Свободу не дают, свободу берут.

Пока я отдаю свое внимание (пока я не осведомлена, что у меня 'есть' какое-то внимание, что оно 'принадлежит' мне, что я могу сама им управлять, что я могу его перемещать, направлять, вкладывать), его будут забирать (медиа, 'тренды', 'антитренды', 'блогеры', 'ньюсмейкеры', чужие слова, другие люди, предписания других людей, мои собственные мысли, предписания моих собственных мыслей). Оно - внимание - так и будет обнаруживать себя (и это хороший расклад - если оно 'обнаруживает себя'), а то и просто 'бессознательно' болтаться в 'чужих смысловых коридорах'.

Это не капиталистический обман, не политическое насилие и не вселенское зло (хотя можно разглядеть / приписать и эти аспекты). Скорее, это естественное положение дел: волки голодные, им надо кушать, волки едят зайцев.

Стоит ли каждый раз поражаться, что волки ведут себя как волки? Можно ли бороться и победить волков? Не знаю. Для меня это звучит как теоретический и абстрактный вопрос ('Можем поговорить об этом. С вас - 5 тыщ').

Мне больше интересно про зайцев. Вот заберут они своё внимание себе. И дальше - что?

Кому бы этот вопрос адресовать?
От кого ждать ответа?
Что бы поделать, пока я этого ответа жду? Может, новости быстренько глянуть?

Подумала, что одним из названий может быть: 'Экран смартфона'. Хорошо рифмуются две формы.

Черная рана экрана.

А другим названием может быть 'Чёрная дыра ума'.

Потому что мысли 'ведут' себя точно также - бесконечно появляются.

А мы ведём себя точно также - бесконечно попадаемся (отвлекаемся) на них.

Смыслы хлещут ключом, но не всегда, чтобы напиться, иногда - чтобы захлебнуться.

То, что уже есть: содержание.

Слова, смерть и ум
Практика загогулин и пустоты
Моя миссия
Страдания, телесные практики и языковые ловушки
Двойная жизнь говорящих тел
Слова и тела: 1, 2, 3
Вербальная природа ума: 1, 2, 3
Вопросы как соблазны: 1, 2
Хрупкость внимания
Объекты ума: 1, 2, 3
Слова как инструмент
Границы слов: 1, 2, 3, 4
Человек и слова
Слова опасны
Быть пространством для другого
Практика: под каким контентом я сегодня. 1, 2, 3, 4
Цветные миражи слов: 1, 2
Преобразующая сила ума: 1, 2, 3, 4
Другой – это математическая задача или закат?
Эффект реальности
Крошечки ума
Слова как связь: 1, 2, 3
Панк, юмор, арт
Восприятие и тайна
Практика: я среди объектов ума
Объекты ума, метафора кротовых нор
Поведение и последствия
Слова и игра: 1, 2, 3
«Я» и «другой» как запертые кружочки (тренировка по онтокритике)
Думать - это поведение
Порядок из хаоса: «факты»
Опыт и язык: 1, 2, 3, 4
Практика: исследовать пульсации «здесь» и «там». 1, 2
Духовные дилеры: знать или не знать
Практика: исследовать различие переживания жизни как «путешествия» и «тюрьмы»
Практика: быть в присутствии непонимания
Граница ума и не-ума. Удивление и растерянность
Токсичные завитушки ума
Когнитивное разделение: снимать себя с крючков мыслей. 1, 2
Краткая инструкция радости
Нарратив как работа ума. Метафора мыльных пузырей.
«Где я?»: самая простая практика присутствия
Селф-арт-лаборатория: 1, 2
Практика: инструкция себе
Жизнь как арт-объект
Практика: список моих требований к реальности и бытовой райдер артиста
Открытки по «жестам ума» и практикам осознанности (курс Игоря Берхина)
Реактивное «я». Привет - птенец
Пошаговая инструкция, как говорить «нет» тому, что меня разрушает
Изобретая смысл: доступ в собственную систему мотивации
Felt sense (чувство ситуации)
Практика: все дела завершены
Кому принадлежит мои воля / внимание: 1, 2, 3, 4
Жизнь как опыт совместности
Во-первых, это красиво: красота работы психолога
Где живёт мое внимание. Приручить внимание как питомца
Онтокритический режим ума. Какими я «знаю» мир, жизнь и себя
Онтокритический режим ума: практика
Невидимость моей перспективы
Слова и смыслы: нежнейшее прикосновение (Пелевин)
Структура жизненного пространства: авторский проект самообустраивания
Моя борьба с энтропией. Как выученная (и практикуемая) дееспособность может противостоять выученной (и практикуемой) беспомощности
Обратная перспектива ума: обнаруживать себя «в»
Когнитивное слияние / когнитивное разделение – база практик осознанности и терапии принятия и ответственности
Тайна переживания «где»: как не быть угнанным собственными мыслями
Жизнь в Past Perfect. Как выйти из петли временного сдвига
Объектная метафора коммуникации: донести
Прости. Я – не он
Культ идентичности (конспект)
Что делать со своим вниманием?
Механизм когнитивного слияния: прямая иллюстрация
Степень персональной обусловленности
Переживания в процессе взаимодействия со словами
С помощью слов: не только говорить, но и указывать
Вещество вещей (Гинзбург)
Матрица индивидуального сознания - вещество ума
Неуправляемый пожар страданий или простая механика поэтического (теория языка в АСТ)
Я и другой: карточки про границы
Блэкаут как инструмент работы с мыслями
Ум: выпадающее из внимание, но обладающее великой власть звено В (модель РЭПТ)
Детская метафора: кто управляет моими эмоциями и поведением
Модель когнитивно-поведенческой терапии в картинках. Шнурок ума.

С этого можно и начинать.

https://youtu.be/qmKWgSv1QAM

Беседа философа Алексея Соловьёва и меня на его канале 'Философ распаковывает контексты!'

Вызов.
Подарок.
Приключение.