– Не пейте алкогольные напитки, если вы отдыхаете у воды. Отдых с горячительными напитками лучше перенести подальше от берега. А если вы с детьми, то это не просто опасно, а ОПАСНО!

– Научитесь правильно отдыхать на воде и научите этому детей. Это сэкономит ваши силы и выручит в трудной ситуации. Можно лечь на спину или подтянуть колени к груди «поплавком» – оба способа позволят восстановить силы и дыхание, а статическая гимнастика – поочерёдное сокращение мышц – согреться в холодной воде. Почитайте о том, как выбираться на сушу в сложных ситуациях – когда волны тащат назад или наоборот несут на скалы, узнайте, что делать, если в воде свело ногу, познакомьтесь с алгоритмами действий в разных случаях.

Мы желаем всем отличного отдыха с любимыми, в том числе и на воде. Запомните эти правила, научите им детей и почаще их повторяйте – чтобы не забывались.

 #осторожновода #профилактика #родителям

https://vk.com/photo-43594802_457251070