Сегодня дождливая погода🌧, поэтому не лишним будет напомнить о правилах безопасности водителей и пешеходов👇

📌 Чтобы обезопасить себя и автомобиль при езде в дождь, необходимо:

✅ в первую очередь - уменьшить скорость. Это позволит быстрее затормозить при возникновении аварийной ситуации;

✅ избегать резких маневров. Обгонять и перестраиваться во время дождя следует плавно, без резких перемещений автомобиля;

✅ увеличить дистанцию между своим авто и впереди движущимся;

✅ должны быть включены фары, габаритные огни, дворники;

✅ торможение следует совершать плавно. Резкое торможение на скользкой дороге может изменить направление движения.

☝️Пешеходам напоминаем о необходимости выглядывать из-под ☔️зонтов и капюшонов при переходе проезжей части по регулируемым и нерегулируемым пешеходным переходам. Помните, что в тёмное время суток необходимо обозначать себя 💡световозвращающими элементами.

💫ГИМНАСТИКА 🤸‍♂️ ОТ СТРЕССА

✅ Растягиваем плечи.

Нужно встать ровно, прямо. Кладём руки на плечи. Вдыхая, поднимаем локти вверх, тянемся ими к потолку, голова же немного запрокидывается назад (не сильно, лучше так, чтобы нос тянулся к потолку). Выдох — возвращаемся в первое положение. Повторение этого упражнения всего несколько раз снимет напряжение в шее, плечах и спине.

✅ Тянемся к звёздам.

Стоим прямо, ноги располагаются на ширине плеч. На вдохе руки тянутся вверх так, словно мы вот-вот достанем до звёзд. Когда выдыхаем — руки опускаются, нужно их немного встряхнуть. Повторяем около пяти раз, дышим глубоко, для лучшего эффекта растопыриваем пальцы, когда тянемся вверх.

✅ Поза ребенка.

Необходимо сесть на пятки, колени немного разведены в стороны. Глубокий вдох — поднимаем руки вверх, слегка потягиваемся. Выдох — кладём руки на колени, затем на пол перед вами как можно дальше. В этом состоянии нужно пробыть 30 секунд, дыша глубоко и спокойно. Повторы около 5 раз.
#психологрекомендует #релакс

Сколько бы предупреждений и сюжетов не выходило в СМИ с описанием методики работы мошенников – данная тема все же остается актуальной и, как показывает практика, в зоне риска находятся абсолютно все.

🎥 Самые распространённые виды звонков в нашем видео❗️

В УВД Брестского облисполкома состоялось широкомасштабное мероприятие - день открытых дверей

Сегодня гостями облуправления стали около 100 человек. Среди которых учащиеся профильных и выпускных классов брестчины, воспитанники патриотических клубов «Крепость» (г.Брест) и «Патриот» (г.Барановичи), а также молодые люди, которые в ближайшем будущем планируют связать свою судьбу со службой в органах внутренних дел. Возможностью познакомиться с работой милиционера, сотрудника специального боевого подразделения милиции ОМОН, а также ГАИ УВД воспользовались не только брестчане, но и жители района.

Подробнее: НОВОСТИ УВД