Всем привет! Котлин на связи 🤙
«Слово не воробей, вылетит — не поймаешь». Эта пословица знакома каждому из нас, и в жизни мы часто сталкиваемся с моментами, когда произносим слова, о которых потом сожалеем. Но давайте вспомним и обратные ситуации: наверняка в вашей жизни были слова, которые поддержали вас в трудные времена.
Сегодня молодежь часто воспринимается как поколение, погруженное в тикток и мемы. Но за этим фасадом скрывается гораздо больше. Это люди, которые думают, мечтают и стремятся изменить мир. Каждый из нас сталкивается с критикой своего поколения, но именно молодежь становится двигателем прогресса: они внедряют новые технологии, борются за экологию и создают стартапы.
Слова, которые мы говорим молодежи, имеют огромную силу. Поддержка и вера в их идеи могут стать тем самым мостом, который поможет им раскрыть свой потенциал. Важно не судить, а вдохновлять, ведь в их головах есть не только тикток и мемы — там есть мечты и желание сделать мир лучше.
Давайте создавать пространство, где молодежь чувствует себя услышанной и ценной. Ведь именно они — будущее, которое мы строим вместе.
Всем добра! 💪
«Слово не воробей, вылетит — не поймаешь». Эта пословица знакома каждому из нас, и в жизни мы часто сталкиваемся с моментами, когда произносим слова, о которых потом сожалеем. Но давайте вспомним и обратные ситуации: наверняка в вашей жизни были слова, которые поддержали вас в трудные времена.
Сегодня молодежь часто воспринимается как поколение, погруженное в тикток и мемы. Но за этим фасадом скрывается гораздо больше. Это люди, которые думают, мечтают и стремятся изменить мир. Каждый из нас сталкивается с критикой своего поколения, но именно молодежь становится двигателем прогресса: они внедряют новые технологии, борются за экологию и создают стартапы.
Слова, которые мы говорим молодежи, имеют огромную силу. Поддержка и вера в их идеи могут стать тем самым мостом, который поможет им раскрыть свой потенциал. Важно не судить, а вдохновлять, ведь в их головах есть не только тикток и мемы — там есть мечты и желание сделать мир лучше.
Давайте создавать пространство, где молодежь чувствует себя услышанной и ценной. Ведь именно они — будущее, которое мы строим вместе.
Всем добра! 💪
👍18🔥12😘5🤝3❤🔥1🤣1🤪1
Всем привет! Котлин на связи 🤙
История Саши Смирнова - моего подписчика (имя вымышленное).
Саша, учась на факультете юриспруденции, в который его запихнули родители, хотел перейти на веб-дизайн. Родители против.
Ключевой фактор, который помог ему с этой проблемой,благодаря которому он убедил родителей - демонстрация своего серьезного отношения к вопросу. Я посоветовал ему составить план поступления и развития в сфере веб-дизайна, что бы родители поняли, что им эта «авантюра» не обойдется проблемами.
Главное, что бы убедить родителей, нужно понять чего они боятся в вашем решиние и заранее продумать как эти страхи нивелировать, что бы у них не было переживаний насчет вашего будущего.
Сейчас Саша учится на веб-дизайнера и уже работает с первыми заказами на фрилансе.
Всем добра 💪
Пишите свои истории👇
История Саши Смирнова - моего подписчика (имя вымышленное).
Саша, учась на факультете юриспруденции, в который его запихнули родители, хотел перейти на веб-дизайн. Родители против.
Ключевой фактор, который помог ему с этой проблемой,благодаря которому он убедил родителей - демонстрация своего серьезного отношения к вопросу. Я посоветовал ему составить план поступления и развития в сфере веб-дизайна, что бы родители поняли, что им эта «авантюра» не обойдется проблемами.
Главное, что бы убедить родителей, нужно понять чего они боятся в вашем решиние и заранее продумать как эти страхи нивелировать, что бы у них не было переживаний насчет вашего будущего.
Сейчас Саша учится на веб-дизайнера и уже работает с первыми заказами на фрилансе.
Всем добра 💪
Пишите свои истории
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14👍7🔥4🥰4❤🔥1
Всем привет, Котлин на связи 🤙
🧠 Как заставить мозг работать утром: метод "5 минут" из боевого опыта
Раньше я просыпался и сразу брался за телефон — полчаса прокрастинации, и день начинался с чувства вины. Пока не выработал систему "5 минут", которую проверял в сложных условиях.
Теперь мой мозг включается моментально — делюсь рабочей схемой:
——————————
1. Вода + холод (1 минута)
- Сразу после будильника — стакан воды (я ставлю его с вечера у кровати).
- Умыться прохладной водой (или протереть лицо влажным полотенцем).
Зачем: Это как "перезагрузка" для нервной системы.
2. Дыхание "4-4-4" (1 минута)
- Вдох на 4 секунды → задержка на 4 → выдох на 4.
Почему: Использовал перед важными задачами — помогает собраться.
3. Тело в тонус (2 минуты)
- 10 приседаний → 10 наклонов → потянуться.
Фишка: Не тренировка, а просто "разбудить" мышцы.
——————————
Почему это работает?
Когда каждая минута на счету, нельзя раскачиваться — система вырабатывает автоматизм. Эти 5 минут — как "разогрев" перед боем, только вместо оружия — ваш мозг.
Попробуйте завтра и отпишитесь в комментариях: получилось ли "запустить" день быстрее?💬
Раньше я просыпался и сразу брался за телефон — полчаса прокрастинации, и день начинался с чувства вины. Пока не выработал систему "5 минут", которую проверял в сложных условиях.
Теперь мой мозг включается моментально — делюсь рабочей схемой:
——————————
1. Вода + холод (1 минута)
- Сразу после будильника — стакан воды (я ставлю его с вечера у кровати).
- Умыться прохладной водой (или протереть лицо влажным полотенцем).
Зачем: Это как "перезагрузка" для нервной системы.
2. Дыхание "4-4-4" (1 минута)
- Вдох на 4 секунды → задержка на 4 → выдох на 4.
Почему: Использовал перед важными задачами — помогает собраться.
3. Тело в тонус (2 минуты)
- 10 приседаний → 10 наклонов → потянуться.
Фишка: Не тренировка, а просто "разбудить" мышцы.
——————————
Почему это работает?
Когда каждая минута на счету, нельзя раскачиваться — система вырабатывает автоматизм. Эти 5 минут — как "разогрев" перед боем, только вместо оружия — ваш мозг.
Попробуйте завтра и отпишитесь в комментариях: получилось ли "запустить" день быстрее?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥14❤8❤🔥3😘1
Какой навык хотите прокачать в следующем месяце?
Anonymous Poll
23%
Переговоры и уверенность
28%
Финансовая грамотность
9%
Тайм-менеджмент
40%
Эмоциональная устойчивость
Всем привет! Котлин на связи 🤙
Про эмоциональную устойчивость
Главный неочевидный момент: устойчивость развивается не до кризиса, а во время него. Это не броня, которую можно надеть заранее, а умение, которое оттачивается в процессе. Каждая сложная ситуация — это не угроза, а тренировка.
Второй важный аспект: попытки всегда сохранять "твердость" часто дают обратный эффект. Гораздо эффективнее признавать свои переживания, но не позволять им парализовать вас. Именно это сочетание принятия и действия отличает настоящую устойчивость.
Про эмоциональную устойчивость
Главный неочевидный момент: устойчивость развивается не до кризиса, а во время него. Это не броня, которую можно надеть заранее, а умение, которое оттачивается в процессе. Каждая сложная ситуация — это не угроза, а тренировка.
Второй важный аспект: попытки всегда сохранять "твердость" часто дают обратный эффект. Гораздо эффективнее признавать свои переживания, но не позволять им парализовать вас. Именно это сочетание принятия и действия отличает настоящую устойчивость.
👍12😘7❤6🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💘8👍7🤣6❤4
Ищем человека, способного объединить кисть художника, креатив дизайнера и стратегию маркетолога для рождения абсолютно нового продукта, который перевернет мир и оставит след в вечности, а заодно неплохо заработает на этом!
Город и возраст не важен.
Не бойся и пиши в личку, именно ты нам нужен.💬
Город и возраст не важен.
Не бойся и пиши в личку, именно ты нам нужен.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥6👀1
Всем привет! Котлин на связи 🤙
🎯 Моя любимая тема. Про постановку целей.
Большие цели пугают и демотивируют. "Выучить язык", "похудеть на 20 кг" - звучит как неподъемная гора.
И как бы это банально не звучало, Вместо абстрактного "выучить английский", куда лучше ставить цель в духе "10 новых слов сегодня". Вместо "похудеть" - "5000 шагов сейчас". Вместо "миллион" - "1 новый источник дохода на неделе".
Фиксируйте каждый микрошаг. Галочка в блокноте, отметка в календаре - это дофамин, который подпитывает движение.
Главное правило: следующий шаг должен быть настолько простым, что его можно сделать прямо сейчас. Не "когда-нибудь", а сегодня.
Попробуйте: возьмите одну цель и определите микрошаг, который можно выполнить в ближайшие 30 минут. Маленькие победы приводят к большим результатам.
Что сможете сделать сегодня?
Большие цели пугают и демотивируют. "Выучить язык", "похудеть на 20 кг" - звучит как неподъемная гора.
И как бы это банально не звучало, Вместо абстрактного "выучить английский", куда лучше ставить цель в духе "10 новых слов сегодня". Вместо "похудеть" - "5000 шагов сейчас". Вместо "миллион" - "1 новый источник дохода на неделе".
Фиксируйте каждый микрошаг. Галочка в блокноте, отметка в календаре - это дофамин, который подпитывает движение.
Главное правило: следующий шаг должен быть настолько простым, что его можно сделать прямо сейчас. Не "когда-нибудь", а сегодня.
Попробуйте: возьмите одну цель и определите микрошаг, который можно выполнить в ближайшие 30 минут. Маленькие победы приводят к большим результатам.
Что сможете сделать сегодня?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11🫡7🥰6⚡5👍3
Всем привет! Котлин на связи 🤙
🧠 Как запоминать имена с первого раза
Частенько приходилось переспрашивать имена людей, с которыми знакомился 2 минуты назад. Уверен — также было и у кого-то из вас. Вот вам лайфхак:
1. Услышали имя → сразу повторите его вслух: «Рад познакомиться, Иван!»
2. Свяжите с визуальной деталью: Иван → «иволга» (если у него яркая рубашка)
3. Через 2 минуты используйте имя снова: «Иван, вы упоминали проект...»
——————
Работает даже если вы, как золотая рыбка, забываете всё через 5 секунд. Проверено на трёх забывчивых менеджерах и одном кофе, который я назвал «Алексей» по ошибке.
P.S. Если забыли — называйте всех «коллега». Но это наш маленький секрет
Частенько приходилось переспрашивать имена людей, с которыми знакомился 2 минуты назад. Уверен — также было и у кого-то из вас. Вот вам лайфхак:
1. Услышали имя → сразу повторите его вслух: «Рад познакомиться, Иван!»
2. Свяжите с визуальной деталью: Иван → «иволга» (если у него яркая рубашка)
3. Через 2 минуты используйте имя снова: «Иван, вы упоминали проект...»
——————
Работает даже если вы, как золотая рыбка, забываете всё через 5 секунд. Проверено на трёх забывчивых менеджерах и одном кофе, который я назвал «Алексей» по ошибке.
P.S. Если забыли — называйте всех «коллега». Но это наш маленький секрет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍18❤7🥰5🤣3❤🔥1
Всем привет! Котлин на связи.
Урок Мужества для учеников Московского Технологического Колледжа.
Всем добра💪
Урок Мужества для учеников Московского Технологического Колледжа.
Всем добра💪
❤14🥰8👍7⚡6🔥3🗿3❤🔥1
Всем привет! Котлин на связи.
📌 Как совмещать учебу и работу без нервов
Вот целый список моих полезных привычек которые я выработал или до сих пор в себе воспитываю:
Делите день на отрезки
Утром — самые сложные задачи (учёба или работа).
Днём — рутина и встречи.
Вечером — повторение и планирование. Обязательно нужно помнить о перерывах.
Фокусируйтесь на одном
Закройте лишние вкладки. Отключите уведомления. Работаете — только работаете. Учитесь — только учитесь.
Используйте таймер
25-30 минут концентрации → 5 минут отдыха. Приложения вроде Forest для этого хорошо рекомендую.
Гибкость важнее идеала
Не получилось сегодня — перенесите на завтра. Если сделали меньше, чем планировали — лучше мало, чем ничего.
Делитесь в комментариях своими лайфхаками
Вот целый список моих полезных привычек которые я выработал или до сих пор в себе воспитываю:
Делите день на отрезки
Утром — самые сложные задачи (учёба или работа).
Днём — рутина и встречи.
Вечером — повторение и планирование. Обязательно нужно помнить о перерывах.
Фокусируйтесь на одном
Закройте лишние вкладки. Отключите уведомления. Работаете — только работаете. Учитесь — только учитесь.
Используйте таймер
25-30 минут концентрации → 5 минут отдыха. Приложения вроде Forest для этого хорошо рекомендую.
Гибкость важнее идеала
Не получилось сегодня — перенесите на завтра. Если сделали меньше, чем планировали — лучше мало, чем ничего.
Делитесь в комментариях своими лайфхаками
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12👍9🫡6❤🔥4🤝3
Всем привет! Котлин на связи.
⏰ Как я научился спать 6 часов и высыпаться
Все думают, что «идеальный сон» — это 8 часов, но это средняя по больнице. Все мы уникальны. Для меня приятная норма — 6 часов. Как обычно по-пунктам распишу как легко засыпать и просыпаться:
Жесткий график
Подъем и отбой в одно время, даже в выходные. Тело привыкает, как к будильнику.
Темнота и тишина
За час до сна — никаких экранов (согласен, тяжело). Иногда читаю или слушаю аудиокниги.
Кофе только до обеда
После 14:00 — вода, травяной чай или сонный латте без кофеина.
20 минут спорта днем
Усталость = крепкий сон. Главное подвигаться!!
Самое странное: теперь просыпаюсь без будильника))
Все думают, что «идеальный сон» — это 8 часов, но это средняя по больнице. Все мы уникальны. Для меня приятная норма — 6 часов. Как обычно по-пунктам распишу как легко засыпать и просыпаться:
Жесткий график
Подъем и отбой в одно время, даже в выходные. Тело привыкает, как к будильнику.
Темнота и тишина
За час до сна — никаких экранов (согласен, тяжело). Иногда читаю или слушаю аудиокниги.
Кофе только до обеда
После 14:00 — вода, травяной чай или сонный латте без кофеина.
20 минут спорта днем
Усталость = крепкий сон. Главное подвигаться!!
Самое странное: теперь просыпаюсь без будильника))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍20🆒5❤🔥4😘3⚡1🔥1