#Цитата_дня
📌«Если казаться не тем, кто ты есть на самом деле, то можно получить не ту работу, не тех друзей, не свою жизнь» - Майкл Каннингем, писатель
📌«Если казаться не тем, кто ты есть на самом деле, то можно получить не ту работу, не тех друзей, не свою жизнь» - Майкл Каннингем, писатель
⁉️Что будет с выплатой пенсий работающим пенсионерам, какой будет помощь многодетным семьям и как не допустить иждивенчества?
Социальное государство не на словах, а на деле — это наш национальный бренд. Даже в самые сложные периоды суверенной истории в стране не сворачивались социальные программы, а интересы людей оставались приоритетом экономической политики. В итоге в Беларуси сегодня зафиксирован один из самых низких в мире уровней малообеспеченности населения, а социальным достижениям нашей страны могут позавидовать даже самые богатые государства. Но что еще важнее — такая тенденция будет продолжена, о чем ясно дал понять Александр Лукашенко, заслушивая доклад о совершенствовании социальной поддержки населения:
О социально ориентированном государстве: по тому, как мы решаем эти вопросы, судят о власти
На доклад к Главе государства были приглашены должностные лица, которые в первую очередь отвечают за социальную политику в нашей стране и ее подкрепление финансовыми ресурсами. В их числе заместитель Премьер-министра Игорь Петришенко, заместитель Главы Администрации Президента Александр Егоров, министр труда и социальной защиты Наталия Павлюченко, министр финансов Юрий Селиверстов, председатель Федерации профсоюзов Беларуси Юрий Сенько. Уже в самом начале разговора Президент обозначил актуальность и значимость обсуждаемой темы:
— Речь пойдет о вопросах социальной поддержки, как мы их называем, уязвимых категорий наших граждан. Тема важная.
О пенсионерах: мы их поддерживали и будем поддерживать
Один из вопросов повестки дня — поддержка пенсионеров. Глава государства напомнил, что в этом году в Беларуси дважды повышались пенсии — на десять и пять процентов соответственно:
— Пенсионеры есть пенсионеры. Их мы поддерживали и будем поддерживать. Они должны жить нормально.
О поддержке многодетных: деньги должны доходить до детей
Поддержке многодетных семей в стране уделяется огромное внимание. И это всегда было принципиальной позицией белорусского лидера: какая бы ни была ситуация в экономике, таким семьям государство всегда подставит плечо. За последние годы в этом плане сделано очень много. Взять хотя бы семейный капитал: в стране открыто более 141 тысячи депозитных счетов, а всего в этом году на обеспечение системы пособий и программы семейного капитала выделено около 3,8 миллиарда рублей (около 1,5 процента ВВП).
📌 ЧИТАТЬ ПОДРОБНЕЕ
Социальное государство не на словах, а на деле — это наш национальный бренд. Даже в самые сложные периоды суверенной истории в стране не сворачивались социальные программы, а интересы людей оставались приоритетом экономической политики. В итоге в Беларуси сегодня зафиксирован один из самых низких в мире уровней малообеспеченности населения, а социальным достижениям нашей страны могут позавидовать даже самые богатые государства. Но что еще важнее — такая тенденция будет продолжена, о чем ясно дал понять Александр Лукашенко, заслушивая доклад о совершенствовании социальной поддержки населения:
О социально ориентированном государстве: по тому, как мы решаем эти вопросы, судят о власти
На доклад к Главе государства были приглашены должностные лица, которые в первую очередь отвечают за социальную политику в нашей стране и ее подкрепление финансовыми ресурсами. В их числе заместитель Премьер-министра Игорь Петришенко, заместитель Главы Администрации Президента Александр Егоров, министр труда и социальной защиты Наталия Павлюченко, министр финансов Юрий Селиверстов, председатель Федерации профсоюзов Беларуси Юрий Сенько. Уже в самом начале разговора Президент обозначил актуальность и значимость обсуждаемой темы:
— Речь пойдет о вопросах социальной поддержки, как мы их называем, уязвимых категорий наших граждан. Тема важная.
О пенсионерах: мы их поддерживали и будем поддерживать
Один из вопросов повестки дня — поддержка пенсионеров. Глава государства напомнил, что в этом году в Беларуси дважды повышались пенсии — на десять и пять процентов соответственно:
— Пенсионеры есть пенсионеры. Их мы поддерживали и будем поддерживать. Они должны жить нормально.
О поддержке многодетных: деньги должны доходить до детей
Поддержке многодетных семей в стране уделяется огромное внимание. И это всегда было принципиальной позицией белорусского лидера: какая бы ни была ситуация в экономике, таким семьям государство всегда подставит плечо. За последние годы в этом плане сделано очень много. Взять хотя бы семейный капитал: в стране открыто более 141 тысячи депозитных счетов, а всего в этом году на обеспечение системы пособий и программы семейного капитала выделено около 3,8 миллиарда рублей (около 1,5 процента ВВП).
📌 ЧИТАТЬ ПОДРОБНЕЕ
#Цитата_дня
📌«Как только исчезает мечта, то это значит, что ее место занимает реальность» - Анна де Сталь, писательница
📌«Как только исчезает мечта, то это значит, что ее место занимает реальность» - Анна де Сталь, писательница
Forwarded from Пул Первого
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔥Не важно, где ты работаешь, на земле, в космосе, или в Антарктиде. Президент всегда требует результат для страны!
Forwarded from MOGILEVNEWS
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Молодежь Могилевщины дорожит традициями предков и выступает за счастливую семью как основу единого государства.
«Молодежь знает» — проект, в котором молодые люди простыми словами говорят о важных событиях и направлениях развития белорусского государства, демонстрируют подрастающему поколению значимость молодежи в обществе.
Данный выпуск приурочен Неделе родительской любви, которая проходит с 14 по 21 октября. «Семейное воспитание как основа сильного государства» — тема единого дня информирования, о которой молодежь ЗНАЕТ!
ВИДЕО: Анастасия Кривонос
«Молодежь знает» — проект, в котором молодые люди простыми словами говорят о важных событиях и направлениях развития белорусского государства, демонстрируют подрастающему поколению значимость молодежи в обществе.
Данный выпуск приурочен Неделе родительской любви, которая проходит с 14 по 21 октября. «Семейное воспитание как основа сильного государства» — тема единого дня информирования, о которой молодежь ЗНАЕТ!
ВИДЕО: Анастасия Кривонос
#Цитата_дня
📌«Лучшее, что мы можем дать нашим детям, - это научить их любить себя» - Луиза Хей, писательница
📌«Лучшее, что мы можем дать нашим детям, - это научить их любить себя» - Луиза Хей, писательница
Time: Российские подлодки пугают высший американский генералитет
Западные чиновники и эксперты утверждают, что российские подводные лодки — важнейшая составляющая Северного флота Кремля — перемещаются по «странным маршрутам» и появляются вблизи побережья США.
💬 «Повышенная активность российских подводных лодок в северной части Атлантики и Арктики — это суровое напоминание, что угроза, которую представляет для НАТО режим Владимира Путина, не ограничивается Украиной и Восточной Европой», — говорит Эмма Солсбери, научный сотрудник британского аналитического центра Council on geostrategy.
Правительство США пытается «дать понять России, что это не российская зона, а международные воды», говорит бывший постпред США в НАТО Курт Волкер. «Вашингтон хочет продемонстрировать свое присутствие, но старается, чтобы это не выглядело как военное соревнование. Россия по-прежнему хочет проверить это на практике», — считает дипломат.
Эксперты считают, что подводный потенциал Кремля — это сила, с которой нужно считаться, и он находится в гораздо более выгодном положении, чем многие надводные корабли России. В последние годы Москва упорно работала над совершенствованием своих подводных лодок, в то время как возможности НАТО по борьбе с подводными лодками угасали в период после окончания холодной войны.
Западные чиновники и эксперты утверждают, что российские подводные лодки — важнейшая составляющая Северного флота Кремля — перемещаются по «странным маршрутам» и появляются вблизи побережья США.
Правительство США пытается «дать понять России, что это не российская зона, а международные воды», говорит бывший постпред США в НАТО Курт Волкер. «Вашингтон хочет продемонстрировать свое присутствие, но старается, чтобы это не выглядело как военное соревнование. Россия по-прежнему хочет проверить это на практике», — считает дипломат.
Эксперты считают, что подводный потенциал Кремля — это сила, с которой нужно считаться, и он находится в гораздо более выгодном положении, чем многие надводные корабли России. В последние годы Москва упорно работала над совершенствованием своих подводных лодок, в то время как возможности НАТО по борьбе с подводными лодками угасали в период после окончания холодной войны.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В состав делегации входит председатель Постоянной комиссии Палаты представителей по международным делам Рачков С.А.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
МПА АСЕАН создана в 1977 году.
В организации — 10 членов — Бруней-Даруссалам, Вьетнам, Индонезия, Камбоджа, Лаос, Малайзия, Мьянма, Сингапур, Таиланд и Филиппины.
Население стран, входящих в состав АСЕАН, — около 672,4 млн. чел., совокупный ВВП — 3,6 трлн. долл. США (на 2022 год).
Высший орган — Генеральная ассамблея (созывается один раз в год).
Председатель парламента страны, где проводится Генассамблея, является Председателем МПА АСЕАН и Генассамблеи (в настоящее время — глава Нацсобрания Лаоса Сайсомфон Фомвихан).
В МПА АСЕАН — 23 наблюдателя — Австралия, Азербайджан, Армения, Беларусь, Грузия, Европарламент, Индия, Канада, КНР, Республика Корея, Куба, Марокко, Новая Зеландия, Непал, Норвегия, Пакистан, Папуа — Новая Гвинея, Россия, США, Тимор-Лешти, Турция, Украина, Япония.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚔️ 🧨 Вчера появилась подтвержденная информация о ликвидации лидера ХАМАС Яхья Синвара. До этого было ликвидировано практически в полном составе руководство организации Хезболла.
При этом главы США и других стран Запада поддержали действия Израиля, хотя на публику и высказали озабоченность излишней кровожадностью израильских военных. Большинство протестов студентов и гражданских активистов в этих странах было жестоко подавлено. О санкциях против Израиля никто и не обмолвился.
В связи с этими событиями уместно вспомнить цитаты Ясира Арафата, главы Палестинской национальной администрации, получившего Нобелевскую премию мира в 1994 году за усилия по решению конфликта:
1️⃣ Сегодня я пришел, держа в руках оливковую ветвь и ружье борца за свободу. Не позвольте оливковой ветви выпасть из моей руки!
2️⃣ Главное оружие арабов в борьбе с Израилем – это матка арабской женщины.
Первую фразу Арафат произнес в ноябре 1974 года с трибуны ООН, предупредив мир о том, что война на Ближнем Востоке может закончиться ядерным уничтожением.
Второй фразой Арафат указывал на демографическое превосходство арабов, следствием которого станет появление миллионов людей, единственной целью жизни которых станет уничтожение Израиля.
📌 К сожалению, за 50 лет, прошедших с момента выступления Арафата на трибуне ООН, «костер» междоусобицы благодаря усилиям стран, мнящих себя миротворцами, разгорелся до небывалых масштабов.
‼️ Очевидно, что в мире, где значение имеет только военная мощь, наличие ядерного оружия - это весомый сдерживающий фактор. И таким оружием наша страна обладает благодаря усилиям нашего Президента!
При этом главы США и других стран Запада поддержали действия Израиля, хотя на публику и высказали озабоченность излишней кровожадностью израильских военных. Большинство протестов студентов и гражданских активистов в этих странах было жестоко подавлено. О санкциях против Израиля никто и не обмолвился.
В связи с этими событиями уместно вспомнить цитаты Ясира Арафата, главы Палестинской национальной администрации, получившего Нобелевскую премию мира в 1994 году за усилия по решению конфликта:
1️⃣ Сегодня я пришел, держа в руках оливковую ветвь и ружье борца за свободу. Не позвольте оливковой ветви выпасть из моей руки!
2️⃣ Главное оружие арабов в борьбе с Израилем – это матка арабской женщины.
Первую фразу Арафат произнес в ноябре 1974 года с трибуны ООН, предупредив мир о том, что война на Ближнем Востоке может закончиться ядерным уничтожением.
Второй фразой Арафат указывал на демографическое превосходство арабов, следствием которого станет появление миллионов людей, единственной целью жизни которых станет уничтожение Израиля.
📌 К сожалению, за 50 лет, прошедших с момента выступления Арафата на трибуне ООН, «костер» междоусобицы благодаря усилиям стран, мнящих себя миротворцами, разгорелся до небывалых масштабов.
‼️ Очевидно, что в мире, где значение имеет только военная мощь, наличие ядерного оружия - это весомый сдерживающий фактор. И таким оружием наша страна обладает благодаря усилиям нашего Президента!
🌟 Сегодня мы отмечаем 80 лет со дня рождения выдающегося человека — В.С. Черномырдина! 🌟
Его слова стали настоящими афоризмами, которые остались в памяти народа и вызывают улыбку. Черномырдин умел точно и с юмором подметить суть вещей, оставив после себя множество крылатых фраз.
✨ Здесь вам не тут.
✨ Лучше водки хуже нет.
✨ Отродясь такого не было, и вот — опять!
✨ Курс у нас один – правильный.
✨ Надо же думать, что понимать.
✨ Секс – это тоже форма движения.
✨ Мы выполнили все пункты: от А до Б.
✨ Я же вижу по глазам: вас же тошнит.
✨ У меня к русскому языку вопросов нет.
✨ Это не тот орган, который готов к любви.
✨ Вечно у нас в России стоит не то, что нужно.
✨ Если делать — так по-большому!
✨ Это наглая ложь и не совсем так.
✨ Если я еврей — чего я буду стесняться! Я, правда, не еврей.
✨ Есть ещё время сохранить лицо. Потом придётся сохранять другие части тела.
✨ Шли к рынку, а пришли к базару.
✨ И те, кто выживут, сами потом будут смеяться.
✨ Весь мир сейчас идет наоборот.
✨ Ну и что, что я обещал, я же не сделал.
✨ Хотели как лучше, а получилось как всегда.
✨ Надо делать то, что нужно нашим людям, а не то, чем мы здесь занимаемся.
Его слова стали настоящими афоризмами, которые остались в памяти народа и вызывают улыбку. Черномырдин умел точно и с юмором подметить суть вещей, оставив после себя множество крылатых фраз.
✨ Здесь вам не тут.
✨ Лучше водки хуже нет.
✨ Отродясь такого не было, и вот — опять!
✨ Курс у нас один – правильный.
✨ Надо же думать, что понимать.
✨ Секс – это тоже форма движения.
✨ Мы выполнили все пункты: от А до Б.
✨ Я же вижу по глазам: вас же тошнит.
✨ У меня к русскому языку вопросов нет.
✨ Это не тот орган, который готов к любви.
✨ Вечно у нас в России стоит не то, что нужно.
✨ Если делать — так по-большому!
✨ Это наглая ложь и не совсем так.
✨ Если я еврей — чего я буду стесняться! Я, правда, не еврей.
✨ Есть ещё время сохранить лицо. Потом придётся сохранять другие части тела.
✨ Шли к рынку, а пришли к базару.
✨ И те, кто выживут, сами потом будут смеяться.
✨ Весь мир сейчас идет наоборот.
✨ Ну и что, что я обещал, я же не сделал.
✨ Хотели как лучше, а получилось как всегда.
✨ Надо делать то, что нужно нашим людям, а не то, чем мы здесь занимаемся.
⁉️ #рецептздоровья
Советы долголетия.
Чаще расчесываем волосы. Проводим вверх от лба к шее через затылок. Делаем 10 раз утром и вечером. Помогает улучшить зрение, избавляет от головных болей, шума в ушах, ранней седины и выпадения волос.
Чаще сжимаем зубы. Почки отвечают за кости. Зубы - это часть костей. Ослабление почек вызывает расшатывание зубов. Сжимаем вне зависимости от времени и места. Слегка смыкаем губы и осторожно сжимаем верхнюю и нижнюю челюсть 36 раз.
Чаще массируем нижнюю часть живота. Это место где сходится энергия. Помогаем эффективно подпитывать жизненную силу. Массируем нижнюю часть живота утром, днем и вечером с умеренной интенсивностью по 36 раз по часовой стрелке и против часовой стрелки.
Чаще тянем за уши. Уши это отражение состояние почек. Оттягивая защищаем и замедляем старение. Поднимаем левую руку над макушкой и 10 раз тянем вверх правое ухо, затем 10 раз левое правой рукой. Разминаем до тех пор пока не начнут гореть.
⁉️ #рецептздоровья
Эпикапсулярные звезды
Эти маленькие звездообразные помутнения на передней капсуле хрусталика - следы развития наших глаз.
Когда глаз формируется на девятой неделе беременности, ещё зарождающийся хрусталик окружен и питается сетью сосудов, называемых сосудистой оболочкой.
К четвертому месяцу эти сосуды начинают разрушаться, а к рождению полностью исчезают. Но в некоторых случаях части стенки сосуда остаются и образуют эти "звёзды".
⁉️ #рецептздоровья
От чего зависит размер зрачков?
⠀
Освещение. Если в глаза направлен яркий свет, то зрачок сузится, а в темноте он, наоборот, расширится
При взгляде вдаль зрачок расширяется, при переводе взгляда на близко расположенный предмет, становится меньше
Глазные капли для лечения глаукомы, а также проведения офтальмологических исследований хрусталика и глазного дна также влияют на размер зрачка
Зрачки могут стать шире под воздействием наркотиков
Боль или ложь
Эмоции. Если вы интересны собеседнику, то с большой вероятностью диаметр его зрачков увеличится. Если же человек испытывает к вам неприязнь, то его зрачки будут сужены
⁉️ #рецептздоровья
Промывание носа
Лучше использовать изотонический солевой раствор (физиологический раствор).
Лайфхак: промывание носа морской (очень соленой) водой поможет снять отечность слизистой при ринитах)
⠀
Очищается слизистая носа от слизи, пыли, аллергенов, микроорганизмов, медиаторов воспаления.
⠀
Активируется естественная защитная система носа – мукоцилиарный клиренс (это те самые реснички, которые двигаются и удаляют из носа все лишнее).
Советы долголетия.
Чаще расчесываем волосы. Проводим вверх от лба к шее через затылок. Делаем 10 раз утром и вечером. Помогает улучшить зрение, избавляет от головных болей, шума в ушах, ранней седины и выпадения волос.
Чаще сжимаем зубы. Почки отвечают за кости. Зубы - это часть костей. Ослабление почек вызывает расшатывание зубов. Сжимаем вне зависимости от времени и места. Слегка смыкаем губы и осторожно сжимаем верхнюю и нижнюю челюсть 36 раз.
Чаще массируем нижнюю часть живота. Это место где сходится энергия. Помогаем эффективно подпитывать жизненную силу. Массируем нижнюю часть живота утром, днем и вечером с умеренной интенсивностью по 36 раз по часовой стрелке и против часовой стрелки.
Чаще тянем за уши. Уши это отражение состояние почек. Оттягивая защищаем и замедляем старение. Поднимаем левую руку над макушкой и 10 раз тянем вверх правое ухо, затем 10 раз левое правой рукой. Разминаем до тех пор пока не начнут гореть.
⁉️ #рецептздоровья
Эпикапсулярные звезды
Эти маленькие звездообразные помутнения на передней капсуле хрусталика - следы развития наших глаз.
Когда глаз формируется на девятой неделе беременности, ещё зарождающийся хрусталик окружен и питается сетью сосудов, называемых сосудистой оболочкой.
К четвертому месяцу эти сосуды начинают разрушаться, а к рождению полностью исчезают. Но в некоторых случаях части стенки сосуда остаются и образуют эти "звёзды".
⁉️ #рецептздоровья
От чего зависит размер зрачков?
⠀
Освещение. Если в глаза направлен яркий свет, то зрачок сузится, а в темноте он, наоборот, расширится
При взгляде вдаль зрачок расширяется, при переводе взгляда на близко расположенный предмет, становится меньше
Глазные капли для лечения глаукомы, а также проведения офтальмологических исследований хрусталика и глазного дна также влияют на размер зрачка
Зрачки могут стать шире под воздействием наркотиков
Боль или ложь
Эмоции. Если вы интересны собеседнику, то с большой вероятностью диаметр его зрачков увеличится. Если же человек испытывает к вам неприязнь, то его зрачки будут сужены
⁉️ #рецептздоровья
Промывание носа
Лучше использовать изотонический солевой раствор (физиологический раствор).
Лайфхак: промывание носа морской (очень соленой) водой поможет снять отечность слизистой при ринитах)
⠀
Очищается слизистая носа от слизи, пыли, аллергенов, микроорганизмов, медиаторов воспаления.
⠀
Активируется естественная защитная система носа – мукоцилиарный клиренс (это те самые реснички, которые двигаются и удаляют из носа все лишнее).
🔺Он пригласил своего коллегу совершить визит в Беларусь для проведения встреч с руководством белорусского государства и Парламента и обсуждения перспектив дальнейшего сотрудничества.
🔺Собеседники сошлись во мнении о необходимости активизировать контакты на уровне парламентских групп и подчеркнули важность взаимодействия в межпарламентских структурах.
🔺Большое внимание было уделено развитию отношений не только на уровне государств, но и регионов. Между административными единицами двух стран заключено 15 соглашений, которые при активном участии парламентариев должны способствовать развитию кооперационных связей и реализации гуманитарных проектов.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⁉️ #рецептздоровья
ВЛИЯНИЕ КОРТИЗОЛА НА СТАРЕНИЕ МУЖЧИНЫ
Кортизол, известный как "гормон стресса", влияет на старение мужчины следующим образом:
Ускорение старения клеток: Высокий уровень кортизола со временем повреждает клетки и ускоряет процессы старения.
Снижение мышечной массы: Кортизол способствует разрушению мышечной ткани, что уменьшает силу и выносливость.
Повышение уровня жира: Стимулирует накопление жира, особенно в области живота, что связано с рисками сердечно-сосудистых заболеваний.
Ухудшение состояния кожи: Длительный стресс и высокий кортизол могут способствовать появлению морщин и сухости кожи.
Снижение тестостерона: Кортизол подавляет выработку тестостерона, что может влиять на либидо, энергию и общее самочувствие.
НАУЧИТЕСЬ УПРАВЛЯТЬ СТРЕССОМ И НЕ СТАРЕЙТЕ КАК МОЖНО ДОЛЬШЕ
⁉️ #рецептздоровья
Продукты, способствующие предотвращению тромбообразования
▪️ Куркума занимает лидирующую позицию в нашем перечне. Регулярное употребление 7 граммов этой специи ежедневно способно снизить риск образования тромбоцитов на 20-25%.
▪️ Если в течение месяца включить в рацион два киви в день, вероятность развития тромбоза уменьшится на 30%.
▪️ Миндаль выделяется высоким содержанием витамина Е, который также способствует снижению вероятности агрегации тромбоцитов. Употребляя 55 граммов миндаля в сутки, можно удовлетворить дневную потребность в витамине Е.
⁉️ #рецептздоровья
Работа в ночную смену - это серьезный вызов для мужского здоровья.
Вот несколько негативных последствий:
• Гормональный дисбаланс: Ночная работа нарушает естественный цикл выработки гормонов, что может привести к снижению тестостерона и ухудшению репродуктивной функции.
• Проблемы с сердцем: Ночная работа увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, так как нарушает ритм сердца и увеличивает артериальное давление.
• Плохой сон: Ночная работа делает трудным правильный сон в дневное время, что отрицательно сказывается на физическом и психическом состоянии.
• Повышенный стресс: Работа в ночь увеличивает уровень стресса и может привести к депрессии и другим психическим расстройствам.
• Проблемы с пищеварением: Ночная работа может нарушить режим питания и привести к проблемам с пищеварением.
⁉️ #рецептздоровья
Почему нельзя постоянно сидеть? 🤔
1️⃣ Застой крови и лимфы (очищает наш организм от токсинов). Когда мы сидим, всё перетекает в нижние конечности. От этого могут возникать отеки, осложнения варикоза и даже тромбозы.
2️⃣ Страдает позвоночник. Мало кто может похвастаться идеально прямой спиной во время сидения. Будем честными: сидим мы криво, и позвоночнику надо адаптироваться.
3️⃣ Даже внутренние органы могут покалечиться. Пока мы сгорбились над компьютером, внутри всё тоже сжалось и сместилось.
4️⃣ Зажатый позвоночник может вызвать не просто головные боли, но и нарушение мозгового кровообращения, то есть ваш мозг получит меньше кислорода и питательных веществ.
‼️ Как избежать: делайте минутные перерывы. Ходите, отжимайтесь, бегайте на месте. Вы сразу же почувствуете, что организму стало легче.
ВЛИЯНИЕ КОРТИЗОЛА НА СТАРЕНИЕ МУЖЧИНЫ
Кортизол, известный как "гормон стресса", влияет на старение мужчины следующим образом:
Ускорение старения клеток: Высокий уровень кортизола со временем повреждает клетки и ускоряет процессы старения.
Снижение мышечной массы: Кортизол способствует разрушению мышечной ткани, что уменьшает силу и выносливость.
Повышение уровня жира: Стимулирует накопление жира, особенно в области живота, что связано с рисками сердечно-сосудистых заболеваний.
Ухудшение состояния кожи: Длительный стресс и высокий кортизол могут способствовать появлению морщин и сухости кожи.
Снижение тестостерона: Кортизол подавляет выработку тестостерона, что может влиять на либидо, энергию и общее самочувствие.
НАУЧИТЕСЬ УПРАВЛЯТЬ СТРЕССОМ И НЕ СТАРЕЙТЕ КАК МОЖНО ДОЛЬШЕ
⁉️ #рецептздоровья
Продукты, способствующие предотвращению тромбообразования
▪️ Куркума занимает лидирующую позицию в нашем перечне. Регулярное употребление 7 граммов этой специи ежедневно способно снизить риск образования тромбоцитов на 20-25%.
▪️ Если в течение месяца включить в рацион два киви в день, вероятность развития тромбоза уменьшится на 30%.
▪️ Миндаль выделяется высоким содержанием витамина Е, который также способствует снижению вероятности агрегации тромбоцитов. Употребляя 55 граммов миндаля в сутки, можно удовлетворить дневную потребность в витамине Е.
⁉️ #рецептздоровья
Работа в ночную смену - это серьезный вызов для мужского здоровья.
Вот несколько негативных последствий:
• Гормональный дисбаланс: Ночная работа нарушает естественный цикл выработки гормонов, что может привести к снижению тестостерона и ухудшению репродуктивной функции.
• Проблемы с сердцем: Ночная работа увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, так как нарушает ритм сердца и увеличивает артериальное давление.
• Плохой сон: Ночная работа делает трудным правильный сон в дневное время, что отрицательно сказывается на физическом и психическом состоянии.
• Повышенный стресс: Работа в ночь увеличивает уровень стресса и может привести к депрессии и другим психическим расстройствам.
• Проблемы с пищеварением: Ночная работа может нарушить режим питания и привести к проблемам с пищеварением.
⁉️ #рецептздоровья
Почему нельзя постоянно сидеть? 🤔
1️⃣ Застой крови и лимфы (очищает наш организм от токсинов). Когда мы сидим, всё перетекает в нижние конечности. От этого могут возникать отеки, осложнения варикоза и даже тромбозы.
2️⃣ Страдает позвоночник. Мало кто может похвастаться идеально прямой спиной во время сидения. Будем честными: сидим мы криво, и позвоночнику надо адаптироваться.
3️⃣ Даже внутренние органы могут покалечиться. Пока мы сгорбились над компьютером, внутри всё тоже сжалось и сместилось.
4️⃣ Зажатый позвоночник может вызвать не просто головные боли, но и нарушение мозгового кровообращения, то есть ваш мозг получит меньше кислорода и питательных веществ.
‼️ Как избежать: делайте минутные перерывы. Ходите, отжимайтесь, бегайте на месте. Вы сразу же почувствуете, что организму стало легче.