⁉️ #рецептздоровья

Слышал что-нибудь о раке мочевого пузыря?

‼️Рак мочевого пузыря - это серьезное заболевание, которое требует внимания и своевременного обращения к врачу.

1️⃣ Симптомы: Рак мочевого пузыря может проявляться различными симптомами, включая кровь в моче, частые и болезненные мочеиспускания, боли в области таза и другие необычные изменения в мочеиспускании. Если у тебя возникли подобные симптомы, важно обратиться к врачу для диагностики.

2️⃣ Диагностика: Для диагностики рака мочевого пузыря могут использоваться различные методы, такие как цистоскопия, ультразвуковое исследование и биопсия.

3️⃣ Профилактика: Регулярные медицинские осмотры и своевременное обращение к врачу при появлении любых симптомов помогут выявить заболевание на ранних стадиях.

⁉️ #рецептздоровья

⚠️В мире не хватает антибиотиков!

🧫Рост резистентности: Использование антибиотиков в медицинской практике и животноводстве привело к развитию резистентности у бактерий. Это означает, что многие антибиотики становятся менее эффективными, что требует разработки новых видов антибиотиков.

Недостаток инвестиций: Из-за сложностей в разработке новых антибиотиков и невысокой прибыльности данного рынка фармацевтические компании могут не видеть привлекательности вложений в исследования и разработку новых препаратов.

Отсутствие новых открытий: В последние десятилетия количество новых антибиотиков, представленных на рынке, существенно сократилось. Это связано с тем, что большинство классов антибиотиков уже открыты, и поиск новых стал более сложным.

⁉️ #рецептздоровья

👨🏻‍⚕️Врачи говорят: сауна лечит депрессию!

☝🏼Сауна помогает избавиться от депрессии без антидепрессантов — исследование.

🧑🏻‍🔬В течение двух месяцев учёные лечили людей когнитивно-поведенческой терапией в саунах и 90% испытуемым удалось избавиться от тревоги и депрессии.

🌡️Дело в том, что у людей с депрессией температура тела выше средней, а сауна активизирует систему охлаждения и уменьшает симптомы.

Депрессивные, бегом лечиться в сауну.

⁉️ #рецептздоровья

Использование популярных ополаскивателей для рта может повысить риск развития рака

The Daily Mail со ссылкой на исследование сообщает, что в Listerine Cool Mint обнаружено два типа канцерогенных бактерий, которые развиваются после ежедневного употребления жидкости в течение трех месяцев.

Специалисты Института тропической медицины в Антверпене установили, что жидкости ротовой полости, содержащие алкоголь, могут вызывать рак пищевода и толстой кишки. Была протестирована только одна марка, но исследователи говорят, что тестирование других жидкостей даст такие же результаты.

⁉️ #рецептздоровья

Три чашки кофе в день снижают смертность на 33%.

Китайские ученые из университета Сучжоу нашли эликсир жизни для удаленщиков и офисных работяг — кофе.

Сидячая работа неизбежно ведет к развитию болезней сердца, диабета и рака — кофе нейтрализует все эти угрозы и оказывает «мощный антиоксидантный и противовоспалительный эффект».

⁉️ #рецептздоровья

Что происходит с лекарственной капсулой, когда она попадает в жидкую среду ☝️☝️☝️ (Видео).

⁉️ #рецептздоровья

Как распознать дефицит железа?

Железо – важнейший элемент для нашего организма, он входит в состав гемоглобина.

👨🏻‍⚕️Лечение железодефицитной анемии назначается исключительно врачом на основании результатов обследований и анализов.

Какие симптомы дают понять, что пора обратиться за помощью?

🔹усталость, сонливость, низкая работоспособность;
🔹частые головокружения, головная боль;
🔹бледность кожи, онемение конечностей, зябкость;
🔹недостаток воздуха, шум в ушах, потемнение в глазах;
🔹тахикардия, одышка, боли в груди;
🔹смена вкусовых предпочтений; 
🔹выпадение волос, ломкость и изменение структуры ногтей.

⁉️#рецептздоровья

Вот что происходит с ребёнком в животе, когда мама смеётся (видео).

Увлекательный аттракцион 😄

⁉️ #рецептздоровья

Как оторвавшийся тромб приводит к инсульту (видео).

⁉️ #рецептздоровья

Острый подагрический артрит

Для подагры характерны боли при движении и надавливании на ткани вокруг пораженного сустава.

Болезнь, как правило, поражает мелкие суставы конечностей, чаще первым страдает большой палец ноги.

⁉️ #рецептздоровья

Почему наши внутренние органы не чешутся?

При соответствующем раздражении кожи выделяется гистамин - именно он вызывает зуд. Но рецепторы и железы, отвечающие за выделение гистамина присутствуют только на эпителиальных тканях, конкретнее на коже и, возможно, кое-где на слизистых.

⁉️ #рецептздоровья

3D визуализация мозга.
Мозг человека обладает порядком 80-100 миллиардов нейронов (видео).

⁉️ #рецептздоровья

Биокомпьютеры, основанные на технологии "мозга в банке", представили в Швейцарии

Швейцарский технологический стартап FinalSpark создал новую «нейроплатформу», основанную на выращенных в лаборатории клетках человеческого мозга. Как сообщает Natural News, компания продает доступ к этим биокомпьютерам, которым требуется лишь часть мощности, необходимой традиционному компьютеру. Отмечается, что работа учёных финансируется Всемирным экономическим форумом (ВЭФ).

⁉️ #рецептздоровья

Инсульт - острое нарушение кровоснабжения головного мозга, характеризующееся внезапным (в течение нескольких минут, часов) появлением очаговой или общемозговой неврологической симптоматики, которая сохраняется более 24 часов или приводит к смерти больного в более короткий промежуток времени вследствие цереброваскулярной патологии.

⁉️ #рецептздоровья

Будьте внимательны при выборе обуви (видео) ☝️.

⁉️ #рецептздоровья

Вот так происходит деление раковых клеток

Основная проблема заключается в том, что они очень быстро растут и теряют способность к запрограммированному самоуничтожению, которое должно ждать каждую клетку.

⁉️ #рецептздоровья

Ночью пьешь алкоголь, а с утра рассол

После веселой ночи с алкоголем, огуречный рассол может стать настоящим спасением от похмелья. Вот почему:

1. Восстановление водно-солевого баланса: Алкоголь обезвоживает организм, а огуречный рассол помогает восстановить потерянные жидкость и соли.

2. Электролиты: Огуречный рассол содержит электролиты, такие как калий и натрий, которые необходимы для нормального функционирования организма и помогают справиться с усталостью и головной болью.

3. Улучшение пищеварения: Рассол стимулирует пищеварение, помогая организму быстрее избавиться от токсинов.

4. Витамины и минералы: Огуречный рассол содержит витамины и минералы, которые могут быть потеряны в результате чрезмерного употребления алкоголя.

Итак, огуречный рассол — не только вкусный, но и полезный способ облегчить симптомы похмелья.

⁉️ #рецептздоровья

☝️ На этой анимации показаны процессы, происходящие в организме матери во время грудного вскармливания.

Это непростой процесс, к которому грудь женщины готовиться в течение всей беременности.

⁉️ #рецептздоровья

Дефибриллятор

Это прибор, использующийся для электроимпульсной терапии грубых нарушений сердечного ритма. Устройство генерирует короткий высоковольтный импульс, вызывающий полное сокращение миокарда.

⁉️ #рецептздоровья

Т-киллеры уничтожают раковую клетку.

Т-киллеры, или цитотоксические Т-лимфоциты — это белые кровяные тельца, специализирующиеся на поражении вирусов и опухолевых клеток. В одной чайной ложке крови их около пяти миллионов.

⁉️ #рецептздоровья

А что будет, если случайно проглотить гвоздь длиной 5 см?

Наверняка, вы слышали подобные истории и разные исходы этой ситуации.

Так вот, всё зависит от точки, которой достигнет гвоздь. Если гвоздь дойдет до пищеварительного тракта на уровень желудка — он с большой вероятностью выйдет естественным путём.

Однако, если гвоздь застрянет в глотке, или дыхательных путях, или пищеводе — есть риск того, что он повредит стенку органов и окружающих тканей.

⁉️ #рецептздоровья

Топы продуктов, повышающие твое мужское здоровье

Продукты, которые всегда должны быть у тебя в рационе:

Тыква- Её масла благотворно влияют на работу простаты.

Орехи- В преобладающем большинстве именно грецкие, так как она поддерживает сосуды в тонусе.

Сельдерей- Афродизиак, повышающий потенцию и либидо.

⁉️ #рецептздоровья

1⃣ Так выглядит сердце пациента, перенесшего инфаркт.

Инфаркт — это процесс гибели (или, выражаясь научным языком, некроза) сердечной мышцы, который происходит, как правило, вследствие закупорки тромбом одной или нескольких артерий, снабжающих кровью сердечную мышцу.

2⃣ Китайские врачи впервые в истории вылечили пациента с сахарным диабетом   типа — South China Morning Post.

Мужчина на протяжении 25 лет страдал от диабета и не мог жить без ежедневных инъекций инсулина. У него был высокий риск смертельных осложнений.

Чтобы ему помочь, учёные модифицировали его стволовые клетки поджелудочной железы и провели трансплантацию. После операции организм мужчины сам стал вырабатывать инсулин.

Сейчас он не принимает лекарства уже 33 месяца.

3⃣ Витилиго

Нарушение пигментации, выражающееся в исчезновении пигмента меланина на отдельных участках кожи. Возникает, предположительно, в результате действия некоторых лекарственных и химических веществ, нервно-трофических, нейроэндокринных и аутоиммунных факторов меланогенеза, а также после воспалительных и некротических процессов на коже. Предрасположенность к витилиго может наследоваться.

4⃣ Лaзepнaя шлифoвкa лицa.

5⃣ Аденома простаты - это рак?

Аденомой простаты или доброкачественной гиперплазией аденомы предстательной железы (ДГПЖ) называют разрастание предстательной железы, которая из-за увеличения закрывает выход из мочевого пузыря. И самое главное, запомните - Это не рак!

‼️Предстательная железа расположена вокруг мочеиспускательного канала и при увеличении затрудняет мочеиспускание.

Когда стоит бить в колокол и все же идти к врачу? Вот перечень симптомов, при которых следует немедленно обратиться к специалисту в вашем городе:

✖️слабый напор струи при мочеиспускании;
✖️частые позывы (позывы в ночное время)
✖️чувство неполного опорожнения;
✖️мочеиспускание в два этапа с разницей 5-10 минут;
✖️недержание;
✖️моча мутная или с кровью.

⁉️ #рецептздоровья

1️⃣💡Почему так важен осмотр врача?

Достаточно часто ко мне в личных сообщениях обращаются пациенты с просьбой заменить назначенный другим врачом препарат, потому что, по их мнению, он не оказывает никакого эффекта.

❗️Единственный и верный ответ, который я в этой ситуации могу дать, — невозможно назначить медикаментозное лечение, не общаясь с пациентом и не проведя осмотр. Пациенту либо нужно идти к тому же доктору, который ему назначил препарат, и дать этому ему очень важную информацию о том, что препарат не помогает, либо обратиться к другому врачу.

Если вы не доверяете предыдущему доктору, можно пойти к другому врачу за вторым мнением — это абсолютно нормально. Подходы к лечению могут быть разными.

📌Хотел бы, чтобы вы помнили, что правильный диагноз - это ключевой момент при лечении заболеваний. Точное определение причины болезни поможет выбрать правильное лечение, что даст наилучший результат и поможет избежать дополнительных проблем.
 
Неправильный диагноз может привести к неправильному лечению, которое не только не даст желаемый результат, но и может спровоцировать развитие других заболеваний или осложнений.

✔️Очень важно доверять опыту и знаниям врача, не пытаясь самолечиться. К сожалению, многие люди страдают от так называемого "доктора Гугла" и ищут ответы в интернете, вместо посещения специалиста. Однако, не все симптомы однозначны, и неправильное лечение может привести к серьезным последствиям. Самолечение может ухудшить ваше состояние, а не улучшить его. Врач - это специалист, который провел годы обучения и имеет большой опыт работы с пациентами.

2️⃣ Будьте внимательны к своему организму — вы сможете вовремя заметить сигнал начала заболевания и обратиться к врачу.

Например, такие покраснения на ладонях – пальмарная эритема или печеночные ладони – являются симптомом заболевания печени.

Эритема появляется при нарушении кровообращения в воротной вене. Для нормального питания кожи и других органов образуются дополнительные сосудистые разветвления, которые соединяют вены и артерии. Из-за этого ладони начинают краснеть.

3️⃣ А зачем нам вообще нужна коленная чашечка?

В чём ее анатомическая и физиологическая функция?
Коленная чашечка главным образом выступает в роли защиты наших хрупких структур в этом месте.

Защищает коленная чашечка от боковых смещений суставных поверхностей бедренной и большой берцовой кости, образующих коленный сустав.

4️⃣ Аневризма

Это мешотчатое выпячивание стенки сосудов, которое приводит к ряду проблем.

Завихрение крови в месте аневризмы и дополнительный риск тромбообразования.
Риск разрыва аневризмы с последующим кровоизлиянием

Разрыв аневризмы — непосредственное показание к экстренной операции.
Лечение имеющейся аневризмы может быть консервативным (предотвращение разрыва: контроль давления, ограничение физических нагрузок) и оперативным (открытая хирургии или внутрисосудистая установка стента).

5️⃣ Замена сердечного клапана

Искусственный клапан сердца имеет неограниченный срок службы и позволяет жить нормальной жизнью минимум 20-30 лет после хирургического вмешательства.

6️⃣ Лето - сезон повышения потенции

Полноценное разнообразное питание влияет на самочувствие в целом и на потенцию в частности.

🔝 Витамины А, B1, C, Е, калий и цинк влияют на здоровье сердца и сосудов, а ведь именно хороший приток крови обеспечивает стабильную эрекцию.

✔️Фрукты богаты витаминами, поэтому полезны в качестве профилактики авитаминоза. Он может проявляться частой усталостью, что не лучшим образом сказывается на либидо. При этом нужно соблюдать умеренность, так как фрукты содержат много сахара, что вредит потенции и ухудшает состояние сосудов.

▪️Авокадо содержит много белка, а также витамины, А, калий и другие важные кислоты. Ученые утверждают, что авокадо может заменить даже употребление мяса.

▪️Также на потенцию мужчины положительно влияет банан, который имеет в своем составе калий.

▪️Финики способны очистить кровь, а также увеличить выработку спермы. Кроме того, сахар из фиников, поможет продлить половой акт.

#рецептздоровья

1⃣ КОНТРАСТНЫЙ ДУШ

Это отличная замена любой зарядке или разминке, если не хватает времени утром.

Как правильно принимать такой душ:

1. Начните с тёплой воды, дайте телу привыкнуть

2. Постепенно чередуйте прохладную воду с тёплой, сначала обливая ноги, плавно поднимаясь выше: на бёдра, живот, плечи, голову.

3. После того, как Вы привыкли к воде, можно делать воду чуть холоднее или чуть горячее.

4. Подобные манипуляции с «переключением» воды проводите 6-8 раз за один приём душа. Желательно, чтобы тёплой воды было больше, чем холодной

Так в скором времени вы привыкните к самому процессе.
Давайте теперь распишу пользу контрастного душа👇🏻

✅ Улучшается кровообращение, укрепляются стенки сосудов и капилляров.
Контрастный душ предотвращает варикозное расширение вен.

✅ Помогает регулировать деятельность эндокринной системы, то есть позволяет избавиться от проблем, связанных с гормональными нарушениями.

✅ Помогает справляться со стрессами, приступами апатии и депрессии, бессонницей, вернуть бодрость и хорошее настроение

✅ Может способствовать активации выработки тестостерона в организме мужчин. Повышенный кровоток, улучшенное обогащение клеток кислородом и общая стимуляция организма благоприятно влияют на уровень этого гормона.

2⃣ "ЗОЛОТАЯ" КРОВЬ

Кровь с нулевым резус-фактором является чрезвычайно редкой и была выявлена всего у 43 человек по всему миру за последние 50 лет.

Наиболее важным является то, что полное отсутствие Rh-антигенов означает, что она может быть принята любым, у кого редкая группа в системе резус-фактора. Однако, к ней нельзя перелить никакую другую; только такую же "золотую" кровь.

3⃣ КОЖА У МУЖЧИН СТАРЕЕТ МЕДЛЕННЕЕ, ЧЕМ У ЖЕНЩИН

Объясняется все довольно просто: мужские кожные покровы на 20% грубее женских, поскольку в них содержится больше волокон коллагена и эластина.

Именно поэтому морщины у мужчин появляются позже. К тому же их кожа снабжена большим количеством сальных и потовых желез, которые способствуют естественному смазыванию кожных покровов. Выделять избыточное количество кожного сала помогает и тестостерон, что защищает мужскую кожу от негативных внешних воздействий значительно лучше, чем женскую.

4⃣ КАТАРАКТА

Это болезнь глаз, которая обусловлена полным или частичным помутнением вещества или капсулы хрусталика, в результате чего происходит снижение остроты зрения до его полной потери.

#рецептздоровья

1️⃣ Симптомы инфаркта (на фото).

2️⃣ Протезирование роговицы.

Роговица представляет собой прозрачный внешний слой передней части глазного яблока. Она служит окном для прохождения света и помогает сфокусировать солнечные лучи на сетчатке.

При ее повреждении может измениться ее форма или проницаемость для света, что нарушает зрение. Единственный способ восстановить целостность роговицы — ее пересадка.

До недавнего времени для этого применялись донорские материалы, но их нехватка — это постоянная проблема трансплантологии.

Именно поэтому офтальмологи сегодня активно применяют кератопротез, или искусственный материал для пересадки роговицы.

3️⃣ Кто и когда сделал открытие, что врачам в больницах нужно мыть и дезинфицировать руки?

В 1846 году венгерский врач Игнаш Земмельвайс обратил внимание на смертность в родильных отделениях венского госпиталя: в одном из них от послеродового сепсиса умирали гораздо чаще, чем в другом. Именно в отделении с повышенной смертностью помогали рожать студенты-медики, которые также работали в инфекционном отделении и вскрывали трупы.

Земмельвайс предположил, что у них на руках остаются «трупные частички», которые и виновны в болезнях. Тогда он предложил тщательно мыть руки, обрабатывать их и медицинские инструменты раствором хлорной извести, чего раньше никто из врачей не практиковал, и эта мера оказалась очень эффективной.

Хотя при жизни Земмельвайс почти не нашёл сторонников своего открытия, был уволен из госпиталя, а впоследствии умер, по иронии судьбы, от того же сепсиса, он стал основоположником современной гигиены.

4️⃣ Люди стареют два раза: в 44 года и 60 лет.

К такому выводу пришли американские исследователи под руководством Майкла Снайдера, генетика из Стэнфордского университета.

Они провели эксперимент с участием 108 добровольцев в возрасте от 25 до 75 лет и изучили 135 тыс. различных микробов и молекул, чтобы отследить возрастные преобразования в человеческом организме.

5️⃣ Ряженку издавна используют для оздоровления организма.

Она положительно воздействует на многие органы и системы, в чем и заключается ее основная польза. Ряженка для организма мужчины полезна для улучшения самочувствия и внешнего вида. А также для наращивания мышечной массы, ускорения избавления от хронических болезней, косвенного повышения потенции.

Если включить ряженку в рацион, употребляя ее хотя бы 2-3 раза в неделю, можно значительно улучшить самочувствие и внешний вид. Она оказывает слабительное воздействие, избавляет от запоров, нормализует стул. Особенно полезна мужчинам, пристрастным к курению и употреблению алкоголя. Продукт восстанавливает работу печени, отлично утоляет жажду, снимает головную боль, похмельный синдром.

6️⃣ Сердце этого пациента, как пороховая бочка: визуализируется свободно плавающий тромб в правой части.

Последствия могут быть катастрофическими. Требуется срочная операция.

⁉️ #рецептздоровья

Роботы скоро будут путешествовать по организму человека.

Уникального «оригами-робота», который достигает 8мм. в ширину и может кататься, переворачиваться, вращаться и даже плавать в жидкостях организма, разработали исследователи из США.

Преимущество робота перед таблеткой или инъекцией заключается в том, что он удерживает лекарство внутри себя до тех пор, пока не достигнет нужной цели — например, опухоли.

⁉️ #рецептздоровья

Как образуется и модулируется звук нашего голоса - видео. 👆

⁉️ #рецептздоровья

Эпидемия оспы обезьян начала распространяться по всему миру

В Швеции и Пакистане объявили о первых случаях заражения. В Австралии выявили 93 случая с начала июня. В Центральноафриканской Республике, откуда началось распространение инфекции, зафиксировали уже более 15 тыс. заражений с начала года, 524 человека погибли.

ВОЗ объявила о ЧС международного значения и призвала снова носить маски. Оспа обезьян вызывает зуд, температуру и волдыри на коже и слизистых. Лекарства с доказанной эффективностью от инфекции пока нет. В Китае власти уже ввели ряд ограничений, а в Казахстане — закупили ПЦР-тесты.

⁉️ #рецептздоровья

Ананас особенно полезен для мужчин

Диетологи рекомендуют включать ананас в ежедневный рацион. В этом фрукте есть бромелайн, провоцирующий расщепление белков, а это способствует похудению и избавлению от отеков. Также в ананасе много натрия, калия, железа, магния, фосфора и витаминов группы B, которые положительно влияют на мужскую репродуктивную систему. Он стимулирует выработку тестостеронов и повышает подвижность сперматозоидов.

⁉️ #рецептздоровья

Коллаген — главный белок-строитель

Именно он держит клетки вместе, обволакивая их как сетка.
Коллаген имеет нитевидную форму, что позволяет ему выполнять эту функцию наилучшим образом.

Кстати, как раз из-за недостатка этого белка появляются ранние морщинки

Ведь коллаген обеспечивает эластичность кожи, связок, стенок сосудов и даже ногтей!

⁉️ #рецептздоровья

Наше колено самый сложный и один из самый нагруженных суставов в теле. Мы взяли сложный сустав и запихнули его между двумя огромными рычагами — бедром и голенью, а получили кучу неприятностей. Колено может вращаться только вперед и назад.

Именно поэтому в большом спорте запрещено толкать или бить противника по колену сбоку. Как исправить? Заменить этот сустав шарниром с шариком и гнездом, как в плече или в бедре. Но мы никогда не развивали такой тип сустава для колена, потому что это вовсе не было нужно, ведь эволюция не знала о спорте.

⁉️ #рецептздоровья

Холодный душ – заряд тестостерона и фертильности?

Холодный душ – это не просто способ пробудиться по утру. Ученые полагают, что он может иметь и более глубокое влияние на мужское здоровье.

Как холодный душ влияет на тестостерон:

• Режим выживания: При воздействии холодной воды организм переключается в режим выживания, чтобы сохранить тепло.
• Выработка тестостерона: В режиме выживания организм начинает вырабатывать больше тестостерона, чтобы предотвратить истощение мышечной ткани.

Холодный душ и фертильность:

• Поддержка мужского здоровья: Холодная вода может помочь поддерживать мужское здоровье на более высоком уровне.
• Качество спермы: Холодная вода может способствовать повышению качества и подвижности спермы.

⁉️ #рецептздоровья

Интересный видеоролик, показывающий то, как микробы могут распространяться с нашим дыханием по воздуху.

Показан силуэт мужчины, который сначала дышит нормально, а затем начинает сильно кашлять. Потом его показывают, прикрывающего рот рукой. Затем он использует изгиб локтя и различные типы масок.

Все же лучший способ — это прикрыть рот изгибом руки. Поток воздуха движется вверх и вниз, но не прямо на человека, который стоит перед вами. Поделитесь этим видео, про это нужно знать.☝️

⁉️ #рецептздоровья

Пациент с расстройством деперсонализации/дереализации

Расстройство деперсонализации/дереализации — это состояние, при котором человек испытывает отстранение от своего тела (деперсонализация) и от окружающей реальности (дереализация).

Расстройство может длится днями, неделями или даже годами. Чаще всего расстройство ДД оказывается «спутником» тревожного и депрессивного расстройства. ☝️

⁉️ #рецептздоровья

Как ухо играет роль в равновесии 👂

Ваши уши играют важную роль в том, чтобы держать вас в равновесии. Рядом с улиткой уха расположено три последовательных канала, которые работают как гироскоп, чтобы держать нас в равновесии, и дают информацию о том, где вы находитесь в пространстве.

Так при ушной инфекции, некоторые люди испытывают трудности с равновесием.

⁉️ #рецептздоровья

Дышать через живот ( диафрагмальное дыхание ) более эффективно и полезно, чем дышать через грудь❗️

Вот почему:

• Глубокое дыхание: Диафрагмальное дыхание позволяет использовать всю емкость легких, что приводит к более глубокому и эффективному дыханию.
• Расслабление: Диафрагмальное дыхание спокойное и медленное, что помогает расслабить мышцы и успокоить нервную систему.
• Улучшение кровообращения: Глубокое дыхание улучшает кровообращение и доставку кислорода к органам.
• Снятие стресса: Диафрагмальное дыхание помогает снять стресс и тревогу.
• Улучшение сна: Глубокое и спокойное дыхание улучшает качество сна.

Как научиться дышать через живот:

• Лягте на спину: Положите руку на живот. Сделайте глубокий вдох носом, стараясь расширить живот и поднять руку.
• Выдох: Выдохните через рот, втягивая живот.
• Повторение: Повторяйте этот цикл дыхания несколько раз в день.

Помните: Практика диафрагмального дыхания требует времени и усилий, но она определенно стоит того, чтобы научиться.

⁉️ #рецептздоровья

Что если опасности нет, неужели наш мозг каждый раз запускает всю эту цепную реакцию страха зря?

Пока я сижу и трясусь от страха, мои глаза и уши быстро передают всю информацию дальше в мозг. Там он уже начинает все проверять, а это дело не быстрое.

Мозг ищет подсказки, чтобы убедится грабитель это или просто ветер. Мы начинаем отчетливо слышать шум ветра, видим постукивание веток об окно, которое до этого не заметили и видим то, что окно и дверь были слегка приоткрыты, а шорох был от пакета на полу. Ага, скорее всего это ветер, опасности нет и миндалины уже жмут на тормоза.

Вот почему мы всегда, абсолютно всегда, боимся и только через какое-то время можем понять, что угрозы нет. Но сердце по инерции еще бьется пару минут.

⁉️ #рецептздоровья

Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО).

Во всем мире метод ЭКО - основной способ лечения бесплодия.
Суть ЭКО: сперматозоиды встречаются с яйцеклетками в пробирке, а затем их подсаживают в матку бесплодной женщины или суррогатной матери.
Часто оплодотворение из пробирки приводит к многоплодной беременности: зачинается двойня или тройня, т.к. в попытке экстракорпорального оплодотворения принимают участие несколько яйцеклеток.