Меняем отношение к жизни.

Удовлетворенность жизнью во многом зависит от материальных благ, но не полностью определяется ими. Так что вы вполне можете повысить качество своей жизни, не переезжая в другую страну и даже не меняя работу на более прибыльную.
Если уровень жизни определяется по объективным показателям, таким как уровень дохода, условия труда, возможности для образования и отдыха, то качество жизни часто зависит от субъективного мнения человека — доволен он своей жизнью или нет, как оценивает её условия. Получается, что качество жизни можно повысить при любых внешних условиях, просто изменив своё отношение к происходящему.

Как это сделать?

Очень часто нас расстраивают не реальные события, а воспоминания о прошлом или страх перед будущим. Если вы научитесь концентрироваться на настоящем моменте, не улетая мыслями в прошлое или будущее, исчезнет источник многих тревог, стресса и негативных мыслей. За счёт этого повысится психологический комфорт и удовлетворённость жизнью.

Поначалу концентрация на настоящем моменте или, другими словами, осознанность, будет требовать от вас усилий. Чтобы не утомлять себя, попробуйте практиковать осознанность не постоянно, а несколько раз в день, например во время уборки или приёма пищи.

Чтобы повысить качество жизни, не обязательно зарабатывать в два раза больше. Иногда достаточно вылечить зуб, который уже неделю вас беспокоит, почувствовать прилив энергии от здорового обеда, разгрести хлам на рабочем столе и заметить, какой вкусный кофе вы пьёте или как рады видеть своего друга.
#психологрекомендует

❗️В первую очередь от уловок мошенников страдает пожилое население

👮‍♂️В целях профилактики мошеннических действий оперуполномоченный отделения уголовного розыска Ляховичского РОВД Никита Биза провел профилактическую беседу с посетителями отделения дневного пребывания для граждан пожилого возраста Ляховичского ТЦСОН о существующих способах мошенничества

❗️Особое внимание - телефонному и интернет-мошенничеству. Схемы мошенников постоянно меняются, а их приёмы и методы убеждения постоянно совершенствуются. Были приведены конкретные примеры, когда граждане лишались своих сбережений

☝️Сотрудник РОВД порекомендовал не передавать неизвестным людям свои персональные данные, данные банковских карт, коды, приходящие на телефон, а также ответил на интересующие вопросы.

⚡️ЕЩЕ РАЗ О ДОМАШНЕМ НАСИЛИИ

Алина, г. Иваново:
«Мой муж периодически злоупотребляет спиртными напитками, после чего в доме начинаются скандалы, крики. Бывали случаи, когда он поднимал на меня руку, дети боятся родного отца. Как быть в таких ситуациях?»

Поясняет старший инспектор ООПП Ивановского РОВД майор милиции Алеся Васильевна Вацкель:
– По статистике более 40% фактов домашнего насилия совершены неработающими, как правило, злоупотребляющими спиртными напитками гражданами, на счету которых не одно правонарушение. С 3 по 7 апреля пройдет профилактическая акция «Дом без насилия», которая нацелена на решение проблем насилия в семье и принятие дополнительных мер воздействия в отношении лиц, совершающих правонарушения в сфере семейно-бытовых отношений. Для граждан, допускающих насилие в семье, законодательством предусмотрена как административная, так и уголовная ответственность.
📎Читать подробнее