Самые простые оп-коды, конечно, надо знать

А вот так подсовываются методы функциональных интерфейсов

А вот сложение двух строк превращается в намного более сложный байткод (на самом деле нет)

Любите новый инстанс на каждой итерации - юзайте' inner class

Декомпилируем лямбду

Очень грубо(sic!) считаем invokedynamic байт-кодовой ссылкой на метод

Bootstrap метод создает метод, который создаёт лямбды

О, тут мы добрались до штуки, про которую я не знал: LambdaMetafactory

Потекла по трубам жиломость: делаем лямбды ручками

Спорим, вы еще так не кастовали лямбды!

Склейка стрингов в Java 9 выглядит в байткоде свежо