А В ДЕТСКОМ САДУ - 💯👨‍🍳ВКУСНЕЕ!!

Наряду с куриным филе и говядиной для приготовления вторых блюд для детей дошкольного возраста используют морскую рыбу.

РЫБНИК - оригинальное блюдо из рыбы, которое получают путём формирования рыбного фарша в батоны с их последующим запеканием в параконвекционной печи. Готовый рыбник нарезают на порции и подают с маслом сливочным или молочным соусом.

👀 Узнали!
🐟 В детском питании используют следующие виды рыбы: хек, минтай, треска, сайда.

🐟 На пищеблок рыба поступает в замороженном потрошёном виде.

#питаниедошкольников
#дошкольникислюбовьюкделу
#полезный_рецепт🍲
#вкусно_полезно #родителям

На футбольном поле СШ 164 в рамках недели молодежи и студенчества прошла товарищеская встреча по футболу⛹‍♂⚽️⛹‍♂
🔛Встретилась команда юношей 164 школы и сборная команда РУП "Минскэнерго", шефствующего предприятия.

Матч получился интересным и окончился счётом 2:1 в пользу учащихся❗️

👀Кстати, специальный приз учредила директор школы Светлана Богдашова для того, кто сможет предсказать итог встречи.
🙃Счастливым обладателем мороженого стал учащийся 9 класса Алексей Стесик.

🥇🥈🥉 Встреча получилась теплой, интересной, а главное — полезной для здоровья !!! 💪

#наш_зож
#физкультура_и_спорт
#неделя_молодежи

В 2023 году белорусы смогут записывать ребенка в детский сад онлайн.

Игорь Петришенко, заместитель премьер-министра:

💬Сегодня родители имеют право поставить ребенка на учет (очередь на место в детсад многие родители занимают сразу после рождения ребенка. — Прим. авт.) сразу в нескольких детских садах, что искажает реальную картину потребности в этих местах, особенно для крупных городов. Поэтому для решения этой задачи Министерством образования в соответствии с обновленным Кодексом об образовании будет нормативно закреплен порядок такого учета. И в 2023 году административная услуга учета детей, нуждающихся в местах в дошкольных учреждениях образования, будет переведена в электронный формат.

🌅 СВЕТ - СОВЕТ МАЯКА🗼 — рубрика для тех, кто смотрит на мир ясными глазами и с добрыми мыслями.

🎉Ежегодно в последнее воскресенье июня Беларусь отмечает День молодежи.

🧑🏻👱🏻‍♀️Молодость – период максимализма и веры в себя, начало большой жизни: за горизонтом много неизвестного, но это не страшит, а только раззадоривает.

👱🏻‍♀️🧑🏻Молодость – единственный период, когда общество благодушно прощает ошибки, потому что это возраст экспериментов. Многие произведения искусства и открытия совершают молодые люди до 30 лет.

💯Не стоит молодость рассматривать только как небольшой период – это состояние духа, которое можно поддерживать на протяжении всей жизни.

✨Кто сохраняет способность видеть прекрасное, тот не стареет.©

🆗Сохранить молодость под силу каждому из нас. Главное — не лениться и включить в свой рацион жизни новые, полезные привычки.⤵️

#советмаяка
#люблюжизнь

🏃‍♀️ПУТЬ К МОЛОДОСТИ

1️⃣Физическая активность. 🏃‍♀️Спорт — не только лучшее лекарство от плохого настроения, но и важнейшая составляющая здорового образа жизни.
🖇ФАКТ: регулярно посвящая физическим упражнениям 30 минут в день, можно защитить себя от проблем со здоровьем.

2️⃣Правильное питание.🥗 Ты то, что ты ешь.
🖇ФАКТ: сократив потребление суточных калорий на 30%, мы существенно препятствуем старению организма.

3️⃣Избавление от стрессов.🧘‍♀️ Нервные клетки не восстанавливаются. Чем больше напряжения в жизни, тем скорее протекают и процессы старения — организм банально изнашивается.
💯Позитивность и умение видеть во всём лучшие стороны, вот к чему надо стремиться.

4️⃣Любопытство.👀 Постоянное стремление к новым знаниям помогает поддерживать на высоком уровне когнитивные способности.
💯Взросление в любом возрасте не должно означать духовную деградацию, угасание желаний и стремлений.

#советмаяка
#люблюжизнь

5️⃣Хорошее настроение.😊 Поддерживайте в себе интерес к жизни, чаще улыбайтесь, будьте дружелюбны к людям независимо от их возраста.
🔝Общайтесь так, чтобы по выражению лица не читались скорбь, груз прожитых лет и напряженный рабочий график.

6️⃣Поведение не по возрасту. Иногда дурачиться и вести себя по-детски — это нормально и даже полезно не только для вас, но и для тех, кто вас окружает. Благодаря вам они тоже почувствуют себя моложе.

7️⃣Отдых.🏕 Перестаньте жаловаться, что у вас ни на что нет времени и сил. Если хватает энергии на жалобы, значит, хватит и на прогулку, хобби и встречу с друзьями.
💯Суть маленьких развлечений в том, что они дают больше сил, чем вы на них тратите.

8️⃣Поиск ответов. По мере взросления любой человек ощущает себя под гнётом общественного мнения, СМИ, советов друзей и родителей, которые "знают, как лучше". Важно вовремя сепарироваться и найти собственный путь, смысл и себя самого.

💯ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ. ЖИВЁМ!
#советмаяка
#люблюжизнь

🔆🍃Доброе утро, Минск! Доброго дня, любимый Ленинский! Рисуем и вместе создаём сегодняшний день счастливым!
#добрыхвыходных

☀️🍃Есть цветы -- радуйся цветам, нет цветов -- радуйся бутонам.
©Вьетнамская пословица
#мысль_в_подарок

Впереди солнечные и жаркие выходные🌡️, а значит мы традиционно напоминаем о безопасности на воде.

Отправляясь на природу и к водоемам будьте бдительны и аккуратны! 🏊‍♂️
📢Помните, что купание на необорудованных пляжах – ОПАСНО! Отдыхайте только в разрешенных местах, где проверенное дно и глубина, установлены буйки и подготовлена вся инфраструктура для комфортного времяпровождения. На таких пляжах дежурят спасатели ОСВОД.
ВАЖНО:
❗️употреблять алкоголь пусть и в маленьких дозах во время отдыха – недопустимо!
❗️детей ни на секунду нельзя оставлять без присмотра!
❗️если кто-то тонет, нужно незамедлительно звонить спасателям по номерам 101 или 112!

‼️Запомните эти правила сами, соблюдайте их и расскажите вашим родственниками, друзьями или знакомыми, если они отправляются на отдых к воде.

📌Ну и, конечно, не забывайте надевать головные уборы, защищайте открытые участки тела солнцезащитными кремами☀️ и пейте больше воды💧. А если решили пожарить шашлыки, делайте это в установленных местах и обязательно по окончании процесса горения остатки горящих и тлеющих материалов потушите🧯 до полного прекращения тления.

Хороших и безопасных выходных!

☀️Минздрав напоминает: в связи с установившейся жаркой погодой будьте осторожны, берегите себя. Соблюдайте питьевой режим и носите головные уборы!

Что нужно помнить в жару:
🔺 основную опасность представляет тепловой удар. Его риск увеличивается при физических нагрузках, употреблении алкоголя и пр.;
🔺 особенно восприимчивы к тепловому удару дети и лица пожилого возраста;
🔺синтетика и тесная одежда мешают телу выделять тепло, что приводит к перегреву.

Признаки теплового удара:
🔺 повышение температуры тела;
🔺 покраснение кожи;
🔺учащенное дыхание, головная боль, судороги;
🔺 потеря сознания.

Как оказать первую помощь:
🔺 переместиться в прохладное место;
🔺 снять тесную и не пропускающую тепло одежду;
🔺принять слегка прохладный душ, попить воды (1 л с 2 ч.л. соли)
🔺приложить к шее, спине, подмышкам мешочки со льдом.

Более подробно ознакомиться с рекомендациями Минздрава можно здесь.