С супругой поддразниваем, подначиваем друг друга шутя. Дочка с серьёзным видом:

- Родители! Не деритесь! Вы же семья!
😊

#дочь

Перед встречей

Позабуду помятые лица,
Зачеркну список завтрашних дел.
Мне неважно, что может случиться.
Я увидеть тебя захотел.

И пускай бескорыстная совесть
Ищет в душах прилежных приют…
Я не ей подарю свою повесть,
Мои мысли тобою живут.

Разменяю на ночь свои тени,
Поменяю легко дождь на снег…
Лишь тебя мне никто не заменит,
Твои чувства – святой оберег.

#мое

Этому стихотворению 15 лет

Сколько лет живут мужчины в России?

Средняя продолжительность жизни (СПЖ) в России за II квартал 2022 г. превысила 73 года.

Долгожители-мужчины живут  в Ингушетии (80 лет), Дагестане (76,6) и Москве (74,8).

Любопытно, что женщины в нашей стране живут как минимум на 10 лет дольше.

Исходя из последних доступных данных Росстата, СПЖ в Республике Алтай составляет:
Женщины: 73.35 лет
Мужчины: 62.48 лет.

Интересно: В 2000 году СПЖ в России у мужчин составляла всего 59,5 года.

А недавно президент призвал увеличить СПЖ до 78 лет к 2030 году. Достигнутый результат, конечно же, будет похож на чудо. С учётом того, что увеличение финансирования здравоохранения под вопросом.

Становится актуальным вопрос осознанного подхода к собственному здоровью.

Вакцинация, физическая активность, правильное питание, психологический комфорт.

И обязательное чтение!

Чтение хорошей литературы и стихов отдаляют приближение умственной старости!

Спорт и поэзия спасут мир!

#невсемогутзнать

Юрий Строфилов "Не про бег".

Прочитал эту книгу пару лет назад.

"Не про бег" - отличный мотиватор на каждый день.

Конечно же, книга про бег. В основном про бег. Но написана она так, что после прочтения хочется заниматься любым любимым делом с еще б0льшим рвением.

Интересные рассказы и наблюдения автора грамотно интегрированны в описание исторических и туристических фактов. И познавательно и креативно.

Книгу мне подарила жена. Думаю, ее привлекло название первой главы "Марафон и поэты". Здесь автор рассуждает о том, что среди писателей много бегунов или среди бегунов много писателей (кому как приятней). Приводит вполне научное обоснование простыми словами.
И с его позицией я, безусловно, согласен.

Правда, под поэтами автор больше понимает не конкретных людей, рифмующих тексты. А людей творческих, чувствующих момент, момент счатья или другого переживания, которые свой мыслительный процесс желают заключить в конкретный результат, продукт.

Ну смотрите, я выхожу на беговую тренировку. У меня, как минимум, час личного времени без телефона, работы, семьи. Я сосредоточен на своих мыслях. Мозг питается свежим воздухом, обильным кровообращением. Настал самый идеальный момент для креатива. Творческий станок запущен. Его не остановить. И я никогда не беру с собой музыку. Во время тренировки я слушаю только себя.

"Неспешный бег очень похож на легкую дремоту с видениями, снами, воспоминаниями. Вам остается только чуть-чуть направлять ваши мысли. Так марафонцы становятся поэтами." - цитата из первой главы.

Рекомендую для прочтения.

#невсемогутзнать
#прочитал

Стиль "писатель"

Сегодня день рождения М. Ю. Лермонтова. 208 лет.

Кавказ

Хотя я судьбой на заре моих дней,
О южные горы, отторгнут от вас,
Чтоб вечно их помнить, там надо быть раз:
Как сладкую песню отчизны моей,
Люблю я Кавказ.

В младенческих летах я мать потерял.
Но мнилось, что в розовый вечера час
Та степь повторяла мне памятный глас.
За это люблю я вершины тех скал,
Люблю я Кавказ.

Я счастлив был с вами, ущелия гор,
Пять лет пронеслось: всё тоскую по вас.
Там видел я пару божественных глаз;
И сердце лепечет, воспомня тот взор:
Люблю я Кавказ!..

#поэты

Фото Евгения Шивцова

Осень на Алтае

https://yangx.top/my_chemal/1081

Дурачимся с дочей, кидаемся конфетками. Случайно попадает в маму. Мама от неожиданности вздрогнула:

- Бл*ха муха!
- Мам, это не муха, это конфета!

#дочь

С Днем пап!

Одиночества

Я одиночеств избегаю.
Ни разу не предав друзей,
Я с каждым днем смотрю трезвей
На то, что дружбой называют.

Я одиночествам не чужд.
Крыло тоски подхватит ветер,
И напечатают в газете
Мою рифмованную чушь.

Я одиночеств и не стою,
Но – даже даром – пустота
Грудь распирает как киста
И брызжет скверной кислотою.

Я одиночеств не стыжусь.
Я никому уже не должен.
И на моей бесстыжей роже
Улыбка утешает грусть.

Я одиночествам не верю:
Они изменят без вины
И в закоулках тишины
Набросятся голодным зверем.

Я одиночеств не люблю,
Но их уже на целый сборник.
Они пустили крепко корни.
Я отдаю им жизнь свою…

#мое

Р О З Ы Г Р Ы Ш

Приобрел на ОЗОНе роман Алексея Ладо "Я люблю привидение".

Алексей - писатель, поэт, проживает на Сахалине.

Хотел прочитать роман несколько позже. Открыл первые страницы для ознакомления, пробежался глазами и, когда в желудке кто-то заговорил понял, что читаю уже 40ую страницу, а обед, приготовленный на скорую руку давно остыл и просился согреться в микроволновке.
Затянуло моментально.

Кароч. Все. Больше ни слова.
Хочу, чтобы вы тоже почитали.

Пишите в комментариях под этим постом:

👇Хочу книгу!👇

Выбор будет рондомный с помощью бота. Только для подписчиков!
Всем удачи!

#розыгрыш
#хочукнигу

Я не сомневался.
Все шло к этому.
Сегодня он самый крутой футболист.
Наконец-то выбран справедливый обладатель Золотого мяча.
Король королей.

#футбол

Заслужил ли?

А заслужил ли август звезды,
Падения чьи так легки?
Когда на ласточкины гнезда
Лишь претендуют пауки.

А заслужил ли день рассветы,
Не повторившие себя?
Когда тяжелых туч кареты
Бегут, зарницами трубя.

А заслужил ли лес прохладу –
Дыханье молодости впрок?
Когда вечерние баллады
Ветров уходят на восток.

А заслужил ли город листья –
Следы линяющей тоски?
Когда сентябрь осенней кистью
Готовится лепить мазки.

А заслужил ли грешник чувства,
На «до и после» жизнь дробя,
Когда покончил с самодурством?
А заслужил ли я тебя?

#мое