💛 Друзья! Продолжаем обзор конференции! День 2👇

❗️ТЕЗИСЫ ДОКЛАДА РОБЕРТА ЛИХИ «КОГНИТИВНО- ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ СОЖАЛЕНИЯ»     

😢 Сожаление - это чувство грусти, разочарования от того, что что-то не получилось или совершил/не свершил какое-то действие.
👀 Сожаление может приводить к депрессии и невозможности принять решение!
Признаки человека с повышенным чувством сожаления:
1. Сосредоточиваются на всех негативных моментах.
2. Идеализируют выбор, который не делали.
3. Критикуют себя за то, что не знали лучше.
4. Оценивают свой выбор по наилучшему результату, который могут получить.
5. Никогда не соглашаются на компромиссы.
Адаптивное сожаление:
🟦 Помогает нам планировать и отрабатывать возможные варианты;
🟦 Помогает в разработке стратегий;
🟦 Помогает учиться на прошлых ошибках;
🟦 Уменьшает импульсивное поведение;
Сожаление - это потенциальная часть любого решения;
📉Чем выше экзистенциальный и эмоциональный перфекционизм, тем больше сожалений.
📍Адаптивное смирение - лекарство от сожаления!

❗️ТЕЗИСЫ ЛЕКЦИИ АЛЛЕНА МИЛЛЕРА «ГУМАНИСТИЧЕСКОЕ В КПТ»
°Ответ А. Бека на вопрос А. Миллера: что самое важное сказать людям о КПТ?
"Самое главное о КПТ - это то, что мы используем её для того, чтобы улучшить качество жизни и помочь человеку быть тем, кем он хотел бы быть"
🏛3 колонны КПТ:
1. Научно-доказательные техники;
2. Структурированные сессии;
3. Гуманизм.
Терапевтический подход в КПТ:
🤗Точная эмпатия;
✊Подлинность;
☺️Безусловное положительное отношение;
🤓Поиск смысла.
«Подход, основанный на сильных чертах и сторонах человека, который фокусируется на активации адаптивных способов жизни и развитии значимых стремлений и воображения в личностно значимых видах деятельности для достижения желаемой жизни».
❕Особую важность при работе с клиентом имеет:
1. Определение ценностей, устремлений, вдохновляющих образов;
2. Концептуализаяция случая;
3. Замещение негативных образов на позитивные образы с фокусом внимания на сильные стороны.

❗️ТЕЗИСЫ ДОКЛАДА ДИАНЫ ТЕОДОРЕСКУ «КРЕАТИВНЫЕ МЕТОДЫ РАБОТЫ В СХЕМА-ТЕРАПИИ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ»
🧩Цели схематерапии детей и подростков:
1. Валидировать и удовлетворять эмоциональные потребности детей и подростков.
2. Выявить и ослабить дезадаптивные схемы.
3. Помочь детям изменить их дезадавтивные схемы и укрепить здоровые/адаптивные схемы.
4. Обеспечить эмоциональную безопасность через терапевтические отношения.
5. Образование и поддержка взрослых, которые заботятся о ребенке (родителей, опекунов)
6. Поддержка родителей распознаванию и ослаблению дисфункциональных схем и поведенческих паттернов, в том числе и тех, которые возникли под влиянием их собственных схем.
🧩 Эмоциональные потребности ребенка фрустрируются из-за незнания, травматизации или гиперопеки.
🧩Когда мы работаем с детьми и подростками, мы используем эмоциональные метафоры, в том числе игровые, с использованием вещей.
🧩 Дисфункциональные копинги ребенка могут развиваться в форме различных форм избегания, в том числе уход в компьютерные игры, жалобы, стремление прятаться.

❗ТЕЗИСЫ ДОКЛАДА ДЖОНА КАБАТ-ЗИННА «ОСОЗНАННОСТЬ: ЧТО ЭТО ТАКОЕ; ЧЕМ ОНА НЕ ЯВЛЯЕТСЯ; ОТКУДА ОНА БЕРЕТСЯ И КАК РАСКРЫТЬ ЕЕ ПОТЕНЦИАЛ С ПОМОЩЬЮ MBSR»
🔹 Майндфулнесс - это возможность вернуть управление своей жизнью, осознать и наслаждаться её полнотой. Это не терапия, а способ бытия, возвращение к естественным настройкам. Она терапевтична, но сама по себе не является терапией!
🔹 Слияние древней медитативной традиции с западной психотерапией проявляется в КПТ и MBSR, MORE и др.
🔹 Майндфулнесс - помогает человеку справляться со стрессом и болью, подчеркивая его изначальную целостность, которая достигается через осознанность. Тело и дыхание - важные фокусы для осознанности. Осознание тела и ощущений позволяет быть живым в моменте.
🔹Исцеление заключается не в исправлении, а в принятии вещей такими, какие они есть. Важно участвовать в жизни, заботиться о себе, семье и планете. Медитация - это непрерывный процесс проживания каждого момента осознанно. Осознанность - это способность видеть ситуации и себя по-новому.
🔹Важно "проснуться" к жизни!

#cbt_BACBT

🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ

❤️ Коллеги! Продолжаем обзор 2 дня конференции👇

❗️ТЕЗИСЫ ДОКЛАДА ИРИНЫ ВАЛИТОВОЙ «ТЕОРЕТИКО-МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВАНИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОМОЩИ ДЕТЯМ В КОНТЕКСТЕ КПТ»
   🎯ПППД предполагают методологическую опору на категории психологии развития, которые могут быть интегрированы в контекст КПТ.
Категории психологии развития, которые необходимо применять в контексте КПТ: направленность, необратимость изменений, прогнозирование траекторий и итогового развития, критерии нормы и патологии, категория взаимодействия ребенка.
🎯Теории развития, которые необходимо учитывать при создании ПППД в контексте КПТ:
- теория привязанности (теория М.Малер) – применение в контексте КПТ – оценка социального и эмоционального развития;
- теория Ж. Пиаже  - применение - в контексте КПТ – оценка когнитивного развития ребенка, определение когнитивных ресурсов ребенка;
- КИП: Л.С. Выготсткий – применение в контексте КПТ -   взаимодействие ребенка и взрослого, зона ближайшего развития. 
🎯Факторы развития:
🌱- Биопсихосоциальный подход к нарушениям развития – применение в контексте КПТ – диагностика, определение структуры нарушения.
🌱- Уровни реагирования на вредности – применение в контексте КПТ – определение возрастного уровня.
🌱- Структура дефекта (нарушение развития) – применение в контексте КПТ – определение целей и ресурсов. 

❗️ТЕЗИСЫ ДОКЛАДА ЯКОВА КОЧЕТКОВА «ОКР И ЭВОЛЮЦИЯ»
♦️Эволюционное значение ОКР: предотвращение реального заражения (навязчивое мытье рук), бдительность к угрозе (проверки), контроль над импульсами (контрастные навязчивые мысли)
♦️Пример ОКР у животных - груминг (вычесывание, вылавливание блох), стереотипия (многократное повторение странных движений при стрессе), ритуалы.
♦️Отвращение - одна из ведущих эмоций при ОКР.
♦️Гипотеза когнитивной метарепрезентации: человек научился верить придуманным им образам будущего и реагировать на них. Это хорошее качество, так как позволяет прогнозировать и заранее формировать алгоритмы действий.  Плохая сторона: смешение мыслей и действия, придание слишком большого значения мыслям, что может впоследствии привести к ОКР.
♦️Значение магического мышления при формировании ОКР.
❗️ОКР - зеркало развития человека как биологической и социальной единицы

❗️ТЕЗИСЫ ДОКЛАДА ДЕНИСА МОСКОВЧЕНКО «КОНЦЕПЦИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ СХЕМ В КЛИНИЧЕСКОЙ ПРАКТИКЕ КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКОГО ТЕРАПЕВТА: ВОЗМОЖНОСТИ ВНЕДРЕНИЯ В ПРОЦЕСС ФОРМУЛИРОВАНИЯ СЛУЧАЯ И ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ ПРОЦЕСС»
🔹️Эмоциональные схемы - когнитивная структура, которая выполняет регулирующую функцию по отношению к нашим эмоциям.
🔹️Мы выстраиваем отношения не только с нашими ГУ, но и с эмоциями. Это то, как мы их интерпретируем и на них реагируем.
🔹️Аспекты эмоциональных схем:
✅️Эмоциональная схема начинается с восприятия эмоции.
✅️Патологизация эмоций.
✅️Допустимость эмоции - то, на сколько уместно испытывать это чувство.
✅️Отношение к выражению эмоций
✅️Влияние эмоций на мышление и поведение
🔹️Общая структура работы с эмоциональными схемами:
1. Оценка эмоциональных схем
2. Разъяснение концепции эмоциональных схем
3. Нормализация
5. Развитие самосострадания
6. Выработка новых эмоциональных схем

❗️ТЕЗИСЫ ДОКЛАДА ОЛЕГА АЙЗБЕРГА «СТИГМАТИЗАЦИЯ ПСИХИЧЕСКИХ РАССТРОЙСТВ»
💢 Понятие «стигма» было введено Ирвингом Гофманом и означает атрибут, который применяется для принижения возможностей человека путем дискредитирующих действий.
💢Этапы стигматизации:
1. Выделение и маркирование человека со стигматизирующим диагнозом;
2. Присвоение ему негативных качеств в соответствии с общественными установками;
3. Отнесение его к категории «душевнобольных» и противопоставление его обществу;
4. Последующее снижение социального статуса этого человека из-за дискриминации.
💢 Стигма вызывает затруднения во взаимодействии с окружающими и внутриличностной сфере.
💢 Борьба со стигмой включает:
- психообразование, разрушение мифов о болезнях;
- публичные выступления людей со стигматизирующими заболевания на разных медийных площадках, через печатные медиа и книги;
- запрет проявления социальных дикриминаций.

#cbt_BACBT

🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ