✨🎄 Это самые теплые воспоминания — светящаяся елка, лианы мишуры по дому, хлопушки с сюрпризами, шоколадные конфеты в золотой фольге и волнующее ожидание чудес, подарков.
©️ Э.Сафарли, «Рецепты счастья»
#мысль_в_подарок
👀 На фото: В рамках акции "Наши дети" РУП "Белсоюзпечать" во главе с директором Дмитрием Новиковым посетили детский сад √•335. ✨
©️ Э.Сафарли, «Рецепты счастья»
#мысль_в_подарок
👀 На фото: В рамках акции "Наши дети" РУП "Белсоюзпечать" во главе с директором Дмитрием Новиковым посетили детский сад √•335. ✨
Forwarded from BELTA
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Мингорисполком
Проходите квест «Вместе с Минском в 2025 год» и получайте подарки
Для этого нужно посетить 10 из 25 новогодних локаций, включенных в интерактивную карту.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Милиция Минска
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Выставка "МОЯ БЕЛАРУСЬ"
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤖А угощал ли вас йогуртом робот?
Нет!
Тогда спешите на выставку "МОЯ БЕЛАРУСЬ".
🤗Запасы йогурта ограничены)
Нет!
Тогда спешите на выставку "МОЯ БЕЛАРУСЬ".
🤗Запасы йогурта ограничены)
Forwarded from Министерство образования Республики Беларусь
Факультатив по спортивной аэробике введут для белорусских школьников
🟢 Утверждена учебная программа факультативных занятий "Аэробика спортивная" для 2-9 классов учреждений общего среднего образования. Это предусмотрено постановлением Министерства образования от 18 октября 2024 года №128, которое сегодня официально опубликовано на Национальном правовом интернет-портале.
Программа рассчитана на 68 учебных часов в 2 и 9 классах и на 70 часов в 3-8 классах (2 часа в неделю). В нее включены элементы спортивной аэробики, спортивной и художественной гимнастики, хореографии (классического и народного танца), акробатики, упражнения общей и специальной физической подготовки.
Благодаря занятиям школьники научатся выполнять основные движения классического, народного и современного танца, отдельные акробатические элементы и комбинации из них, общеразвивающие, легкоатлетические упражнения, упражнения и композиции спортивной аэробики.
Среди элементов классического танца, которые изучат школьники, - деми плие, батманы, хореографические прыжки. Программа по акробатике включает изучение таких движений, как кувырок вперед-назад, полушпагат и шпагат, а также "мостики", перекаты, "березка", "колеса", стойка на голове и руках.
Постановление вступает в силу после официального опубликования.
Программа рассчитана на 68 учебных часов в 2 и 9 классах и на 70 часов в 3-8 классах (2 часа в неделю). В нее включены элементы спортивной аэробики, спортивной и художественной гимнастики, хореографии (классического и народного танца), акробатики, упражнения общей и специальной физической подготовки.
Благодаря занятиям школьники научатся выполнять основные движения классического, народного и современного танца, отдельные акробатические элементы и комбинации из них, общеразвивающие, легкоатлетические упражнения, упражнения и композиции спортивной аэробики.
Среди элементов классического танца, которые изучат школьники, - деми плие, батманы, хореографические прыжки. Программа по акробатике включает изучение таких движений, как кувырок вперед-назад, полушпагат и шпагат, а также "мостики", перекаты, "березка", "колеса", стойка на голове и руках.
Постановление вступает в силу после официального опубликования.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
▫️Определите сроки и мотивацию: избавиться от лишнего, сэкономить, практиковать осознанность неделю, месяц, сезон, год.
▫️Составьте список ценностей: то, что важно купить, а что можно одолжить, получить даром, не покупать.
▫️Разберите вещи: выбросьте, раздайте/продайте ненужное, составьте гардероб из того, что есть.
▫️Проанализируйте историю покупок за предыдущие месяцы, посчитайте траты на "ерунду".
▫️Составьте списки — базовых вещей, одобренных покупок и список неважного (от чего на время откажетесь).
▫️Отпишитесь от рекламы и маркетплейсов.
▫️Заведите копилку/ сберегательный счёт.
▫️Откажитесь от вредных привычек.
▫️Попробуйте проводить выходные без трат💥🏃♀.
▫️Найдите бесплатную/бюджетную альтернативу дорогим привычкам/хобби.
▫️Обращайте внимание на триггеры: не допускайте покупок от грусти, стресса, скуки, импульса, за компанию.
▫️Развивайте изобретательность и наслаждайтесь тем, что имеете.
▫️Изучите чужой опыт, прочитайте книгу "Год без покупок".
#советмаяка
#на_заметку💳
▫️Составьте список ценностей: то, что важно купить, а что можно одолжить, получить даром, не покупать.
▫️Разберите вещи: выбросьте, раздайте/продайте ненужное, составьте гардероб из того, что есть.
▫️Проанализируйте историю покупок за предыдущие месяцы, посчитайте траты на "ерунду".
▫️Составьте списки — базовых вещей, одобренных покупок и список неважного (от чего на время откажетесь).
▫️Отпишитесь от рекламы и маркетплейсов.
▫️Заведите копилку/ сберегательный счёт.
▫️Откажитесь от вредных привычек.
▫️Попробуйте проводить выходные без трат💥🏃♀.
▫️Найдите бесплатную/бюджетную альтернативу дорогим привычкам/хобби.
▫️Обращайте внимание на триггеры: не допускайте покупок от грусти, стресса, скуки, импульса, за компанию.
▫️Развивайте изобретательность и наслаждайтесь тем, что имеете.
▫️Изучите чужой опыт, прочитайте книгу "Год без покупок".
#советмаяка
#на_заметку💳