Прочитал книгу И. Ялома «Вглядываясь в солнце».
Конфронтируя со знаменитым афоризмом Ларошфуко («Нельзя смотреть не отводя глаз ни на солнце, ни на смерть») Ялом пытается взглянуть на смерть и не обжечь сетчатку (и научить нас этому).
Если отнестись к смерти с позиции психолога, который ищет способы понимания проблемы и помощи в ее решении, то получается следующая картина.
Поддерживающий цикл: образы смерти, вторгающиеся мысли о смерти (триггер)- мое существование прервется (когниция ) - страх - успокаивающее, охранительное поведение - облегчение (снижение напряжения) - страх не толерируется, перспектива возвращения в небытие не нормализуется- повторение (графически цикл представлен на картинке ниже).
На привычном нам языке когнитивно-поведенческого подхода, Ялом , фактически, предлагает следующий план терапии:
1. Эмпатическая конфронтация с дисфункциональным копинговым поведением (когнитивно-избегающим, как во многих описанных им случаях, или агрессивным, на примере Наоме).
2. Когнитивная работа, направленная на осознание жизни как короткого временного этапа между небытием до смерти и небытием после. Причем, важно показать, что объективно между этими периодами кратко прерываемого небытия нет принципиальной разницы. Акцентирование того, что клиент легко выносит мысль о своем небытии «до», но почему-то затрудняется выдержать небытие «после»;
3. Экспозиция с отменой отвлечения и охранительных ритуалов (идеи о лекарстве, которое даст вечную жизнь, идеи о жизни после смерти и тд.). Это ядерный компонент терапии страха смерти. На смерть автор предлагает посмотреть «внимательно в упор и не мигая», «внимательно вглядеться в лицо смерти»;
4. Формирование /активация про-ценностного поведения с волновым эффектом, (эффектом, выходящим за пределы собственной жизни).

Прочитал книгу с удовольствием. Вынуждает приостановиться в поточности (символическая смерть, разрывающая поток на до и после) и задуматься.

dDDyakov

#cbt_books

🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ

КОГНИТИВНЫЕ ПРОФИЛИ РАССТРОЙСТВ ЛИЧНОСТИ

Предлагаем Вашему вниманию классификацию расстройств личности, разработанную Аароном Беком в работе "Когнитивная психотерапия расстройств личности".

В прикрепленной таблице перечислены характеристики девяти расстройств личности. В первых двух колонках перечислены представления о себе и других; в следующей колонке представлены определенные убеждения; в последней колонке перечислены конкретные поведенческие стратегии.

По этой таблице видно, как представление о себе, других и убеждения человека приводят к определенной поведенческой стратегии. Хотя стратегия обеспечивает основу для постановки диагноза расстройства личности, для полного понимания характера расстройства важно выяснить и остальные представленные в таблице характеристики. Эти когнитивные компоненты вовлечены в обработку информации и, когда активизированы, запускают релевантную стратегию.

Понимание типичных убеждений и стратегий каждого расстройства личности значительно помогает психотерапевтам в работе, но мы должны иметь в виду, что большинство людей с определенным расстройством личности обнаруживают установки и формы поведения, которые наблюдаются и при других расстройствах. Следовательно, важно обнаружить эти вариации, чтобы дать полную оценку в каждом конкретном случае.

#cbt_by #cbt_books

🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ

Дорогие коллеги, сегодня последний день скидки на обучение «Базовые техники КПТ для консультирования и коучинга (КПТ+)» 🌿 Осталось всего несколько очных мест.

Отзывы участников предыдущих потоков уже в посте ➡️

Подробнее о курсе — на нашем сайте:

https://kpt.by/course/bazovye-tehniki-kpt-dlya-konsultirovaniya-i-kouchinga-kpt-obrazovatelnyj-kurs/

Будем рады видеть Вас в числе участников.

Успейте зарегистрироваться до повышения стоимости!

#cbt_anounce

🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ

Дорогие коллеги, мы продолжаем серию постов на тему:
«История развития представлений о эмоциях»
Еще одной известной когнитивистской теорией эмоций, разработанной в 1962 году, является двухфакторная теория Шехтера-Зингера. Авторы экспериментально доказали, что тип эмоции, испытываемой индивидом, зависит не от ощущения, возникающего при физиологическом возбуждении, а от того, как индивид оценивает ситуацию. Характерным для теории является понятие "когнитивный ярлык". Подобный ярлык возникает вследствие действия отдельного стимула и изменяет ход атрибуции физиологической реакции возбуждения (подробнее на картинках).

Источник:
Дрор, О.Е. Деконструкция “двух факторов”: исторические истоки теории эмоций Шахтера–Зингера. Американский журнал: Обзор эмоций. 2016; 9(1). С. 7-16.

#cbt_by #cbt_emotions

🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ