Почему для нашего здоровья так важно идти спать до полуночи
У меня есть такая отличная привычка - ежедневно ложиться спать до 23:00 (есть иногда исключение, но очень редко). И вам советую так делать, вот почему 👇🏻
Если вы не легли спать с 23:00 до 01:00 то ваша нервная система будет нарушаться, что приведет к раздражительности, невнимательности, упадку сил и энергии. В течении всего дня вы будете чувствовать слабость, разбитость, вялость и тяжесть.
Если вы не спите с 01:00 до 03:00, то постепенно у вас перестанет активно вырабатываться гормон радости, вы будете чувствовать апатию и сонливость.
Также уставший организм очень чувствителен к болезнетворным бактериям. Ложась спать вовремя, вы укрепляете иммунитет. У людей, которые ложатся слишком поздно, больше шансов заболеть диабетом.
Поэтому, если вы постоянно чувствуете вышеперечисленные симптомы, стоит задуматься☝️
🇷🇺 Предложить новость | Подписаться
🇷🇺 Наш чат | Перекличка Харцызска
У меня есть такая отличная привычка - ежедневно ложиться спать до 23:00 (есть иногда исключение, но очень редко). И вам советую так делать, вот почему 👇🏻
Если вы не легли спать с 23:00 до 01:00 то ваша нервная система будет нарушаться, что приведет к раздражительности, невнимательности, упадку сил и энергии. В течении всего дня вы будете чувствовать слабость, разбитость, вялость и тяжесть.
Если вы не спите с 01:00 до 03:00, то постепенно у вас перестанет активно вырабатываться гормон радости, вы будете чувствовать апатию и сонливость.
Также уставший организм очень чувствителен к болезнетворным бактериям. Ложась спать вовремя, вы укрепляете иммунитет. У людей, которые ложатся слишком поздно, больше шансов заболеть диабетом.
Поэтому, если вы постоянно чувствуете вышеперечисленные симптомы, стоит задуматься
🇷🇺 Предложить новость | Подписаться
🇷🇺 Наш чат | Перекличка Харцызска
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Koгдa c yтpa идeшь в вaннyю, тaк и нe пoкopмив кoтeйкy
🇷🇺 Предложить новость | Подписаться
🇷🇺 Наш чат | Перекличка Харцызска
🇷🇺 Предложить новость | Подписаться
🇷🇺 Наш чат | Перекличка Харцызска
Forwarded from Жукова V.V. ХарцыZский округ
Доброго зимнего утра, Харцызск! Мирного неба каждому жителю нашего города!
Forwarded from Донецкая Губерния 🔹
⚠️📢 Зафиксирован обстрел со стороны ВФУ по направлению:
▶️08:35 - н.п. Орловка – г. Донецк (Калининский район): выпущено 3 ракеты из РСЗО.
❗ Середина здания напротив Мясокомбината полностью разрушена
🔹 Подпишись / Предложи новость
🔹 БОЛЬШОЙ ДОНЕЦКИЙ ЧАТ
▶️08:35 - н.п. Орловка – г. Донецк (Калининский район): выпущено 3 ракеты из РСЗО.
❗ Середина здания напротив Мясокомбината полностью разрушена
🔹 Подпишись / Предложи новость
🔹 БОЛЬШОЙ ДОНЕЦКИЙ ЧАТ
16.01.2022 года в МБОУ "Лицей № 25 "Интеллект" учебная неделя началась с традиционных выносов флага Российской Федерации и флага Донецкой Народной Республики.
После торжественных выносов флагов учащиеся поднялись в свои классные комнаты на единые классные часы в рамках проекта "Разговоры о важном ".
🇷🇺 Предложить новость | Подписаться
🇷🇺 Наш чат | Перекличка Харцызска
После торжественных выносов флагов учащиеся поднялись в свои классные комнаты на единые классные часы в рамках проекта "Разговоры о важном ".
🇷🇺 Предложить новость | Подписаться
🇷🇺 Наш чат | Перекличка Харцызска
В большой статье "Известиям" Медведчук озвучил глобальные мировые проблемы связанные с украинским кризисом, а также предложил создание украинского опозиционного политического движения, которое по его мнению, сможет противостоять "партии войны" Зеленского.
"Необходимо создать политическое движение из тех, кто не сдался, кто не отрекся от своих убеждений под страхом смерти и тюрьмы, кто не желает, чтобы его страна стала местом геополитических разборок. Мир должен услышать таких людей, как бы Запад ни требовал монополии на правду. Украинская ситуация катастрофически сложная и опасная, но она не имеет ничего общего с тем, что каждый день говорит Зеленский."
🇷🇺 Предложить новость | Подписаться
🇷🇺 Наш чат | Перекличка Харцызска
"Необходимо создать политическое движение из тех, кто не сдался, кто не отрекся от своих убеждений под страхом смерти и тюрьмы, кто не желает, чтобы его страна стала местом геополитических разборок. Мир должен услышать таких людей, как бы Запад ни требовал монополии на правду. Украинская ситуация катастрофически сложная и опасная, но она не имеет ничего общего с тем, что каждый день говорит Зеленский."
🇷🇺 Предложить новость | Подписаться
🇷🇺 Наш чат | Перекличка Харцызска