В рамках мероприятий посвящённых дню памяти жертв политических репрессий ученики 8-ых классов посетили магаданский мемориал «Маска Скорби» — одну из трагических «вершин» проекта «Треугольник страданий».

В ходе экскурсии по мемориалу дети познакомились с историей лагерной Колымы и историей строительства мемориального комплекса. Во внутренних помещениях монумента ребята увидели музейные экспозиции «Лагерная промзона», «Лагерный погост», «Камера одиночка». Здесь же услышали известные стихи «Баллада о баланде», в создании которых принимал участие советский поэт Николай Заболоцкий.

В рамках реализации программы "Школа инженерного мышления" в лицее состоялась встреча с представителями Политехнического института СВГУ и Инженерного клуба.
Гости познакомились с возможностями использования кабинета инженерных технологий и обсудили возможное сотрудничество в форме сетевого взаимодействия, которое поможет решить кадровый вопрос и будет способствовать популяризации инженерных профессий.

Сегодня на педагогическом совете участники Проектной мастерской представили свои выпускные проекты.
Педагоги применили полученные теоретические знания в практической деятельности.
Никого не оставили равнодушными проекты "Ямщик, не гони лошадей, или от шелкопера до АI-тренера",
"Опять двойка. Ну и ладно", "Let's Travel 7", "По одёжке встречают?".
Благодарим коллег за интересные идеи и ждём всех на Дне науки и творчества!

С днем народного единства!

День народного единства учрежден правительством страны в декабре 2004 года. Дата 4 ноября взята за основу не просто так, она символизирует память о событиях исторического 1612 года. Тогда войска Дмитрия Пожарского с иконой Казанской Божией Матери освободили Москву от поляков и изгнали врага с русской земли. На Руси в этот день на протяжении многих лет отмечали День благодарности Пресвятой Богородице, и только в 1917 году праздник был искоренен большевиками. В 2005 году история сделала очередной виток — коммунистический праздник 7 ноября ушел в архивы, а 4 ноября широко отметили День народного единства, символизирующий сплоченность различных народов.

В нашей школе учатся и трудятся представители разных народов, и это подтверждает, что наш общий дом - Россия - страна многонациональная, дружба между народами не пустой звук, а залог ее стойкости и процветания!

В День народного единства желаем вам, взрослые, всегда верить в лучшее, стремиться к светлому будущему и помнить о великой истории нашего народа. Пусть для дружбы не будет границ, пусть для мечтаний не будет предела.
Желаем каждый день вносить свой вклад в развитие, процветание нашей страны!
Желаем, чтобы со школьной скамьи вы, дети, пронесли через всю жизнь простые слова песни, прозвучавшей на торжественном концерте в муниципальном центре культуры, "Наш дом - берега родные! Береги берега, береги Россию"!

С праздником! С днем народного единства!

С 4 по 10 ноября 2024 года в России проходит Неделя сохранения душевного комфорта🧘

Стресс — это неспецифическая реакция (напряжение) организма в ответ на какое-то воздействие (эмоциональное, физическое) К неблагоприятным последствиям чаще приводит сильный отрицательный острый и хронический стресс. Признаками хронического стресса являются неспокойный сон, частые простуды, быстрая утомляемость, низкая работоспособность, изменение аппетита, как в сторону усиления, так и в сторону отказа от пищи, нестабильный фон настроения и др.
Как стресс влияет на организм:
📌 Меняется настроение, повышается раздражительность. Начинается проблемы с концентрацией и сном.
📌 Повышается давление, учащается пульс, повышается уровень холестерина и увеличивается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
📌 Ослабляется иммунитет.
📌 Появляются боли в желудке, тошнота и рвота.
📌 Болевые в суставах и мышцах

Чтобы минимизировать негативное воздействие на организм:

✅ Старайтесь вести размеренную жизнь. Заранее планируйте рабочий день, неделю, месяц; чередуйте периоды интенсивной работы с полноценным отдыхом. Тем не менее, ваши планы должны быть гибкими и не рухнуть от изменений. Будьте к ним готовы!
✅ Высыпайтесь! Взрослому человеку в среднем необходимо 7–8 часов сна в сутки.
✅ Не ешьте «на бегу»: завтрак, обед и ужин должны стать временем отдыха и переключения мыслей.
✅ Снять эмоциональное напряжение поможет физическая нагрузка, особенно связанная с водой, например, плавание.
✅ Ежедневно отводите немного времени для релаксации: сядьте в удобное кресло, включите приятную музыку, закройте глаза и представьте, что сидите на берегу моря. Или почитайте любимую книжку, порисуйте, помузицируйте, если играете на чем-то.
✅ Находите время отвлечься, переключитесь на занятия, которые вызывают у вас положительные эмоции: поход в музей, кино, на концерт, чтение, прогулки на природе или общение с друзьями.
✅ Нет возможности изменить обстоятельства жизни — измените свое отношение к ним. Внимательно проанализируйте свои негативные эмоциональные переживания: возможно, имевшие место события не заслуживают столь сильных эмоций.
✅ Сосредоточьтесь на позитивном: обстоятельства вашей жизни зачастую лучше, чем вам кажется, когда вам плохо. Просто объективно взгляните на себя.
✅ Следите за своим настроением, как за внешним видом, относитесь к своей раздражительности, тревожности, вспыльчивости, как к источнику болезней (так и есть на самом деле). Доброжелательное выражение лица и улыбка улучшат ваше настроение, здоровье, а улыбки в ответ не оставят от стресса и следа.
Помощниками в преодолении стресса могут стать домашние питомцы, забота о них, игра, прогулки.
Верьте в себя! #неделязож