Неделя сохранения психического здоровья
И эту неделю Минздрав как раз посвящает сохранению психического здоровья.
🤔 Часто слышишь от окружающих фразу: «Ты выглядишь уставшим, тебе пора отдохнуть»?
🤪 Чувствуешь себя по утрам разбитыми, весь день раздражительными?
🤕 По ночам у Вас бессонница?
⏰ Самое время принять меры!
➡️ Для многих снять стресс - это лечь на диван после работы и посмотреть сериал.
❌ Но это иллюзия отдыха, так как мозг и органы чувств продолжают работать.
Чтобы эффективно и быстро расслабиться, необходимо:
💭 выполнять дыхательные упражнения,
🤸 заниматься физической активностью,
🧘 медитировать.
❗ Важно также соблюдать режим дня, высыпаться и правильно питаться.
И эту неделю Минздрав как раз посвящает сохранению психического здоровья.
🤔 Часто слышишь от окружающих фразу: «Ты выглядишь уставшим, тебе пора отдохнуть»?
🤪 Чувствуешь себя по утрам разбитыми, весь день раздражительными?
🤕 По ночам у Вас бессонница?
⏰ Самое время принять меры!
➡️ Для многих снять стресс - это лечь на диван после работы и посмотреть сериал.
❌ Но это иллюзия отдыха, так как мозг и органы чувств продолжают работать.
Чтобы эффективно и быстро расслабиться, необходимо:
💭 выполнять дыхательные упражнения,
🤸 заниматься физической активностью,
🧘 медитировать.
❗ Важно также соблюдать режим дня, высыпаться и правильно питаться.
Учебные сборы. День пятый. Заключительный
👌 Вот и подошли к финишной прямой учебные военные сборы.
🚀 В душе грустим и отправляемся на стрельбы на учебный полигон.
💯 Всё как у настоящих военных!
🥰 Хорошее настроение, привал на лесной поляне, осенний лес и тёплое солнышко сопровождают наших ребят в поездке.
💙 Искренне благодарим Сергея Михайловича, преподавателя ОБЖ и БЖД, за организацию участия наших студентов в сборах.
🇷🇺 Особая благодарность принимающей стороне - 155-ой отдельной ордена Жукова гвардейской бригаде морской пехоты.
#МолодежнаяСтолица2024
👌 Вот и подошли к финишной прямой учебные военные сборы.
🚀 В душе грустим и отправляемся на стрельбы на учебный полигон.
💯 Всё как у настоящих военных!
🥰 Хорошее настроение, привал на лесной поляне, осенний лес и тёплое солнышко сопровождают наших ребят в поездке.
💙 Искренне благодарим Сергея Михайловича, преподавателя ОБЖ и БЖД, за организацию участия наших студентов в сборах.
🇷🇺 Особая благодарность принимающей стороне - 155-ой отдельной ордена Жукова гвардейской бригаде морской пехоты.
#МолодежнаяСтолица2024
Установочный сбор
✅ В пятницу, 11 октября, активисты колледжа, которых зацепила проблема текстильных отходов, приняли участие в установочном сборе а рамках проекта «Мода без следа».
Это студенты-первокурсники:
➡️ Головенко Иван и Коюкова Надежда, 114 группа (куратор Т.А. Гришкова)
➡️ Шульженко Таисия, 312 группа (куратор О.П. Лукьянова)
👍 Ребята под руководством советника директора по воспитанию будут развивать это направление в нашем колледже. А пока они погрузились в изучение этой проблемы и знакомство с командой проекта, который организовал Союз «Во имя добра», наш сетевой партнёр.
💪 КТИС за сокращение текстильных отходов и популяризацию рационального потребления!
#КТИС #ПриморскийКрай #СПО #СПОМедиа #Профессионалитет #Росдетцентр #РДЦ #НавигаторыСПО25 #НавигаторыДетства #НавигаторыДетства25 #Росмолодёжь #ФондПрезидентскихГрантов #МодаБезСледа #ВоИмяДобра #МолодежьПриморья
✅ В пятницу, 11 октября, активисты колледжа, которых зацепила проблема текстильных отходов, приняли участие в установочном сборе а рамках проекта «Мода без следа».
Это студенты-первокурсники:
➡️ Головенко Иван и Коюкова Надежда, 114 группа (куратор Т.А. Гришкова)
➡️ Шульженко Таисия, 312 группа (куратор О.П. Лукьянова)
👍 Ребята под руководством советника директора по воспитанию будут развивать это направление в нашем колледже. А пока они погрузились в изучение этой проблемы и знакомство с командой проекта, который организовал Союз «Во имя добра», наш сетевой партнёр.
💪 КТИС за сокращение текстильных отходов и популяризацию рационального потребления!
#КТИС #ПриморскийКрай #СПО #СПОМедиа #Профессионалитет #Росдетцентр #РДЦ #НавигаторыСПО25 #НавигаторыДетства #НавигаторыДетства25 #Росмолодёжь #ФондПрезидентскихГрантов #МодаБезСледа #ВоИмяДобра #МолодежьПриморья
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Видеозарисовки
🥰 Эмоции не отпускают наших ребят после недельных учебных сборов. И это понятно! Столько впечатлений!
🔥 Студенты 134 группы (куратор Н.П. Пузынина) смонтировали на долгую память видео и с большим удовольствием делятся с нами.
🚀 В кадре - как круто и увлекательно прошли учебные военные сборы.
#КТИС #МинистерствоОбороныРФ #ПриморскийКрай #СПОмедиа #Профессионалитет #ВоенныеСборы #ОсновыВоеннойСлужбы #БЖД #ОБЖ
🥰 Эмоции не отпускают наших ребят после недельных учебных сборов. И это понятно! Столько впечатлений!
🔥 Студенты 134 группы (куратор Н.П. Пузынина) смонтировали на долгую память видео и с большим удовольствием делятся с нами.
🚀 В кадре - как круто и увлекательно прошли учебные военные сборы.
#КТИС #МинистерствоОбороныРФ #ПриморскийКрай #СПОмедиа #Профессионалитет #ВоенныеСборы #ОсновыВоеннойСлужбы #БЖД #ОБЖ
🧹 Субботник
🙏 Волонтёры КТИС совместно с представителями общественной организации «Ветеранов ВОВ» приняли участие в субботнике на Морском кладбище. Это не просто место захоронения, а настоящий городской музей.
В процессе уборки ребятам рассказывали о людях, внесших большой вклад в историю нашего города и страны.
От мусора была очищена территория первого участка, где захоронены ветераны ВОВ, знаменитые исторические личности и государственные деятели.
Благодарим за участие:
- К. Утайсин, «МГЕР» в колледже
- Сергиенко В., Стаднюка К., студентов 114 группы (куратор Т.А. Гришкова)
- Андрееву К. С., советника директора по воспитанию
🕯️ Мы помним! Мы гордимся!
#КТИС #ПриморскийКрай #СПОМедиа #Профессионалитет #Росдетцентр #РДЦ #НавигаторыСПО #НавигаторыСПО25 #НавигаторыДетства25 #впамятивладивостока #ВолонтёрыКТИС #ПатриотическоеВоспитание #мыпомним #краеведение #мыпомнимНД
🙏 Волонтёры КТИС совместно с представителями общественной организации «Ветеранов ВОВ» приняли участие в субботнике на Морском кладбище. Это не просто место захоронения, а настоящий городской музей.
В процессе уборки ребятам рассказывали о людях, внесших большой вклад в историю нашего города и страны.
От мусора была очищена территория первого участка, где захоронены ветераны ВОВ, знаменитые исторические личности и государственные деятели.
Благодарим за участие:
- К. Утайсин, «МГЕР» в колледже
- Сергиенко В., Стаднюка К., студентов 114 группы (куратор Т.А. Гришкова)
- Андрееву К. С., советника директора по воспитанию
🕯️ Мы помним! Мы гордимся!
#КТИС #ПриморскийКрай #СПОМедиа #Профессионалитет #Росдетцентр #РДЦ #НавигаторыСПО #НавигаторыСПО25 #НавигаторыДетства25 #впамятивладивостока #ВолонтёрыКТИС #ПатриотическоеВоспитание #мыпомним #краеведение #мыпомнимНД