В центре КПТ
11.4K subscribers
1.14K photos
59 videos
5 files
688 links
Образовательный канал Центра когнитивно-поведенческой терапии профессора Д.Г. Дьякова
Повышаем качество жизни вместе!

Соцсети ⤵️
https://kptby.taplink.ws

Минский Центр КПТ ⤵️
https://kpt.by/

Специалисты Центра КПТ ⤵️
https://kpt.by/o-nas/speczialisty/
加入频道
🥺 Коллеги, объявляем начало регистрации на обучающий курс «Эмоциональный интеллект: на пути к психологическому благополучию»!

🌟 Преподаватель:
Ирина Андреева, доктор психологических наук, профессор ПГУ им. Ефросинии Полоцкой.

Данный курс состоит из 4-х модулей и включает в себя темы:
🔸Эмоциональный интеллект;
🔸Эмоции;
🔸От понимания эмоций — к управлению ими (общие подходы);
🔸Отрицательные эмоции: от понимания к управлению;
🔸Положительные эмоции: на пути к психологическому благополучию и счастью;
🔸Понять, принять, творить.

▫️ДАТЫ МОДУЛЕЙ: 7-8 сентября, 28-29 сентября, 12-13  октября, 26-27 октября

▫️ТАЙМИНГ ЗАНЯТИЙ: 10:00 до 17:30 (обеденный перерыв -1 час)

▫️ФОРМАТ УЧАСТИЯ: оффлайн / онлайн

▫️СТОИМОСТЬ КУРСА: 760 BYN [предусмотрена оплата помодульно по 190 BYN; при оплате всего курса скидка 10% до 25 августа].

Регистрация на сайте ⤵️ https://kpt.by/course/emoczionalnyj-intellekt-na-puti-k-psihologicheskomu-blagopoluchiyu/

💌 Менеджер проекта Татьяна Тимощенко @tanya_timtim

#cbt_anounce

🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
📱 Эмоции и поведение чаще всего определяются тем, как человек воспринимает происходящее. И часто из-за неверной трактовки нейтральных или даже благоприятных ситуаций могут возникнуть определённые проблемы. В этом случае мы имеем дело с искаженными негативными автоматическими мыслями, к которым человек относится как к истине, и этот неосознаваемый постоянный поток мыслей становится источником многих проблем и истощения!

Но мысли – это явления нашего сознания, продукт деятельности мозга, а не отражение реальности. КПТ работает с такими мыслями, работает с мышлением, меняя его на более адаптивное!

🤔 Один из этапов работы с мыслями - научиться замечать их. И для того чтобы, изменить отношение к мыслям, необходимо воспринимать их осознанно, объективно рассмотреть их со стороны без слияния с ними.

👀 Для этого необходимо стать в позицию наблюдателя по отношению к мыслям  - такой процесс называется дистанцирование. Задача дистанцирования - изменение реакции на собственные мысли и этой цели можно достичь путем отстранения и наблюдения без оценки!

🎊 В процессе дистанцирования меняется отношение к мыслям без изменения их содержания. Из-за такого изменения реакций на мысли формируется новая модель реагирования - то есть меняется мышление и улучшается эмоциональное состояние.

⚠️ Техники дистанцирования применяются в работе с разными состояниями и на всех уровнях работы с мышлением!

💫 Важно отметить, что когнитивное дистанцирование:
▫️НЕ означает игнорирование или подавления эмоций. Оно направлено на то, чтобы снизить их интенсивность и более объективно взглянуть на ситуацию,
▫️его цель - НЕ избавление от мыслей, а реагирование на них только как на результат мыслительного процесса.

📱 В арсенале КПТ есть несколько техник дистанцирования, и сегодня на нашем YouTube-канале специалист Минского центра КПТ Инна Неверовская продемонстрирует вам одну из них - «Листья на воде»!

YouTube канал Минского центра КПТ приглашает к просмотру ⤵️
https://youtu.be/TRHtiWuvNoY

😀 Эта техника поможет справиться с потоком мыслей и отстраниться от них. Она может быть полезной для управления стрессом, тревогой и сложными эмоциями!

Пользовались ли вы подобными техниками?
Какая из них была более эффективна для вас или ваших клиентов?

#cbt_by #cbt_youtube

🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💎 Минский центр КПТ приглашает  на СУПЕРВИЗИИ и ИНТЕРВИЗИИ в августе!

⭐️ Супервизии (Онлайн, ZOOM)
Супервизор: Дмитрий Дьяков
Дата: 15.08
Время: 11:00 - 13:00 (КПТ)
16:00 - 18:00 (Схематерапия)
Запись на супервизию:
через сайт

⭐️ Интервизии (Очно, Минский центр КПТ)
Ведущий: Максим Маликов
Дата: 05.08
Время: 18:30 - 21:30
Интервизии (Онлайн, ZOOM)
Дата: 16.08, 26.08.
Время: 18:30 - 21:30
Запись на интервизию:
через сайт

⭐️ Интервизии (Онлайн, ZOOM)
Ведущий: Ирина Матук
Дата и время со согласованию
Запись на интервизию:
через сайт

#cbt_anounce

🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
📚 Друзья, сегодня среда, и это значит, что на нашем YouTube-канале мы знакомим вас со следующей лекцией из цикла "Теории, лежащие в основе доказательной психотерапии".

4⃣Лекция номер четыре: "Рационально- эмоционально- поведенческая терапия Альберта Эллиса!"

💠 Рационально- эмоционально- поведенческую терапию (РЭПТ), предложенную Альбертом Эллисом в 1955 году, считают исторически наиболее ранним направлением когнитивно- поведенческой терапии, а Эллиса, наряду с Аароном Беком, одним из пионеров КПТ-подхода. В основе РЭПТ лежит положение, согласно которому причиной  психических расстройств являются иррациональные когниции. Четвертая лекция цикла «Теории, лежащие в основе доказательной психотерапии» посвящена рационально- эмоционально- поведенческой модели Эллиса как одной из базовых в современной доказательной психотерапевтической практике!

Тему раскрывают сразу 3️⃣ спикера, которых объединяет пройденное в Институте Альберта Эллиса обучение, а также опыт применения рационально- эмоционально- поведенческой терапии на практике!

▫️Александра Морозова
Психолог-консультант в методе КПТ, клинический психолог, рассказывает о базовых принципах современной модели РЭПТ.
▫️Дмитрий Фролов
РЭПТ-терапевт, ассоциированный партнер Института Эллиса, знакомит участников с особенностями АВС-модели в данной концепции, раскрывает нюансы интерпретации понятий нездоровых и здоровых эмоций, приводит примеры использования техник РЭПТ в ходе терапии.
▫️Сергей Падве
Психолог-консультант, ассоциированный партнер Института Эллиса, свою часть лекции отводит для  рассмотрения РЭПТ как интегративного подхода, выделяя универсальные и специфические факторы терапии в данном методе.

В рамках сегодняшней лекции вы получите разностороннее представление о РЭПТ и сможете оценить возможности и особенности применения данной концепции в практике 👌

📱 Ссылка на лекцию в YouTube ⤵️
https://youtu.be/Iw_3kTiiPXc

👍 Подписывайтесь на наш YouTube канал, чтобы не пропустить следующую лекцию образовательного проекта "Теории лежащие в основе КПТ" и следить за появлением новых, интересных видео о доказательной психотерапии!

#cbt_theories #cbt_BACBT

🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Уважаемые коллеги!

Уже завтра состоится одно из самых масштабных событий нашего сообщества в 2024 году - Форум выпускников Минского центра КПТ!

Форум пройдёт с 8 по 11 августа на базе гостиницы "Сергуч" (Березинский биосферный заповедник), для онлайн-участников будет организована онлайн-трансляция 🙌

Выше вы можете ознакомиться с программой ⬆️

🔥 На бесплатной 3-дневной конференции выступят доктора и кандидаты психологических наук, опытные практики и преподаватели, выпускники Минского центра КПТ, готовые поделиться своими знаниями и опытом в области психологии.

Все участники получат сертификаты! 📃

👉 Успевайте подать заявку на участие: https://forms.gle/Zs3sHCnMBnRDCtU28

До встречи на Форуме!

#cbt_forum2024 #cbt_BACBT

🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💢 Нейронные сети мозга, которые играют ключевую роль во время психотерапевтических интервенций ⤵️

*️⃣Салиентная сеть
(salience network, SN) обеспечивает последовательность значимости внешних и внутренних стимулов. Состоит из:
- инсулы (лат. insula), интероцептивная обработка;
- дорсальной части передней поясной коры (лат. cortex cingularis anterior), обработка эмоциональной
и когнитивной информации;
- миндалины (лат. corpus amygdaloideum), обработка эмоциональной информации.

*️⃣Центральная исполнительная сеть (central executive network, CEN) связана с исполнительным контролем, планированием и выполнением задач.
Ее основу составляют:
- дорсолатеральная префронтальная кора (лат. cortex praefrontalis dorsolateralis);
- задняя теменная кора (лат. cortex parietalis posterior).

*️⃣Сеть пассивного режима
работы мозга или оперативного покоя
(Default mode network, DMN) активизируется во время покоя и обработки социальной информации. Деактивируется, когда человек выполняет задачу. Она закреплена за:
- задней поясной корой (лат. cortex cingularis posterior);
- ростральной передней поясной корой (лат. cortex cingularis anterior);
- передними медиальными структурами в орбитофронтальной коре (лат. cortex praefrontalis medialis);
- гиппокамп (лат. hippocampus).

*️⃣Сеть обработки социальной информации. Содержит:
- поясную кору (лат. cortex cingularis);
- височно-теменной узел (лат. nodus temporoparietalis);
- верхнюю височную борозду (лат.sulcus temporalis superior), участие в восприятии эмоций других людей.

*️⃣Сети отражающие реакцию мозга на вознаграждение или на внешние положительные стимулы (система вознаграждения).
Сосредоточена в:
- дофамин-продуцирующей вентральной области покрышки (лат. area tegmentalis ventralis);
- вентральном стриатуме (лат.striatum ventralis), контролирующем вознаграждение;
- прилежащем ядре (лат. nucleus accumbens).

👆На фото экспериментальные исследования того, как нейронные сети мозга реагируют на конкретные терапевтические вмешательства!

Согласно полученным данным:
- возможными путями изменения эмоционального состояния будут усиление исполнительного контроля, увеличение вознаграждения и применение соматической проработки;
- терапевтические вмешательства, направленные на усиление реакции на вознаграждение, активизируют систему вознаграждения;
- вмешательства, направленные на уменьшение концентрации внимания на себе, снижают активность в сети пассивного режима работы мозга;
- вмешательства, направленные на усиление социальной коммуникации, активизируют сеть обработки социальной информации.

⚠️ Общими механизмами
для всех методов вмешательства являются конкуренция между исполнительным контролем (центральная исполнительная сеть) и автоматической обработкой значимой информации (салиентная сеть), а также использование исполнительного контроля (контроля моторных функций и когнитивных действий направленных на достижение определенных целей) для повышения оценки вознаграждения!

🤓 Изучение нейронных сетей мозга, которые играют ключевую роль во время психотерапевтических вмешательств, будет способствовать более последовательному пониманию психотерапевтического процесса!

#cbt_by

🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM