Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы 👨‍⚕️

Эндокринная система – одна из ключевых в организме человека, отвечающая за гормональный баланс и общее состояние здоровья. К сожалению, каждым годом заболевания эндокринной системы становятся все более распространенными.

❗️Основные факторы развития эндокринных нарушений:

- инфекционные заболевания;
- наследственный фактор;
- дефицит йода, витамина Д;
- хронические заболевания других органов и систем;
- сердечно-сосудистая недостаточность;
- хирургические вмешательства;
- прием ряда препаратов.

👍✔️ Для общей профилактики необходимо:

- Избегать переутомления и снижать влияние стрессовых ситуаций.
- Полноценно питаться. В рацион должны входить йодсодержащие продукты.
- Контролировать вес. Неправильное питание приводит к нарушению обмена веществ и замедлению метаболизма
- Соблюдать режим сна
- Вести активный здоровый образ жизни и чаще бывать на свежем воздухе
- Отказаться от вредных привычек, таких как курение и алкоголь
- Ежегодно проходить профилактический осмотр у эндокринолога

Больше информации смотрите в карточках 👀

Помните, что правильная и своевременная профилактика – залог отличного здоровья!

#ЗдоровыйОбразЖизни #ДЕНЬЗДОРОВЬЯ #ЗдоровьеКМТ

Неделя отказа от табака 27 мая – 2 июня 🚭

Продолжаем неделю с полезной информацией о здоровье от Министерства здравоохранения РФ. Эта неделя объявлена Всероссийской неделей отказа от табака.

❌ По данным статистики, курение сигарет в стране снижается, но за последние годы наблюдается прирост потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака.

Эти продукты также вызывают зависимость и другие заболевания, вызываемые содержащимися в табачном дыме токсинами.

☝️Помните, что это — агрессивный маркетинг табачных компаний, нацеленный в первую очередь, на подростков и молодежь.

Если у вас есть эта вредная привычка, то самое время избавится от нее сейчас! ❤️

#ЗдоровыйОбразЖизни #ДЕНЬЗДОРОВЬЯ #ЗдоровьеКМТ