Неделя профилактики повышения артериального давления🩸💊
С 13 мая по 19 мая 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей профилактики повышения артериального давления (в честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией 17мая).
При повышенном давлении человеку ставится диагноз артериальной гипертонии или гипертензии, а при пониженном – диагноз гипотензии или гипотонии.
Профилактика артериальной гипертонии имеет большое значение:
- регулярная физическая активность🏃;
- уменьшение потребления соли до уровня менее 5 г. в день🧂;
- потребление пяти порций фруктов и овощей (не менее 400 г.) в день🍎🫑;
- уменьшение потребления общего количества жиров (в т.ч. насыщенных)🧈;
- контроль уровня холестерина и сахара крови🍰;
- поддержание нормальной массы тела🏋️;
- прекращение употребления табака и воздействия табачных изделий❌;
- отказ от злоупотребления алкоголем❌;
- здоровый сон (не менее 7-8 часов)🛌;
- надлежащий контроль стрессов☺️.
Берегите себя и будьте здоровы🌷
#неделязож
С 13 мая по 19 мая 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей профилактики повышения артериального давления (в честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией 17мая).
При повышенном давлении человеку ставится диагноз артериальной гипертонии или гипертензии, а при пониженном – диагноз гипотензии или гипотонии.
Профилактика артериальной гипертонии имеет большое значение:
- регулярная физическая активность🏃;
- уменьшение потребления соли до уровня менее 5 г. в день🧂;
- потребление пяти порций фруктов и овощей (не менее 400 г.) в день🍎🫑;
- уменьшение потребления общего количества жиров (в т.ч. насыщенных)🧈;
- контроль уровня холестерина и сахара крови🍰;
- поддержание нормальной массы тела🏋️;
- прекращение употребления табака и воздействия табачных изделий❌;
- отказ от злоупотребления алкоголем❌;
- здоровый сон (не менее 7-8 часов)🛌;
- надлежащий контроль стрессов☺️.
Берегите себя и будьте здоровы🌷
#неделязож
❤🔥4
Forwarded from Сергей Носов Live
Школьники из Магадана посетили Международную выставку-форум “Россия” в рамках профориентационного курса. Поездка в столицу на масштабную экспозицию о главных достижениях нашей страны стала вознаграждением за победу во Всероссийских интеллектуальных играх. Они проходили в рамках профориентационного курса «Россия — мои горизонты», который организовало Российское общество «Знание».
В течение двух дней ученики лицея № 1 посетили сразу несколько павильонов и познакомились с главными достижениями страны последних десятилетий.
В течение двух дней ученики лицея № 1 посетили сразу несколько павильонов и познакомились с главными достижениями страны последних десятилетий.
⚡11🎉5👍3❤2👏1
А подробности и впечатления ребят узнаем сразу по возвращению :)
С 16 мая библиотека лицея начинает принимать учебники!
Перед сдачей учебников в библиотеку необходимо привести их в порядок: снять обложки, при необходимости
подклеить, стереть карандашные записи. В конце учебника обязательно должен быть информационный лист.
Утерянные и испорченные учебники заблаговременно заменить на аналогичные издания.
Всем, кто получал художественную и справочную литературу, необходимо сдать её вместе с учебниками.
Классные руководители проверяют готовность учебников к сдаче в библиотеку и обеспечивают явку учащихся строго по графику.
Перед сдачей учебников в библиотеку необходимо привести их в порядок: снять обложки, при необходимости
подклеить, стереть карандашные записи. В конце учебника обязательно должен быть информационный лист.
Утерянные и испорченные учебники заблаговременно заменить на аналогичные издания.
Всем, кто получал художественную и справочную литературу, необходимо сдать её вместе с учебниками.
Классные руководители проверяют готовность учебников к сдаче в библиотеку и обеспечивают явку учащихся строго по графику.
⚡2❤1✍1
Лицей №1 им. Н.К.Крупской pinned «С 16 мая библиотека лицея начинает принимать учебники! Перед сдачей учебников в библиотеку необходимо привести их в порядок: снять обложки, при необходимости подклеить, стереть карандашные записи. В конце учебника обязательно должен быть информационный лист.…»
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В лицее прошел фестиваль "Вместе всей семьёй"
Фестиваль был в 4 номинациях:
🌷Да здравствует первомай;
🌷Майский шашлычок;
🌷Праздник Светлой Пасхи;
🌷Победный май.
Суть фестиваля - сделать фото всей семьи за совместными занятиями на разные темы, где ребята приняли активное участие вместе со своими родными👍
Всех участников ждут грамоты и призы🌠
Фестиваль был в 4 номинациях:
🌷Да здравствует первомай;
🌷Майский шашлычок;
🌷Праздник Светлой Пасхи;
🌷Победный май.
Суть фестиваля - сделать фото всей семьи за совместными занятиями на разные темы, где ребята приняли активное участие вместе со своими родными👍
Всех участников ждут грамоты и призы🌠
❤🔥7🤩3👍2
📣 Завершился отборочный тур интеллектуально-развлекательной игры “СемьЯ”, между командами школ города от 14 до 17 лет.
🏆По итогам отборочного тура ребята 7 б класса прошли в финал. Игра посвящена Международному дню семьи и Году семьи в Российской Федерации. Организована игра региональным ресурсным центром «Навигаторы детства» Магаданской области и ОГБУК «Магаданская областная юношеская библиотека».
👏Молодцы! Желаем нашим ребятам дальнейшей победы!
#НавигаторыДетства #НавигаторыДетства49 #Росдетцентр #ДвижениеПервых #ДвижениеПервых49
🏆По итогам отборочного тура ребята 7 б класса прошли в финал. Игра посвящена Международному дню семьи и Году семьи в Российской Федерации. Организована игра региональным ресурсным центром «Навигаторы детства» Магаданской области и ОГБУК «Магаданская областная юношеская библиотека».
👏Молодцы! Желаем нашим ребятам дальнейшей победы!
#НавигаторыДетства #НавигаторыДетства49 #Росдетцентр #ДвижениеПервых #ДвижениеПервых49
🔥7
13 и 14 мая в лицее состоялись встречи представителей ЦОПП с учениками 6-8 классов.
Целью мероприятия является популяризация народного ремесла, установление связи поколений.
Ребята стали участниками мастер-класса "Сила кузнечного мастерства" и попробовали создать фрагмент старинной кольчуги из стальных колец.
В завершении встречи каждый желающий смог записаться на обучение в #ЦОПП.
Целью мероприятия является популяризация народного ремесла, установление связи поколений.
Ребята стали участниками мастер-класса "Сила кузнечного мастерства" и попробовали создать фрагмент старинной кольчуги из стальных колец.
В завершении встречи каждый желающий смог записаться на обучение в #ЦОПП.
❤6❤🔥2