Неделю с 12 по 18 августа 2024 года Минздрав России объявил Неделей популяризации активных видов спорта.

Быть активным – быть здоровым!

Современный среднестатистический человек стал меньше двигаться, так как передвигается на личном и общественным транспорте, пользуется лифтом, не совершает пешие прогулки после работы. На производстве физический труд используется все реже, больше становится работников умственного труда.
Более 40% взрослого населения России имеют низкую физическую активность как на работе, так и в свободное от трудовых будней время.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает, что недостаточная физическая активность (физическая инертность) – четвертый по значимости фактор риска, на долю которого приходится 6% случаев смерти в мире. По оценкам ВОЗ, именно физическая инертность и гиподинамия – основная причина примерно 21-25% случаев рака молочной железы и толстой кишки, 27% случаев диабета и 30% случаев ишемической болезни сердца. Около 3,2 миллиона человек ежегодно умирают в результате недостаточной физической активности.
Физическая культура направлена на повышение защитных сил организма, его жизненного тонуса, нормализацию функций органов и систем. Оптимальная ежедневная физическая нагрузка организма обеспечивает его полноценную и сбалансированную деятельность.
Для сохранения своего здоровья каждому человеку в любом возрасте жизненно необходима физическая активность, которая является профилактикой таких неинфекционных заболеваний, как болезни сердечно-сосудистой системы, некоторые формы рака, ожирение, сахарный диабет. Кроме того, она положительно влияет на психическое здоровье – снижает стрессовые реакции и тревожность, а также отсрочивает наступление последствий болезни Альцгеймера и других форм слабоумия.
Движение способствует повышению трудоспособности человека, делает его сильнее и выносливее. Когда мышцы включаются в работу, организм начинает выделять эндорфины– гормоны счастья, которые снимают нервное напряжение и повышают тонус. В результате отрицательные эмоции исчезают, а уровень работоспособности возрастает.
Быть физически активным – это не только посещать спортивный клуб или заниматься каким-либо конкретным видом спорта, требующим специального оборудования. В летний период популярными видами физической активности могут быть ходьба, в том числе скандинавская, езда на велосипеде, занятия на уличных тренажерах, а также различные подвижные игры на природе (бадминтон, футбол, волейбол и др.).
Только достаточная (не менее 45-60 минут в день) и регулярная физическая активность будет положительно воздействовать на здоровье человека, повышать его иммунитет и жизненный тонус. Помните, что люди, ведущие активный образ жизни, живут дольше и меньше болеют!

На старт! Внимание! Физкультпривет!

До нового учебного года осталось совсем немного. И мы постепенно готовимся к новым ярким событиям школьной жизни!
Сегодня речь о спортивном зале. В летний период в нашем большом спортивном зале произошли значительные изменения - был выполнен его капитальный ремонт. Пол выполнен специальным спортивным покрытием, которое очень "трепетно относится" к спортивной обуви :) Черная подошва оставляет следы :(

НАПОМИНАЕМ требования к спортивной форме, в том числе к обуви! Спортивная обувь согласно правил должна быть на белой подошве!
Благодарим за понимание! Уверены, что наш обновленный зал будет не только радовать своей красотой, но и мотивировать ребят на спортивные достижения!

Быстрее! Выше! Сильнее!

Сегодня на школьном стадионе детвора, заскучавшая дома и соскучившаяся по школе, бегала, прыгала и скакала :)

Спасибо за видео маме наших учениц Анастасии Андреевне П.