🧠 EMDR - Eye Movement Desensitization and Reprocessing) - десенсибилизация и переработка движениями глаз. Метод психотерапии разработанный Френсин Шапиро, предполагает с помощью движения глаз активизировать те участки мозга, которые отвечают за переработку информации, метод содержит уникальный элемент двусторонней стимуляции (движения глаз, звуковая и тактильная стимуляция). Десенсибилизация и переработка движением глаз (EMDR) - это психотерапевтический метод лечения, разработанный для облегчения стресса, связанного с травматическими воспоминаниями (Шапиро, 1989)!
📊 Исследования оценивают EMDR как эффективный метод переработки травмирующих и тяжелых воспоминаний! В 2019 году журналом «Nature» была опубликована статья Эндрю Холмса, в которой на базе исследования Бэка и коллег были продемонстрированы биологические основы работы метода EMDR. В результате были зафиксированы устойчивые результаты значительного снижения страха и стрессовых переживаний!
📚 В основе метода EMDR лежит теория классического научения, берущая свое начало от работ И.П. Павлова и развитая в дальнейшем Дж. Уотсоном, К. Халлом, Н. Миллером и другими.
🍬 Психотерапия систематической десенсибилизацией - форма поведенческой психотерапии, служащая целям снижения эмоциональной восприимчивости. Разработана Дж. Вольпе на базе экспериментов И.П. Павлова по классическому обусловливанию (Wolpe J. Praxis der Verhaltentherapie, Bern, 1974). Основывается на предположении, что при фобии происходит генерализация аффекта, и эмоциональное переживание страха связывается с первоначально нейтральными признаками тех ситуаций, в которых произошло зарождение страха. В силу этого формулируется психотерапевтическая цель - добиться угашения условного рефлекса, в качестве которого выступает переживание страха на объективно нейтральные стимулы, связав эти стимулы с приятным подкреплением. В настоящее время техники работы с тревогой несколько видоизменились. Более эффективными являются техники конфронтации с подавлением тревожной реакции (помещение клиента в пугающую ситуацию, с целю предотвратить реакцию избегания).
🕷️ В поведенческой терапии выделяют три вида конфронтации: постепенная конфронтация в реальных ситуациях (in vivo), усиленная конфронтация в реальных ситуациях (наводнение) и усиленная конфронтация в воображении (имплозия). В.Г. Ромек указывает на то, что суть метода экспозиции сводится к тому, что в процессе терапии создаются условия, при которых клиент конфронтирует с ситуациями или стимулами, которые у него вызывают реакции страха. При многократном повторении конфронтации добиваются либо угашения реакции страха (в результате реципрокного торможения - это взаимное торможение, при котором возбуждение одной группы нервных клеток обеспечивает торможение других клеток через вставочный нейрон), либо ее замещения иной реакцией, со страхом не совместимой (ярости, злости, сексуального возбуждения, релаксации).
😬 Как и в поведенческой терапии, в методе EMDR клиент сталкивается с вызывающими дискомфорт стимулами, в первую очередь с образами травматичной ситуации, а также с сопровождающими его звуками и неприятными ощущениями!
✅ Именно сходство EMDR и поведенческой терапии позволило американским специалистам Дж. Прохазке и Дж. Норкроссу в своей фундаментальной работе «Системы психотерапии» отнести EMDR к экспозиционным методам!
🔗 Также имеется сходство между подходом Шапиро и когнитивной терапией, в которой особое значение придается тому, как клиент обрабатывает поступающую к нему информацию, а также его убеждениям о себе и окружающем мире. Идея переработки отрицательных представлений о себе и окружающей реальности в рамках EMDR особенно ярко отражена в процессе трансформации негативных самопредставлений клиента!
🤲 Таким образом, можно сделать вывод о том, что метод EMDR действительно имеет значительное сходство с поведенческой (в части десенсибилизации) и когнитивной (в части трансформации восприятия и мышления) моделями. Вместе с тем, сама процедура EMDR, а особенно билатеральная стимуляция, отличают подход Шапиро от смежной ему КПТ!
#cbt_EMDR
🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ
📚 В основе метода EMDR лежит теория классического научения, берущая свое начало от работ И.П. Павлова и развитая в дальнейшем Дж. Уотсоном, К. Халлом, Н. Миллером и другими.
🕷️ В поведенческой терапии выделяют три вида конфронтации: постепенная конфронтация в реальных ситуациях (in vivo), усиленная конфронтация в реальных ситуациях (наводнение) и усиленная конфронтация в воображении (имплозия). В.Г. Ромек указывает на то, что суть метода экспозиции сводится к тому, что в процессе терапии создаются условия, при которых клиент конфронтирует с ситуациями или стимулами, которые у него вызывают реакции страха. При многократном повторении конфронтации добиваются либо угашения реакции страха (в результате реципрокного торможения - это взаимное торможение, при котором возбуждение одной группы нервных клеток обеспечивает торможение других клеток через вставочный нейрон), либо ее замещения иной реакцией, со страхом не совместимой (ярости, злости, сексуального возбуждения, релаксации).
😬 Как и в поведенческой терапии, в методе EMDR клиент сталкивается с вызывающими дискомфорт стимулами, в первую очередь с образами травматичной ситуации, а также с сопровождающими его звуками и неприятными ощущениями!
✅ Именно сходство EMDR и поведенческой терапии позволило американским специалистам Дж. Прохазке и Дж. Норкроссу в своей фундаментальной работе «Системы психотерапии» отнести EMDR к экспозиционным методам!
🤲 Таким образом, можно сделать вывод о том, что метод EMDR действительно имеет значительное сходство с поведенческой (в части десенсибилизации) и когнитивной (в части трансформации восприятия и мышления) моделями. Вместе с тем, сама процедура EMDR, а особенно билатеральная стимуляция, отличают подход Шапиро от смежной ему КПТ!
#cbt_EMDR
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🧠 Коллеги в МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ МОЗГА, предлагаем вам вспомнить одну из самых обсуждаемых теорий эволюции мозга!
✍️ Концепцию "триединого мозга" в 1960-х годах описал нейрофизиолог Пол Маклин в своей книге «Триединый мозг в эволюции: роль в палеоцеребральных функциях», разделяя мозг на три анатомо-функциональных «этажа» или уровня. Концепция слишком обобщает эволюцию, строение и работу мозга, но дидактически очень удобна!
😀 Мозг считается одним из самых трудно устроенных органов человека. Маклин предложил разделить структуры мозга на 3 уровня: ствол мозга, подкорковая область и кора. Каждый уровень связан с фазами эволюции: рептилии, млекопитающие и приматы/люди соответственно!
📈 По мере того как наш мозг эволюционировал, также и эволюционировала его способность удовлетворять три главные потребности любого животного: безопасность, удовлетворение, сопричастность!
🦎 "МОЗГ РЕПТИЛИИ" (СТВОЛ + МОЗЖЕЧОК)
- ствол мозга самое древняя его часть. Это структура имеет сходную функцию с мозгом, обнаруженного у простых существ, такие как ящерицы. Первый этаж ещё называют «рептильным мозгом». Он образован стволом мозга (продолговатый мозг, мост, мозжечок, средний мозг, бледный шар и обонятельные луковицы), по сути тем, что образует мозг пресмыкающихся и обеспечивает им простую рефлекторную деятельность (воспроизведение фиксированных программ без особого приобретения нового опыта). У человека эти отделы заняты примерно тем же самым - регулируют витальные функции (дыхание, сердцебиение, сосудистый тонус, гомеостаз, двигательные автоматизмы).
Отвечает за: выживание и поддержание жизни.
Функции: регуляция жизненно важных функций.
🐭 "МОЗГ МЛЕКОПИТАЮЩЕГО" (ПОДКОРКОВАЯ ОБЛАСТЬ)
- подкорковая область связана с эволюцией млекопитающих. Второй «этаж», так же называют «мозгом млекопитающих», и в основном он включает в себя лимбическую систему (в неё входят миндалина, гиппокамп, гипоталамус и некоторые другие образования), которая как зонтик покрывает "первый" этаж. Именно этот этаж занят тем, что формирует и управляет у животных и нас с вами эмоциями - комплексными адаптивными реакциями (программами) организма на какое-то условие, призванные лучшим образом осуществлять главную движущую силу эволюции: обеспечение размножения для своих генов. То есть при определённой эмоции запускается специфический тип поведения и определённый гормональный статус. Скажем, страх повышает ЧСС и приводит мышцы в тонус, чтобы было легче бежать, а страсть обеспечивает готовность организма к размножению. Но (важно!) те части мозга, которые заведуют эмоциями действуют "примерно" и часто "перестраховываются"! Пример: от шланга, если его не разглядели, мы отпрыгнем как от змеи и только потом информация о происходящем поступить в третий «этаж».
Отвечает за: чувства и формирование памяти.
Функции: эмоции, обучение и запоминание, вознаграждение/мотивацию.
🐵 "МОЗГ ПРИМАТА/ЧЕЛОВЕКА" (КОРА)
- кора намного больше и сложнее устроена, чем два других уровня. Эта часть мозга связана с эволюцией приматов и человека! Фактически кора головного мозга человека увеличилась почти в три раза за последние 3 миллиона лет эволюции! Третий «этаж» или «мозг приматов» это эволюционно самый новый слой мозга (неокортекс). Он занят сложной обработкой происходящего в организме и вокруг, а также социальной коммуникацией. Также может оценивать ситуацию, чтобы так или иначе более тонко варьировать эмоции!
Отвечает за: высшие психические функции.
Функции: регуляция внимания и воли, чувств и желаний, сложные рассуждения, абстрактное мышление, воображение, язык эмпатия.
⚠️ Важно помнить, что это не три изолированных слоя, а условная классификация. Взаимосвязи между этими условными слоями - теснейшие и очень важно помнить, что у нас один мозг, а не три! В следующих постах познакомимся с критикой данной теории!
#cbt_by
🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ
📈 По мере того как наш мозг эволюционировал, также и эволюционировала его способность удовлетворять три главные потребности любого животного: безопасность, удовлетворение, сопричастность!
🦎 "МОЗГ РЕПТИЛИИ" (СТВОЛ + МОЗЖЕЧОК)
- ствол мозга самое древняя его часть. Это структура имеет сходную функцию с мозгом, обнаруженного у простых существ, такие как ящерицы. Первый этаж ещё называют «рептильным мозгом». Он образован стволом мозга (продолговатый мозг, мост, мозжечок, средний мозг, бледный шар и обонятельные луковицы), по сути тем, что образует мозг пресмыкающихся и обеспечивает им простую рефлекторную деятельность (воспроизведение фиксированных программ без особого приобретения нового опыта). У человека эти отделы заняты примерно тем же самым - регулируют витальные функции (дыхание, сердцебиение, сосудистый тонус, гомеостаз, двигательные автоматизмы).
Отвечает за: выживание и поддержание жизни.
Функции: регуляция жизненно важных функций.
🐭 "МОЗГ МЛЕКОПИТАЮЩЕГО" (ПОДКОРКОВАЯ ОБЛАСТЬ)
- подкорковая область связана с эволюцией млекопитающих. Второй «этаж», так же называют «мозгом млекопитающих», и в основном он включает в себя лимбическую систему (в неё входят миндалина, гиппокамп, гипоталамус и некоторые другие образования), которая как зонтик покрывает "первый" этаж. Именно этот этаж занят тем, что формирует и управляет у животных и нас с вами эмоциями - комплексными адаптивными реакциями (программами) организма на какое-то условие, призванные лучшим образом осуществлять главную движущую силу эволюции: обеспечение размножения для своих генов. То есть при определённой эмоции запускается специфический тип поведения и определённый гормональный статус. Скажем, страх повышает ЧСС и приводит мышцы в тонус, чтобы было легче бежать, а страсть обеспечивает готовность организма к размножению. Но (важно!) те части мозга, которые заведуют эмоциями действуют "примерно" и часто "перестраховываются"! Пример: от шланга, если его не разглядели, мы отпрыгнем как от змеи и только потом информация о происходящем поступить в третий «этаж».
Отвечает за: чувства и формирование памяти.
Функции: эмоции, обучение и запоминание, вознаграждение/мотивацию.
🐵 "МОЗГ ПРИМАТА/ЧЕЛОВЕКА" (КОРА)
- кора намного больше и сложнее устроена, чем два других уровня. Эта часть мозга связана с эволюцией приматов и человека! Фактически кора головного мозга человека увеличилась почти в три раза за последние 3 миллиона лет эволюции! Третий «этаж» или «мозг приматов» это эволюционно самый новый слой мозга (неокортекс). Он занят сложной обработкой происходящего в организме и вокруг, а также социальной коммуникацией. Также может оценивать ситуацию, чтобы так или иначе более тонко варьировать эмоции!
Отвечает за: высшие психические функции.
Функции: регуляция внимания и воли, чувств и желаний, сложные рассуждения, абстрактное мышление, воображение, язык эмпатия.
⚠️ Важно помнить, что это не три изолированных слоя, а условная классификация. Взаимосвязи между этими условными слоями - теснейшие и очень важно помнить, что у нас один мозг, а не три! В следующих постах познакомимся с критикой данной теории!
#cbt_by
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✅ Данную встречу проведет Мартысевич Анна – кандидат культурологии, магистр философских наук, сертифицированный консультант в методе КПТ, доцент БГУ.
💠 Мы продолжим обсуждение этих понятий, поговорим о том, как на телесном уровне воспринимаются переживания стыда и вины. Будем говорить о том, какие последствия у чрезмерной чувствительности к стыду и вине, и что следует за отсутствием переживания этих чувств!
Тема: "Вина и стыд" прямой эфир с Анной Мартысевич
Время: 25 июля 2024 18:30 Минск
Войти Zoom Конференция ⤵️
https://us06web.zoom.us/j/85420073204?pwd=mfkuMm24yzlCVELmCKEUYgRYqCiF5f.1
Идентификатор конференции:
854 2007 3204
Код доступа:
969509
Трансляция в YouTube ⤵️
https://youtube.com/live/dXQeznW0dD0?feature=share
#cbt_youtube
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
📚 Друзья, мы продолжаем делиться с вами уникальным образовательным проектом нашей ассоциации КПТ, который посвящён теориям, лежащим в основе доказательных методов психотерапии!
2⃣ Лекция номер два: "Управление гневом и агрессией. Когнитивная модель"!
❗Лектор - Игорь Александрович Фурманов, доктор психологических наук, профессор, представит свое видение когнитивной модели управления гневом!
💡 На лекции рассматриваются истоки гнева, идея когнитивной детерминации эмоций в модели Р.Лазаруса, отличия гнева от агрессии, различия конструктивной и деструктивной агрессии. Проанализированы основные мифы, связанные с гневом, цикл гнева и фазы агрессии. Рассмотрена когнитивная модель агрессии, в основе которой лежит теория психологического дисфункционирования Альберта Эллиса. Детально проанализирована концепция здоровой и нездоровой агрессии, с формулой ABCDE для работы с дисфункциональными видами агрессии, в которой помимо традиционных для КПТ стимула, убеждений и реакции, включены критический диспут и реинтерпретация иррационального убеждения с целью получения более функциональных последствий!
📱 Ссылка на лекцию в YouTube ⤵️
https://youtu.be/8H7Lwr-rlOw
👍 Подписывайтесь на наш YouTube канал, чтобы не пропустить следующую лекцию образовательного проекта "Теории лежащие в основе КПТ" и следить за появлением новых, интересных видео о доказательной психотерапии!
#cbt_theories #cbt_BACBT
🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ
❗Лектор - Игорь Александрович Фурманов, доктор психологических наук, профессор, представит свое видение когнитивной модели управления гневом!
https://youtu.be/8H7Lwr-rlOw
👍 Подписывайтесь на наш YouTube канал, чтобы не пропустить следующую лекцию образовательного проекта "Теории лежащие в основе КПТ" и следить за появлением новых, интересных видео о доказательной психотерапии!
#cbt_theories #cbt_BACBT
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В процессе подготовки к летней школе по схематерапии работал в том числе с книгой Редигера (в соавт.) , посвященной контекстуальной схематерапии. Там авторы проводят мысль о том, что психологическая помощь -это не платная услуга , а нечто иное - «очень личные отношения» иного чем услуга типа. Этот вопрос лежит в сфере философии и этики психотерапии, поэтому предполагает возможность полемики.
Что вы, коллеги, думаете об этом и как обосновываете свою позицию?
dDDyakov
Что вы, коллеги, думаете об этом и как обосновываете свою позицию?
dDDyakov
🤓 Курс направлен на то, чтобы раскрыть для более глубокого понимания механизмы боли и специфику ее хронизации. Прохождение этого курса позволит слушателям более полно понять психотерапевтические методы преодоления боли и механизмы снижения эмоционального стресса, связанного с болевым синдромом, изучить методы повышения повседневной активности и сместить фокус внимания с симптомов на возможность восстановления активной социальной жизни!
Преподаватель:
Ирина Рагинене
🔸 Кандидат медицинских наук
🔸 Врач невролог-сомнолог
🔸 Член общества сомнологов
🔸 Член Ассоциации междисциплинарной медицины
🔸 Победитель КПТ-премии «Собака Павлова», 2022 г.
▫️КОГДА:
3 сентября - 22 октября, по вторникам (с 18:00 до 21:15)
▫️ ФОРМАТ:
ОНЛАЙН на платформе Zoom.
▫️ИНТЕНСИВНОСТЬ: 1 раз в неделю по вторникам (8 модулей).
▫️СТОИМОСТЬ: 480 BYN.
При оплате до 15 августа — скидка 10%, стоимость курса составит 432 BYN
Регистрация на сайте ⤵️
https://kpt.by/course/kpt-podhod-v-lechenii-boli-iriny-raginene/
#cbt_anounce
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚠️ Все навыки психологической гибкости взаимосвязаны: распутывание, принятие, Я - как контекст, контакт с настоящим - всё это взаимосвязано, частично совпадает и не действует отдельно!
Раз вы можете направлять своё внимание на опыт, значит вы не равно этот опыт. Снижение степени слияния со своими мыслями и эмоциями!
Это готовность перестать избегать эмоциональный опыт, активно охватывать и переживать все события своей жизни (как болезненные, так и радостные), не пытаясь изменить их частоту или форму. Это готовность полностью переживать свои мысли, чувства и телесные ощущения. Мысли и чувства приходят сами по себе, можно осознавать их, но не обязательно действовать под их влиянием!
Контакт с настоящим моментом, с внешним миром и своим внутренним состоянием!
Реальные действия, которые вы планируете и выполняете!
Я могу направлять/ расширять своё внимание и удерживать его на ценностях, обучатся этому. Контакт с настоящим моментом, с внешним миром и своим внутренним состоянием!
✅ ВСЁ ЭТО СОЗДАНО ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ВЫ МОГЛИ ИДТИ К СВОИМ ЦЕННОСТЯМ!
Что может помочь вам попробовать новый опыт❓
Что если вы отнесётесь к этому как к эксперименту❓
Что подготовит к возможным неудачам и поможет уменьшить драматизацию❓
#cbt_ACT
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Именно поэтому данная теория может быть интересна нам, как практикующим психологам, в качестве теоретической базы для работы! 👍
🎞 В видео вместе рассмотрим базовые и составные потребности, изучим обязательные критерии, определяющие базовые потребности, предложенные Кэрол Дуэк. Обсудим сильные и слабые стороны данной концепции потребностей и определим, так ли она совершенна или всё-таки может быть хорошей базой для дальнейших исследований психоэмоциональных потребностей человека!
Видео доступно по ссылке ⤵️ https://youtu.be/BiW4klzmeKA
✍️ Будем рады Вашей активности в комментариях, если вы поддержите видео "лайками" 👍 и поделитесь им в соцсетях!
Желаем Вам приятного просмотра!
🔔 Подписывайтесь на канал, если всё еще не сделали этого, так как впереди много полезных и интересных видео! ⤵️
https://m.youtube.com/@DDDyakov
#cbt_youtube
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM