Как привести себя в форму после новогоднего «обжорства» рассказал диетолог😉

Выйти из новогоднего «сценария» даже при большом желании очень непросто. Праздники прибавляют многим по 3-4 и даже больше лишних килограммов. Как привести себя в форму после новогоднего «обжорства», рассказал популярный врач-диетолог Михаил Гинзбург, его цитирует «Спорт-экспресс».

Специалист не рекомендует сразу же переходить на разгрузку и голодание. «Это будет мучительно. Наш организм за праздники привык накапливать энергию, а не расходовать её», — пояснил врач. Он советует не менять резко питание, хорошо высыпаться и сделать первый день после отдыха более активным: принять контрастный душ, уйти на пешую прогулку, сделать зарядку.

В последующие два дня рацион должен быть лёгким, включать много овощей, ягоды, немного орехов, кисломолочные напитки, рыбу, грубый хлеб, крупы, полезные масла (оливковое или льняное). После этого, по мнению диетолога, можно сделать полноценный разгрузочный день.

Фото: unsplash.com

#новыйгод
#диетолог
#сделановроссии

🇷🇺Подписывайтесь на «Сделано в России»

Как правильно выбрать красную икру❗️

Красная икра, или икра рыб семейства лососевых, — полезный продукт и главный деликатес новогоднего стола. Чтобы выбрать качественную и вкусную икру, воспользуйтесь советами, которые подготовил Роспотребнадзор.

Упаковка должна содержать:
1. Название рыбы;
2. Дату производства и упаковки;
3. Сведения об изготовителе;
4. Индекс рыбной промышленности «Р» на маркировке;
5. Срок годности.

➕Разрешенные консерванты: Е200, Е201, Е202, Е203, Е211, Е212, Е213
Запрещенные консерванты: Е239

Сроки хранения при температуре -4…-2°C:
В герметичной упаковке до двух лет;
В открытом виде не более суток.

✅Признаки натуральной икры:
🟠Икринки лопаются при слабом нажатии;
🟠В горячей воде икринки слегка белеют и опускаются на дно.

❌Признаки искусственной икры:
🟠Икринки жесткие и лопаются с трудом;
🟠Икринки растворяются, окрашивая воду.

Не покупайте икру с рук и в местах несанкционированной торговли.

Фото: freepik.com

#краснаяикра
#новыйгод
#сделановроссии

🇷🇺Подписывайтесь на «Сделано в России»

Итоги года от «Сделано в России»: Топ-7 открывшихся в России производств за 2022 год

Традиционно, в это время года все подводят итоги. Мы хотим напомнить нашим читателям о том, какие производства и заводы открывались в различных регионах России в этом году, поэтому собрали для вас 7 самых интересных статей на эту тему с нашего сайта.

Комбикормовый завод с инвестициями в 4,5 миллиардов рублей открыт в Пензенской области

Компания «Дамате» запустила в Пензенской области самый крупный в Поволжье комбикормовый завод - в него было инвестировано 4,5 миллиарда рублей. На предприятии будут выпускать 365 тысяч тонн различных комбикормов в год, то есть более 1000 тонн в сутки. Известно, что на заводе создано 225 рабочих мест.

Новый завод по переработке макулатуры с инвестициями в 2,9 миллиарда открыт на Кузбассе

Антибактериальную упаковку из макулатуры для увеличения срока хранения продуктов будут производить на Кузбассе. Производство организовано на базе завода «Кузбасский Скарабей». Здесь можно будет перерабатывать для повторного использования 120 тысяч тонн макулатуры ежегодно.

На Дальнем Востоке появился первый завод по переработке пластика

Завод по переработке пластика запущен в эксплуатацию в Приморском крае — сюда привозят мусор с полигонов твердых бытовых отходов. Перерабатывать здесь могут канистры, целлофановые пакеты, пластик различного назначения. Предприятие может выдавать ежемесячно до 50 тонн пластиковых гранул, при этом мощности можно увеличить в два раза без модернизации.

Первый завод по переработке рапса на средства гранта появился в Красноярском крае

В Красноярском крае начал работу первый завод по переработке рапса. Как сообщает ТАСС, здесь планируется производить до 30 тонн рапсового масла в сутки. По словам замдиректора опытно-производственного хозяйства «Солянское» Эдуарда Штоля, завод открыт в Рыбинском районе и включает в себя три линии. В следующем году «Солянское» намерено запустить производства горчичного и рыжикового масла.

Новый хлебозавод за 100 миллионов рублей открыли в Бурятии

Компания «Хлебушек» получила льготный кредит, на средства которого построили промышленно-складское помещение и приобрели специальное пищевое оборудование. По данным Минсельхоза России, общий объем инвестиций в проект составил более 100 миллиона рублей. Завод будет выпускать до 30 тонн хлеба и хлебобулочных изделий в сутки, обеспечивая жителей региона качественной продукцией. Ее планируют поставлять, в том числе, в Монголию.

Единственный на Восточную Сибирь завод по производству кирпичей открылся в Саянске

В Саянске после полутора лет строительства открыт завод по производству силикатных изделий — он стал первым подобного профиля во всей Восточной Сибири. Как сообщается на сайте правительства Иркутской области, производственная мощность предприятия составит 35 миллионов кирпичей в год.

Новый завод по производству нефте- и энергетического оборудования появился в Брянской области

Завод по производству нефтегазового и энергетического оборудования запущен в эксплуатацию в Брянской области, его открыла компания «ГазЭнергоКомплект». Завод является единственным в Центральном федеральном округе по производству высокотехнологического оборудования для нефтегазового комплекса России. По официальным данным, на заводе планируется производить автоматизированные газораспределительные станции серии «Десна», фильтры-осушители газа, котельные модули, теплообменные аппараты, фильтры-сепараторы, газорегуляторные пункты и системы автоматического управления, а также модульные здания и металлоконструкции.

#итогигода
#сделановроссии

🇷🇺 Подписывайтесь на «Сделано в России»

Новогодние автобусы вышли на рейсы🚌

Пассажиры встретят в разных городах региона более 70 автобусов, внешние борта которых украшены в рамках проекта «Зима в Подмосковье». Мострансавто принимает участие в проекте ежегодно. Об этом сообщают представители пресс-службы Минтранса Подмосковья.

Курсировать они начнут на пригородных и междугородних маршрутах:
🟣№520 «Подольск (пл. Юбилейная) – Москва (м. Бульвар Дмитрия Донского)»
🟣№331 «Озёры - м. Котельники»

Также в рамках масштабного туристического проекта на маршруте №436 «Дом Правительства Московской области – Москва (м. Тушинская)» можно встретить 2 эксклюзивно забрендированных автобуса марки ЛиАЗ с символикой акции и ссылкой на портал.

Фото: официальный telegram-канал пресс-службы Минтранса Подмосковья

#новыйгод
#автобус
#сделановроссии

🇷🇺Подписывайтесь на «Сделано в России»

Чем же итальянское джелато отличается от привычного нам мороженого?🧐

Официальный telegram-канал Департамента инвестиционной и промышленной политики города Москвы объясняет, чем же итальянское джелато отличается от привычного нам мороженого и какая из московских компаний умеет готовить настоящий десерт.

Джелато:
⬇️Медленнее тает и обладает более нежной кремовой текстурой. Это получается за счёт меньшего содержания воздуха. В итальянском десерте его примерно 25%, а в обычном мороженом чуть больше 52%.
⬇️Менее жирное. Джелато, конечно, не диетический продукт, но в нём содержится всего 4-8% чистых молочных жиров, а, к примеру, в пломбире их объём куда больше — от 12 до 20%.
⬇️У него чаще встречаются неожиданные вкусы. Исторически сложилась традиция делать итальянское мороженое не только с шоколадом или фисташками, но и создавать варианты для настоящих гурманов: с сыром Горгондзола, оливковым маслом, базиликом и даже с красным вином.

В Москве есть свои джелатьере (так на итальянском называют маэстро приготовления мороженого) — компания Amore. Джелато они делают по аутентичным рецептам с Апеннинского полуострова, используя для него только свежие и натуральные ингредиенты. И самое главное — в их каталоге почти два десятка разных вкусов, от клубники и тёмного шоколада до сыра с благородной плесенью и восточной халвы.

Фото: официальный telegram-канал Департамента инвестиционной и промышленной политики города Москвы

#джелато
#мороженое
#сделановроссии

🇷🇺Подписывайтесь на «Сделано в России»

Как выбрать хорошие мандарины🍊

Их вкус, цвет и аромат создают новогоднюю атмосферу, способны поднимать настроение и «лечить» плохое настроение. В преддверии новогодних праздников Роспотребнадзор рекомендует, как выбрать самые «праздничные» фрукты – мандарины.

Мандарины не только вызывают ассоциации с праздником, но и обеспечивают организм многими витаминами и минералами. Они содержат большое количество аскорбиновой кислоты, витамины группы В, P и даже D, а в мандариновом соке содержатся кальций, магний и калий. Главное нужно запомнить, что хвостик с зелеными листьями не показатель свежести мандаринов. Любителям цитрусов покислее стоит выбирать мандарины с светлой кожурой.

✅Хороший мандарин:
Упругий
Ароматный
Кожура пористая и с ровным окрасом

❌Плохой мандарин:
Есть вмятины
Кожура повреждена
Есть признаки гнили и плесени
Слишком мягкий или твёрдый и сухой

Чтобы сохранить спелые мандарины свежими как можно дольше, нужно натереть их кожицу растительным маслом и поместить в специальный отсек холодильника, где температура держится на отметке около +6°C. Обязательно достаньте мандарины из пакета. Если на веточках есть листочки – не отрывайте их.

Фото: freepik.com

#мандарины
#новыйгод
#сделановроссии

🇷🇺Подписывайтесь на «Сделано в России»

Как правильно и безопасно запускать фейерверки и петарды🎆

В период новогодних праздников необходимо соблюдать правила безопасности во время запуска фейерверков и петард. Как сообщает пресс-служба МЧС, покупать пиротехнические изделия необходимо только в специализированных магазинах, имеющих сертификат качества и безопасности.

При использовании пиротехники запрещено:
💬Бросать горящие петарды в людей и животных;
💬Запускать петарды детям;
💬Задерживать горящую петарду в руках;
💬Помещать петарду в замкнутый объем: банку, ведро и т.д.;
💬Приближаться к горящей петарде ближе, чем на 5-10 метров;
💬Разбирать петарду;
💬Наклоняться над пиротехникой;
💬Сжигать фейверки на кострах.

Правила безопасности при запуске петард и фейверков:
💬Тщательно изучите перед запуском инструкцию;
💬Перед тем, как зажечь фитиль, вы должны точно знать, где у изделия верх и откуда будут вылетать горящие элементы;
💬Нельзя направлять фейверки в сторону зрителей;
💬Хранить и переносить петарды следует только в упаковке;
💬Если петарда не сработала, не пытайтесь проверить или поджечь фитиль еще раз;
💬Не запускайте ракеты во дворах-колодцах, в квартирах, вблизи домов и на небольших огражденных территориях;
💬Не допускается применение изделий с истекшим сроком годности, следами порчи, без инструкции по эксплуатации и сертификата соответствия.

По словам специалистов, применять пиротехническое изделие необходимо на расстоянии 20 метров от домов, деревьев, действующих салютов и фейерверков, находиться разрешено за пределами опасной зоны, указанной в инструкции, но не менее 20 метров.

❌Применение пиротехнических изделий запрещается:
В помещениях, зданиях, сооружениях, на крышах, балконах и лоджиях;
На территориях взрывоопасных и пожароопасных объектов, возле линий электропередач;
На сценических площадках при проведении мероприятий.

При возникновении пожара немедленно нужно сообщить в пожарную службу по номеру: 101.

Фото: unsplash.com

#фейверк
#новыйгод
#сделановроссии

🇷🇺Подписывайтесь на «Сделано в России»

Новогоднее видео-поздравление от МЧС России

Александр Куренков вместе с сотрудниками МЧС России и детьми поздравляют с Новым годом.

В Новый год все верят в чудеса и загадывают желание, как и сотрудники МЧС России, о чем они и спели в песенке «Снежинка» из кинофильма «Чародеи» (1982). (Музыка Евгения Крылатова, Слова Леонида Дербенева).

«Дорогие друзья! Не забудьте загадать желание, пока часы 12 бьют!»- напомнил глава МЧС России Александр Куренков и поздравил всех с праздником!

Новогоднюю композицию исполнили сотрудники МЧС России и их дети из Калининграда, Санкт- Петербурга, Самары, Омска, Якутии, Бурятии и Владивостока под аккомпанемент Показательного оркестра МЧС России, солисты - Александр Жуков и Маша Микрюкова.

#мчс
#новыйгод
#сделановроссии

🇷🇺Подписывайтесь на «Сделано в России»

Новогодний трамвай радует жителей Екатеринбурга😁

Ежегодно, ближе к Новому году жители столицы Урала могут увидеть новогодний экскурсионный трамвай. Он весь украшен гирляндами. Живёт трамвай в Южном депо и выезжает только в определенные дни по предварительному заказу. Подробности рассказали авторы telegram-канала «Интересный Екатеринбург».

«Экскурсионный трамвай можно встретить на улицах города круглый год, но именно под Новый год он становится таким волшебным. Наш трамвай будет ездить в новогоднем режиме до середины января. В эти дни у горожан будет возможность получить новогоднее настроение в небанальном формате. Внутри трамвай специально оборудован, украшен по-новогоднему. Там шторки висят, есть небольшие столики. Экскурсовод в образе хозяйки Медной горы расскажет историю города» - рассказали в туристическом бюро «Эльтранс».

Фото: telegram-канал «Интересный Екатеринбург»

#трамвай
#новыйгод
#сделановроссии

🇷🇺Подписывайтесь на «Сделано в России»

Как выбрать качественное шампанское🍾

Чтобы выбрать качественное шампанское, следует покупать его только в магазинах и обращать внимание на маркировку бутылки, цену и надписи на этикетках. Об этом агентству «Прайм» рассказала директор департамента исследования и продвижения отечественной винодельческой продукции Роскачества, руководитель «Винного гида России» Олеся Буняева.

«Любая покупка с рук, в интернете, через группы в мобильных приложениях и мессенджерах является большим риском. Особенно сейчас, когда в прессе часто пишут про «дефицит» отдельных марок шампанского, появилось много желающих заработать на ажиотажном спросе части покупателей», — отметила эксперт, добавив, что в супермаркетах, в винотеках и гипермаркетах сейчас огромный ассортимент из нескольких тысяч наименований российского и зарубежного игристого вина.

На бутылках обязательно должна быть федеральная специальная марка, которую можно проверить через приложение Росалкогольрегулирования «Антиконтрафакт — Алко». Минимальная цена шампанского в РФ сейчас составляет 169 рублей за бутылку 0,75 л. Если на полке вы увидите напиток, похожий на «шампанское» дешевле — это точно не вино, а слабоалкогольный напиток.

Олеся Буняева также перечислила надписи, которых не должно быть на этикеках и контр-этикетках настоящего игристого вина:
➖Не является вином;
➖Напиток слабоалкогольный;
➖Напиток виноградсодержащий;
➖Изготовлено из яблочного (фруктового) сырья.

Фото: unsplash.com

#шампанское
#новыйгод
#сделановроссии

🇷🇺Подписывайтесь на «Сделано в России»

Владимир Путин выступил с новогодним обращением к россиянам🎄

Президент России поздравил россиян с Новым годом. В этом традиционном обращении к гражданам он предстал в окружении военных. Первыми новогоднее послание увидели жители Анадыря и Петропавловска-Камчатского.

«Это был год, который многое расставил по местам, чётко отделил мужество и героизм от предательства и малодушия. Показал, что нет выше силы, чем любовь к своим родным и близким, верности друзьям и боевым товарищам, преданности своему Отечеству. Это был год поистине поворотных, судьбоносных событий. Они стали тем рубежом, который закладывает основу нашего общего будущего, нашей истинной независимости. За это сегодня мы и сражаемся. Защищаем наших людей на наших же исторических территориях – в новых субъектах Российской Федерации. Вместе строим и созидаем. Главное - судьба России. Защита Родины — это наш священный долг пред предками и потомками!», — отметил Владимир Путин.

По словам президента, с 2014 года Россия живёт в условиях санкций, но в этом году стране была объявлена настоящая санкционная война, которую затеяли ради полного разрушения промышленности, финансов и транспорта РФ. Но не вышло, этого не произошло, потому что народ государства создал надёжный запас прочности. А борьба Москвы за свои интересы и будущее служит вдохновляющим примером для других государств в их стремлении к многополярному мироустройству.

«Пусть сердечные слова и благородные чувства придадут всем нам как можно больше душевных сил, уверенности, что вместе мы преодолеем все трудности и сохраним нашу страну великой и независимой, будем идти только вперёд, побеждать ради своих семей и ради России, ради будущего нашей единственной, любимой Родины. С Новым годом, дорогие друзья. С Новым, 2023 годом», — сказал в заключении президент России Владимир Путин.

#сделановроссии
#поздравлениепрезидента
#новыйгод

🇷🇺Подписывайтесь на «Сделано в России»

Поздравляем с Новым годом всех читателей и друзей «Сделано в России»!🎄

Мы весь год вместе с инфопартнёрами со всех уголков страны создавали для Вас, наши подписчики, хорошие новости о достижения отечественных компаний.

Желаем Всем любви, уюта, тепла, безопасности и успехов! Пусть новый 2023 станет началом Ваших проектов, принесёт гармонию в семьях и бизнесе. А мы обязательно будем рядом, чтобы вся страна могла гордиться вместе с нами!

С Новым годом, друзья! С Новым счастьем!

С любовью и благодарностью, ваши «Сделано в России»

#сделановроссии

🇷🇺Подписывайтесь на «Сделано в России»

Итоги года от «Сделано в России»: Топ-7 открывшихся в России производств за 2022 год часть 2 (первая часть здесь)

Продолжаем подводить итоги 2022 года. Представляем вам вторую часть нашего топа производств и заводов, открывшихся в 2022 году в России. Ниже 7 самых интересных статей с сайта «Сделано в России» на эту тему.

Завод по производству готовых жилых комнат построили в Подмосковье

Производство продукции для объемно-блочного домостроения (ОБД) запустили в подмосковном Волоколамске. На заводе «Выбор-ОБД Москва» будут выпускать блок-комнаты, укомплектованные окнами, вентилируемыми фасадами, инженерными коммуникациями. Инвестором проекта выступила группа компаний «Выбор».

Завод сухих строительных материалов заработал в Махачкале

В Махачкале заработал завод сухих строительных смесей «ТРОН», сообщила пресс-служба регионального правительства. На предприятии будут изготавливать штукатурки, наливные полы, плиточные клеи, грунтовки и многое другое. Мощность завода - 15 тонн продукции в час. В проект инвестировано свыше 200 миллионов рублей.

Завод по производству натуральной косметики заработал в Самаре

В Самаре заработал завод по производству натуральной косметики. Производство запущено в рамках импортозамещения. Основным ингредиентом будет натуральное аргановое масло и высококачественное сырье растительного происхождения. Предприятие специализируются на производстве уходовой косметики и товаров для дома - шампуней, кондиционеров, бальзамов, кремов, скрабов, гелей, арома свечей и диффузоров, которые рассчитаны на ценовой сегмент мидл и масс маркет.

Завод железобетонных изделий заработал в Забайкальском крае

В Забайкальском крае открыт первый завод железобетонных изделий. Предполагается, что предприятие будет производить 25 тысяч кубометров железобетона в год. Новое оборудование должно снизить затраты на электроэнергию и уменьшить отходы производства.

Новый завод по производству таблеток открыли в Петербурге

Новое предприятие по производству таблеток и капсул открылось в Санкт-Петербурге. Ежегодно здесь будут выпускать 2 миллиарда таблеток и капсул для терапии в области кардиологии, неврологии, гастроэнтерологии, травматологии и пульмонологии.

В Калининградской области заработал новый завод по утилизации биоотходов

Ветеринарно-санитарный завод по утилизации биологических отходов «Речное» с инвестициями 1 миллиард рублей заработал на территории особой экономической зоны в Калининградской области. Завод принимает на переработку биоотходы животноводства (при условии наличия у поставщиков разрешительной ветеринарной документации, подтверждающей безопасность сырья). Принимаемые биоотходы перерабатываются в мясокостную муку для последующего производства кормов для животных и технический жир, который широко используется в промышленности. Таким образом, завод не только обеспечивает безопасную утилизацию биоотходов, но и будет производить востребованную рынком продукцию.

Завод по производству полимерных материалов заработал в Подмосковье

В Московской области компания «МБС Строительные системы» запустила производство полимерных материалов. Завод позволяет осуществлять полный цикл от разработки и производства материалов до колеровки. Собственная лаборатория ведет постоянный контроль качества сырья и готовой продукции, оснащение современным оборудованием позволяет обеспечить безопасность всех производственных процессов. Инвестиции в его создание составили более 5 миллионов евро.

#итогигода
#сделановроссии

🇷🇺 Подписывайтесь на «Сделано в России»

Как Зеленоградск встретил Новый год?👀

Новогоднюю атмосферу в центре Зеленоградска всё чаще приравнивают к европейской, но из местных динамиков звучат советские хиты, а у входа в магазин сидит волк из «Ну, погоди!». Корреспонденты «Клопс» Александр Подгорчук и Лейла Разина отправились в курортный город и выяснили, как украсили улицы в этом году.

Зеленоградцы в холод заботятся не только о себе. Статую курортницы в мини-юбке утеплили шарфиком и шапкой Деда Мороза. Несколько заведений обустроили интересные фотозоны — возле ресторана на Курортном проспекте целая композиция, центром которой стал уютный камин, кресло и бокал с шишками. Другие предприниматели представляют новый год иначе — неотъемлемый красный цвет праздника присутствует в виде шляпок мухоморов. У главной ёлки из городских динамиков играет исключительно отечественное: советские песни да «Щелкунчик» Чайковского.

Изображения гофмановского персонажа с каждым годом набирают всё большую популярность. Картонные фигурки стоят и у городской администрации, и у частного домика, которые его хозяева украсили самостоятельно. Возможно, Щелкунчик скоро станет ещё одним неотъемлемым символом Нового года.

Фото: Александр Подгорчук / «Клопс»

#сделановроссии
#зеленоградск
#новыйгод

🇷🇺 Подписывайтесь на «Сделано в России»