🎄Медицинский калейдоскоп

🍅Красный
🤓Знаете ли вы, что холин, который содержится в томатах, понижает содержание холестерина в крови, предупреждает жировое перерождение печени, повышает иммунные свойства организма, способствует образованию гемоглобина? В кожице томатов обнаружен флавоноид нарингенин, обладающий противовоспалительным действием.

👉Мякоть спелых помидоров может помочь вылечить раны или ожоги. Этому способствуют входящие в состав плодов фитонциды, которые препятствуют появлению инфекции и останавливают её развитие. А известное сочетание с базиликом оказывает успокаивающее действие и способствует улучшению работы пищеварительной системы.

👍Кроме того, он также обладает противовоспалительным действием и обезболивающим свойством, борется с усталостью тела, активирует защиту организма, воздействуя на иммунную систему, и при этом оказывает успокаивающее действие.

#Хитров_польза

​​🎄Медицинский калейдоскоп

🍊Оранжевый

Апельсин
Знаете ли вы, что нарингенин не только обладает противовоспалительным действием, но и отвечает за молодую кожу человека?
👉В апельсине очень много нарингенина, поэтому любители этого фрукта могут с физиологической точки зрения долго оставаться молодыми.
👉Калий и кальций содержатся в плодах апельсинового дерева в таком большом количестве, что помогают сердцу работать как часы.
👉Соленые апельсины помогали средневековым путешественникам не заболевать опасной для их здоровья цингой, из-за которой выпадают зубы и волосы.
👉Не выбрасывайте кожуру апельсина сразу – в них есть эфирное масло апельсина. Оно освежает воздух, повышает настроение, снимает напряжение в мышцах, а еще обладает дезинфицирующим свойством.

Хурма
Знаете ли вы что хурма Хурма — это ягода, а не фрукт?
Хурма очень полезна.
👉Богатая танинами клетчатка хурмы оказывает благотворный эффект на уровень холестерина в крови и способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
👉Укрепляет здоровье глаз. Помимо витамина А, хурма — ценный источник лютеина и зеаксантина.
👉В одном плоде хурмы содержится почти четверть суточной потребности организма человека в клетчатке. Она стимулирует работу пищеварительного тракта и помогает организму избавляться от токсинов.
👉Обогащает организм кальцием. Здоровье зубов, костей и ногтей во многом зависят от содержания кальция в организме.
👉Содержание йода способствует нормальной работе эндокринной системы и щитовидной железы.
👉Способствует укреплению иммунной системы. В хурме, которая не вяжет, содержится больше витаминов А и С по сравнению с их вяжущими сортами.
👉Улучшает настроение. Хурма содержит витамины группы В, от содержания которых в организме зависит состояние нервной системы.

#Хитров_польза

​​
Профвыгорание: как не сгореть и успеть отдохнуть в праздники

🧐Профвыгорание — это не просто усталость, а реальная угроза, которая приходит с недосыпом, перегрузкой и хроническим стрессом. Это эмоциональное и физическое истощение, которое может сказаться на нашем здоровье и качестве работы. Но есть простые шаги, чтобы избежать этого и вовремя восстановиться.

1. Планируйте отдых заранее
Помните, что правильный отдых — залог вашего профессионального благополучия. Это поможет вам правильно распорядиться временем. Запланируйте занятия, которые вас наполняют — это быстрее восстановит ваши силы.

2. Праздники — время для восстановления
Новогодние каникулы — идеальный момент для того, чтобы отключиться от работы и сосредоточиться на себе. Прогулки на свежем воздухе, чтение, фильмы, время с близкими — все это помогает восстановиться. Главное — не думать о работе!

3. Хороший сон
Недосып — это враг номер один, который может стать причиной выгорания. Спокойный сон помогает не только физически восстановиться, но и наладить психоэмоциональное состояние. Постарайтесь хотя бы в праздничные дни выспаться как следует!

4. Отдых без чувства вины
Мы все привыкли работать на полную, но важно помнить, что отдых — это не роскошь, а необходимость. Поймите, только после качественного отдыха вы сможете быть лучшими в своей профессии и заботиться о пациентах.

5. Психологическое восстановление
Наша работа связана с постоянными стрессами и сильными эмоциями, поэтому важно найти способы «перезагрузиться». Медитации, йога — или просто вечер в тишине — все это поможет вернуть эмоциональный баланс.

6. Короткие перерывы в рабочие дни
Не забывайте делать паузы и в обычные рабочие дни. Даже 5-10 минут на дыхательные упражнения или чашку кофе помогут снять напряжение и поддержать силы.

🙌Помните: заботиться о себе — это не эгоизм. Мы не можем заботиться о здоровье других, если не заботимся о своем. Новый год — отличное время для того, чтобы позаботиться о себе с удовольствием!

#Хитров_польза

⚡️Внимание! Новый видеоподкаст!🌲🌲🌲

🤓Что препятствует наступлению беременности, особенности позднего деторождения, современные методы диагностики и лечения беременных, а также инновации в ЭКО - обсуждаем с Юрием Васильевичем Чушковым - акушером-гинекологом с 29-летним стажем.

Часть 1.

https://rutube.ru/video/a8bff750588afb35c19ae4f7efccdba8/

#Хитров_видео

​​
🎄Медицинский калейдоскоп

🍌Желтый

Банан
Знаете ли вы, что в бананах есть аминокислота триптофан, которая вместе с витамином В6 помогает организму вырабатывать серотонин — природное вещество, спасающее от депрессии?

👉А еще в них содержатся витамины С, В1, В2, РР, Е, каротин.
👉А также ферменты, микроэлементы. Особенно много калия, который помогает бороться с повышенным давлением и укрепляет сердечную мышцу.
👉Органические кислоты – преобладает яблочная.
👉Плюс клетчатка, эфирное масло, крахмал.

Интересно, что банан — это ягода, а не фрукт. С точки зрения ботаники, плод принадлежит к виду многосеменных толстокожих ягод.

Разные сорта банана имеют различную окраску кожуры: зеленую (даже спелые), оранжевую, красную, розовую и даже черную.

——————

🍏Зеленый

Зеленое яблоко
Знаете ли вы, что в зеленых яблоках больше витамина C?
👉Меньше сахара, чем в красных плодах.
👉Пигменты, которые делают яблоки зелеными, менее аллергенны.
👉Способствуют детоксикации печени и пищеварительной системы.
👉Содержат мало калорий.
👉Улучшают кровообращение.
👉Уменьшают морщины и борются с признаками старения.
👉Способствуют укреплению костей.

Самые распространенные сорта зеленых яблок в России – это Папировка и Симиренко.

——————

Зеленая редька
Знаете ли вы, что зеленая редька улучшает работу сердца и сосудов?

👉А также снижает «плохой» холестерин и уровень сахара в крови
👉Нормализует обмен веществ и артериальное давление.
👉Повышает гемоглобин, уменьшает кровопотери и облегчает боль в критические дни.
🍊Укрепляет здоровье костей, волос и зубов.

В традиционной китайской медицине зеленую редьку используют для улучшения пищеварения и работы дыхательной системы.

Интересно, что первое письменное упоминание о зеленой редьке относится к XVII–XI вв. до н. э. Уже тогда хрустящие корни использовали в кулинарии, медицине и для декоративных целей по всему Китаю.

Первой родиной зеленой редьки считается Узбекистан, но в настоящее время она возделывается практически повсеместно.

😋Попробуйте приготовить салат из зеленой редьки со сметаной и укропом.

#Хитров_польза

⚡️В Перу родился первый в мире ребенок, зачатый с помощью инновационной технологии Fertilo, при которой яйцеклетка созревает вне организма женщины. Она позволяет выращивать яйцеклетки в лаборатории, используя поддерживающие клетки яичников, созданные из стволовых клеток.

Вместо 2 недель, а порой и 3 месяцев гормональной терапии при традиционном ЭКО, Fertilo сокращает этот процесс до 3 дней. Такой подход не только делает зачатие более комфортным для женщин, но и снижает риск гиперстимуляции яичников и побочных эффектов.

Технология Fertilo уже получила одобрение в Австралии, Японии, Аргентине, Парагвае, Мексике и Перу; компания готовится к испытаниям в США.

#Хитров_новости

⚡Видеоподкаст, 2-я часть. 🎄🎄🎄

👉Обсуждаем с Юрием Васильевичем Чушковым ложноположительные и ложноотрицательные результаты анализов у беременных, клинические примеры и психологические аспекты беременности в современном мире. А также интересные исторические факты.

#Хитров_видео

https://rutube.ru/video/65845f97c52e6293ea1d3b7f95a4b9ce/

Знакомо?😂

​​
Метапневмовирус: стоит ли опасаться?

🧐В соцсетях обсуждают вспышку метапневмовируса в Китае, пугают масштабами и сравнивают с COVID-19. На самом деле, метапневмовирус – не новый и далеко не самый опасный возбудитель. Он давно известен врачам и чаще всего протекает как обычное ОРВИ с лихорадкой, кашлем и насморком.

Рост заболеваемости респираторными инфекциями имеет сезонный характер, что мы наблюдаем и в России.

Несмотря на долю менее 1% среди всех респираторных инфекций, для некоторых групп он может представлять повышенный риск.

❗️Возможны осложнения в виде острого бронхита или пневмонии:
👉у детей до года.
👉у пожилых людей – особенно с такими заболеваниями, как бронхиальная астма, хроническая сердечная недостаточность или сахарный диабет.

Вирус передается воздушно-капельным путем и чаще всего активируется в осенне-зимний период. Препаратов, действующих непосредственно на метапневмовирус, пока нет. Лечение симптоматическое, меры предосторожности стандартные.

Несмотря на пугающие заголовки, это не эпидемия и уж точно не повод для паники.

#Хитров_новости

📍Дорогие коллеги, алгоритм "Дифференциальная диагностика заболеваний пищевода, проявляющихся пищеводной дисфагией".

#Хитров_польза

​​🧐Изменения в ОМС с 2025 года: что нового?

В России стартует национальный проект «Продолжительная и активная жизнь». Это принесет изменения в обязательное медицинское страхование.

👉Онкология
Пациенты получат новые бесплатные лекарства и расходники для лечения злокачественных новообразований. Улучшено финансирование стационаров — лечение пациентов в дневном или в круглосуточном стационаре.

👉Кардиология
Теперь доступнее важные операции на сердце: стентирование, имплантация кардиостимуляторов и др. Эти процедуры будут предоставляться обязательно, без ограничений.

👉Диагностика гепатита С
Введено обязательное тестирование на хронический гепатит С в рамках диспансеризации. Это поможет как ранней диагностике, так и профилактике осложнений.

👉Репродуктивное здоровье
Для семей с проблемами бесплодия увеличено финансирование ЭКО на 13%. Женщины смогут пройти консультацию акушера-гинеколога, УЗИ молочных желез и органов малого таза, а мужчины — пройти профилактический прием уролога и сдать необходимые анализы, включая спермограмму.

👉Очереди на операции
Ожидается сокращение очередей на плановые операции.

👉Доступность профильных врачей
С ростом зарплат и увеличением количества специалистов, попасть к кардиологам, эндокринологам и урологам станет проще.

#Хитров_новости

На записи нового видеоподкаста🔥

​​🎄Медицинский калейдоскоп

🧐Бордовый

Красная свекла
Знаете ли вы, что в красной свекле содержатся бетаин и бетанин – уникальные белковые алкалоидоподобные вещества. Они участвуют в образовании холина – вещества, которое улучшает деятельность клеток печени, укрепляет капилляры, снижает накопление холестерина в крови, препятствует образованию тромбов.

👉А еще свекле содержит беталаины – пигменты, придающие свекле красный оттенок. Считается, что они помогают очистить организм и удалить токсины из кровотока.

👉Также в ней содержится железо, витамины С и В6, магний, марганец, калий, фолиевая кислота, клетчатка. Свекла улучшает пищеварение.

😋У свеклы съедобен не только корнеплод, но и листья, богатые витаминами А, С и железом.
_____________

🫐Синий

Голубика
Знаете ли вы, что антоцианы, содержащиеся в голубике, не только придают ягодам насыщенный синий оттенок, но и обладают антиоксидантной активностью, защищают здоровые клетки организма от распада и, возможно, сдерживают рост раковых клеток.

👉Голубика богата галловой кислотой, которая обладает выраженной антиоксидантной и противовоспалительной активностью, а также противогрибковым и противовирусным действием.

👉Также в голубике содержатся пищевые волокна (пектины), способные связывать и выводить из организма соли тяжелых металлов и токсины.

Интересный факт: еще с древних времен из ягод делали сок, а после краску для яиц к Пасхе. Для этого они кипятили голубику около 20 мин., потом процеживали и помещали в жидкость яйца. А еще использовали этот краситель для мебели.

#Хитров_польза

🤓Отвечаю на вопрос: какие новые методы лечения ревматических заболеваний вы считаете наиболее эффективными и перспективными?

​​🔎Клинический случай

Мама привела дочку 9-и лет к педиатру из-за замеченной желтушности склер. По словам матери, ребенок также жаловался на слабость, усталость и потерю аппетита в течение последних нескольких дней и небольшую боль в животе. Обратилась к педиатру с подозрением на гепатит А.

👉 Физикальное обследование. Дыхание визикулярное, тоны сердца четкие, АД 110/60, ЧСС 81 мин. Кожа чистая, склеры имеют желтоватый оттенок. Живот слегка вздут. Симптом (тест) Мерфи положительный.

👉 Клинические исследования:
- Общий анализ мочи не выявил аномалий.
- Биохимический анализ крови показал повышенный уровень прямого билирубина (2.5 мг/дл), липопротеинов (3.8 ммоль), печеночных ферментов АлАТ 54 ед/л и АсАТ 60 ед/л, а также ЩФ 359 ед/л.
- Анализ мочи не показал наличие патологий.
- Тесты на гепатит A и C были отрицательными.
- УЗИ желчного пузыря: холестаз, участки повышенной эхогенности с четкими контурами.

👉 Диагноз: холецистит, вызванный функциональным нарушением моторики и тонуса билиарной системы. Ребенок был переведен в педиатрическое отделение.

👉 Лечение: диета № 5, спазмолитики, антибитикотерапия, желчегонные и литолические препараты.

#Хитров_нозология