Доброе утро, соседи!
Ко мне, как к депутату, неоднократно поступали обращения граждан с просьбой рассказать и дать адреса убежищ гражданской обороны (УГО) у нас в районе.
Для этого я направил запрос в департамент по делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и пожарной безопасности (ГОЧС и ПБ).
Также я получил информацию, что полный документ с адресами убежищ имеет определенный уровень секретности и не подлежит публикации. Однако, каждый житель может выяснить адрес УГО, к которому приписан его дом, по телефону 8(495)948-74-02 или лично по адресу ул. Героев Панфиловцев д.1с3, в указанное в письме время.
Помимо прочего, по указанному адресу можно получить информацию по:
▫️Сигналам оповещения;
▫️Пожарной безопасности;
▫️Безопасности на воде;
▫️Действиям при ЧС.
Ко мне, как к депутату, неоднократно поступали обращения граждан с просьбой рассказать и дать адреса убежищ гражданской обороны (УГО) у нас в районе.
Для этого я направил запрос в департамент по делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и пожарной безопасности (ГОЧС и ПБ).
Также я получил информацию, что полный документ с адресами убежищ имеет определенный уровень секретности и не подлежит публикации. Однако, каждый житель может выяснить адрес УГО, к которому приписан его дом, по телефону 8(495)948-74-02 или лично по адресу ул. Героев Панфиловцев д.1с3, в указанное в письме время.
Помимо прочего, по указанному адресу можно получить информацию по:
▫️Сигналам оповещения;
▫️Пожарной безопасности;
▫️Безопасности на воде;
▫️Действиям при ЧС.
Автор: Муниципальный депутат Андрей Гулько @Gulkoandrey121❗ Нам пишут:
"Здравствуйте!
Вот уже почти сутки нет горячей воды по адресу ул.Туристская,31к1.
Два раза звонила в диспетчерскую жилищника,принимали заявку и тишина.
И подобных проблем с водой хватает.Иногда она ещё и ржавая течёт."
Ждем от @GBUSTUSHINO решения этой проблемы в кратчайшие сроки.
Отправляйте свои вопросы и жалобы по кнопке «Написать нам» ↗️
А также присоединяйтесь к чату для общения 💬
#СеверноеТушино #НамПишут
"Здравствуйте!
Вот уже почти сутки нет горячей воды по адресу ул.Туристская,31к1.
Два раза звонила в диспетчерскую жилищника,принимали заявку и тишина.
И подобных проблем с водой хватает.Иногда она ещё и ржавая течёт."
Ждем от @GBUSTUSHINO решения этой проблемы в кратчайшие сроки.
Отправляйте свои вопросы и жалобы по кнопке «Написать нам» ↗️
А также присоединяйтесь к чату для общения 💬
#СеверноеТушино #НамПишут
Анонс четвёртой акции РСО в Тушино ♻️
Дорогие друзья!
🗓 Мы рады вам сообщить, что в эту субботу (19.11.)
⏰ С 15:00-16:00 состоится акция по раздельному сбору отходов в Тушино!
📍Место проведения: площадка возле ул. Героев Панфиловцев 1к2.
Распространите этот анонс по своим домовым чатам и приходите сами! 🔁
Также обязательно присоединяйтесь к тематическому чату, где мы будем делиться лайфхаками по сбору отходов у себя дома и всячески продвигать эту благородную идею в массы 💬
Список отходов, которые будут приниматься на акции опубликуем чуть позже.
Давайте снова отлично проведем время вместе и с пользой для природы 🤍
Дорогие друзья!
🗓 Мы рады вам сообщить, что в эту субботу (19.11.)
⏰ С 15:00-16:00 состоится акция по раздельному сбору отходов в Тушино!
📍Место проведения: площадка возле ул. Героев Панфиловцев 1к2.
Распространите этот анонс по своим домовым чатам и приходите сами! 🔁
Также обязательно присоединяйтесь к тематическому чату, где мы будем делиться лайфхаками по сбору отходов у себя дома и всячески продвигать эту благородную идею в массы 💬
Список отходов, которые будут приниматься на акции опубликуем чуть позже.
Давайте снова отлично проведем время вместе и с пользой для природы 🤍
Forwarded from Анна Шапошникова
Давайте посмотрим настроения в Тушино, параллельно с опросом на Активном Гражданине. Надо ли в этом году устраивать в Москве новогодние празднества - гулянья, фонарики и ёлки 🎄, как всегда, или это неуместно?
Anonymous Poll
13%
Украшать и праздновать на широкую ногу, как всегда. Праздничная иллюминация -наше всё.
48%
Иллюминацию устроить, а концертов не надо. Ну какие сейчас концерты
39%
Что за пир во время чумы? - давайте без украшений.
Акция по раздельному сбору отходов в Тушино уже завтра! 💪
Дорогие друзья, завтра с 15:00 до 16:00 пройдет четвертая акция РСО, организованная командой Живое Тушино!
📍Место проведения: площадка возле ул. Героев Панфиловцев 1к2.
✅ Каждого участника акции ждут бонусы ВкусВилл!
За помощь в проведении акции спасибо нашим друзьям из Реутилизации! 💚
♻️ На переработку принимаются:
✔️ПЭТ-бутылки (отдельно белые и из-под масла)
✔️небутылочный ПЭТ
✔️2 (HDPE) твердый
✔️5 (ПП) твердый
✔️6 (ПС)
✔️мягкие 2, 4 и 5 (2 и 4 складываем вместе, 5 отдельно)
✔️жесть
✔️алюминий
✔️офисная бумага
✔️пульпер-картон
✔️втулки
✔️гофрированный картон
✔️бумажные стаканчики
✔️стекло
✔️электрохлам (все - от проводов до телевизоров)
Обязательно поделитесь этим постом со своими друзьями, знакомыми и соседями — и приходите на акцию вместе 🙌
И конечно же, присоединяйтесь к нашему тематическому чату РСО в Тушино 🗣
Делитесь советами, задавайте интересующие вопросы и знакомьтесь с единомышленниками 🤝
Ждем всех завтра! 🤍
#СеверноеТушино
Дорогие друзья, завтра с 15:00 до 16:00 пройдет четвертая акция РСО, организованная командой Живое Тушино!
📍Место проведения: площадка возле ул. Героев Панфиловцев 1к2.
✅ Каждого участника акции ждут бонусы ВкусВилл!
За помощь в проведении акции спасибо нашим друзьям из Реутилизации! 💚
♻️ На переработку принимаются:
✔️ПЭТ-бутылки (отдельно белые и из-под масла)
✔️небутылочный ПЭТ
✔️2 (HDPE) твердый
✔️5 (ПП) твердый
✔️6 (ПС)
✔️мягкие 2, 4 и 5 (2 и 4 складываем вместе, 5 отдельно)
✔️жесть
✔️алюминий
✔️офисная бумага
✔️пульпер-картон
✔️втулки
✔️гофрированный картон
✔️бумажные стаканчики
✔️стекло
✔️электрохлам (все - от проводов до телевизоров)
Обязательно поделитесь этим постом со своими друзьями, знакомыми и соседями — и приходите на акцию вместе 🙌
И конечно же, присоединяйтесь к нашему тематическому чату РСО в Тушино 🗣
Делитесь советами, задавайте интересующие вопросы и знакомьтесь с единомышленниками 🤝
Ждем всех завтра! 🤍
#СеверноеТушино
Состоялась четвертая акция по раздельному сбору отходов в Тушино ♻️
Огромное спасибо всем участникам акции за активность и нашим друзьям из Реутилизации за помощь 💚
🔍 Итоги акции нас впечатлили:
— более 30 человек принесли вторсырьё на переработку;
— всего было сдано ~2000 литров отходов;
— рекордсмен по объему среди сданных фракций — ПЭТ;
— относительно стандарта распределения больше всего приносили 5 (ПП) твердый;
— по массе лидировало стекло;
— активно сдавали мелкие и редкие фракции: зубные щетки, баллончики и втулки;
— выросло количество электрохлама.
Команда Живого Тушино очень рада, что забота об окружающей среде и гражданская сознательность — тренд сезона. Ваши интерес и активность мотивируют нас продолжать работу, в том числе — проводить акции РСО ежемесячно 🌱
Вступайте в наш тематический чат РСО в Тушино 💬
Приглашайте друзей, знакомых и соседей. В чате мы расскажем о грядущих акциях и ответим на самые важные вопросы, а вы познакомитесь с единомышленниками 🤝
До встречи в следующем месяце 💁
Огромное спасибо всем участникам акции за активность и нашим друзьям из Реутилизации за помощь 💚
🔍 Итоги акции нас впечатлили:
— более 30 человек принесли вторсырьё на переработку;
— всего было сдано ~2000 литров отходов;
— рекордсмен по объему среди сданных фракций — ПЭТ;
— относительно стандарта распределения больше всего приносили 5 (ПП) твердый;
— по массе лидировало стекло;
— активно сдавали мелкие и редкие фракции: зубные щетки, баллончики и втулки;
— выросло количество электрохлама.
Команда Живого Тушино очень рада, что забота об окружающей среде и гражданская сознательность — тренд сезона. Ваши интерес и активность мотивируют нас продолжать работу, в том числе — проводить акции РСО ежемесячно 🌱
Вступайте в наш тематический чат РСО в Тушино 💬
Приглашайте друзей, знакомых и соседей. В чате мы расскажем о грядущих акциях и ответим на самые важные вопросы, а вы познакомитесь с единомышленниками 🤝
До встречи в следующем месяце 💁
Forwarded from Анна Шапошникова
Строительство капительного здания в парке Трудовые резервы -в запретной зоне санитарной охраны источника питьевого водоснабжения Москвы продолжается.
22 ноября в 12.20 - заседание Дорогомиловского суда, судья - Морозова
Мы, жители, несём техническое заключение Центра геодезических и кадастровых услуг, что здания действительно находятся в зоне санитарной охраны.
Не оставайтесь в стороне и вы!
По степени занятости и возможности участвовать:
💪🏼 Присоединяйтесь к иску❗️
💪🏼 приходите на заседание суда как слушатель ❗️
💪🏼 переведите донат на адвоката ( по номеру 89685774736) ❗️
💪🏼 расскажите соседям и друзьям❗️
Каждое действие приносит плод.
Вместе Сохраним Тушино ( и Москву в целом).
#Трудовыерезервы
#Тушино
#иск
22 ноября в 12.20 - заседание Дорогомиловского суда, судья - Морозова
Мы, жители, несём техническое заключение Центра геодезических и кадастровых услуг, что здания действительно находятся в зоне санитарной охраны.
Не оставайтесь в стороне и вы!
По степени занятости и возможности участвовать:
💪🏼 Присоединяйтесь к иску❗️
💪🏼 приходите на заседание суда как слушатель ❗️
💪🏼 переведите донат на адвоката ( по номеру 89685774736) ❗️
💪🏼 расскажите соседям и друзьям❗️
Каждое действие приносит плод.
Вместе Сохраним Тушино ( и Москву в целом).
#Трудовыерезервы
#Тушино
#иск
Депрессия: теория и опыт
Депрессия - одно из самых распространенных психологических заболеваний, но часто люди, болеющие ей пропускают все тревожные звоночки и идут к врачу, только погрузившись на значительную глубину.
Связано это зачастую с незнанием симптомов и представлением о человеке с депрессией, как о грустной личности, которая сидит в углу.
Но это не так, внешне человек с депрессией может никак не отличаться от своего нормального состояния, а сложности в жизни списывать на хандру/прокрастинацию/старость.
У меня много друзей, которые игнорировали признаки депрессии и, скорее случайно, узнавали, что она у них есть, в том числе и я. Поэтому мы публикуем тут крайне важную и актуальную информацию про это, нередко, опасное заболевание.
👇👇👇
Депрессия - одно из самых распространенных психологических заболеваний, но часто люди, болеющие ей пропускают все тревожные звоночки и идут к врачу, только погрузившись на значительную глубину.
Связано это зачастую с незнанием симптомов и представлением о человеке с депрессией, как о грустной личности, которая сидит в углу.
Но это не так, внешне человек с депрессией может никак не отличаться от своего нормального состояния, а сложности в жизни списывать на хандру/прокрастинацию/старость.
У меня много друзей, которые игнорировали признаки депрессии и, скорее случайно, узнавали, что она у них есть, в том числе и я. Поэтому мы публикуем тут крайне важную и актуальную информацию про это, нередко, опасное заболевание.
👇👇👇
Симптомы депрессии
есть 2 основных и 3 дополнительных:
Основные симптомы
🕑Сниженное настроение.
Опыт автора по состоянию на август: сниженное настроение можно даже не замечать, кажется, что все нормально и грустных мыслей нет, но какие-то вещи не вызывают эмоций. Утром я чувствовала себя никак, но стоило выйти за кофе или с кем-то поговорить и настроение сразу повышалось, но также легко возвращалось в нулевое состояние, когда я пыталась заниматься чем-то сложным. Всегда любила писать код, составлять графики и писать, но в депрессии эти занятия не вызывали никаких эмоций. И чем глубже была депрессия, тем сильнее были качели.❄️
Я сейчас: эмоциональные качели меньше, мне снова нравится кодить и читать умные статьи, особенно про депру, но не всегда и надо сперва зарядиться чем-то радостным.🪴
🕒Ангедония — это широкий спектр нарушений гедонической функции, включая снижение мотивации или способности испытывать удовольствие.
🕓Повышенная утомляемость, снижение энергии: чаще и сильнее, чем обычно хочется спать, например, раньше в 11 вечера можно было еще посидеть, а теперь в 22 начинает клонить в сон. Или только доехал до работы и уже устал.
Опыт автора по состоянию на август: привычные физические нагрузки постепенно утомляют все больше и больше, в какой-то момент я начала уставать даже от похода до метро. Я чувствовала себя бодрой в первые 30 минут после подъема и уже в 10 утра начинала бороться с желанием спать.❄️
Я сейчас: могу сходить за кофе, но бегаю не дольше минуты, потом идет отдышка как после 5 км🪴
Дополнительные симптомы:
🕕Снижение концентрации внимания (также возможно ухудшение памяти и мыслительных способностей)
Опыт автора по состоянию на август: В состоянии депрессии тяжело работать, очень тяжело, иногда я даже прежде, чем начать работать просто полчаса смотрела в монитор и много, очень много отвлекалась на ютьюб или просто на то, чтобы посмотреть вдаль. Чтобы заставить, себя работать требовалось сперва зарядка положительными эмоциями: не сходила за кофе, считай, не в рабочем состоянии.❄️
Я сейчас: работать значительно легче, но все еще сложно🪴
🕔Пониженная самооценка
🕖Вина
🕖Пессимистическое видение будущего
🕗Суицидальные мысли/намерения
🕘Изменения аппетита и изменения веса: возможны как потеря аппетита, так и постоянное переедание
🕐Нарушение сна: бессонница или сонливость
Опыт автора по состоянию на август: постепенно вставать утром было все сложнее и сложнее, в какой-то момент я начала спать и днем. Раз в неделю я страдала бессонницей.❄️
Я сейчас: утром вставать трудно, но хоть днем не сплю и бессоницы почти нет.🪴
🕐 Безнадежность
В зависимости от тяжести заболевания эти симптомы могут проявляться в разной степени.
Для постановки диагноза перечисленные симптомы должны проявляться в течение 2-х недель без перерыва. К посту прикрепляем ссылку на тест Бэка, который дают при поставке диагноза🤔, им можно проверить себя самому. Тест не является достаточным для диагности, если возникли, подозрения на депрессию необходимо пойти к врачу
https://psytests.org/clinical/bdi-run.html
Но сперва стоит сходить к терапевту, скорее всего, проверят витамин Д, гемоглобин и щитовидку.
Ставь 👍, если считаешь пост важным и полезным
Ставь ❤️, если тоже лечишься от депрессии
есть 2 основных и 3 дополнительных:
Основные симптомы
🕑Сниженное настроение.
Опыт автора по состоянию на август: сниженное настроение можно даже не замечать, кажется, что все нормально и грустных мыслей нет, но какие-то вещи не вызывают эмоций. Утром я чувствовала себя никак, но стоило выйти за кофе или с кем-то поговорить и настроение сразу повышалось, но также легко возвращалось в нулевое состояние, когда я пыталась заниматься чем-то сложным. Всегда любила писать код, составлять графики и писать, но в депрессии эти занятия не вызывали никаких эмоций. И чем глубже была депрессия, тем сильнее были качели.❄️
Я сейчас: эмоциональные качели меньше, мне снова нравится кодить и читать умные статьи, особенно про депру, но не всегда и надо сперва зарядиться чем-то радостным.🪴
🕒Ангедония — это широкий спектр нарушений гедонической функции, включая снижение мотивации или способности испытывать удовольствие.
🕓Повышенная утомляемость, снижение энергии: чаще и сильнее, чем обычно хочется спать, например, раньше в 11 вечера можно было еще посидеть, а теперь в 22 начинает клонить в сон. Или только доехал до работы и уже устал.
Опыт автора по состоянию на август: привычные физические нагрузки постепенно утомляют все больше и больше, в какой-то момент я начала уставать даже от похода до метро. Я чувствовала себя бодрой в первые 30 минут после подъема и уже в 10 утра начинала бороться с желанием спать.❄️
Я сейчас: могу сходить за кофе, но бегаю не дольше минуты, потом идет отдышка как после 5 км🪴
Дополнительные симптомы:
🕕Снижение концентрации внимания (также возможно ухудшение памяти и мыслительных способностей)
Опыт автора по состоянию на август: В состоянии депрессии тяжело работать, очень тяжело, иногда я даже прежде, чем начать работать просто полчаса смотрела в монитор и много, очень много отвлекалась на ютьюб или просто на то, чтобы посмотреть вдаль. Чтобы заставить, себя работать требовалось сперва зарядка положительными эмоциями: не сходила за кофе, считай, не в рабочем состоянии.❄️
Я сейчас: работать значительно легче, но все еще сложно🪴
🕔Пониженная самооценка
🕖Вина
🕖Пессимистическое видение будущего
🕗Суицидальные мысли/намерения
🕘Изменения аппетита и изменения веса: возможны как потеря аппетита, так и постоянное переедание
🕐Нарушение сна: бессонница или сонливость
Опыт автора по состоянию на август: постепенно вставать утром было все сложнее и сложнее, в какой-то момент я начала спать и днем. Раз в неделю я страдала бессонницей.❄️
Я сейчас: утром вставать трудно, но хоть днем не сплю и бессоницы почти нет.🪴
🕐 Безнадежность
В зависимости от тяжести заболевания эти симптомы могут проявляться в разной степени.
Для постановки диагноза перечисленные симптомы должны проявляться в течение 2-х недель без перерыва. К посту прикрепляем ссылку на тест Бэка, который дают при поставке диагноза🤔, им можно проверить себя самому. Тест не является достаточным для диагности, если возникли, подозрения на депрессию необходимо пойти к врачу
https://psytests.org/clinical/bdi-run.html
Но сперва стоит сходить к терапевту, скорее всего, проверят витамин Д, гемоглобин и щитовидку.
Ставь 👍, если считаешь пост важным и полезным
Ставь ❤️, если тоже лечишься от депрессии
Автор: Глазова Татьяна
#психологическоездорове #депрессияpsytests.org
Пройти тест: Шкала депрессии Бека, BDI
Шкала депрессии Бека, BDI. Психологический тест онлайн. Инструкция. Начать прохождение теста.
Forwarded from Анна Шапошникова
Во вторник я в пятый раз пошла в Дорогомиловский суд - наконец открылось заседание суда по оспариванию застройки парка Трудовые резервы - с пятой попытки.
Наши интересы защищала адвокат Юлия Трегубова.
Ответчик МосГосстройнадзор дал свои возражения.
Их возражение : якобы пропущен срок подачи искового заявления ( на самом деле нет. По закону срок - три месяца либо с выпуска документа, либо с момента, когда истцу стало известно о нарушении его прав.)
А это из возращение означает одно - по существу иска им возразить нечего, закон они и правда нарушили , давая разрешение на строительство в зоне источника питьевого водоснабжения Москвы.
Без разрешения на строительство дома не получат разрешение не эксплуатацию.
Надо выигрывать это дело!
✅ Присылайте донаты на адвоката!
( можно по номеру 89685334736)
✅ Приходите на заседание 8 декабря 11:00!
✅ присоединяйтесь к иску !
#трудовыерезервы
#тушино
#иск
Наши интересы защищала адвокат Юлия Трегубова.
Ответчик МосГосстройнадзор дал свои возражения.
Их возражение : якобы пропущен срок подачи искового заявления ( на самом деле нет. По закону срок - три месяца либо с выпуска документа, либо с момента, когда истцу стало известно о нарушении его прав.)
А это из возращение означает одно - по существу иска им возразить нечего, закон они и правда нарушили , давая разрешение на строительство в зоне источника питьевого водоснабжения Москвы.
Без разрешения на строительство дома не получат разрешение не эксплуатацию.
Надо выигрывать это дело!
✅ Присылайте донаты на адвоката!
( можно по номеру 89685334736)
✅ Приходите на заседание 8 декабря 11:00!
✅ присоединяйтесь к иску !
#трудовыерезервы
#тушино
#иск
Жулищник придумал новую аферу и хочет в некоторых домах в подъездах МКД устанавливать постаматы . Сегодня проводит встречу по этому вопросу в библиотеке 229 на Туристской 31 корп. 1 в 18 часов.
Подробнее будет известно на встрече.
Приходите все, кому интересно и кто может подойти
Подробнее будет известно на встрече.
Приходите все, кому интересно и кто может подойти
Автор: Вера Морозова