С 05 мая 2025 года по 11 мая 2025 года будет проводиться Неделя здорового долголетия!

❗️Очень важно сохранять здоровье и активность в пожилом возрасте. Многие вопросы, которые кажутся доступны только молодым, сегодня могут быть доступны и людям старших возрастов.
❗️Особое внимание необходимо уделять вопросам профилактики остеопороза, снижения сенсорных функций (слух, зрение), когнитивных нарушений, снижения мышечной массы и падений пожилых и бытового травматизма.

Человек, который захочет для себя вести здоровый образ жизни, может сохранить крепкое здоровье до глубокой старости.

Вот главные правила здоровья и долголетия:
☘️Здоровый сон. Очень важно высыпаться, чтобы быть здоровым и отлично себя чувствовать🛌
☘️Правильное питание. Оно является важнейшей составляющей долголетия. Не стоит злоупотреблять углеводами и жирами животного происхождения, лучше отдавать своё предпочтение продуктам, богатым белками и клетчаткой, то есть овощам и фруктам 🍏
☘️Забота о здоровье сердца. И для профилактики сердечных заболеваний важным является правильное питание. После тридцати лет стоит сделать для себя обязательной ежегодную проверку – электрокардиограмму, независимо от того, беспокоит ли вас сердце❤️
☘️Закаливание. Закаливание укрепляет иммунитет. Необходимо гулять на свежем воздухе в любую погоду, даже в самую пасмурную и холодную❄️
☘️Движение. Навсегда надо покончить с ленью и побольше двигаться (не менее 30 минут ежедневно)🚶
☘️Соблюдать режим труда и отдыха👍
☘️Регулярно посещать врача, проходить профилактические осмотры и диспансеризацию👩🏼‍⚕️
☘️Не курить. Не курите, а если курите, то бросьте немедленно. Помните, курение сокращает жизнь более чем на 10 лет.🚭
☘️Улыбайтесь и будьте счастливы. Счастливые люди смеются каждый день. А смех, как известно, это здоровье😃

💯Соблюдение этих простых советов, поможет Вам сохранить здоровье на долгие годы.🙏🤗
#неделяЗОЖ

Слово о товариществе!

Сегодня для учащихся 10-11 класса Разговор о важном провел друг школы, сотрудник Магаданского государственного музыкального и драматического театра, ведущий методист ГАУК «Образовательное объединение культуры», волонтер СВО - Игорь Тофикович Дадашев.

Тема для размышлений "Товарищество - понятие навсегда!" сегодня особенно актуальна. Как донести для "взрослых" детей ценность и глубокий смысл этого понятия, если им в точке принятия исторических решений (в 2014 году) было по 6-8 лет? Игорь Тофикович выбирает непростой способ. Он рассказывает личные истории, примеры из литературы (чего только стоит Речь Тараса Бульбы о товариществе в Повести Н.В.Гоголя «Тарас Бульба»), дает оценку событиям последних лет, напоминает, что дончане называют Россию Большая Родина, а граждане страны обращаются к Президенту со слова "товарищ"!

В завершении встречи Игорь Тофикович преподнес в дар школьному музею и библиотеке авторские экземпляры книги "Последний поезд в Магадан".

Уже через неделю наш гость отправится в зону СВО, а мы будем ждать новой и важной для воспитания ребят встречи!

Гости в музее!

Школьный музей готовится к 50-летнему юбилею! Наши двери открыты для гостей! В воскресенье в гостях побывала семья Ионовых (3 поколения). Елена Ионова с сыном прошлились по коридорам школы, в которой Лена училась еще недавно! Она нашла своих одноклассников в галерее "Каждый из вас - школьной жизни открытие!". Заглянула в актовый зал, где проходили важные для нее события и мерприятия. Местом притяжения для всех гостей становится музей школы. Несмотря на выходной день и заслуженный отдых, гостей встречала Вихлянцева Тамара Владимировна! Теплые воспоминания, пожелания и добрые слова в гостевой книге - мы будем беречь!
А еще Лена сегодня работает исполнительным продюсером программ "Малахов", "Песни от всей души" и "Привет, Андрей!" и привезла подарки, о которых вы узнаете в день празднования юбилея школьного музея!

Гости в музее!

Мы готовимся к юбилею музея. Встречаем гостей и выносим из архивов интересные экспонаты. Таким интересным для нашего гостя И.Т. Дадашева стал портрет товарища Сталина!
В последние дни широкий общественный резонанс
вызвало решение о переименовании аэропорта Волгограда в Сталинград, поддержанное Президентом России Владимиром Путиным. Инициатива исходила от ветеранов, общественников и участников специальной военной операции, которые просили поддержать предложение о переименовании аэропорта и дать ему настоящее, гордое, мужественное, героическое название – аэропорт Сталинград. Президент подтвердил: «Их слово для меня закон».

Мастер-классы для педагогического отряда

🌟 Педагогический отряд продолжает обучение в МОЦО № 1. На этой встрече участники педотряда сами стали учениками, посетив мастер-классы по изготовлению пасхального печенья и топиария — дерева счастья.

⚡️ Куратор Дарья Викторовна С. рассказала о важности трудового обучения для учеников с ограниченными возможностями здоровья. Уроки помогают развивать волевую и эмоциональную сферы, повышают самооценку и способствуют социализации.

💫 По итогам занятий, за чашечкой чая, участники сделали вывод, что трудовые уроки являются эффективным способом коррекционно-развивающей работы, способствующей развитию психомоторики и сенсорных процессов у школьников с ограниченными возможностями здоровья . Эти знания станут полезными для будущей педагогической практики отряда.

#ТерапиядобрОМ #ДвижениеПервых #ПервичкаПервых #АкцияПервых #НавигаторыДетства49