Так, с Албурова наружку снимай - не надо ходить за ним, он тут коронавирус разносит. Отправь к нему лучше тяжелых в химзащите. Пусть в Коммунарку болезного отвезут, а то весь ФБК угробит, следить будет не за кем.
https://youtu.be/mlGhtpvsRK0

С капремонтом мера хорошая, тем более что эта строчка в платёжке бесит многих. Но надо бы подумать — хотя бы для малоимущих семей в единственном жилье — о том, как обеспечить на время карантина скидки на водопровод и электричество. Люди сидят дома не по своей воле, света и воды у них уходит куда больше, чем в мирное время. Это была бы очень важная и правильная мера.

Можем повторить.

⚡️ Новый случай заражения коронавирусом выявлен в Нижегородской области. Всего в регионе зафиксировано 12 заболевших, трое из которых уже выздоровели.
За минувшие сутки в стране обнаружено 500 новых случаев заболевания коронавирусом. Всего в России 2337 зараженных.

Перечитал свою беседу с Леонидом Генриховичем Зориным. Шесть лет назад, ему всего 89:

– Зачем вы Костика из «Покровских ворот» убили?

– Это очень трудный вопрос.

– Если этот трудный, то, боюсь, легких не будет.

– Тогда, скорее всего, ответ будет таким: думаю, что Костик принадлежал стране молодости. В стране старости ему, очевидно, места уже не было. <...>

– Может, вы отдали его небытию вместо себя? В конце концов, что еще может принести в жертву писатель, как не свое второе «я».

– Может быть, и так. Но в этом нет моей преднамеренной жестокости, ни в какой мере. Когда-то я писал стихи, было такое: «Как вышло, так оно вышло, и все получилось само…» Не востребовала Костика жизнь. <...>

– Как Горький общался с вами?

– Прежде всего, на «вы». Этим он хотел, конечно, что-то подчеркнуть – хотя, казалось, что же подчеркивать в общении с ребенком такого возраста…

Он налил немножко водочки и пододвинул мне: «Выпейте, вы писатель, а писатели пьют водку. Не подводите-ко нам коммерцию». Немножечко я пригубил, да. Сколь юн, мал и неразумен я в то время ни был, но ощущение того, что рядом со мной сидит совершенно необычное существо, меня не покидало. <...>

— У Сталина, когда речь заходила о литературе, был достаточно широкий спектр формулировок. «Не трогайте этого небожителя» – для Пастернака. «Талантливый писатель, но сволочь» – о Платонове…

– У него даже обо мне есть. «Талантливый мальчик, надо бы помочь», – сказал Сталин Горькому. Дошло через мемуары знаменитого полярного летчика Водопьянова, которому рассказал об этом разговоре Алексей Максимович. Слава богу, великое счастье, что сказавший эту фразу забыл о своем намерении. Не помог – и жизнь как-то прошла помимо этого дела. <...>

— Мне много лет, в этом году – суровая дата (2014, 90 лет. — ЮВ). Мы с вами люди трезвые, все может случиться в каждую минуту, а мне хочется кое-что дописать, успеть, довести до конца. Помню, кто-то назвал меня затворником; это не так. Я скорее отшельник. Но временем надо дорожить, потому что оно, к сожалению, поджимает. И главное в писательстве – это регулярность. Каждый божий день…

– То есть вдохновение – это…

– Слишком высокое слово. Настроение, желание – да, существуют. Но при всем при этом – будьте любезны сесть и написать строчку, две, три. Письмо. Дневник. Надо сидеть и работать. Это труд, причем физический. Спина болит, затылок болит, руки устают, глаза – устают безумно. Но регулярность – это всё. «Не пишется» и потому не пишешь – сливай воду, туши свет. А уж если при вас какой-либо литератор говорит «мое творчество» – бегите. Даже не прощаясь.

* * *
По ссылке также, помимо многого прочего — театр, цензура, власть, Товстоногов, Ефремов, подлинная история "Покровских ворот". И просто великая жизнь Леонида Зорина — насколько я смог расспросить и записать.

Депутат Госдумы Антон Горелкин предложил Федеральной антимонопольной службе и Минкомсвязи обязать российских интернет-провайдеров на время карантина закрепить предоставление приоритета трафику отечественных онлайн-сервисов и зарубежных ресурсов, которые исполняют российское законодательство. В первую очередь операторы должны давать приоритет сервисам соцзащиты и официальным информационным ресурсам штаба по борьбе с инфекцией

Антон Горелкин:

"Большинство международных IT-компаний давно и добросовестно работают в России, поэтому доступ к их сервисам должен оставаться стабильным наравне с отечественными"

Обсуждение проблемы утилизационных сборов по инициативе вице-премьера Абрамченко перенесли на IV квартал.

Предсказуемое решение - концепция, предложенная Минприроды, слишком сырая и нуждается в куда более тщательной проработке. Тем более, сейчас.

По действующим правилам, производители и импортеры должны отправлять на переработку меньшую часть вышедших из употребления товаров (в среднем 15%) или платить экологический сбор. Поскольку самостоятельная утилизация в целом работает плохо (хотя есть немного успешных примеров), Минприроды предложило ее отменить, переведя всех на денежный расчет, а норматив утилизации поднять до 100%.

По оценкам чиновников, такая схема должна была на порядок повысить сборы - до 136 млрд руб. в год. Однако с их собираемостью и сейчас серьезные проблемы, прогнозы бюджетных поступлений снизились вдвое (в 2021 г. – с 8 до 3,8 млрд руб.). Почему при новой схеме удалось бы решить эту проблему - непонятно.

К тому же именно против отказа от самостоятельной утилизации и возложения всех расходов на компании выступала Абрамченко, и это было озвучено еще до обострения ситуации с коронавирусом.

Аналогичного подхода придерживается Минпромторг - никаких административных решений, увеличивающих нагрузку на бизнес, включая экологические и утилизационные сборы для операторов потребрынка.

Как показало мое расследование, соратница Навального и его личный врач Анастасия Васильева, возглавляющая "Альянс врачей" - оказалась банальной воровкой диссертаций: система Антиплагиат определила, что в ее кандидатской диссертации лишь 2% оригинального материала.
Возглавляемый Васильевой "Альянс врачей", несмотря на просьбы жертвователей, не отчитывается о собранных и потраченных деньгах. А формальные финотчеты, которые подаются в Минюст, содержат очевидную ложь.
После этого доверять заявлениям "Анастасии два процента" о коронавирусе может лишь конченый идиот. Game over.
https://ruposters.ru/news/31-03-2020/feikovii-profsoyuz-alyans-vrachei-navalnogo

Что заставляет нас толстеть — мучное или жирное?

🥐 Углеводы

Это прекрасный источник глюкозы, основного энергетического ресурса для организма. Клетки мозга и вовсе пользуются только ей (вы когда нибудь встречали спортсменов на «сушке»? Они даже как их зовут отвечают с задержкой, так как полное исключение углеводов из рациона сказывается на работе мозга🤷🏼‍♀️)

Чтобы перевести булочку в жир, организм с помощью инсулина превращает глюкозу в липиды, которые и накапливаются в виде жира. Процесс называется липогенез.

Что важно: Липогенез очень неэффективен. Он примерно в 10 раз затратнее, чем сохранение собственно жира.

🧀 Жиры

Ещё разок: если у вас есть 100 калорий в жире, то тело потратит всего 2,5 калории на то, чтобы сохранить их (против 23 калорий, чтобы отложить глюкозу). При наличии выбора, жировая клетка всегда будет захватывать жиры, а не углеводы или белки.

🍗 В чём подвох

Когда исследователи сравнивали низкоуглеродный рацион и рацион с низким содержанием жира, они не смогли однозначно сказать, какой работает лучше. Более того, в научном сообществе в последнее время стала популярна теория о том, что именно перебор с углеводами, а не с жирами — основная причина ожирения. С этим согласны далеко не все.

❓ Но откуда вообще взялась теория?

Дело в том, что липогенез (накопление жира из углеводов) может быть усилен, если:

🍕Вы почти не едите жира;
🍕Потребление углеводов зашкаливает в течение нескольких дней/недель подряд;
🍕Если у вас резистентность к инсулину/повышенный инсулин и вы едите много углеводов. Инсулин, помогая нам лучше трансформировать углеводы, подавляет сжигание жира.

✅ Но если вам придётся запомнить только одну мысль из этого поста, запомните эту: вне зависимости от того, что мы едим, набирать лишний вес нас заставляет только одно — потребление слишком большого количества калорий. И слишком большого значит не «я много ем», а «я трачу меньше энергии, чем потребляю».

Поэтому, достаточно соблюдать «отрицательную калорийность»: тратить энергии больше, чем потреблять. Съели десерт - не страшно, просто пробегите потом 10-15 км😜

#ЛишнийВес #питание #еда #здоровье #биология

Центр педагогического мастерства я знаю уже два года, потому что мой старший сын побеждал на Всероссийской Олимпиаде два года подряд, а ЦПМ - как раз та структура, которая готовит и поддерживает будущих олимпийцев. В ЦПМ работают по-настоящему самоотверженные и любящие свое дело педагоги, поэтому уверена, что обучение будет интересным. Я вообще за то, чтобы часть предметов сделать дистанционными, тем самым и школы разгрузить, и нагрузку детям уменьшить.

@yandex тоже спасибо, не зря это мой единственный любимый поисковик уже 20 лет 😜 https://www.rbc.ru/technology_and_media/31/03/2020/5e82c8ed9a79471430df9b69

Из-за коронавируса Россия может временно остаться без молодоженов

Белые платья невест, строгие костюмы женихов, марш Мендельсона в ЗАГСе – все это может исчезнуть из жизни россиян на ближайшие несколько месяцев. Сегодня Министерство юстиции РФ выступило с предложением приостановить государственную регистрацию браков из-за неблагоприятной эпидемиологической обстановки – пока до 1 июня.

По данным Росстата, прошедший год выдался необычайно урожайным на создание новых семей. В 2019 году в стране было заключено почти 917 тысяч браков, что на 24 тысячи больше, чем годом ранее. А вот количество разводов по итогам прошлого года сократилось до 528 тысяч, что на 56 тысяч меньше, чем было в 2018-м.

Как скажется эпидемия коронавируса на браках в России в 2020 году, пока спрогнозировать сложно. В Китае, к примеру, как я упоминала, в результате карантина выросло число разводов.

Будем надеяться, что временные испытания только укрепят российские семьи, а истомившиеся в самоизоляции влюбленные первым делом помчатся в ЗАГСы, чтобы официально поклясться друг другу в любви и верности.

Мы и не сомневались в том, что Telegram-канал «Записки Аксакала» ведут россияне, ведь не зря Дарига Назарбаева еще в прошлом году наняла целую команду имиджмейкеров и пиарщиков из ближнего зарубежья. Их казахстанских коллег в Telegram видно сразу: они уже больше года не видят дальше собственного носа и приписывают авторство Uzun Qulaq Ирине Петрушовой, а после «шутки» про «утренний пост Айсултана» бесповоротно поверили в свою правоту и наши лондонские корни.

Россияне работают тоньше. Прикинули, сколько примерно стоит содержание Telegram-канала, позавидовали, при этом реальные цены по рынку умножили в два раза - нужно же не только уметь работать, но и уметь украсть у заказчика. Смогли придумать сложное политтехнологическое объяснение, в котором «компромат», когда его много, вовсе не «компромат», а «пиар». Объяснение интересное, но пойдите и «продайте» его, например просвещенному выпускнику «Oxford Business School» Кенесу Ракишеву, уже несколько лет пытающемуся «поломать рунет и казнет», удаляя любые компрометирующие сведения о себе. Вы попробуйте, а мы посмотрим посмеемся.

Ну и что касается квартиры Дариги Назарбаевой в районе Черемушки в Москве.

1) Об этом первым сообщил Telegram-канал «Другой Ролдугин», близкий к российским спецслужбам и считающийся довольно авторитетным источником, на который позволяют себе ссылаться даже российские СМИ.

2) Telegram-канал «Записки Аксакала» врет, когда пишет, что мы утверждали, что специально для продажи квартиры за жалкие 117 млн. тенге она «завела» российский паспорт.

Вот пост №1 и Пост№2, из которых следует, что спикер Сената Казахстана Дарига Назарбаева имеет паспорт Российской Федерации и загнанпаспорт с 1995 года, и до сих пор от него не отказалась. Но не ради продажи квартиры и жалких 117 млн. тенге она имеет гражданство другой страны. Причина в ее казахофобии: вот и работающий на нее Telegram-канал «Записки Аксакала» ведут не казахи.

Facebook заключил сделку по покупке AR-дисплеев, опередив Apple

Facebook заключил сделку по покупке дисплеев дополненной реальности, сделанных британской фирмой Plessey. Социальная сеть планирует производство AR-очков. Эта сделка дает Facebook преимущество над Apple, которая недавно также рассматривала возможность покупки Plessey, одного из немногих и популярных производителей AR-дисплеев.

Информация о том, что Apple планирует в 2022 году выпустить гарнитуру дополненной реальности, а в 2023 — «умные» очки, появилась в январе. AR-гарнитура по размерам будет похожа на гарнитуру виртуальной реальности Oculus Quest от Facebook, но будет большой и неудобной для повседневного использования. А вот «умные» очки можно будет носить в течение всего дня. Оба устройства будут использовать камеры с поддержкой дополненной реальности.

Всероссийский центр изучения общественного мнения провел исследование, согласно результатам которого большинство граждан считают необходимым принятие поправок в Конституцию РФ.

Больше всего россиян волнуют социальные аспекты. Так самой важной поправкой граждане считают обеспечение качества и доступности медицины, а на втором месте – ежегодная индексация пенсий. Более 85% жителей придают значение экологии, культуре и правам животных.

В политической сфере единодушия меньше. Тем не менее, 65% населения хотят снять ограничения на участие в следующих выборах для действующего Президента, а 64% - выступают за создание единой системы публичной власти. Более половины граждан России поддерживают расширение полномочий Государственной Думы и Совета Федерации РФ.

Отдельно стоит отметить, что, после выступления Владимира Путина на прошлой неделе, желание россиян сохранить его в качестве главы государства выросло на 6%. В кризисной ситуации, требующей от руководителя мудрости и решимости, людиобъединяются вокруг лидера, который способен их защитить.