🐦 В Минске объявили экологический конкурс «Живая кормушка».

Участвовать может любой желающий. Для этого нужно 📸 сфотографировать кормушку с прилетевшими к ней пернатыми и предложить свой снимок в одной из двух номинаций:

🔹 наибольшее количество разных видов птиц, посетивших кормушку одновременно 🕊 (перечислить все имеющиеся на фото виды пернатых),
🔹максимальное количество столующихся особей.

☑️ Лайфхак от организаторов: чтобы птицы заинтересовались кормушкой, она не должна пустовать.

Подходящий рацион 🥣 для птичек — смесь из 2 частей проса, такого же количества рапса, 1 части льняного семени и 3–4 частей семян подсолнуха. Можно положить ягоды рябины, калины, семена репейника, мака, лебеды, тыквы, очищенные орехи, несоленое сало.

🕘 Конкурс проводится с 6 по 19 декабря. Подробнее о его условиях 👉 здесь.

🤓 #школьная_суббота будет яркой!

🤧 В Минске растет число заражений ОРИ и гриппом.

Большая часть заболевших — дети.

❗️Напоминаем: еще не поздно вакцинироваться 💉от гриппа! И, конечно, от COVID-19 🦠
Эти прививки можно совместить (при отсутствии противопоказаний и письменном согласии пациента).

✔️ А если с момента вакцинации от коронавируса прошло 6 месяцев, стоит уже привиться бустерной вакциной, например, «Спутник Лайт».

🍿Куда сходить в Минске за яркими впечатлениями?

🔸В Белгосфилармонии с 24 декабря по 6 января покажут новогодний мюзикл «Щелкунчик». Со сцены прозвучит музыка🎼 Чайковского в современных аранжировках.

🔹В «Минск-Арене» 24 и 25 декабря ожидается премьера циркового🎪 мюзикла «Волшебная лампа».

🔸Можно посетить в конную усадьбу🐴 «Золотая шпора» 25 и 26 декабря, а также 8 января: будет экскурсия по конюшням и рыцарский турнир.

🔹В Большом театре 14 декабря откроется Рождественский оперный форум. В рамках мероприятия 14 и 15 декабря все желающие смогут увидеть премьеру — оперу «Самсон и Далила».

🔸В кинотеатрах «Октябрь», «Москва» и «Дом кино» с 15 декабря покажут премьеру фильма «Человек-паук: Нет пути домой»🕷.

🔹Во Дворце Республики с 23 декабря по 7 января покажут премьеру🎬 новогоднего спектакля «Путешествие Голубой Стрелы».

🔸Концертный зал «Минск» приглашает на новогоднее шоу «Самая лучшая Ёлка»🎄 с 22 по 26 декабря.

🔹А во Дворце культуры профсоюзов 24 и 28 декабря покажут мюзикл «Динь-дон, я ваша МАМА!».

🌅 СВЕТ - СОВЕТ МАЯКА🗼 -- рубрика для тех, чьё сердце не превращается в лёд с приходом зимы❄️

✨Зима делает слова любви теплее, объятия крепче, а встречи приятнее.
© Проверено жизнью

💯С наступлением холодов практически всё в природе меняется: деревья лишаются своих листьев, большинство птиц улетает на юг🦆. Изменения происходят и внутри нашего организма.

💯В ответ на холодный воздух и недостаток солнечного света☀️ многие системы тела начинают работать по-другому и это отражается даже на нашем внешнем виде, рабочей продуктивности и эмоциональном состоянии.

❓Какие у вас ассоциации со словом «зима»? Холод🌬, гололёд и вечные простуды🤒?
❗️Больше оптимизма, 🔝зима — это прекрасно☃️❄️

🆗 Мы собрали для вас самые разные советы, которые помогут справиться с типичными для холодного времени года проблемами и сделать жизнь проще и приятнее. Читаем три поста ниже⤵️
#советмаяка
#люблюжизнь
#зима_в_радость❄️🔝

1️⃣ Разрешите себе замедлиться😴
Нехватка солнца и витаминов — достойное оправдание для режима экономии энергии.

2️⃣ Засейте несколько горшков зеленью.🌱 Грядки на подоконнике создадут весеннее настроение, а урожай сделает ваши блюда вкуснее и полезнее🥗.

3️⃣ Не блокируйте эмоции.🤭 Холод и перепады температур — это стресс. Проживание каскада чувств😊😢🥺 приведёт к принятию и спокойствию.

4️⃣ Следите за питанием.🥩🫑 Ешьте сытно и витаминно. Не выходите на улицу голодным, ведь без еды организм лишён важного топлива🚀

5️⃣ Гуляйте на свежем воздухе. Он очищает носоглотку от квартирной пыли. Прогулка укрепляет защитные силы организма💪, повышает тонус, наполняет энергией, стимулирует нервную деятельность.

6️⃣ Одевайтесь по погоде🧥. Не стоит надевать на себя весь зимний гардероб. Соблюдайте принцип трех слоев. Наличие воздуха, в промежутках между одежками, лучше сохранит тепло.😊

#советмаяка
#люблюжизнь
#зима_в_радость❄️🔝

7️⃣ Проветривайте и увлажняйте воздух в комнате.💨 Там скапливаются вирусы. Сухой воздух пересушивает слизистые оболочки и понижает сопротивляемость организма.😷

8️⃣ Защищайте кожу от обезвоживания и сухости. Холод приводит к быстрому испарению влаги из кожи. Регулярно пользуйтесь защитным кремом и гигиенической помадой💄

9️⃣ Дышите носом:😤 слизистая оболочка носа служит барьером для микробов🦠

🔟 Идите в баню! 🤓
🖇Баня - мать вторая: кости распарит, тело поправит.💯 Народная мудрость.

1️⃣1️⃣ Берегите голову.Находиться на морозе без головного убора очень вредно для сосудов головного мозга🧠, сначала они сильно сужаются, а в тепле - расширяются.
‼️Это может привести к мигреням и даже менингиту!

1️⃣2️⃣ Найдите источники вдохновения: медитируйте, займитесь самообразованием📚, хобби🎨🧶.

✨Можно пережить любое "что", если знать "зачем".
©️ Истинная правда
🆗 Придайте зиме и холоду особый смысл. Используйте это время с пользой.

#советмаяка
#люблюжизнь
#зима_в_радость❄️🔝

... Надо мечтать как можно больше, как можно сильнее мечтать, чтобы будущее обратить в настоящее.
©М. Пришвин
#мысль_в_подарок〽️

Доброе утро, дорогие подписчики! Проводим #выходныеспользой !

📍В самом центре столицы в парке имени Горького, находится Минский планетарий☄️🪐
Здесь любители астрономии смогут понаблюдать за звездным небом🔭
Только в планетарии Вы сможете увидеть необычное полнокупольное кино 🎥, а по окончанию показа фильма Вас ожидает экскурсия по завораживающему звездному небу ✨

👉🏻Афиша сферических фильмов (Для детей от 4 лет)
11 ДЕКАБРЯ❄️(суббота)

11:00 "В глубины Вселенной"
12:00 "Космонавт и Космикс"
13:00 "Как Месяц к Солнцу в гости ходил"
14:00 "Мышата и Луна"
15:00 "Хрумка и волшебная ракета"
16:00 "Далёка ад Сонца"
17:00 "В глубины Вселенной"
18:00 "Тёмная материя"
19:00 "Солнечный взрыв"
20:00 "Мексика: сквозь пространство и время"

12 ДЕКАБРЯ❄️(воскресенье)

12:00 "Мышата и Луна"
13:00 "Хрумка и волшебная ракета"
15:00 "В глубины Вселенной"
16:00❗️ПРЕМЬЕРА❗️"Открывая невидимую Вселенную"

#выходные_с_пользой
#добрыхвыходных