⁉️ #рецептздоровья
ВЛИЯНИЕ КОРТИЗОЛА НА СТАРЕНИЕ МУЖЧИНЫ
Кортизол, известный как "гормон стресса", влияет на старение мужчины следующим образом:
Ускорение старения клеток: Высокий уровень кортизола со временем повреждает клетки и ускоряет процессы старения.
Снижение мышечной массы: Кортизол способствует разрушению мышечной ткани, что уменьшает силу и выносливость.
Повышение уровня жира: Стимулирует накопление жира, особенно в области живота, что связано с рисками сердечно-сосудистых заболеваний.
Ухудшение состояния кожи: Длительный стресс и высокий кортизол могут способствовать появлению морщин и сухости кожи.
Снижение тестостерона: Кортизол подавляет выработку тестостерона, что может влиять на либидо, энергию и общее самочувствие.
НАУЧИТЕСЬ УПРАВЛЯТЬ СТРЕССОМ И НЕ СТАРЕЙТЕ КАК МОЖНО ДОЛЬШЕ
⁉️ #рецептздоровья
Продукты, способствующие предотвращению тромбообразования
▪️ Куркума занимает лидирующую позицию в нашем перечне. Регулярное употребление 7 граммов этой специи ежедневно способно снизить риск образования тромбоцитов на 20-25%.
▪️ Если в течение месяца включить в рацион два киви в день, вероятность развития тромбоза уменьшится на 30%.
▪️ Миндаль выделяется высоким содержанием витамина Е, который также способствует снижению вероятности агрегации тромбоцитов. Употребляя 55 граммов миндаля в сутки, можно удовлетворить дневную потребность в витамине Е.
⁉️ #рецептздоровья
Работа в ночную смену - это серьезный вызов для мужского здоровья.
Вот несколько негативных последствий:
• Гормональный дисбаланс: Ночная работа нарушает естественный цикл выработки гормонов, что может привести к снижению тестостерона и ухудшению репродуктивной функции.
• Проблемы с сердцем: Ночная работа увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, так как нарушает ритм сердца и увеличивает артериальное давление.
• Плохой сон: Ночная работа делает трудным правильный сон в дневное время, что отрицательно сказывается на физическом и психическом состоянии.
• Повышенный стресс: Работа в ночь увеличивает уровень стресса и может привести к депрессии и другим психическим расстройствам.
• Проблемы с пищеварением: Ночная работа может нарушить режим питания и привести к проблемам с пищеварением.
⁉️ #рецептздоровья
Почему нельзя постоянно сидеть? 🤔
1️⃣ Застой крови и лимфы (очищает наш организм от токсинов). Когда мы сидим, всё перетекает в нижние конечности. От этого могут возникать отеки, осложнения варикоза и даже тромбозы.
2️⃣ Страдает позвоночник. Мало кто может похвастаться идеально прямой спиной во время сидения. Будем честными: сидим мы криво, и позвоночнику надо адаптироваться.
3️⃣ Даже внутренние органы могут покалечиться. Пока мы сгорбились над компьютером, внутри всё тоже сжалось и сместилось.
4️⃣ Зажатый позвоночник может вызвать не просто головные боли, но и нарушение мозгового кровообращения, то есть ваш мозг получит меньше кислорода и питательных веществ.
‼️ Как избежать: делайте минутные перерывы. Ходите, отжимайтесь, бегайте на месте. Вы сразу же почувствуете, что организму стало легче.
ВЛИЯНИЕ КОРТИЗОЛА НА СТАРЕНИЕ МУЖЧИНЫ
Кортизол, известный как "гормон стресса", влияет на старение мужчины следующим образом:
Ускорение старения клеток: Высокий уровень кортизола со временем повреждает клетки и ускоряет процессы старения.
Снижение мышечной массы: Кортизол способствует разрушению мышечной ткани, что уменьшает силу и выносливость.
Повышение уровня жира: Стимулирует накопление жира, особенно в области живота, что связано с рисками сердечно-сосудистых заболеваний.
Ухудшение состояния кожи: Длительный стресс и высокий кортизол могут способствовать появлению морщин и сухости кожи.
Снижение тестостерона: Кортизол подавляет выработку тестостерона, что может влиять на либидо, энергию и общее самочувствие.
НАУЧИТЕСЬ УПРАВЛЯТЬ СТРЕССОМ И НЕ СТАРЕЙТЕ КАК МОЖНО ДОЛЬШЕ
⁉️ #рецептздоровья
Продукты, способствующие предотвращению тромбообразования
▪️ Куркума занимает лидирующую позицию в нашем перечне. Регулярное употребление 7 граммов этой специи ежедневно способно снизить риск образования тромбоцитов на 20-25%.
▪️ Если в течение месяца включить в рацион два киви в день, вероятность развития тромбоза уменьшится на 30%.
▪️ Миндаль выделяется высоким содержанием витамина Е, который также способствует снижению вероятности агрегации тромбоцитов. Употребляя 55 граммов миндаля в сутки, можно удовлетворить дневную потребность в витамине Е.
⁉️ #рецептздоровья
Работа в ночную смену - это серьезный вызов для мужского здоровья.
Вот несколько негативных последствий:
• Гормональный дисбаланс: Ночная работа нарушает естественный цикл выработки гормонов, что может привести к снижению тестостерона и ухудшению репродуктивной функции.
• Проблемы с сердцем: Ночная работа увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, так как нарушает ритм сердца и увеличивает артериальное давление.
• Плохой сон: Ночная работа делает трудным правильный сон в дневное время, что отрицательно сказывается на физическом и психическом состоянии.
• Повышенный стресс: Работа в ночь увеличивает уровень стресса и может привести к депрессии и другим психическим расстройствам.
• Проблемы с пищеварением: Ночная работа может нарушить режим питания и привести к проблемам с пищеварением.
⁉️ #рецептздоровья
Почему нельзя постоянно сидеть? 🤔
1️⃣ Застой крови и лимфы (очищает наш организм от токсинов). Когда мы сидим, всё перетекает в нижние конечности. От этого могут возникать отеки, осложнения варикоза и даже тромбозы.
2️⃣ Страдает позвоночник. Мало кто может похвастаться идеально прямой спиной во время сидения. Будем честными: сидим мы криво, и позвоночнику надо адаптироваться.
3️⃣ Даже внутренние органы могут покалечиться. Пока мы сгорбились над компьютером, внутри всё тоже сжалось и сместилось.
4️⃣ Зажатый позвоночник может вызвать не просто головные боли, но и нарушение мозгового кровообращения, то есть ваш мозг получит меньше кислорода и питательных веществ.
‼️ Как избежать: делайте минутные перерывы. Ходите, отжимайтесь, бегайте на месте. Вы сразу же почувствуете, что организму стало легче.
✨ #воскреснаяистория
"Мистика" Гоголя. Тайны самого "загадочного" писателя
Николай Гоголь — противоречивый, загадочный писатель, как и его творения. Ему удавалось создавать шедевры, несмотря на то, что психическое состояние творца часто было неоднозначным.
Сам о себе он писал:
«Тот, кто создан творить в глубине души, жить и дышать своими творениями, тот должен быть странен во многом» - и это правда!
С раннего детства Гоголь был довольно странным, чрезмерно чувствительным, обладал тонкой душевной организацией. Мистицизм, религиозность, вера в приметы окутывали его личность, что не удивительно! Это пошло из семьи. Родственники тоже были погружены в смесь религии и суеверного мистицизма.
Тяжело Гоголь пережил смерть брата Ивана — она только усилила тягу к необъяснимому. Он не делился своими мыслями ни с кем, был скрытным.
➡️ ЧИТАТЬ ПРОДОЛЖЕНИЕ
"Мистика" Гоголя. Тайны самого "загадочного" писателя
Николай Гоголь — противоречивый, загадочный писатель, как и его творения. Ему удавалось создавать шедевры, несмотря на то, что психическое состояние творца часто было неоднозначным.
Сам о себе он писал:
«Тот, кто создан творить в глубине души, жить и дышать своими творениями, тот должен быть странен во многом» - и это правда!
С раннего детства Гоголь был довольно странным, чрезмерно чувствительным, обладал тонкой душевной организацией. Мистицизм, религиозность, вера в приметы окутывали его личность, что не удивительно! Это пошло из семьи. Родственники тоже были погружены в смесь религии и суеверного мистицизма.
Тяжело Гоголь пережил смерть брата Ивана — она только усилила тягу к необъяснимому. Он не делился своими мыслями ни с кем, был скрытным.
➡️ ЧИТАТЬ ПРОДОЛЖЕНИЕ
#Цитата_дня
📌«Ты не отделён от целого. Ты един с солнцем, землёй, воздухом. Ты не обладаешь жизнью. Ты и есть жизнь» - Экхарт Толле, писатель
📌«Ты не отделён от целого. Ты един с солнцем, землёй, воздухом. Ты не обладаешь жизнью. Ты и есть жизнь» - Экхарт Толле, писатель
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сергеенко И.П. — о перспективах дальнейшего сотрудничества с Лаосом.
🇧🇾 Уважаемые мужчины, дорогие отцы!
Сегодня мы отмечаем замечательный праздник — День отца! Это особенный день, когда мы хотим выразить вам глубокую благодарность и признательность за всё, что вы делаете для своих семей и нашего общества. Каждый из вас вносит неоценимый вклад в будущее нашего государства, воспитывая новое поколение, закладывая в своих детях важные ценности, такие как трудолюбие, ответственность и любовь к Родине. Быть отцом — это великая честь и огромная ответственность, и вы с достоинством справляетесь с этой ролью, каждый день показывая пример мужества, заботы и самоотверженности.
Отцовская любовь — это источник силы, который помогает нам преодолевать любые трудности, уверенно двигаться к своим целям и добиваться успеха. Ваше внимание и участие формируют характер и судьбу детей, влияют на их взгляды на жизнь, помогают им становиться настоящими людьми. Ваш труд порой незаметен, но он бесценен, и сегодня мы хотим сказать вам спасибо за вашу мудрость, терпение и постоянную поддержку.
Желаю каждому отцу здоровья, счастья и семейного благополучия. Пусть в вашем доме всегда царит мир и радость, а дети радуют вас своими успехами. Пусть ваше отцовское тепло и забота возвращаются вам сторицей, а гордость за ваших детей становится главной наградой в жизни.
С праздником!
С уважением, Валерий Анатольевич Малашко, председатель Постоянной комиссии Палаты представителей Национального собрания Республики Беларусь по здравоохранению, физической культуре, семейной и молодежной политике.
Сегодня мы отмечаем замечательный праздник — День отца! Это особенный день, когда мы хотим выразить вам глубокую благодарность и признательность за всё, что вы делаете для своих семей и нашего общества. Каждый из вас вносит неоценимый вклад в будущее нашего государства, воспитывая новое поколение, закладывая в своих детях важные ценности, такие как трудолюбие, ответственность и любовь к Родине. Быть отцом — это великая честь и огромная ответственность, и вы с достоинством справляетесь с этой ролью, каждый день показывая пример мужества, заботы и самоотверженности.
Отцовская любовь — это источник силы, который помогает нам преодолевать любые трудности, уверенно двигаться к своим целям и добиваться успеха. Ваше внимание и участие формируют характер и судьбу детей, влияют на их взгляды на жизнь, помогают им становиться настоящими людьми. Ваш труд порой незаметен, но он бесценен, и сегодня мы хотим сказать вам спасибо за вашу мудрость, терпение и постоянную поддержку.
Желаю каждому отцу здоровья, счастья и семейного благополучия. Пусть в вашем доме всегда царит мир и радость, а дети радуют вас своими успехами. Пусть ваше отцовское тепло и забота возвращаются вам сторицей, а гордость за ваших детей становится главной наградой в жизни.
С праздником!
С уважением, Валерий Анатольевич Малашко, председатель Постоянной комиссии Палаты представителей Национального собрания Республики Беларусь по здравоохранению, физической культуре, семейной и молодежной политике.
Forwarded from Белстат🇧🇾
⚡️Белстат: в нашей стране на начало года численность мужчин в возрасте 18 лет и старше составила 3 302,7 тыс. человек.
📊 Интересные данные о соотношении полов: на каждые 1000 женщин приходится 1006 мужчин в возрасте 18–39 лет, в то время как среди мужчин 40 лет и старше данный показатель составляет 729.
💍 В прошлом году 56 044 мужчин вступили в брак, что подчеркивает важность семейных ценностей в нашем обществе.
👨👩👧👦Как показало выборочное обследование домашних хозяйств, среди всех отцов, чьи дети находятся в возрастной категории 2-4 года, каждый третий активно участвует в четырех и более видах деятельности с ними.
Подробности в Статобзоре ко Дню отца ⬆️
📊 Интересные данные о соотношении полов: на каждые 1000 женщин приходится 1006 мужчин в возрасте 18–39 лет, в то время как среди мужчин 40 лет и старше данный показатель составляет 729.
💍 В прошлом году 56 044 мужчин вступили в брак, что подчеркивает важность семейных ценностей в нашем обществе.
👨👩👧👦Как показало выборочное обследование домашних хозяйств, среди всех отцов, чьи дети находятся в возрастной категории 2-4 года, каждый третий активно участвует в четырех и более видах деятельности с ними.
Подробности в Статобзоре ко Дню отца ⬆️
#Цитата_дня
📌«Я ждал годы, что моя жизнь изменится, но сейчас я знаю, что это она ждала, когда изменюсь я» - Фабио Воло, певец
📌«Я ждал годы, что моя жизнь изменится, но сейчас я знаю, что это она ждала, когда изменюсь я» - Фабио Воло, певец
‼️Совместное заседание палат Парламента для вопросов депутатов Палаты представителей и членов Совета Республики Национального собрания Республики Беларусь и ответов Правительства Республики Беларусь началось.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM