❗️❗️❗️В Челябинской области объявлено об эпидемии гриппа и ОРВИ. Цифры не радуют: за 12 и 13 декабря общее число заболевших выросло на четверть, а среди взрослых – наполовину. Роспотребнадзором рекомендовано ношение масок. Также нужно постараться избегать мест массового скопления людей и обращаться к врачу при первых же признаках заболевания.

Группы риска:

🤒 Люди с ослабленным иммунитетом
🤒 Беременные женщины
🤒 Дети дошкольного и школьного возраста
🤒 Люди с хроническими заболеваниями
🤒 Граждане старше 65 лет

❗️Мы хотим напомнить, что с признаками ОРВИ вы можете записаться на приём в филиал МЦ «Лотос» на ул. Сони Кривой, 32. А также вызвать скорую помощь в абсолютно любую точку города и области. Бригады работают ежедневно 24\7.
Если нужно, врачи возьмут анализы, поставят инъекции, капельницы и при необходимости госпитализируют.

Не игнорируйте сигналы организма, берегите себя!

😉Красота требует мужчин

Или мужчины красоты. У косметологических манипуляций нет гендера: хотите улучшить свой внешний вид — делайте это смело;)

Чистка

🧖‍♂️ Ультразвуковая чистка — это регулярная процедура, обеспечивающая глубокое очищение, которого не достичь в домашних условиях. Она позволяет удалить омертвевшие клетки и излишки жировых отложений, убирает следы усталости на лице.

Кислотный пилинг

🧖‍♂️ Не все мужчины хотят водить дружбу с морщинами. Выровнять рельеф лица поможет кислотный пилинг — нанесение на кожу АНА кислот.

Инъекции ботокса

🧖‍♂️ Многие делают, но не все сознаются😉. Ещё бы — никаких следов процедуры и реабилитационного периода. Нужное количество уколов и эффект на 4-6 месяцев.

SMAS-лифтинг

🧖‍♂️ Это аппаратная процедура глубокой круговой подтяжки лица и шеи без хирургического вмешательства. Благодаря воздействию ультразвуком можно добиться омоложения уже с первого сеанса, а эффект сохранится на протяжении 2-х лет.

😞Помогите! Человек не горит.

Эмоциональное выгорание — это состояние эмоционального, физического и умственного истощения, в основном, из-за работы.

Главный фактор выгорания — хронический стресс. Причины могут быть следующими:

⛔️Если у вас нет возможности сдвинуть дедлайн, поменяться сменами или отказаться от старых задач взамен новых.

⛔️Отсутствие конкретики. Вы не понимаете свою зону ответственности, и вам постоянно накидывают новые задачи. Вы тратите много сил на понимание, что и как делать. Длительное напряжение приводит к усталости и выгоранию.

⛔️Плохая рабочая атмосфера. Например, тотальный контроль со стороны руководителя или наличие токсичного шутника в коллективе.

⛔️Отсутствие поддержки и обратной связи от близких и коллег.

⛔️Отказ от жизни в пользу работы. Если больше ни на что нет времени, организм не успевает отдохнуть.

Депрессия и другие ментальные заболевания, трудности в отношениях, желание сделать все идеально ускоряют процесс выгорания.

Как с ним бороться, расскажем в следующем посте💪

Мы не договорили

Так как же бороться с эмоциональным выгоранием?

🫶 Прислушайтесь к себе и признайте, что «что-то явно не так».

🫶 Обсудите конкретные проблемы с руководителем. Чётко сформулируйте, что вас не устраивает или почему вам не комфортно выполнять ту или иную работу. Предложите, что вы можете взять на себя взамен того, от чего хотите отказаться.

🫶 Сводите общение с токсичными коллегами к минимуму. Говорите сухо, решайте только рабочие вопросы. Выстраивайте отношения с приятными вам коллегами. Если дело совсем беда — направляйтесь к высшему руководству и обрисуйте ситуацию как есть.

🫶 Расскажите близким, что вы чувствуете. Это не стыдно — озвучивать вслух то, что тревожит. Если поговорить не с кем, можно проконсультироваться с психотерапевтом.

😴 Повысьте стрессоустойчивость: найдите время на отдых (от вашего мини-отпуска никто не умрёт, а в вас жизни прибавится). Добавьте в свой график спорт и старайтесь ставить сон в приоритет.

Берегите себя❤️

😱«Что тебе подарить?»

И вот перед глазами магазины, товары, акции. Что выбрать, по всей видимости, одному Деду Морозу известно. Мы составили небольшой список вариантов и надеемся, что кому-то он облегчит задачу.

Аппарат для домашнего физиолечения. О самых популярных из них мы писали совсем недавно.

Блендер. Кухонная утварь в качестве подарка – это не обязательно для любителей готовить. Это шаг к здоровому питанию, ведь смузи сам себя не замешает.

Световой будильник. Имитирует рассвет (как люди – хорошее настроение по утрам), начиная освещать комнату незадолго до пробуждения. На некоторых моделях можно включить пение птиц или классическую музыку. Помогает справляться с утренней сонливостью.

Увлажнитель воздуха. Это то, что должно быть в каждом доме, особенно когда батареи в квартирах работают продуктивней, чем коллеги в конце года. Поддерживает уровень влажности, благоприятно влияет на дыхание, кожу и волосы.

Сертификат в «Лотос». Подарок, который точно не передарят😉. Это возможность попасть на прием к любому врачу, сдать анализы или пройти нужные обследования. Заказать такой универсальный подарок можно у администраторов МЦ «Лотос».

🫣«Это увлекательный был аттракцион, надо мной так никто не шутил, как салат с тунцом…»

Очень надеемся, что марафон новогодних застолий вы одолеете исключительно с удовольствием и без последствий! И никакие блюда и напитки не сорвут ни планы, ни ЖКТ.

Но если вдруг что! В арсенале бригад скорой помощи медицинского центра «Лотос» есть животворящие капельницы, работающие по трём направлениям:

🤢 кишечное отравление
🤢 алкогольная интоксикация
🤢 вирусная инфекция

Преимущество внутривенного введения препарата — оперативность. Не терпите боль и не поддавайтесь панике, номер вызова скорой помощи 8 (351) 220-00-03.

Легких и насыщенных вам праздников! ✨

Дорогие наши пациенты! Какие бы ни происходили события в году, в финале будут они – итоги. И нам есть чем с вами поделиться ❤️.

Итак, в 2022 году:

❄️ Наши филиалы принимали более 23 000 пациентов ежемесячно.
❄️ 8 наших врачей стали призёрами премии ПроДокторов.
❄️ МЦ «Лотос» вошёл в ТОП-40 крупнейших клиник страны. С 2021 года мы поднялись на три позиции.
❄️ Наши специалисты провели более 4 000 разноплановых операций.
❄️ 40% успешных циклов ЭКО.
❄️ Наш колл-центр принял более 600 000 звонков.
❄️ Скорая помощь выезжала к пациентам более 4 000 раз.
❄️ 32 947 человека записались на прием онлайн. Кстати, это можно сделать в любое время суток и с любого устройства.

✨ В 2022 году мы активно вели наши социальные сети: сообщество Вконтакте выросло на 2 000, Youtube канал на 5 600.
✨ Отсняли 1,5 терабайта видеоматериалов, на основе которых сделали десятки интервью и клипов со специалистами МЦ «Лотос».
✨ В 2022 году мы развили собственный телеграм-канал, в котором уже 2000 подписчиков.

💪 Мы каждый день продолжаем учиться и идем в ногу с современными тенденциями.
В 2022 году мы запустили программу комплексного обследования «Лотос-PreventAge», где каждый пациент может получить консультации врача интегративной медицины и пройти комплекс обследований, включающий лабораторную диагностику и генетическое тестирование.
https://preventage.lotos74.ru/

💪 Мы запустили не имеющую аналогов программу «Превентивная онкология» по выявлению предрасположенности к онкологическим заболеваниям на генетическом уровне https://www.lotos74.ru/price/preventivnaya-onkologiya/

И на этом мы не собираемся останавливаться. Обещаем в 2023 году оставаться для вас экспертами в любых медицинских вопросах и стоять на страже вашего здоровья!
Спасибо, что доверяете нам и рекомендуете близким! ❤️

Удивительная штука: можно лечь в кровать под утро 1-го января, а задуматься вылезти из под одеяла только числа 3-го.

Открыли глазки? Уже неплохо. Но вот что делать с отпечатками веселья, перетекшего в леность на лице?

✊ Хорошенько потянитесь в кровати. Задерите ноги, сделайте упражнение «велосипед».
✊ Примите контрастный душ. Это даст ощущение бодрости, а коже вернётся здоровый вид.
✊ Темные круги под глазами поможет убрать крутая заварка. Заварите крепкий черный чай и окуните в него два ватных диска. Поместите их на глаза на 15 минут.
✊ Протрите лицо кубиками льда. Отличное тонизирование! Если есть возможность заморозить отвар ромашки — эффект будет мощнее.
✊ Помойте голову. Чистые волосы в обычные-то дни главный залог опрятного вида, а в затяжные выходные это будет лучшим вашим украшением.
✊ Ущипните себя за щеки. Легкий румянец добавит жизни вашему лицу.

Вот и всё! Осталось только собраться с силами и выйти за настоящим морозным румянцем. Числа четвертого 😉

🤞Мы надеемся, что у всех праздничные каникулы проходят радостно и без травм. Но на всякий случай подготовили советы от травматолога.

Как защититься от травм в «скользкое» время года?

👍 Выбирайте правильную обувь. Лучше всего с толстой устойчивой подошвой с четким рельефом.

👍 Обходите опасные места. Если скользкий участок неминуем, то представьте себя лыжником: немного согните колени, наклонитесь вперед и передвигайтесь небольшими скользящими шажками, стараясь не отрывать подошвы от поверхности. Для удержания равновесия освобождайте руки, отдав предпочтения рюкзакам.

👍 Не торопитесь! Закладывайте больше времени на дорогу.

👍 Сгруппируйтесь при падении: прижмите колени и руки к туловищу, а голову — к груди. Безопаснее всего падать на бок: в этом случае нужно подворачивать руку под себя и приземляться на предплечье. Не выставляйте руки вперед, чтобы не травмировать лучезапястный сустав или предплечье.

👍 Держитесь подальше от крыш зданий и чаще смотрите наверх, чтобы не пострадать от падения сосулек или схода снега.