Новый выпуск подкаста «Объятия» коснется многих.

Часто авторы стараются подбирать темы так, чтобы они не только просвещали слушателей, но и развлекали. На этот раз решили поговорить о серьезных вещах, которые таковыми не кажутся. Аутоагрессия присутствует в жизни большинства из нас, если не каждого. Мы ругаем себя за всякую ерунду, даже не замечая этого. Мы воспитываем детей, которые, повзрослев, несут этот селфхарм следующим поколениям.

Как это происходит? Чем опасно? Откуда берется? Расскажем в выпуске. Делитесь им с теми, кто часто обзывает сам себя, не говоря уж о тех, кто причиняет своему телу реальный вред. Хотя вторых лучше сразу ведите к специалисту.

Послушать об аутоагрессии можно на «Яндекс.Музыке», подкастах Apple, «Звуке», на YouTube, во «ВКонтакте» и в VKВидео. Выбирайте подходящую площадку и падайте в «Объятия». Если хотите предложить тему, стать героем подкаста или знаете кого-то, кому есть чем поделиться со слушателями, пишите нам на @red_iluki или в любой из соцсетей. Также подписывайтесь на Telegram-канал «Теплые Объятия». Там найдете не только выпуски, но и дополнительные материалы, полезную информацию и даже мемы.

🔼 Подписывайтесь на iluki.ru
📝 Прислать новость

Великолучане могут проконсультироваться по защите прав потребителей.

"Горячая линия" управления Роспотребнадзора по Псковской области будет работать до 21 марта. Жители города на Ловати и районе могут обратиться туда по телефонам 8(81153)7-70-96 и 8(81153)3-72-01. Кроме того, работает Единый консультационный центр Роспотребнадзора – 8(800)555-49-43, куда можно позвонить круглосуточно и бесплатно.

По указанным номерам великолучане могут получить помощь в оформлении претензий к организациям, узнать о федеральном законе «О защите прав потребителей» и особенностях проведения надзорных мероприятий в условиях риск-ориентированного подхода. В региональное Управление можно обратиться по любым вопросам, связанным с защитой прав потребителей, а на сайте регионального ведомства есть специальный раздел для приема обращений. Дополнительные материалы, включая образцы претензий и подробную информацию о защите прав потребителей, доступны на специализированном портале Роспотребнадзора.

🔼 Подписывайтесь на iluki.ru
📝 Прислать новость

Сегодня великолучане услышат программу Гнесинского фестиваля.

«Диалог на родине композитора» состоится в детской школе искусств «Центр» и начнется в 18:30. В концертном зале выступят Гнесинский ансамбль современной хоровой музыки ALTRO CORO (дирижёр – Александр Рыжинский), коллектив Российской академии музыки имени Гнесиных «Светоч» (художественный руководитель – Светлана Белова) и камерный хор «Кант» (дирижёр - Юлия Штонда)

Если последние артисты хорошо известны великолукским ценителям музыки, то с двумя другими предстоит познакомиться. В состав ALTRO CORO вошли студенты кафедры хорового дирижирования, чьи интересы были сосредоточены на практическом изучении наследия отечественных и зарубежных композиторов XX – XXI веков. Молодые люди и их руководитель стремятся показать слушателям неизвестные в России хоровые и вокально-ансамблевые сочинения.

«Светоч» - ансамбль студентов отделения хорового народного пения, которым руководит Светлана Белова. Этот коллектив исполняет обработки русских народных песен и композиций других народностей России. Коллектив регулярно участвует в просветительских и концертных программах, конкурсах и фестивалях, лауреатом которых становился неоднократно.

🔼 Подписывайтесь на iluki.ru
📝 Прислать новость

Средняя пенсия в России составляет меньше трети от зарплаты.

По мировым стандартам «коэффициент замещения пенсий» должен быть не ниже 40%. О том, что в России на конец прошлого года средняя страховая пенсия по старости составила 25 000 рублей, а средняя зарплата — 86 000, пишет газета «Известия» со ссылкой на подсчеты Национальной ассоциации негосударственных пенсионных фондов.

Таким образом при завершении трудовой деятельности пожилые граждане получают от государства ниже трети (29%) от денег, которые могли бы получать, если бы работали. Во ВНИИ труда считают, что сравнивать сегодняшнюю среднюю з/п с пенсиями россиян, которые уже давно вышли на пенсию, не показательно. Дело в том, что доходы, в отличие от выплат по старости, растут неравномерно: у части людей заработная плата увеличилась за последний год на 20%, а у других — осталась на прежнем уровне. Тем не менее, Росстат видит, что доходы трудящихся граждан растут рекордными темпами, чего нельзя сказать о пенсиях.

Одной из главных причин постепенного снижения уровня компенсации после утраты заработка аналитик Freedom Finance Global Владимир Чернов назвал рекордное повышение доходов россиян в последние годы из-за острого дефицита кадров. Сравнение средних выплат по старости и средних доходов эксперт считает актуальным, так как оно отражает благосостояние пенсионеров в нынешних условиях. Еще один фактор — отмена индексации пенсий работающим гражданам с 2016 по 2024 год. Об этом заявила профессор Финансового университета при правительстве РФ Юлия Долженкова. По ее словам, этот фактор влиял на размер выплат и отразился на коэффициенте замещения.

🔼 Подписывайтесь на iluki.ru
📝 Прислать новость

Великолучане смогут встретиться с координатором Международного кинофестиваля.

Пообщаться с общественным деятелем и одним из организаторов феста «Кино без барьеров» Артёмом Муницыным жители и гости города на Ловати могут 17 марта в библиотеке имени Семевского. В десятилетнем возрасте будущий координатор международного проекта получил черепно-мозговую травму. Две недели врачи боролись за его жизнь и помогли одержать победу. В 14 лет юноша дебютировал с первым собственным стихотворением, а к настоящему моменту опубликовал сборник стихов (2013), автобиографию (2017) и сборник рассказов «Некрещеная луна» (2021), написал песню, ставшую гимном организации «МОГУ», а в 2018 году - гимном добровольчества. Сейчас Артём живет в Москве и является координатором международного кинофестиваля «Кино без барьеров».

Гости мероприятия увидят фильмы участников международного кинофестиваля. В их числе - короткометражка «Цвет комнаты» мексиканского режиссёра Ивана Левенбурга и короткометражный мультик «В тени кипарисов» иранских режиссёров Хоссейн Молаеми и Ширин Сохани. Последний стал обладателем премии «Оскар» в 2025 году в номинации «Лучший анимационный короткометражный фильм».

Начало в 13:00.

Фото из соцсетей Артема Муницына

🔼 Подписывайтесь на iluki.ru
📝 Прислать новость

Погода испортится в Великих Луках.

Сообщение о неблагоприятных метеоусловиях разослал региональный гидрометцентр. Непогода пройдется по всей Псковской области. С утра 14 марта в регионе ожидаются сильные осадки. Сначала пойдет дождь, но позже он перейдет в мокрый снег.

Непогода может не только доставить дискомфорт на улице, но и сделать дома менее уютными. Специалисты считают, что с 07:10 утра снег может начать налипать на провода. Если у вас отключится электричество, звоните на горячую линию Россетей - 8(800)220-0-220 (короткий номер для мобильных телефонов — 220).

🔼 Подписывайтесь на iluki.ru
📝 Прислать новость

В Великих Луках подросток умер от гриппа.

О трагедии рассказало региональное управление Роспотребнадзора. Причиной смерти юноши стали осложнения в виде пневмонии. «Однако для установления точной причины смерти необходимо провести дополнительные исследования», — добавила заместитель главы федеральной службы Ирина Волкова.

Она также отметила, что подросток не был вакцинирован от гриппа. Прививка всё ещё остается «наиболее эффективным способом защиты» от заболевания, подчеркнула замруководителя ведомства.

🔼 Подписывайтесь на iluki.ru
📝 Прислать новость

Этого вы не знали про холестерин.

Медицина давно знает, почему он повышается: неправильное питание, малоподвижный образ жизни, лишний вес и ожирение, курение и алкоголь, хронические заболевания. Но иногда снизить показатели никак не удается. В этом случае стоит обратить внимание на неочевидные причины, которые могут привести и повышенному холестерину. Расскажем о них сегодня в "Луки.Науки".

Включайте аудио, узнавайте больше полезного, делитесь постом с близкими, чтобы позаботиться об их здоровье. Если же хотите предложить свою тему для рубрики, сделать это можно в комментариях или на @red_iluki. Все выпуски доступны по тегу #лукинауки

🔼 Подписывайтесь на iluki.ru
📝 Прислать новость

Сегодня взойдет Кровавая Луна.

Одно из самых ярких астрономических событий года ожидает любителей понаблюдать за небом. Луна пройдет через тень Земли и окрасится в глубокий красный оттенок, создавая эффект «Кровавой Луны». Полнолуние мы видим каждый месяц, когда Земля располагается между Солнцем и Луной, полностью освещая обращенное к нам полушарие спутника. Сегодня же состоится лунное затмение.

Оно происходит, когда Земля оказывается между Солнцем и Луной, отбрасывая свою тень на спутник. В этот момент солнечный свет, проходящий через атмосферу Земли, рассеивается. Коротковолновые синие лучи рассеиваются сильнее, а длинноволновые красные достигают Луны, окрашивая ее в багровый цвет. Именно поэтому явление называется «кровавой Луной».

Полное солнечное затмение, которое произойдет 14 марта 2025 года, обещает стать выдающимся астрономическим событием. Продолжительность полной фазы затмения составит приблизительно 65 минут, что является одним из самых длительных периодов затмения в течение года.

Наблюдать явление можно будет в Северном полушарии, в том числе в России, а также в определенных регионах Европы, Азии, Африки и Северной Америки. Но условия видимости будут зависеть от местного времени и расположения Луны относительно горизонта. Полное лунное затмение пройдёт в несколько этапов. Полутеневая фаза начнется в 12:26 по московскому времени, полная фаза - с 12:57 до 13:02, а завершится полутеневая фаза в 13:31 по Москве. В европейской части России пик затмения увидеть не получится, так как Луна в это время будет ниже горизонта.

🔼 Подписывайтесь на iluki.ru
📝 Прислать новость

Великолукские школы переходят на дистант.

Информация об этом стала поступать родителям учеников. Великолучанам, чьи дети получают образование в учреждениях №5 и №9, пришло сообщение, что с 17 по 21 марта на дистанционное образование переходят "все школы города". Решение принято в связи с высокой заболеваемостью ОРВИ.

Если оставить ребёнка дома невозможно, будут работать дежурные группы. Посещать их ученики смогут с 8:30 до 12:00.

UPD: Сообщение об уходе школ Великих Лук на дистант также разместил губернатор Псковской области Михаил Ведерников.

🔼 Подписывайтесь на iluki.ru
📝 Прислать новость

В Великих Луках отправили в тюрьму мошенника из Санкт-Петербурга.

29-летний мужчина орудовал по схеме «Ваш родственник попал в ДТП». В феврале 2023 года в составе организованной группы он выполнял роль курьера. Преступник ездил по адресам пожилых великолучан, которым его сообщники ранее говорили о том, что родственники жертв мошенничества стали винованиками аварии и пострадали сами.

Обвиняемый забирал у пенсионеров деньги, чтобы якобы освободить их родных от ответственности. От действий мошенников пострадали четыре человека в возрасте от 71 года до 85 лет. В общей сложности они отдали преступниками 550 000 рублей.

Государственное обвинение по уголовному делу в отношении 29-летнего петербуржца поддержала прокуратура Великих Лук. Суд приговорил мужчину к трем годам в колонии общего режима и компенсации причинённого ущерба.

🔼 Подписывайтесь на iluki.ru
📝 Прислать новость

В Псковской области запущена программа поддержки работников культуры на селе.

Постановление о предоставлении им единовременных выплат подписал губернатор Михаил Ведерников. Чтобы получить один миллион рублей, специалистам нужно переехать на работу в села, поселки и города с населением до 50 тысяч человек. Список вакантных должностей в организациях культуры будет опубликован на официальном сайте профильного регионального Комитета. Перечень появится до 25 марта. На портале будет размещен и список документов для подачи заявления.

Выплату получат специалисты, заключившие трудовой договор с областным или муниципальным учреждением культуры. Главное условие — проработать там пять лет.

🔼 Подписывайтесь на iluki.ru
📝 Прислать новость

Клещи проснулись в Псковской области.

Первый укус насекомого зарегистрирован в регионе. При этом пострадавшая сняла клеща самостоятельно и не сдала его на исследование. Случай был зафиксирован 10 марта. Для сравнения в 2024 году первый клещ укусил жителя региона 19 марта, в 2023-м – 26 марта, а в 2022-м – 31 марта.

В Роспотребнадзоре напомнили, что насекомых всё же нужно проверять на наличие инфекций. Живого членистоногого, снятого с человека, помещают в герметично закрывающуюся пробирку с небольшим кусочком чуть влажной ваты и доставляют в лабораторию с соблюдением холодовой цепи и с сопроводительными документами. Если сохранить клеща живым не удалось, можно доставить и погибшего или даже его фрагмент. Привезти насекомое в лабораторию нужно в течение первых трех-пяти дней после укуса.

Исследовать клеща в Великих Луках можно в двух местах:

- проверка на вирусный энцефалит проводится по адресу ул. Тимирязева,9, телефон: 8 (81153) 7-19-14.
- методом ПЦР на четыре инфекции в Санитарном пер., 4, телефон: 8-911-364-39-19.

🔼 Подписывайтесь на iluki.ru
📝 Прислать новость

Сегодня танцовщики Великих Лук покажут «Путь из варяг в греки».

Концертная программа театра танца «Мистерия» стартует в 16:00 в ДК имени Ленина. Зрители увидят постановки различных жанров: русская народная, восточная, ирландская и испанская хореография сольются воедино и создадут неповторимую атмосферу. На сцене будут представлены как премьерные, так и давно полюбившиеся великолучанам хореографические постановки.

Программа участвует в акции «Приведи родителей в музей, театр, концертный зал». Мама или папа ребёнка, купившего билет по «Пушкинской карте», может рассчитывать на скидку 10% при приобретении проходки в кассе учреждения. Для получения скидки нужно подтвердить покупку билета ребёнком по «Пушкинской карте».

🔼 Подписывайтесь на iluki.ru
📝 Прислать новость