А В ДЕТСКОМ САДУ - 💯👨‍🍳ВКУСНЕЕ!!

🐟 РЫБНЫЕ КОТЛЕТЫ - традиционное блюдо детского меню, содержащее легко усвояемый белок, так необходимый растущему детскому организму!

Лучшим дополнением к рыбе считают овощные гарниры, например, МОРКОВЬ, ТУШЕННАЯ С ЯБЛОКАМИ 🥕🍏
К слову, для приготовления этого блюда используют сливочное масло, в котором морковь и припускают с яблоками и небольшим количеством сахара.

🧑‍🍳 Лайфхак от шеф-повара!
Если ваша цель сохранить в рыбе максимальное количество витаминов и микроэлементов, то обратите внимание на её правильную разморозку - при комнатной температуре в проточной воде с добавлением соли (7-10 грамм на литр воды)!
#питаниедошкольников
#дошкольникислюбовьюкделу
#полезный_рецепт🍲
#вкусно_полезно #родителям

🔝👨‍🎓 Дамир УЛОСЕВИЧ, учащийся ГУО "Гимназия N 40 имени Янки Лучины г.Минска":
– Я написал работу на тему изготовления пергаментной бумаги. Она является полностью биоразлагаемой, а также обладает наилучшими гидрофобными свойствами. Для начала мы исследовали продукцию пергаментной бумаги в Беларуси и узнали, что на самом деле в нашей стране пергаментная бумага не производится ни на одном заводе. Позже мы изучили состав пергаментной бумаги и узнали, что там содержится силикон, который является не полностью биоразлагаемым. В итоге мы сделали биоразлагаемую пергаментную бумагу, представили разработку на конкурс, и я победил. Это очень высокая оценка моей работы, которая дает хороший стимул двигаться вперед.
#качествообразования 🌐📲
#наш_Ленинский
#гимназия40

Скончыў работу – гуляй у ахвоту.
©Беларуская прымаўка
#думка_ў_падарунак☀️🍃

🌅 СВЕТ - СОВЕТ МАЯКА🗼 — рубрика для тех, кто с приходом тепла становится добрее и моложе.

💯Все хорошее и волшебное происходит в период с июня🦋 по август🌻: вся природа живёт и дышит полной грудью. И люди тоже.

☀️Долгожданное лето – отличное время для того, чтобы хорошенько отдохнуть и запастись здоровьем на весь год.

🔝Главные факторы летнего оздоровления:
🏃‍♀обилие движения на свежем воздухе,
🏊‍♂естественное закаливание в открытых водоёмах,
🍒питание с большим количеством свежих фруктов, ягод и овощей,
😴крепкий, продолжительный сон.

💯Польза лета бесспорна - путешествия и летние виды спорта, обилие витаминов и природная цветотерапия. Но как и любое средство для оздоровления нужно помнить о мере.

🆗Собрали для вас 🔝летних советов, которые сделают жизнь в тёплое время года проще и приятней.⤵️
#советмаяка
#люблюжизнь
#лето_2022

☀️ЛЕТО СНАРУЖИ — ЛЕТО ВНУТРИ

1⃣Смените обстановку.🏕 Пляжный отдых не всегда полезен.
🖇Путешествие к морю🌊 связано с длительной акклиматизацией, проще и приятнее отдыхать в родных широтах.
💯Постарайтесь хотя бы в выходные дни выбираться на природу.

2⃣ Избегайте перегрева.🤒 На солнце улучшается обмен веществ и вырабатывается больше гормона счастья. Но переизбыток ультрафиолета может вызвать ожог кожи и глаз👀.
❗️Стоит защищать кожу солнцезащитным кремом, а глаза - очками.
🖇Чтобы получить суточную дозу витамина D, достаточно 5 минут.

3⃣Разнообразьте рацион.🥗 Лёгкая пища в приоритете.
🥛Молочные продукты лучше употреблять в день покупки во избежание отравления.
🍨Мороженое и прохладительные напитки потребляйте разумно. Резкие перепады температуры могут стать причиной простуды.
🍓Не переусердствуйте с фруктами. Большинство витаминов и минералов не накапливаются в организме.
❗️Не забывайте тщательно мыть все овощи, фрукты и ягоды, даже если они из собственного сада.

#советмаяка
#люблюжизнь
#лето_2022

4️⃣Культивируйте здоровый образ жизни.🏊‍♂️ Займитесь летними видами спорта, закаливанием и укреплением иммунитета. Воздушные и солнечные ванны☀️, босые ноги👣, водные процедуры💦 вам в помощь. Главное в занятиях – регулярность.
🖇ДОКАЗАНО: наибольший эффект достигается при занятиях на пустой желудок с самого утра или перед сном.💤

5️⃣Одевайтесь легко и свободно.💃 Отдавайте предпочтение светлым натуральным тканям. Синтетика ухудшает теплообмен, усиливает потливость и чувство жажды.
❗️Не забывайте про головной убор.🧢

6️⃣Вода - наше всё. Пейте много воды🚰, принимайте прохладный душ, 🛁проводите чаще влажную уборку и увлажняйте воздух в помещении.

❗️Не забывайте о братьях наших меньших.
🪴Комнатные растения поливайте ежедневно.
🐩Четвероногих любимцев не оставляйте одних в машине более чем на 10 минут.

7️⃣Соблюдайте режим дня⏰ Короткие ночи и длинные дни способствуют длительным прогулкам, утомлению и недосыпу. Не поддавайтесь соблазну.

#советмаяка
#люблюжизнь
#лето_2022