Alarm🚨

Результаты голосования заставляют сильнее задуматься об актуальности проблемы.
Большинство (80%‼️)
проголосовавших сталкивались с абьюзом на работе.

Да здравствуют нормы корпоративной культуры, но если до этого организации ещё слишком далеко,
есть вещи, на которые мы можем влиять самостоятельно:

1️⃣Ваши личные границы🫸

Когда человек не умеет отстаивать свою точку зрения и стремится быть хорошим для всех, он становится мишенью для психологической атаки. Именно такого сотрудника будут использовать в качестве «груши для битья». 
Если это про вас, то даже смена работы не спасет от повтора сценария. Работа с личными границами — сложная и кропотливая, и зачастую требует помощи специалиста.
Но в результате вы научитесь вовремя говорить «нет» и не позволите в свой адрес оскорблений. 

2️⃣ Помните о собственных целях 🎯

Не забывайте, ради чего вы ходите на работу. Благоприятный климат немаловажен, но главное — это ваш доход, карьерное развитие и рост. Акцентируйте внимание на этих задачах, и возможно проблемы с начальником потеряют остроту.   

3️⃣Знайте свою ценность и не бойтесь перемен🌱

Развивайтесь, повышайте профессиональный уровень и поддерживайте социальные контакты. Тогда вы избавитесь от страха потерять работу и перестанете реагировать на манипуляции. 

4️⃣При предвзятом отношении со стороны шефа, постарайтесь перевести все задания и претензии к вам в письменную форму ✍️

Так будет сложнее обидчику завести вас в тупик.

5️⃣Заручитесь поддержкой коллег и близких🫂

Не молчите о проблеме, попросите близких людей выслушать и поддержать вас. Найти поддержку можно и среди коллег, только не стройте заговоров за спиной руководства.

6️⃣Найдите новую работу👩‍💻

У всего есть предел – если пункты выше не работают, пришло время уйти.

Если ваше эмоциональное состояние «на дне», и интерес пропал не только к работе, но и к другим сферам жизни, уходите. Заранее предупредите руководство и постарайтесь избежать скандала — это может навредить и вашему эмоциональному состоянию, и деловой репутации. 

7️⃣Поговорите с руководителем 💬

Постарайтесь объяснить ваше состояние и на сколько подобное отношение влияет на мотивацию.

Ваш комфорт на работе -
залог успеха и результативности, а в этом заинтересован в первую очередь ваш руководитель ❤️

Доброе утро!🌅

В прошлый раз вам понравился
hr-гороскоп,
поэтому
ловите наш прогноз на рабочую неделю ✨

♈️ Овны- вы можете столкнуться с трудностями в рабочем процессе.
Как столкнетесь так и оттолкнете их куда подальше💪
♉️ Тельцы - делу время - перекусам час 🥐
♊️ Близнецы - до следующей зп ещё далеко, поэтому оплатите только половину корзины на wb😉
♋️ Раки - больше никаких дедлайнов, только вайб, полный чилл, но с субботы по воскресенье 😴
♌️ Львы - а ну ка быстро отошли от зеркала и работать, вам ещё занимать лидирующие позиции, нет времени на самолюбование 🥇
♍️ Девы - откройте окно, вам душно из-за отказа коллег сделать все на 110% 💨
♎️ Весы - оцените рабочую обстановку, взвесьте плюсы и минусы работы и идите пить кофе, вот и пятница☕️
♏️ Скорпионы - помните, что молчание - золото, сможете сдержаться и промолчать - накапает на премию💸
♐️ Стрельцы - у вашего руководства на этой неделе только две попытки вывести вас из себя.2️⃣
♑️ Козероги - сходите в зал, вы же не достаточно выкладываетесь на работе .🤸‍♀️
♒️ Водолеи - на этой неделе вас могут не правильно понять. Вопрос волнует ли вас это❓
♓️ Рыбы - помните, вы - Скарлетт О’Хара и подумаете обо всем завтра, а сегодня - настраиваемся на рабочую неделю🌾

Помните, звезды и hr на вашей стороне ✨

#hr_гороскоп

Поговорим про скептицизм ❓️

Мы знаем о нём немного больше, чем другие 😅

Демотивирует ли это нашу команду? - 👎
Злит? - Иногда😅

Мы работаем более чем с 50 учреждениям в которых подбор никогда не был выстроен системно.

Сейчас мы находимся на не простом этапе, который проходим уже второй раз.
Наша команда проводит обучения и выстраивает работу с кадровыми службами и руководителями социальной сферы.
И мы снова столкнулись с этапом «скептицизма».
«Невозможно закрывать вакансии».
«Они не приходят на собеседования».

Давайте честно - волшебной таблетки в подборе нет 💊

Безработица - 0,0001%,
кандидаты выбирают из 10 предложений и все это под соусом «хочу з/п от … и у вас есть ДМС?»

Что нас мотивирует?
Внутренняя уверенность,
что действие - всегда лучше, чем бездействие.

Например, 5 закрытых вакансий из 100 совсем не капля в море💧,
а существенный результат.

У нас накапала красивая цифра -7️⃣7️⃣
трудоустроенных за 4️⃣месяца работы в новом направлении ❤️

Мы очень ценим специалистов в учреждениях, которые работают с нами и дайте нам ⏳ и будьте уверены, вы нас очень полюбите ❤️

Мы не стоим на месте и ставим перед собой более амбициозные цели и задачи.

Мы точно знаем, что нашей команде все по плечу!💪

Чего хотят
зумеры ❔

Если ты скажешь нам,
что «начальник-скуф» - это твой красный флаг, мы поймем о чем идёт речь 💯

Молодые, амбициозные, розовощекие.

😬😬 Не предлагать как мотивацию «стабильность» и «престиж»!

Что важно?
Принять и смириться с разницей поколений и не давить собственными ориентирами.

Соразмерность уровня оплаты и нагрузки.
Как никто другой поколение зумеров ценит баланс работы и личного времени.
И правильно, демографию и выгорание никто не отменял!

Развитие и обучение.
Вовлечь молодого специалиста в обучение намного проще, чем старшее поколение.

Проговорите какие карьерные перспективы могут быть в вашем учреждении и не аморфно, а конкретно как их достичь.

Будьте открыты и эмпатичны,
«давление» опытом и своеобразная «опека» коллег и руководителей, которые строили карьеру в другое время, не приносит положительного результата со свободолюбивым поколением.

📱 Переходим в мессенджеры.
Переписка - основа взаимодействия, поэтому если от вас не берут трубку, просто напишите.

❓ Что делаем мы:
проводим личные встречи с ребятами и отталкиваемся от конкретного запроса.

Ни в коем случае не давим и вместе выбираем вакансию, подходящую под запрос.

Зумероцентричный подход - вперед!

Поэтому ребята,
чиназес - сюда 🤣

Желаем всем бодрого завершения рабочей недели ❤️
И все вместе «ножкой эть»💃

Всем привет!

Предлагаем поговорить про
эмоциональное выгорание 🔥

Согласно результатам исследования Skillfactory и uForce, более 43% россиян испытывали в течение своей карьеры выгорание. 

Мы работаем с медицинскими и социальными работниками - выгорание входит в обязательный пакет при трудоустройстве для данных категорий.
 
Что это такое ❔

Эмоциональное выгорание
— это состояние, возникающее в результате хронического стресса на рабочем месте, который не был успешно преодолен. Также оно вызывается и сопровождается большой эмоциональной
нагрузкой.

Важно понимать, что эмоциональное выгорание — это хроническое, а не острое состояние, при котором психические изменения ведут к соматическим расстройствам, провоцирующим прогулы и увольнения.

🔝5 мифов про выгорание:

👉 Выгорание - признак усердной работы и самоотверженности 👀

👉 Выгорающий сотрудник просто не вовлечен в работу, ему не интересно👎

👉 Силы на работу есть (должны быть) всегда и в неограниченном количестве.
«Труд настолько базовая валюта, что легко обесценивается»🤐

👉 Эмоциональное выгорание - проблема сотрудника 😱

👉 Отпуск - решает всё🏖

Мы поговорим про симптомы, факторы влияющие на развитие, профилактику и конечно же борьбу с выгоранием🥊

Всем удачной недели ❤️

Смерть от переработки❔

Казалось бы, что-то из разряда фантастики.
А в Японии для данного явления пришлось вводить специальный термин‼️

🚨 Кароси
- «смерть от переработки».

Основные медицинские причины кароси - инфаркт и инсульт в следствии переутомления и недоедания.

🇯🇵 Япония — одна из немногих стран, в которой собирается специальная статистика по кароси. Кроме Японии, это явление также широко распространено и в других странах Восточной Азии.
 
Впервые это социальное явление было зафиксировано начале 90-х, когда министерство здравоохранения страны забило тревогу после целого ряда случаев внезапной кончины высокопоставленных руководящих работников крупных корпораций.

Эта проблема в Японии достигла такого масштаба, что в каждом признанном случае "кароси" семья погибшего получает компенсацию от государства в размере около 20 тысяч долларов США в год, а выплаты от работодателя могут достигать 1,6 миллиона долларов.
 
Сначала государство фиксировало пару сотен таких случаев в год.
Но к 2015 году, по данным министерства труда Японии, число ежегодных сообщений о "смерти от переработки" достигло рекордного значения - 2310.
Во многих случаях доказано, что фирмы знали о состоянии сотрудников.

В мире, где все стараются постоянно быть на связи, а технологии загоняют людей в круглосуточный доступ, график работы становится все менее нормированным.

А что если "кароси" не такая далекая от нас проблема, просто мы ещё не осознали её масштаб!
 
👎Кэндзи Хамада, которого дома ждала молодая и любящая жена, работал в охранном предприятии в Токио, отличавшимся жестким трудовым графиком.
Обычно он проводил в офисе по 15 часов, еще четыре занимала дорога от дома до работы и обратно.
 
Однажды коллеги заметили, что он сидит за письменным столом, уронив голову на руки. Все решили, что он спит, но когда спустя несколько часов он так и не пошевелился, стало ясно: человек умер.
Хамада скончался от сердечного приступа в возрасте 42 года.

Мы это к чему?
Заботьтесь о себе, коллегах или подчиненных 🛌
Цените их личное время, перерывы в работе, время на вкусную еду 🥟

Будьте внимательнее друг к другу ❤️

Доброе утро! 🎇

Вчера нашему каналу стукнуло
3️⃣месяца,
а вас стало больше1️⃣0️⃣0️⃣❗️

И мы хотим сказать вам - спасибо❤️
За интерес и поддержку нашего стремления!

Мы хотим, чтобы этот канал стал комфортным комьюнити для
работников и работодателей!

Обещаем, что дальше - больше, интереснее, активнее! 🎆

Всем пятница 🎉

Поговорим про
индикаторы, которые помогут распознать
эмоциональное выгорание🔥
(надеемся, что вы не найдете их у себя)!

Это больше чем
«мне не хочется работать».

😡 Изменения в вашем поведении:

скука и сопротивление при выходе на работу
снижение креативности и идей
участившиеся опоздания

😪Изменения в мышлении:

снижение концентрации внимания
недоверчивость
черствость
ригидность

😰 Изменения в чувствах:

депрессивный настрой
пессимистичный юмор
чувства неудачи, вины или горечи

Если вы понимаете,
что многое из вышеперечисленного про вас,
рекомендуем пройти тестирование
В.В. Бойко
«Диагностика уровня эмоционального выгорания»⬇️

https://psytests.org/boyko/boburn-run.html

А мы обязательно поделимся с вами лайфхаками и методами борьбы и предотвращения выгорания!

А сейчас,
всем отдыхать! 💅

«Мир начинается с мамы» ❤️

Любить просто так,
безгранично и ежесекундно!
Так может только мама👩‍🍼

С Днём Мамы💐

Это самый настоящий профессиональный
праздник!
Ведь быть мамой- самая сложная, но лучшая в мире профессия!

Поздравляем всех причастных и крепко обнимаем всех мам🥰

Какие факторы влияют на появление и развитие эмоционально выгорания ❓

📎Вам не хватает возможностей для личного карьерного роста 🤗

📎Неблагоприятная рабочая атмосфера.

Токсичные коллеги, неуважение и просто не комфортная атмосфера - залог успешного выгорания 😌

📎Недостаток профессионального признания.

Обесценивание или недостаточное признание значимости работы - это 🤡!

📎Замещение личной жизни работой и переработки.

Мы уже неоднократно писали про
〰️Work-life balance 〰️!
Поэтому настоятельно рекомендуем уделять больше внимания жизни «вне работы» 😅

📎 Однообразная или бессмысленная работа.

Нет возможности переключаться между задачами и нет непонимания цели выполняемой работы - ожидаем появление цинизма и обесценивание профессиональных достижений 🥲

📎 Высокая ответственность при неочевидных результатах и неопределенности.

И добро пожаловать в мир перманентного стресса 👍

📎 Некомфортные или опасные условия труда.

В темном или шумном помещении сложнее сосредоточиться и легче стать подверженным стрессу, добавим отсутствие перерывов и готово 🪫

📎Ваша предрасположенность.

В группе риска - «передовики производства» и карьеристы, которые заряжены посвятить всего себя профессии и не позволяют себе лишний раз расслабиться 🙈

И вишенка на торте выгорания фраза руководителя:
«Просто работайте и не выгорайте, я же не выгораю» 😳

Делаем ставку на 3️⃣вариант, суд дело не быстрое, а значит сотрудник с вами на долго 😂

5️⃣фраз, которые лучше оставить при себе, когда вы пытаетесь поддержать человека с выгоранием:

«Да ты просто устал, отдохнешь за выходные и все пройдет»😕
Усталость и выгорание разные вещи, во втором случае «просто отдохнуть» не выйдет.
А такая небрежная фраза может усилить чувство вины и беспомощности у человека.

«Все так живут» 😐
Все мы разные, у всех разный «запас» сил и энергии.
А эта фраза откликается полным равнодушием.
Будет лучше предложить поддержку и выслушать.

«Возьми уже себя в руки»🙃
Поздравляем, это не просто подлить, а лить масло в огонь.
Звучит как требование предпринимать ещё больше усилий.

«Жили как-то раньше без выгорания, не преувеличивай» 🫠
В целом, пятилетку можно за три года и рабочий день 12 часов был «ок».
Очень понравился пример: вы сломали ногу, а вам в ответ:
«Не преувеличивай - пойдем гулять».

«Просто расслабься»😕
Человек 100% пробовал отдохнуть, расслабиться и т.д.
Психика человека сильно истощена и одна ванна с солью и один восьмичасовой сон уже не спасет.

Будьте внимательнее друг к другу, признавайте чувства других и предлагайте конкретную помощь, какую - обсудим на следующей неделе ❤️

Всем отдыхать и принимать ванну с солью на выходных 😂