Фитнес-отчёт за март-май 2024 года
(Приложение искажает данные, на самом деле часов активности больше)
20-60 минут физкультуры в день - это как почистить зубы и плюс около часа быстрой ходьбы.
Что это даёт:
1. Здоровье - снятие нагрузки с медицинских учреждений
2. Бодрость, работоспособность - польза обществу
3. Активное долголетие - забота о близких
4. Здоровое сердце и сосуды, молодость суставов, тонус и эластичность мышц
5. Профилактика бронхо-лёгочных заболеваний
6. Сила - энергия
7. Молодость и красота - движение - это жизнь!
Здоровая физкультура заряжает - это верный признак, что вы всё делаете правильно. Главное - не навредите себе.
Труд на даче и разнос газет с НОД-повесткой - это благородное и необходимое дело, но это не заменит физкультуру.
Физическая активность бывает:
✅ Кардио
✅ Силовая
✅ Растяжка
Лучше всего задействовать все виды тренировок, проконсультировавшись с врачом, потому что могут быть индивидуальные противопоказания.
Бывает и такое, что человек себя прекрасно ощущает и без физкультуры, это значит, что ему здоровье позволяет не заниматься ею. Хотя, мне это трудно представить, но это тоже нормально, ведь тело нам дано, чтобы жить (аналогия с автомобилем: машина нужна, чтобы ездить, а не чинить её постоянно). Но мне больше нравится пример с чисткой зубов ))
Отчёт за январь
Отчёт за февраль
kulmirz.ru @kulmirs2
#здоровье
(Приложение искажает данные, на самом деле часов активности больше)
20-60 минут физкультуры в день - это как почистить зубы и плюс около часа быстрой ходьбы.
Что это даёт:
1. Здоровье - снятие нагрузки с медицинских учреждений
2. Бодрость, работоспособность - польза обществу
3. Активное долголетие - забота о близких
4. Здоровое сердце и сосуды, молодость суставов, тонус и эластичность мышц
5. Профилактика бронхо-лёгочных заболеваний
6. Сила - энергия
7. Молодость и красота - движение - это жизнь!
Здоровая физкультура заряжает - это верный признак, что вы всё делаете правильно. Главное - не навредите себе.
Труд на даче и разнос газет с НОД-повесткой - это благородное и необходимое дело, но это не заменит физкультуру.
Физическая активность бывает:
✅ Кардио
✅ Силовая
✅ Растяжка
Лучше всего задействовать все виды тренировок, проконсультировавшись с врачом, потому что могут быть индивидуальные противопоказания.
Бывает и такое, что человек себя прекрасно ощущает и без физкультуры, это значит, что ему здоровье позволяет не заниматься ею. Хотя, мне это трудно представить, но это тоже нормально, ведь тело нам дано, чтобы жить (аналогия с автомобилем: машина нужна, чтобы ездить, а не чинить её постоянно). Но мне больше нравится пример с чисткой зубов ))
Отчёт за январь
Отчёт за февраль
kulmirz.ru @kulmirs2
#здоровье
Фильм, выступление и все высказывания В.В. Путина 07.06.2024.
Возможно, у кого-то не было времени посмотреть всё пленарное заседание с участием В.В. Путина на ПМЭФ 7 июня 2024, поэтому смонтировала видео только с Путиным. https://vk.com/video541954555_456239863 (2 часа)
Останови поставки НАТО на территорию Украины — отзови её независимость — поставь подпись
Подписался? Активно собирай подписи — спасай Отечество: инструкция
Имеет смысл каждая подпись. Например, в 2020 году В.В. Путин объявил о поправках в Конституцию РФ опираясь на два млн подписей граждан России — настоящих Патриотов своего Отечества, которые изъявили свою волю. Теперь идёт сбор подписей в Верховный суд России, успейте принять активное участие в истории своей Страны.
#ПутинНашЛидер
kulmirz.ru @kulmirz @kulmirs2
Возможно, у кого-то не было времени посмотреть всё пленарное заседание с участием В.В. Путина на ПМЭФ 7 июня 2024, поэтому смонтировала видео только с Путиным. https://vk.com/video541954555_456239863 (2 часа)
Останови поставки НАТО на территорию Украины — отзови её независимость — поставь подпись
Подписался? Активно собирай подписи — спасай Отечество: инструкция
Имеет смысл каждая подпись. Например, в 2020 году В.В. Путин объявил о поправках в Конституцию РФ опираясь на два млн подписей граждан России — настоящих Патриотов своего Отечества, которые изъявили свою волю. Теперь идёт сбор подписей в Верховный суд России, успейте принять активное участие в истории своей Страны.
#ПутинНашЛидер
kulmirz.ru @kulmirz @kulmirs2
VK Видео
Фильм, выступление и все высказывания В.В. Путина. 07.06.2024
Возможно у кого-то не было времени посмотреть всё пленарное заседание с участием В.В. Путина на ПМЭФ 7 июня 2024, поэтому смонтировала видео только с Путиным. Останови поставки НАТО на территорию Украины — отзови её независимость — поставь подпись (https…
Forwarded from Народный адвокат (Эльмира Кулешова)
https://youtu.be/rhilV4wRTo0 7 минут
YouTube
Запрос народа. Адвокат О.Е. Смирнова. 09.06.2024
https://yangx.top/naradvokat
kulmirz.ru
kulmirz.ru
Forwarded from Народный адвокат (Эльмира Кулешова)
Рейтинг организаторов с 03 по 09 июня 2024 года
Сборщики подписей, кто уже имеет опыт, публикуют свою ссылку на регистрацию штаба, или сами вносят данные тех, кого подготовили для сбора подписей. Помогают новым штабам.
В рейтинге учитывается количество истцов, собранных созданными при помощи организаторов штабами.
#организаторы
Сборщики подписей, кто уже имеет опыт, публикуют свою ссылку на регистрацию штаба, или сами вносят данные тех, кого подготовили для сбора подписей. Помогают новым штабам.
В рейтинге учитывается количество истцов, собранных созданными при помощи организаторов штабами.
#организаторы
Forwarded from Народный адвокат (Эльмира Кулешова)
Путь к Победе в СВО
Запись прямого эфира от 10.06.2024 (48 минут)
Эксперты:
Адвокат Ольга Евгеньевна Смирнова
Яхомов Александр Сергеевич
– Главный редактор журнала «STATUS в НОВОСИБИРСКЕ»;
– Генеральный директор группы компаний Status-media;
– Член Новосибирского регионального общественного военно-патриотического движения «Защитник».
https://yangx.top/naradvokat
Запись прямого эфира от 10.06.2024 (48 минут)
Эксперты:
Адвокат Ольга Евгеньевна Смирнова
Яхомов Александр Сергеевич
– Главный редактор журнала «STATUS в НОВОСИБИРСКЕ»;
– Генеральный директор группы компаний Status-media;
– Член Новосибирского регионального общественного военно-патриотического движения «Защитник».
https://yangx.top/naradvokat
YouTube
Путь к Победе в СВО. Адвокат и Издатель журнала «STATUS в НОВОСИБИРСКЕ». 10.06.2024
Путь к Победе в СВО
Запись прямого эфира от 10.06.2024
Эксперты:
Адвокат Ольга Евгеньевна Смирнова
Яхомов Александр Сергеевич
– Главный редактор журнала «STATUS в НОВОСИБИРСКЕ»;
– Генеральный директор группы компаний Status-media;
– Член Новосибирского…
Запись прямого эфира от 10.06.2024
Эксперты:
Адвокат Ольга Евгеньевна Смирнова
Яхомов Александр Сергеевич
– Главный редактор журнала «STATUS в НОВОСИБИРСКЕ»;
– Генеральный директор группы компаний Status-media;
– Член Новосибирского…
Дорогие Родители, благодарю за Пример, за чудо жизни, за настоящее детство, за поддержку и веру в меня. Поздравляю с Железной Свадьбой!
11 июня 1983 года (41 год назад) появилась на свет Семья Кулешовых.
11 июня 1983 года (41 год назад) появилась на свет Семья Кулешовых.
Границы нашего Отечества — это границы Советского Союза по итогам второй мировой Войны. За них сражались и погибали десятки миллионов наших дедов и прадедов. Сорок поколений наших предков пролили море пота и крови за то, чтобы все мы жили в едином государстве, в единой стране.
Дело за решением Российского народа — правовую оценку возможно дать только по инициативе источника власти. «Носителем суверенитета и единственным источником власти в РФ является её многонациональный народ». ст 3.1. Конституции РФ.
На 10 июня 2024 года собрана 481 тысяча подписей под коллективным иском в Верховный суд России. Акция называется «Миллион истцов», дело ведёт адвокат Ольга Евгеньевна Смирнова. Присоединиться могут граждане, достигшие 18 лет и считающие, что распад СССР нарушил их права.
«Какое событие я бы хотел изменить? Развал Советского Союза. Это была крупнейшая геополитическая катастрофа XX века». В.В. Путин
«Надо дать правовую оценку развалу Советского Союза». В.В. Володин
Все конфликты на постсоветском пространстве — результат разрушения СССР в 1991 году.
Останови поставки НАТО на территорию Украины — отзови её независимость — поставь подпись.
Подписался? Активно собирай подписи — спасай Отечество: инструкция.
Имеет смысл каждая подпись. Например, в 2020 году В.В. Путин объявил о поправках в Конституцию РФ опираясь на два млн подписей граждан России — настоящих Патриотов своего Отечества, которые изъявили свою волю. Теперь идёт сбор подписей в Верховный суд России, успейте принять активное участие в истории своей Страны.
#ПутинНашЛидер
kulmirz.ru @kulmirz @kulmirs2
Дело за решением Российского народа — правовую оценку возможно дать только по инициативе источника власти. «Носителем суверенитета и единственным источником власти в РФ является её многонациональный народ». ст 3.1. Конституции РФ.
На 10 июня 2024 года собрана 481 тысяча подписей под коллективным иском в Верховный суд России. Акция называется «Миллион истцов», дело ведёт адвокат Ольга Евгеньевна Смирнова. Присоединиться могут граждане, достигшие 18 лет и считающие, что распад СССР нарушил их права.
«Какое событие я бы хотел изменить? Развал Советского Союза. Это была крупнейшая геополитическая катастрофа XX века». В.В. Путин
«Надо дать правовую оценку развалу Советского Союза». В.В. Володин
Все конфликты на постсоветском пространстве — результат разрушения СССР в 1991 году.
Останови поставки НАТО на территорию Украины — отзови её независимость — поставь подпись.
Подписался? Активно собирай подписи — спасай Отечество: инструкция.
Имеет смысл каждая подпись. Например, в 2020 году В.В. Путин объявил о поправках в Конституцию РФ опираясь на два млн подписей граждан России — настоящих Патриотов своего Отечества, которые изъявили свою волю. Теперь идёт сбор подписей в Верховный суд России, успейте принять активное участие в истории своей Страны.
#ПутинНашЛидер
kulmirz.ru @kulmirz @kulmirs2
Forwarded from Елена
Спасибо вам за труд. Только вчера узнала об этом иске. Сегодня разыскала вас и подписала
В 1941 только так. Теперь у нас есть инструмент ядерного сдерживания, чтобы он заработал нужен общественный запрос за единое Отечество.
Присоединиться
@kulmirs2
Присоединиться
@kulmirs2
Фильм, выступление и все высказывания В.В. Путина от 07.06.2024 на ютубе: https://youtu.be/GwZGXb60vh0 (2 часа)
Возможно, у кого-то не было времени посмотреть всё пленарное заседание с участием В.В. Путина на ПМЭФ 7 июня 2024, поэтому смонтировала видео только с Путиным.
Останови поставки НАТО на территорию Украины — отзови её независимость — поставь подпись.
Подписался? Активно собирай подписи — спасай Отечество: инструкция.
Имеет смысл каждая подпись. Например, в 2020 году В.В. Путин объявил о поправках в Конституцию РФ опираясь на два млн подписей граждан России — настоящих Патриотов своего Отечества, которые изъявили свою волю. Теперь идёт сбор подписей в Верховный суд России, успейте принять активное участие в истории своей Страны.
#ПутинНашЛидер
kulmirz.ru @kulmirz @kulmirs
Возможно, у кого-то не было времени посмотреть всё пленарное заседание с участием В.В. Путина на ПМЭФ 7 июня 2024, поэтому смонтировала видео только с Путиным.
Останови поставки НАТО на территорию Украины — отзови её независимость — поставь подпись.
Подписался? Активно собирай подписи — спасай Отечество: инструкция.
Имеет смысл каждая подпись. Например, в 2020 году В.В. Путин объявил о поправках в Конституцию РФ опираясь на два млн подписей граждан России — настоящих Патриотов своего Отечества, которые изъявили свою волю. Теперь идёт сбор подписей в Верховный суд России, успейте принять активное участие в истории своей Страны.
#ПутинНашЛидер
kulmirz.ru @kulmirz @kulmirs
YouTube
Фильм, выступление и все высказывания В.В. Путина от 07.06.2024
Возможно у кого-то не было времени посмотреть всё пленарное заседание с участием В.В. Путина на ПМЭФ 7 июня 2024, поэтому смонтировала видео только с Путиным.
Останови поставки НАТО на территорию Украины — отзови её независимость — поставь подпись (http…
Останови поставки НАТО на территорию Украины — отзови её независимость — поставь подпись (http…
Forwarded from НодСевастополь- Инфо (Andrian Fedotov)
ПРАЗДНИК ПОБЕЖДЁННЫХ
НАРОДОВ СССР
🐍12 июня 1924 года - день рождения Джорджа Буша старшего (Президент США🇺🇸 с 1988).
🐉 12 июня 1915 года - день рождения Девида Рокфеллера. Банкира. Глобалиста. Миллиардера миллиардеров.
🦖12 июня 1990 года - день подписания Борисом Ельциным декларации независимости и отделения РСФСР от СССР. Отрезание головы от тела. Это был подарок президенту США - Бушу и Рокфеллерам на их день рождения. Подарок расчленëнных кусков колонии СССР в руки - победителей в Холодной Войне - США 🇺🇸. А на следующий год...
🍺12 июня 1991 года - на день рождения Буша и Рокфеллера. Борису Ельцину делается ответный подарок. С 10 июля 1991 года он становится 1-м Президентом России. А на следующий год...
🍾12 июня 1992 года. Чтобы усилить радость от празднования колонизаторов и независимости "отчленения головы от тела", народу России делают Праздник, безработный день и гулянки. Наступили кровавые 90е. Радуйтесь, что ваша страна - развалена. Радуйтесь новому выходному пьянству.
🌏 12 июня 2002 года. Владимир Путин переименовывает этот ДЕНЬ НЕЗАВИСИМОСТИ головы от тела в «ДЕНЬ РОССИИ». Чтобы переключить внимание людей на единые созидательные цели развития страны. Чтобы "переключить" сознание людей с "пьянок и гулянок" на осознанность и ответственность перед своей страной и своим будущим.
Аккуратно, последовательно, вежливо, вектор паразитической власти: «Разделяй, стравливай и властвуй» меняется на вектор: «Объединяйся, созидай и царствуй».
Без кровавых американских майданов, без революций, без войн и амеротеррора, мы меняем вектор развития нашей страны на созидание и справедливое развитие в интересах ВСЕХ, а не в интересах ИЗБРАННЫХ (В.В.Путин. Мюнхенская речь. 2007 год. Последнее предложение).
👇👇👇 Видео:
https://yangx.top/misha_veritas/2935
НАРОДОВ СССР
🐍12 июня 1924 года - день рождения Джорджа Буша старшего (Президент США🇺🇸 с 1988).
🐉 12 июня 1915 года - день рождения Девида Рокфеллера. Банкира. Глобалиста. Миллиардера миллиардеров.
🦖12 июня 1990 года - день подписания Борисом Ельциным декларации независимости и отделения РСФСР от СССР. Отрезание головы от тела. Это был подарок президенту США - Бушу и Рокфеллерам на их день рождения. Подарок расчленëнных кусков колонии СССР в руки - победителей в Холодной Войне - США 🇺🇸. А на следующий год...
🍺12 июня 1991 года - на день рождения Буша и Рокфеллера. Борису Ельцину делается ответный подарок. С 10 июля 1991 года он становится 1-м Президентом России. А на следующий год...
🍾12 июня 1992 года. Чтобы усилить радость от празднования колонизаторов и независимости "отчленения головы от тела", народу России делают Праздник, безработный день и гулянки. Наступили кровавые 90е. Радуйтесь, что ваша страна - развалена. Радуйтесь новому выходному пьянству.
🌏 12 июня 2002 года. Владимир Путин переименовывает этот ДЕНЬ НЕЗАВИСИМОСТИ головы от тела в «ДЕНЬ РОССИИ». Чтобы переключить внимание людей на единые созидательные цели развития страны. Чтобы "переключить" сознание людей с "пьянок и гулянок" на осознанность и ответственность перед своей страной и своим будущим.
Аккуратно, последовательно, вежливо, вектор паразитической власти: «Разделяй, стравливай и властвуй» меняется на вектор: «Объединяйся, созидай и царствуй».
Без кровавых американских майданов, без революций, без войн и амеротеррора, мы меняем вектор развития нашей страны на созидание и справедливое развитие в интересах ВСЕХ, а не в интересах ИЗБРАННЫХ (В.В.Путин. Мюнхенская речь. 2007 год. Последнее предложение).
👇👇👇 Видео:
https://yangx.top/misha_veritas/2935
Telegram
Misha_Veritas СЕНЬОРАЖ - это право на печать денег. 🏰🚀🛸 SEIGNIORAGE правит миром
Forwarded from Народный адвокат (Эльмира Кулешова)
КОНФЕРЕНЦИЯ 12.06.2024
Правовая, практическая, открытая Конференция в тг-канале Народный адвокат 12.06.2024 в 08.00мск (проверка микрофона с 7.30мск).
Цель Конференции — сбор подписей под коллективным административным исковым заявлением в Верховный суд России для признания наших территорий по итогам 1945 года путём отмены решений 1990х о ликвидации страны.
Выступить с докладами приглашаем топ-штабы по сбору подписей.
В ходе конференции в прямом эфире можно будет задать вопросы адвокату Ольге Евгеньевне Смирновой.
Если у вас не получается быть на конференции, присылайте вопросы @kulmirs
https://yangx.top/naradvokat/
Правовая, практическая, открытая Конференция в тг-канале Народный адвокат 12.06.2024 в 08.00мск (проверка микрофона с 7.30мск).
Цель Конференции — сбор подписей под коллективным административным исковым заявлением в Верховный суд России для признания наших территорий по итогам 1945 года путём отмены решений 1990х о ликвидации страны.
Выступить с докладами приглашаем топ-штабы по сбору подписей.
В ходе конференции в прямом эфире можно будет задать вопросы адвокату Ольге Евгеньевне Смирновой.
Если у вас не получается быть на конференции, присылайте вопросы @kulmirs
https://yangx.top/naradvokat/
Forwarded from Ольга Чупина
Огромное спасибо за эфир! Содержательную и полезную информацию! Каждый раз получаем новые рычаги для сбора подписей к миллионному иску и окончательной Победе!
Forwarded from Народный адвокат (Эльмира Кулешова)
Правовая, практическая, открытая конференция в тг-канале Народный адвокат "Миллион истцов". Адвокат Ольга Евгеньевна Смирнова, 12.06.2024. https://youtu.be/xDBut9DdzPE 1 час 42 минуты
Активные штабы поделились действенными методами сбора подписей под коллективным исковым заявлением в Верховный суд России. С докладами выступили:
1. Зяблицкий Владимир Павлович, Кузбасс
2. Кузнецова Анна Викторовна, Волгоградская область
3. Боровиков Сергей Владимирович, Башкортостан
Гость конференции: общественный деятель, политик Иванов Андрей Аркадьевич, Республика Беларусь.
Ольга Евгеньевна прокомментировала выступления и ответила на вопросы.
- Текст иска: https://yangx.top/naradvokat/17050
- Бланк для сбора подписей под коллективным иском: https://yangx.top/naradvokat/15853
- Навигатор штабов по миллионному иску: https://yangx.top/gorbsudnavigator
- Услышьте В.В.Путина: https://yangx.top/naradvokat/13639
- Обращение адвоката: https://yangx.top/naradvokat/17881
✍🏻✍🏻✍🏻
Записаться на конференцию в качестве докладчика или задать вопрос Ольге Евгеньевне: @kulmirs
Акции по сбору подписей: https://yangx.top/delogorbi
Канал: https://yangx.top/naradvokat
Чат: https://yangx.top/naradvokatchat
Активные штабы поделились действенными методами сбора подписей под коллективным исковым заявлением в Верховный суд России. С докладами выступили:
1. Зяблицкий Владимир Павлович, Кузбасс
2. Кузнецова Анна Викторовна, Волгоградская область
3. Боровиков Сергей Владимирович, Башкортостан
Гость конференции: общественный деятель, политик Иванов Андрей Аркадьевич, Республика Беларусь.
Ольга Евгеньевна прокомментировала выступления и ответила на вопросы.
- Текст иска: https://yangx.top/naradvokat/17050
- Бланк для сбора подписей под коллективным иском: https://yangx.top/naradvokat/15853
- Навигатор штабов по миллионному иску: https://yangx.top/gorbsudnavigator
- Услышьте В.В.Путина: https://yangx.top/naradvokat/13639
- Обращение адвоката: https://yangx.top/naradvokat/17881
✍🏻✍🏻✍🏻
Записаться на конференцию в качестве докладчика или задать вопрос Ольге Евгеньевне: @kulmirs
Акции по сбору подписей: https://yangx.top/delogorbi
Канал: https://yangx.top/naradvokat
Чат: https://yangx.top/naradvokatchat
YouTube
Конференция Народный адвокат, 12.06.2024
Правовая, практическая, открытая конференция в тг-канале Народный адвокат "Миллион истцов". Адвокат Ольга Евгеньевна Смирнова, 12.06.2024.
Активные штабы поделились действенными методами сбора подписей под коллективным исковым заявлением в Верховный суд России.…
Активные штабы поделились действенными методами сбора подписей под коллективным исковым заявлением в Верховный суд России.…
Forwarded from ФЕДОРОВ.
YouTube
👉Федоров о самом главном на ПЭМФ. Москва Красная площадь 11.06.2024г.
Говорит Депутат Госдумы от фракции "Единая Россия" от всех созывов, Ветеран боевых действий в Афганистане.
Кандидат наук, заслуженных юрист, государственный советник, близкий соратник Владимира Путина, Военный эксперт, писатель нескольких литератур о политике…
Кандидат наук, заслуженных юрист, государственный советник, близкий соратник Владимира Путина, Военный эксперт, писатель нескольких литератур о политике…