🔴 Воскресная рубрика “Чтобы душа не зачерствела!”

Зачем тебе сила?

Один молодой человек много времени проводил в спортзале, упражняясь с гантелями, штангой и с разными тренажёрами. Однажды, когда он, как и обычно, занимался в спортзале, рядом с ним появился большой и сильный инструктор, одетый в белые одежды, который, крепко схватив его за руку, поволок к выходу, говоря, что ему тут не место. Молодой человек упирался, как мог, но ничего не помогало. У самой двери он спросил, за что его выгоняют.
— А зачем ты сюда ходишь? — ответил вопросом на вопрос инструктор.
— Чтобы быть сильным, — ответил человек.
— А зачем тебе сила? Ты ведь и так силён, но разве ты пользуешься своей силой? Разве помогает твоя сила твоим матери или жене носить тяжёлые сумки с рынка? Тебе ведь даже лень пойти на кухню, чтобы поесть, и поэтому тебе приносят еду к телевизору. Тебе твои домашние и телефон подносят. А сколько раз тебя нужно просить и стоять над душой, чтобы ты сделал что-то по дому? Так на что тебе сила? Сила даётся, чтобы служить другим, а не для того, чтобы других сделать своими слугами.
Знаю я таких как ты. Вы вечно просите силы и либо не используете её, либо используете её во вред. Вы просите света, но закрываете глаза. Вы просите умений, только чтобы вознестись над другими. Вы просите наставлений и не следуете им. Вы просите здоровья и сами же губите его. Горе вам, ибо у вас отнимется и то, что уже имеете.
Сказав это, инструктор выбросил человека вон и захлопнул за ним дверь.

С 28 апреля по 4 мая 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило эту неделю в честь Всемирного дня охраны труда 28 апреля, акцентируя внимание на лучших практиках укрепления здоровья на рабочих местах.

⚖️Почему это важно?

Корпоративные программы укрепления здоровья и профилактики заболеваний оказывают множество положительных эффектов, включая:

🔆Улучшение здоровья работников.
🔆Снижение расходов работодателя на медицинскую и социальную помощь.
🔆Повышение производительности труда.
🔆Обеспечение положительного возврата инвестиций, что делает такие программы выгодными для обеих сторон.

☘️Лучшие практики укрепления здоровья на рабочих местах:

👍Здоровое питание на рабочем месте
Правильное питание помогает избежать заболеваний желудочно-кишечного тракта и лишнего веса. Организуйте здоровый рацион, чтобы обеспечить себя хорошим самочувствием и высокой работоспособностью. Это вопрос привычки, который приведёт к долгосрочным позитивным результатам.

👍Физическая активность
Сидячая работа может привести к хроническим заболеваниям. Важно встраивать физическую активность в повседневную жизнь: делайте перерывы для разминки, выполняйте упражнения для глаз и старайтесь пить больше жидкости.

👍Отказ от курения
Курение негативно сказывается на здоровье. Отказ от курения в любом возрасте принесёт пользу организму. Если вы решили бросить курить, делайте это под наблюдением врача, чтобы минимизировать риски.

👍Управление стрессом
Стресс на рабочем месте может привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Для снижения стресса попробуйте:

- Найти баланс между работой и личной жизнью.
- Просыпаться немного раньше, чтобы избежать утренней спешки.
- Не перегружать себя, выполняя задачи постепенно.
- Делать регулярные перерывы для отдыха и расслабления.

👍Профилактика
Правильная организация рабочего места, регулярные профосмотры и вакцинация — ключевые элементы профилактики физического и психического перенапряжения. Не забывайте заботиться о своём здоровье!
#неделяЗОЖ