Топ ошибок в зимнем уходе за кожей 🧖‍♀️

1. Умываетесь горячей водой. Горячая вода сушит кожу и разрушает ее защитный барьер. Лучше умываться теплой водой, так кожа сохранит влагу.

2. Пользуетесь агрессивными средствами. Средства с сульфатами и спиртом пересушивают кожу. Выбирайте продукты с холестеролом, церамидами и жирными кислотами. Они помогают коже восстановиться.

3. Часто скрабируете кожу. Зимой кожа более чувствительна. Замените скрабы на мягкие пилинги с AHA-кислотами и наносите их не чаще одного раза в неделю.

4. Пользуетесь одним кремом круглый год. Водянистые формулы не защищают кожу от холода. Поменяйте их на более плотные для восстановления липидного барьера кожи и добавьте питательные маски.

5. Забываете про SPF. Зимой солнце тоже вредно: ультрафиолет проходит через облака и отражается от снега. Наносите SPF каждый день. Особенно если используете кислоты или ретиноиды.

#питание
#увлажнение

@letoileofficial🛍

Реклама. Рекламодатель ООО "Алькор и Ко", www.letu.ru, erid: 2VSb5zHZFwn

Отеки и обезвоженность после тонны оливье и безудержного веселья: что делать?

✨ Пейте и двигайтесь. Увеличьте потребление воды и включите легкую физическую активность: прогулки или мягкую йогу. Это ускорит обмен веществ, поможет вывести лишнюю жидкость и восстановить баланс организма.

✨ Подключите тонизирующий уход. Контрастный душ, средства с экстрактом конского каштана, кофеина и зеленого чая, а также лимфодренажный массаж прохладным роллером или гуаша помогут снять отеки.

✨ Увлажняйте кожу. Используйте маски с антиоксидантами и жирными кислотами для восстановления уровня влаги в коже.

Делитесь своими способами борьбы с отеками и обезвоживанием 💕

#питание
#увлажнение

@letoileofficial 🛍

Реклама. Рекламодатель ООО "Алькор и Ко", www.letu.ru, erid: 2VSb5z2kjCt

ЗОЖ без фанатизма: как восстановиться после праздников 💕

Простые советы от диетологов, которые помогут вернуть легкость без лишних усилий:

🎀 Забудьте про жирные блюда, майонез и солености. Добавьте в рацион больше свежих овощей, зелени и клетчатки — они помогут облегчить пищеварение и снять отеки и позаботиться о печени.

🎀 Пейте больше воды, особенно минеральной с калием. Она мягко выводит лишнюю жидкость и восстанавливает баланс. Газировку, кофе и чай лучше пока исключить.

🎀 Если спорт пока не в радость, гуляйте. 10–12 тысяч шагов в день — это уже отличное начало. А если хочется чего-то необычного, отправляйтесь на лыжную прогулку или просто на свежий воздух. Зимний лес заряжает энергией даже больше, чем кофе.

🎀 Ложитесь спать пораньше каждый день, чтобы организм плавно вернулся в привычный ритм. Вечером снизьте уровень освещения и избегайте кофеина — это поможет легче заснуть.

Дайте знать реакциями, если было полезно 💕

#увлажнение
#питание

@letoileofficial 🛍

Еще один фаворит 2024 — корейский «skin flooding»🐱

Это метод интенсивного увлажнения, когда средства наносятся слоями на влажную кожу, что придает ей сияние и глубокое увлажнение

Кому подойдет?
Идеально для сухой и обезвоженной кожи. Чувствительной может не подойти из-за риска раздражения, а при склонности к акне возможны обострения.

Как наносить?
✨Очистите кожу нежной пенкой или гелем, которые не сушат кожу.
✨Не протирайте лицо полотенцем и не давайте ему высохнуть.
✨Вместо тоника используйте спрей или мист.
✨Нанесите сыворотку с гиалуроновой кислотой для удержания влаги.
✨Заключительный шаг — питательный крем с церамидами или пептидами, чтобы «запечатать» влагу внутри.

#корейские_бренды #теперь_чисто #увлажнение #питание

@letoileofficial 🛍

Реклама. Рекламодатель ООО "Алькор и Ко", www.letu.ru, erid: 2VSb5xkfhVA

Уход за волосами после частых укладок: возвращаем блеск и мягкость в домашних условиях 🐱

Мечтаете о волосах как из рекламы? А кто ж не мечтает… На самом деле, добиться такого эффекта дома очень просто, если подойти к уходу комплексно:

✨ Используйте расчески из натуральных материалов (дерево, щетина) или качественного пластика с антистатическим покрытием.

✨ Подбирайте шампунь по типу кожи головы: для сухой — увлажняющий с маслами, для жирной — себорегулирующий с цинком или салициловой кислотой.

✨ Регулярно используйте качественный кондиционер. Он закрывает чешуйки кутикулы, делая волосы гладкими и блестящими.

✨ Пару раз в неделю наносите маски. Для восстановления — с кератином, для увлажнения — с алоэ или гиалуроновой кислотой, для питания — с маслами.

✨ Включите в рацион рыбу, яйца, орехи, зелень — все, что богато белком, омега-3, цинком, железом и витаминами группы B.

✨ Носите шапки из натуральных материалов в холодную погоду. Избегайте тугих причесок, чтобы не травмировать волосы.

#теперь_чисто #питание #увлажнение

@letoileofficial 🛍

Реклама. Рекламодатель ООО "Алькор и Ко", www.letu.ru, erid: 2VSb5wj96at

Как выбрать мужской крем для лица: советы для новичков 💕

Мужская кожа нуждается в уходе не меньше женской, ведь она ежедневно сталкивается с бритьем, загрязнениями и воздействием окружающей среды. Давайте разберемся, как правильно выбрать крем по типу кожи.

💆‍♀️ Жирная кожа: блеск, расширенные поры, высыпания. Ищите легкие текстуры (гель, флюид) с салициловой кислотой, цинком или ниацинамидом — они матируют и регулируют выработку кожного себума.

💆‍♀️ Сухая кожа: стянутость и шелушение. Подберите крем с маслами, гиалуроновой кислотой или глицерином. Пантенол и алоэ вера помогут снять раздражение и увлажнить кожу.

💆‍♀️ Чувствительная кожа: покраснения и раздражения. Используйте гипоаллергенные кремы без отдушек и агрессивных компонентов. Экстракт ромашки или термальная вода успокоят кожу.

💆‍♀️ Возрастные изменения: морщинки и сухость. Кремы с пептидами или гиалуроновой кислотой помогут поддержать упругость. SPF защитит от преждевременного старения.

А как считаете вы: мужчины должны ухаживать за собой?

#эксклюзив #питание #увлажнение

@letoileofficial 🛍

Реклама. Рекламодатель ООО "Алькор и Ко", www.letu.ru, erid: 2VSb5y4MqqJ

Хотите выглядеть моложе без инъекций и пластики? 🐱

После 30 многие из нас начинают искать средства, которые помогут замедлить старение. Давайте разберемся, какие компоненты действительно работают.

🩷Ретинол (витамин А): стимулирует выработку коллагена, борется с морщинами, пигментацией и акне.
- L'ORÉAL PARIS
- ARAVIA LABORATORIES

🩷Пептиды: стимулируют синтез коллагена и эластина, повышают упругость и разглаживают морщины.
- NATURA SIBERICA
- LSANIC

🩷Коэнзим Q10: мощный антиоксидант, который защищает кожу от свободных радикалов и замедляет процессы старения.
- NATURA SIBERICA

🩷Витамин С: осветляет, выравнивает тон, защищает от фотостарения и укрепляет сосуды.
- LA ROCHE-POSAY
- VERDILAB

Дайте знать реакциями, если было полезно 💕

#эксклюзив
#питание

@letoileofficial 🛍

Реклама. Рекламодатель ООО "Алькор и Ко", www.letu.ru, erid: 2VSb5xKYH7E