Как предотвратить появление рака груди?

🩵Двигайтесь с удовольствием
Физическая активность — это не только спортзал. Танцы под любимую музыку, прогулки по парку или йога на рассвете — выберите то, что приносит вам радость. Исследования показывают, что регулярные упражнения снижают риск развития рака груди.

🩵 Полюбите полезную еду
Свежие фрукты, овощи, орехи и цельнозерновые продукты — это не просто слова из диетического меню. Это вкусные и питательные элементы. Питайтесь разнообразно и с удовольствием, и ваше тело скажет вам спасибо.

🩵 Скажите "да" осознанности
Маленькие радости — это прекрасно, но помните о мере. Ограничение употребления алкоголя и отказ от курения — важные шаги к сохранению здоровья груди.

🩵 Посещайте врача
Регулярные осмотры у маммолога и самообследования помогут быть на шаг впереди. Не стесняйтесь задавать вопросы и узнавать больше о своем теле.

🩵 Любите себя каждый день
Стресс влияет на наше здоровье больше, чем мы думаем. Найдите время для релаксации: медитация, чтение, ванна с пеной или встреча с подругами — выбирайте то, что наполняет вас энергией.

Помните, что забота о себе — это не обязанность, а привилегия. Ваше здоровье — самое ценное сокровище.

В России важным партнером Розового Октября выступает благотворительный фонд «ДАЛЬШЕ».

Фонд запустил бесплатную горячую линию по вопросам рака груди 8-800-707-44-03. Консультанты окажут всю необходимую информационную, психологическую и юридическую поддержку по вопросам диагностики, лечения и реабилитации при РМЖ.

Фондом запущены 3 ключевых проекта:
💗 www.pinkoctober.ru — информационный ресурс о диагностике РМЖ и мероприятиях, которые пройдут по всей стране в течение этого месяца
💗 www.dalshefond.ru — сайт фонда, где вы можете подробно узнать о его деятельности и сделать пожертвование
💗 www.vmesteplus.ru — сообщество, объединяющее пациентов с РМЖ и врачей-специалистов с целью бесплатных консультаций и поддержки

@letoileofficial 🛍

Барнаул, вы тут?
Отменяйте все планы на завтра, ведь в ЛЭТУАЛЬ будет жарко! 🤩

12 октября с 13:00 до 19:00 в ТРЦ Galaxy
вас будет ждать огненный бьюти-день.
Что же там будет?

💗 Визажисты и стилисты по волосам при покупке от 1 499₽ создадут вам роскошный образ.
💗 Подарим бьюти-бокс при покупке от 3 999₽. Внутри только самое лучшее!
💗 Разыграем наборы косметики и подарочные сертификаты в спа-салон при покупке от 2 999₽. Удача улыбается тем, кто готов к приключениям!

Не пропустите самое яркое событие этой осени! Приходите сами, приводите друзей — будет жарко, весело и невероятно красиво.

До встречи в @letoileofficial 🛍

Единственные слова, которые хочется слышать на выходных 📞

@letoileofficial 🛍