🌅СВЕТ - СОВЕТ МАЯКА🗼— рубрика для тех, кто убеждён: любой запах, как и книга, действует на сознание.©️

💯 ФАКТ: цвета могут влиять на настроение и производительность. А как насчёт запахов?

🌬 Обоняние — самое тонкое из ощущений человека. Всего 2% информации поступают к нам через нос. Человек способен распознавать от 4 до 10000 запахов.
Люди научились выделять душистые вещества из растений 5000 лет до н.э. Травники лечили маслами любые болезни — от простуды до ожогов. Студенты Древней Греции и Рима носили венки из розмарина на занятиях.
🆗 Ароматерапия популярна и сегодня в офисах, магазинах.

💯 Данный метод активизации познавательных процессов, стабилизации эмоционально-личностной сферы и сохранения здоровья применим и в школе.

🌬 ВИДЫ ЗАПАХОВ:
▫️тонизирующие: повышают работоспособность, концентрацию внимания (гвоздика, апельсин, розмарин, бергамот, герань, роза, пихта);
▫️успокаивающие: снимают тревожность, напряжение, нормализуют сон (ромашка, мелисса, валериана, кипарис).
#советмаяка
#на_заметку

АРОМАТЕРАПИЯ В ШКОЛЕ

🔝 ПРЕИМУЩЕСТВА:
➖стимулирует умственную активность, результативность, интерес к обучению;
➖влияет на когнитивные способности, настроение, эмоции, поведение;
➖снижает стресс, усталость, агрессию;
➖служит профилактикой ОРЗ;

ИНСТРУМЕНТЫ: палочки, свечи, кулоны, диффузор, лампа, пряные мешочки, шарики, ароматесто.

ПРАВИЛА: убедиться в отсутствии аллергии; изучить инструкцию; вводить новое масло по 1 капле; применять 21 день, затем — перерыв; добавлять в лампу 2 капли масла на 5 кв.м; непрерывность работы — 45 минут, 3 раза в день.

СФЕРА ПРИМЕНЕНИЯ:
▫️учебный кабинет: для концентрации — цитрус, розмарин; при умственной нагрузке — лаванда, жасмин, лимон; для расслабления — ваниль, тимьян, мелисса, какао, роза; при работе за компьютером — лимонник, жасмин, имбирь; для профилактики ОРЗ — эвкалипт, мирт, лимон.
▫️спортзал, класс ритмики: для гигиены помещений, поддержки мышечного тонуса — чайное дерево, герань.
▫️спальня: для нормализации сна — мята, бергамот, нероль.
#советмаяка
#на_заметку

☀️🍂У сваім краю, як у раю.
©️ Народная прыказка
#думка_ў_падарунак
👀 🏰 На фотаздымку — захапляльнае падарожжа вучняў гімназіі √•17 у старажытны горад Нясвіж.

#ПРИТЧА_ДЛЯ_ТЕБЯ

Ветер и Солнце☀️💨

Однажды Солнце и сердитый северный Ветер затеяли спор о том, кто из них сильнее. Долго спорили и наконец решились померяться силами над путешественником, который ехал верхом по дороге.

— Посмотри, — сказал Ветер, — как я налечу на него: мигом сорву с него плащ.

Сказал — и начал дуть, что было мочи. Но чем более старался Ветер, тем крепче закутывался человек в свой плащ: он ворчал на непогоду, но ехал всё дальше.

Ветер сердился, свирепел, осыпал бедного путника дождём и снегом; проклиная Ветер, путешественник надел свой плащ в рукава и подвязался поясом. Тут Ветер и сам убедился, что ему плаща не сдёрнуть.

Солнце, видя бессилие соперника, улыбнулось, выглянуло из-за облаков, обогрело землю и замёрзшего путника. Почувствовав теплоту солнечных лучей, он приободрился, благословил Солнце, сам снял свой плащ, свернул его и привязал к седлу.

— Видишь ли, — сказало кроткое Солнце сердитому Ветру, — ☀️🍂лаской и добротой можно сделать гораздо более, чем гневом.
#люблюжизнь

☕️ ✨К семейному столу – апельсиновый согревающий чай. Очень хорош после дружной семейной прогулки!

🍊Ингредиенты:
• апельсин – 1 шт.
• мед – 2 ст. л.
• корица молотая – 1 ч. л.
• имбирь молотый – 1 ч. л.

👨‍🍳Приготовление:
1. Цедру апельсина натереть на мелкой терке, залить в чайничке кипятком и дать постоять 10 минут.
2. После этого добавить в чай лимон и специи и выдавить сок из апельсина.
3.Можно добавить пакетик черного или зелёного чая.

#полезныйрецепт
#семьЯ_главное_в_жизни
#лучший_день_сегодня