Часть 1.

«Здравствуйте, дарсонваль не одолжите?»

Люди делятся на три категории:
1️⃣ Кто хоть раз ходил на физиолечение
2️⃣ У кого дома есть аппарат для физиолечения
3️⃣ Третьего не дано 🙃

Врачи говорят, что физиотерапия может в два раза сократить время лечения. Стоит пользоваться, тем более, многие аппараты можно эксплуатировать дома. Поговорим о трёх самых популярных: для чего использовать и как выбрать.

Аппарат «Солнышко»

УФО — ультрафиолетовое облучение. Область применения: накожно, на слизистые носа и горла.

Как выбрать:

🔅 Если вы простыли, лучше выбирать аппараты ОУФК – 09, ОУФК – 01, ОУФб – 04. Они обладают бактерицидным действием и снабжены тубусами для локализации воздействия.

🔅 Если нужно обработать царапину, воспаление или укус, стоит взять модель ОУФК -240-1 (завод Попова), ОУФВ-02 (Солнышко). Они дают противовоспалительный эффект. В характеристиках к аппарату будет написано лампа ДРТ -240 или 140.

Часть 2.

Дарсонваль

Аппарат, генерирующий токи Дарсонваля.
У него есть брат — Ультратон. Первое отличие: частота первого — 110 кГц, частота второго — 22кГц. Есть разница и во внешних характеристиках: дарсонваль при включении трещит и покалывает, ультратон шипит и даёт тепло.

Область использования:

⚡️Если хотите улучшить рост волос, сократить морщины, убрать отёки, успокоить кожу — выбирайте дарсонваль.
⚡️ Если хотите обработать фурункулы, послеоперационные рубцы и повреждения кожи — лучше ультратон.

Часть 3.

Магнитотерапия

Самый популярный и многофункциональный — АЛМАГ+. У него есть два варианта интенсивности 32 мТл и 8 мТл, что позволило лечить детей и взрослых. Используется для борьбы с острой болью в суставах и спине.

❗️Важно знать: эффект от его использования не виден после первого применения. Пик действия процедур магнитотерапии возникает к 10-15 сеансу. Курс лечения до 20 процедур. Повтор курса магнитотерапии возможен через 3 месяца.

Как проверить б/у АЛМАГ+:

✅ проверяем целостность провода и самого аппарата;
✅ на каждый из 4 электродов кладем скрепку, булавку. Если скрепка затряслась на электроде — он рабочий. Так проверяем все 4 электрода, они должны быть исправны.

❓А у вас дома есть аппарат для физиотерапии? Часто пользуетесь?

Пост, который поможет выдохнуть

Каждая мама либо сама, либо с «помощью» других людей старается держать в голове, что НУЖНО ВСЕГДА БЫТЬ ХОРОШЕЙ МАМОЙ. Мысль нервирующая и способная загнать в угол, ведь быть идеальной во всём и всегда НЕ-ВОЗ-МОЖ-НО.

Хвала британскому педиатру и психотерапевту Дональду Вудсу Винникотту, который в 60-х ввел в обиход понятие «достаточно хорошая мать». Оно обозначает маму, которая делает всё, что в её силах, при этом ПРИЗНАВАЯ, что может совершать ошибки. Такая мама показывает, что может быть разной: и в гневе, и в радости, может быть злой или нежной. Благодаря этому ребенок обретает адекватный эмоциональный интеллект.

✊🏻 Чтобы не «словить» эмоциональное выгорание, главное, что нужно сделать — поверить в свои силы.

✊🏻 Пресекайте любые попытки родственников / друзей поучать вас и сомневаться в вашем умении заботиться о ребёнке. Так как рожая ребёнка, мы уже обладаем всеми базовыми знаниями о потребностях детей.

❤️ Хвалите себя и не обесценивайте ваши старания.

Тыковка моя

«Мало того, что ещё часы не пробили 12, так ещё и по ощущениям в тыкву превратилась не карета, а я сама». Знакомо? 😩

Декабрь – финальный аккорд года. Все силы собраны в кучу, активированы все ресурсы. Верим и надеемся, что «отдохнём на январских, а в новогоднюю ночь спрячем усталость под карнавальными масками».

А можно подзарядиться и выйти на финишную «2022» без ментальных и физических потерь?

В нашем медицинском центре есть эксклюзивная процедура – капельница «Золушка». Это эликсир из аминокислот, витаминов и полезных микроэлементов. В состав капельницы входит глутатион, который поможет вывести из организма токсины и шлаки, восстановить красоту и упругость кожи, а также повысить иммунитет. Также «Золушка» включает в себя витамин С и тиоктацид.

Эффект ощущается после первой процедуры. Рекомендуется пройти курс из 5 процедур для закрепления эффекта. Записаться на процедуру можно по телефону: 220-00-03

Раз морщинка, два морщинка

Такая себе песенка!

Появление мимических морщин неизбежно. Мы видим, как появляются «гусиные лапки» у глаз, морщинки на лбу. Вопрос возникает автоматически — колоть или не колоть?

💉Ботокс, а точнее ботулотоксин — один из самых популярных препаратов, которые косметологи по всему миру используют против морщин. Его введение вызывает расслабление мимических мышц.

В эстетических целях его стали использовать с 1989 года, что сделало процедуру хорошо изученной с точки зрения эффективности и безопасности. За это время были отработаны все зоны, дозировки и техники — в этом ее огромное преимущество перед многими новомодными методиками.

На данный момент ботокс - это самый эффективный способ борьбы с морщинами. В среднем результат держится 4-6 месяцев.

🫣 Многих пугает, что благодаря ботулотоксину лицо будет выглядеть неестественно безэмоциональным. Квалифицированный косметолог способен рассчитать нужную дозу и сделать всё так, что «никто ничего не узнает»😉. Задача врача слегка расслабить мышцу, а не заблокировать её.

😨Музыка громче и слух пониже

Информация грустней, чем любой «медляк» — больше миллиарда молодых людей могут лишиться слуха из-за наушников.

🤔Регулярное прослушивание громкой музыки в наушниках может привести треть меломанов до частичной или полной потери слуха.

🥺По данным ВОЗ, около 430 миллионов людей в мире страдают от потери слуха, из них 34 миллиона — дети.

🤔Благодаря десяткам исследований, учёные выяснили: в зоне риска 24% подростков и 48% молодых людей, что, учитывая приблизительную численность молодого населения планеты, составляет больше миллиарда человек.

Потеря слуха снижает дееспособность человека и может привести к тяжёлым психическим последствиям. Чтобы этого не случилось, нужно сократить прослушивание громкой музыки, по возможности избегать шумных мест и больше времени проводить в тишине🤫

❓А вы слушаете музыку на максималках?

Спи, моя радость, усни. Пожалуйста.

😴С наступлением зимы и сокращением светового дня у россиян участились проблемы со сном (ещё бы).

Так, по сравнению с летним периодом, продажи снотворного в холода выросли на 35%. А количество обращений к сомнологу, специалисту по работе со сном, — на 21 %.

Хуже всего дела со сном обстоят у возрастной группы 23-34 лет (22% обратившихся к врачу), чуть получше у 35-44-летних (18%) и у тех, кому 45-60 (19%). Слаще всех спит молодежь — проблемы со сном есть лишь у 12%.

Загвоздка в том, что зимой очень мало солнца. Из-за этого постоянная сонливость, плохое настроение, дурные мысли. Ложимся, ворочаемся, не высыпаемся.

Что делать? — Соблюдать гигиену сна.

🌙 Не используйте гаджеты за час-два до сна;
🌙 Ложитесь спать в одно и то же время;
🌙 Проветривайте комнату перед сном, используйте аромамасла (кедр, бергамот, лаванду);
🌙 За 30 минут до сна выпивайте стакан теплой воды;
🌙 Попрактикуйте слушать музыку для сна, а ещё лучше — немного почитайте.