалет. Дело в том, что мочевой пузырь накапливает 250–350 мл жидкости, но если терпеть слишком долго, то моча может забрасываться обратно в почки.
Сидячий образ жизни приводит к застоям в органах малого таза и почках, нарушая при этом циркуляцию крови. Чтобы быть здоровее, каждый час выполняйте упражнения.
Чрезмерное употребление кофе перегружает почечную ткань, а кофеин обладает мочегонным эффектом, поэтому заставляет почки работать в более усиленном режиме.
Патологическую подвижность почки способны спровоцировать резкая потеря веса и дефицит жиров.
⁉️ #рецептздоровья
Почему у подростков так много прыщей?
Переходный возраст сопровождается гормональными изменениями, вызванными уровнем тестостерона, который активизирует работу сальных желез.
Однако подростки не всегда используют этот гормон эффективно, предпочитая проводить время за партой и компьютером. Избыток тестостерона может привести к превращению его в женский гормон и появлению прыщей.
Важно стимулировать подростков на активные виды деятельности, чтобы помочь им балансировать гормональный фон и снизить появление прыщей.
⁉️ #рецептздоровья
ПОЧЕМУ ГОВОРЯТ, ЧТО САМАЯ ЛУЧШАЯ ОПЕРАЦИЯ ЭТО ТА, КОТОРОЙ НЕ БЫЛО?
Выражение "самая лучшая операция — та, которой не было" отражает принцип минимизации хирургического вмешательства, то есть предпочтение менее инвазивных методов, когда это возможно. Медицина считает, что любое хирургическое вмешательство, даже успешное, несет в себе риски: инфекцию, осложнения, время на восстановление и возможные побочные эффекты. Если пациента можно вылечить консервативными методами — терапией, медикаментами, изменением образа жизни — это часто предпочтительнее, чем подвергать его операционным рискам.
Эта фраза также напоминает о важности тщательно взвешенного решения. Нередко врачи и пациенты оценивают все "за" и "против", и если можно избежать операции, это может стать лучшим выбором.
⁉️ #рецептздоровья
КАК ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС МОЖЕТ БЫТЬ ПОЛЕЗЕН ДЛЯ НАС МУЖЧИНЫ💪🏻
1. Яблочный уксус способствует выработке желудочного сока, что помогает перевариванию пищи. Для этого:
Смешайте 1 столовую ложку яблочного уксуса с 1 стаканом воды и принимайте перед едой, особенно перед плотным обедом или ужином. Это может помочь предотвратить вздутие и улучшить усвоение питательных веществ.
2. Снижение уровня сахара в крови
Исследования показывают, что яблочный уксус может способствовать снижению уровня сахара в крови после еды.
Разведите 1 столовую ложку уксуса в воде и выпейте перед едой, богатой углеводами, чтобы уменьшить резкий скачок уровня сахара.
3. Снижение уровня холестерина и поддержка здоровья сердца
В яблочном уксусе содержатся антиоксиданты, которые могут помогать в борьбе с окислительным стрессом, и это поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы.
Добавляйте уксус в салаты или разбавляйте его водой для ежедневного употребления, что может помочь контролировать уровень холестерина.
Привычки, разрушающие почки
Откладывать поход в туалет. Дело в том, что мочевой пузырь накапливает 250–350 мл жидкости, но если терпеть слишком долго, то моча может забрасываться обратно в почки.
Сидячий образ жизни приводит к застоям в органах малого таза и почках, нарушая при этом циркуляцию крови. Чтобы быть здоровее, каждый час выполняйте упражнения.
Чрезмерное употребление кофе перегружает почечную ткань, а кофеин обладает мочегонным эффектом, поэтому заставляет почки работать в более усиленном режиме.
Патологическую подвижность почки способны спровоцировать резкая потеря веса и дефицит жиров.
⁉️ #рецептздоровья
Почему у подростков так много прыщей?
Переходный возраст сопровождается гормональными изменениями, вызванными уровнем тестостерона, который активизирует работу сальных желез.
Однако подростки не всегда используют этот гормон эффективно, предпочитая проводить время за партой и компьютером. Избыток тестостерона может привести к превращению его в женский гормон и появлению прыщей.
Важно стимулировать подростков на активные виды деятельности, чтобы помочь им балансировать гормональный фон и снизить появление прыщей.
⁉️ #рецептздоровья
ПОЧЕМУ ГОВОРЯТ, ЧТО САМАЯ ЛУЧШАЯ ОПЕРАЦИЯ ЭТО ТА, КОТОРОЙ НЕ БЫЛО?
Выражение "самая лучшая операция — та, которой не было" отражает принцип минимизации хирургического вмешательства, то есть предпочтение менее инвазивных методов, когда это возможно. Медицина считает, что любое хирургическое вмешательство, даже успешное, несет в себе риски: инфекцию, осложнения, время на восстановление и возможные побочные эффекты. Если пациента можно вылечить консервативными методами — терапией, медикаментами, изменением образа жизни — это часто предпочтительнее, чем подвергать его операционным рискам.
Эта фраза также напоминает о важности тщательно взвешенного решения. Нередко врачи и пациенты оценивают все "за" и "против", и если можно избежать операции, это может стать лучшим выбором.
⁉️ #рецептздоровья
КАК ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС МОЖЕТ БЫТЬ ПОЛЕЗЕН ДЛЯ НАС МУЖЧИНЫ💪🏻
1. Яблочный уксус способствует выработке желудочного сока, что помогает перевариванию пищи. Для этого:
Смешайте 1 столовую ложку яблочного уксуса с 1 стаканом воды и принимайте перед едой, особенно перед плотным обедом или ужином. Это может помочь предотвратить вздутие и улучшить усвоение питательных веществ.
2. Снижение уровня сахара в крови
Исследования показывают, что яблочный уксус может способствовать снижению уровня сахара в крови после еды.
Разведите 1 столовую ложку уксуса в воде и выпейте перед едой, богатой углеводами, чтобы уменьшить резкий скачок уровня сахара.
3. Снижение уровня холестерина и поддержка здоровья сердца
В яблочном уксусе содержатся антиоксиданты, которые могут помогать в борьбе с окислительным стрессом, и это поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы.
Добавляйте уксус в салаты или разбавляйте его водой для ежедневного употребления, что может помочь контролировать уровень холестерина.