“Твои эмоции - твоя суперсила”
Психолог и специалист по когнитивно-поведенческой терапии Элиза Неболсин написала простое и веселое руководство, которое поможет подростку разобраться в себе, в своих сложных эмоциях и чувствах и научит справляться с ними.
Упражнения из этой книги помогут подростку понять свой мозг, справиться с чувствами, завести дружеские отношения и уверенно преодолеть жизненные трудности.
Автор рассказывает о навыках, основанных на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и нейробиологии, которые помогут подростку воспользоваться преимуществами растущего мозга, научиться управлять сложными эмоциями, построить лучшие отношения и решить проблемы взросления — от давления окружающих из-за учебы до социальной застенчивости.
Читатель также узнает, как работает мозг и почему подростковый возраст такой напряженный. А еще найдет реальные инструменты, которые помогут сохранять хладнокровие, когда эмоции берут верх.
Элиза Неболсин — лицензированный клинический социальный работник, владелец и практикующий психотерапевт в частной клинике КПТ в Александрии (США). Преподает в Институте когнитивно-поведенческой терапии Бека, Католическом университете Америки и Академии когнитивной терапии.
Психолог и специалист по когнитивно-поведенческой терапии Элиза Неболсин написала простое и веселое руководство, которое поможет подростку разобраться в себе, в своих сложных эмоциях и чувствах и научит справляться с ними.
Упражнения из этой книги помогут подростку понять свой мозг, справиться с чувствами, завести дружеские отношения и уверенно преодолеть жизненные трудности.
Автор рассказывает о навыках, основанных на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и нейробиологии, которые помогут подростку воспользоваться преимуществами растущего мозга, научиться управлять сложными эмоциями, построить лучшие отношения и решить проблемы взросления — от давления окружающих из-за учебы до социальной застенчивости.
Читатель также узнает, как работает мозг и почему подростковый возраст такой напряженный. А еще найдет реальные инструменты, которые помогут сохранять хладнокровие, когда эмоции берут верх.
Элиза Неболсин — лицензированный клинический социальный работник, владелец и практикующий психотерапевт в частной клинике КПТ в Александрии (США). Преподает в Институте когнитивно-поведенческой терапии Бека, Католическом университете Америки и Академии когнитивной терапии.
Сегодня в рамках проекта «Психообразование для стрессоустойчивости» - упражнение "Маленькое животное" от Алексея Городничего.
Ссылка на видео: https://youtu.be/lyOLyQS6DNE
Ссылка на видео: https://youtu.be/lyOLyQS6DNE
YouTube
Упражнение "Маленькое животное" от Алексея Городничего
Видео входит в проект "Психообразование для стрессоустойчивости" где наши специалисты расскажут и покажут техники, которые помогут Вам и Вашим клиентам более эффективно справляться с дисстрессом.
Вы познакомитесь с техниками Майндфулнесс, Арт-терапии, классическими…
Вы познакомитесь с техниками Майндфулнесс, Арт-терапии, классическими…
Айтрекинг симуляции психических расстройств
Активное развитие современных технологий позволяет внедрять в психиатрию все более новые и эффективные способы диагностики. Одним из самых быстро развивающихся научно-практических направлений является айтрекинг.
Айтрекинг (от англ. «eye tracking» – отслеживание глаз).
Аппаратно-программный комплекс (айтрекер) оценивает четыре основных физиологических процесса: фиксации, саккады (движения), моргание и диаметр зрачка. Каждый из них характеризуется рядом физических параметров, которые в совокупности, при предъявлении визуального стимульного материала, дают значительный объем данных, доступных для последующих обработки и анализа.
Глазодвигательная активность возникает на первичных этапах обработки информации, поэтому движения глаз отражают наиболее быстрые и непосредственные ответы на средовые воздействия. Регистрируя и анализируя движения глаз, исследователь получает доступ к скрытым интрапсихическим формам активности, которые обычно протекают исключительно быстро и неосознанно, а также мало подвержены произвольному контролю.
К настоящему времени многообещающие результаты были получены при проведении исследовании диагностической точности трекинга глаз при диагностировании целого ряда психических расстройств: депрессивное расстройство, тревожное расстройство, шизотипическое расстройство и шизофрения, биполярное аффективное расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство, расстройства личности, аутизм, интернет зависимость и других.
Вместе с тем исследования установили, что айтрекинг выявляет паттерны движения глаз, характерные для людей, страдающих шизофренией, которые отличаются от таковых движений у людей здоровых. Кроме того, было проведено экспериментальное исследование, которое показало, что здоровые люди, которым дали предварительные инструкции и попросили симулировать шизофрению не смогли справиться с этой задачей.
Таким образом, проверка глазодвигательной активности может быть особенно полезна при выявлении притворных психических расстройств в рамках проведения СПЭ, в особенности при подозрении на симуляцию симптомов шизофрении.
____
Подготовил: Владимир Дукорский – докторант кафедры психиатрии и медицинской психологии БГМУ, кандидат медицинских наук
Остянко, Ю. И. Диагностическое значение айтрекинга в судебной психиатрии и сексологии / Ю. И. Остянко, В. В. Дукорский, М. Ю. Каменсков // Судебная экспертиза Беларуси. – 2023. – № 1 (16). – С. 55 – 60.
Ссылки на исследования:
https://doi.org/10.1007/s00221-020-06001-8
https://doi.org/10.1038/s41598-021-89023-8
https://doi.org/10.1016/j.ajp.2020.102508
Активное развитие современных технологий позволяет внедрять в психиатрию все более новые и эффективные способы диагностики. Одним из самых быстро развивающихся научно-практических направлений является айтрекинг.
Айтрекинг (от англ. «eye tracking» – отслеживание глаз).
Аппаратно-программный комплекс (айтрекер) оценивает четыре основных физиологических процесса: фиксации, саккады (движения), моргание и диаметр зрачка. Каждый из них характеризуется рядом физических параметров, которые в совокупности, при предъявлении визуального стимульного материала, дают значительный объем данных, доступных для последующих обработки и анализа.
Глазодвигательная активность возникает на первичных этапах обработки информации, поэтому движения глаз отражают наиболее быстрые и непосредственные ответы на средовые воздействия. Регистрируя и анализируя движения глаз, исследователь получает доступ к скрытым интрапсихическим формам активности, которые обычно протекают исключительно быстро и неосознанно, а также мало подвержены произвольному контролю.
К настоящему времени многообещающие результаты были получены при проведении исследовании диагностической точности трекинга глаз при диагностировании целого ряда психических расстройств: депрессивное расстройство, тревожное расстройство, шизотипическое расстройство и шизофрения, биполярное аффективное расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство, расстройства личности, аутизм, интернет зависимость и других.
Вместе с тем исследования установили, что айтрекинг выявляет паттерны движения глаз, характерные для людей, страдающих шизофренией, которые отличаются от таковых движений у людей здоровых. Кроме того, было проведено экспериментальное исследование, которое показало, что здоровые люди, которым дали предварительные инструкции и попросили симулировать шизофрению не смогли справиться с этой задачей.
Таким образом, проверка глазодвигательной активности может быть особенно полезна при выявлении притворных психических расстройств в рамках проведения СПЭ, в особенности при подозрении на симуляцию симптомов шизофрении.
____
Подготовил: Владимир Дукорский – докторант кафедры психиатрии и медицинской психологии БГМУ, кандидат медицинских наук
Остянко, Ю. И. Диагностическое значение айтрекинга в судебной психиатрии и сексологии / Ю. И. Остянко, В. В. Дукорский, М. Ю. Каменсков // Судебная экспертиза Беларуси. – 2023. – № 1 (16). – С. 55 – 60.
Ссылки на исследования:
https://doi.org/10.1007/s00221-020-06001-8
https://doi.org/10.1038/s41598-021-89023-8
https://doi.org/10.1016/j.ajp.2020.102508
SpringerLink
Eye tracking and attentional bias for depressive internet memes in depression
Experimental Brain Research - Previous research highlights the potential benefits of engaging with depressive internet memes for those experiencing symptoms of depression. This study aimed to...
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Алексей Михайлович и Елена Самойловна рассказывают о содержательных аспектах курса "Практика диагностики и коррекции аномального психического развития ребенка", который стартует уже в эту пятницу.
Запись на курс: https://new.kpt.by/apr_2023
Запись на курс: https://new.kpt.by/apr_2023
Сегодня в рамках проекта «Психообразование для стрессоустойчивости» - техники "Успокаивающее дыхание" и "54321" от Ирины Матук.
Ссылка на видео: https://www.youtube.com/watch?v=74ZQfOr6GTs
Ссылка на видео: https://www.youtube.com/watch?v=74ZQfOr6GTs
YouTube
Техники "Успокаивающее дыхание" и "54321" от Ирины Матук.
Видео входит в проект "Психообразование для стрессоустойчивости" где наши специалисты расскажут и покажут техники, которые помогут Вам и Вашим клиентам более эффективно справляться с дисстрессом.
Вы познакомитесь с техниками Майндфулнесс, Арт-терапии, классическими…
Вы познакомитесь с техниками Майндфулнесс, Арт-терапии, классическими…
Парадокс Абилина
Парадокс Абилина (англ. Abilene paradox) заключается в том, что группа людей принимает решение, которое противоречит желанию каждого из членов группы. Иными словами, парадокс описывает ситуацию, когда группа людей соглашается делать то, что на самом деле не хочет делать никто из участников.
Парадокс описал американский психолог Джерри Харви в статье The Abilene Paradox and other Meditations on Management.
Этот феномен - яркий пример группового мышления. Он широко описан в социологии и смежных науках. Исследованиями было подтверждено, что человек редко совершает поступки, противоречащие поступкам его группы. Социальные сдерживающие факторы часто подавляют проявление истинных чувств и желаний отдельного индивида.
____
Материал подготовила Вероника Романович - семейный психолог, консультант в методе КПТ, член БОКПТ, член клуба КПТ Минского центра КПТ и майндфулнесс.
Jerry В. Harvey, «The Abilene paradox: the management of agreement», Organizational Dynamics 3 (Winter 1974): 63-80 // Цит по Гари Шапиро, Ниндзя инноваций. 10 убийственных стратегий успешных мировых корпораций, М., «Азбука Бизнес»; «Азбука-Аттикус», 2014 г. C. 137-138
Парадокс Абилина (англ. Abilene paradox) заключается в том, что группа людей принимает решение, которое противоречит желанию каждого из членов группы. Иными словами, парадокс описывает ситуацию, когда группа людей соглашается делать то, что на самом деле не хочет делать никто из участников.
Парадокс описал американский психолог Джерри Харви в статье The Abilene Paradox and other Meditations on Management.
Этот феномен - яркий пример группового мышления. Он широко описан в социологии и смежных науках. Исследованиями было подтверждено, что человек редко совершает поступки, противоречащие поступкам его группы. Социальные сдерживающие факторы часто подавляют проявление истинных чувств и желаний отдельного индивида.
____
Материал подготовила Вероника Романович - семейный психолог, консультант в методе КПТ, член БОКПТ, член клуба КПТ Минского центра КПТ и майндфулнесс.
Jerry В. Harvey, «The Abilene paradox: the management of agreement», Organizational Dynamics 3 (Winter 1974): 63-80 // Цит по Гари Шапиро, Ниндзя инноваций. 10 убийственных стратегий успешных мировых корпораций, М., «Азбука Бизнес»; «Азбука-Аттикус», 2014 г. C. 137-138