Пустыми калориями называют продукты с высоким содержанием сахара и жиром, при этом с низкой биологической ценностью. Это та пища, от которой пользы ноль, а наши «объёмы» растут как на дрожжах.

Чтобы эффективно худеть и, при этом, поддерживать необходимый здоровый вес вам помогут всего несколько помощников: правильное питание, физнагрузки, здоровый сон, и не только. Небольшие дополнительные