Forwarded from Образование.Советский.Минск
✒ПРОФИЛАКТИКА СТРЕССА
🔝Чтобы уменьшить стресс, необходимо соблюдать всем известные правила📝:
✔Полноценный 8-ми часовой сон.
✔Старайтесь не употреблять тяжелые продукты перед сном, уменьшите потребление кофеина.
✔Выделите в своем графике время для спорта. Это может быть любой вид спора, который вам нравится больше всего.
✔В выходные дни как следует отдыхайте.
🔝Что следует делать на работе?🖇
🔜заранее планировать важные встречи;
🔜разбивать большие задачи на более мелкие;
🔜поддерживать чистоту на рабочем месте;
🔜обеденное время посвящать себе;
🔜больше двигайтесь, активно взаимодействуйте с коллегами;
🔜перестаньте задерживаться на работе❗
🔝Если вы находитесь в подавленном состоянии😫⤵️⤵️⤵️
✔Притормозите и постарайтесь понять, что с вами происходит.
▫️Действительно ли срочные дела, требуют всех ваших усилий?
▫️Вы точно выполняете свою работу?
▫️Уверены, что без вас коллеги не справятся?
▫️Проанализируйте текущую ситуацию и только после двигайтесь дальше.
✔Найдите время для отдыха или, чтобы выполнить успокаивающее упражнение.
✔Не бойтесь просить о помощи.
❓Перед вами стоит сложная задача и вы не знаете с чего начать?
❗Обратитесь за помощью к коллегам, может они подадут стоящую идею или проконсультируют.
✒ПОВЫШАЙТЕ СВОЮ ЭНЕРГИЮ😉
Выработайте серию привычек, которые помогут вам эффективно управлять собственной энергией.
✒🔍ФИЗИЧЕСКАЯ ЭНЕРГИЯ
✔Определите свое самое продуктивное время, это может быть раннее утро, обеденное время или наоборот вечер. Выполняйте самые сложные задачи именно в это время;
✔Сосредотачивайте свое внимание на 9️⃣0️⃣ или 1️⃣2️⃣0️⃣ мин, после делайте небольшой перерыв;
✔Употребляйте легкую пищу, чтобы вам было легко поддерживать энергию в течение дня.
✒🔍ПСИХИЧЕСКАЯ ЭНЕРГИЯ
🔜Чтобы сконцентрировать свое внимание на работе, вам необходимо убрать телефон, отключить почту и социальные сети📲⛔;
🔜Выделите в своем графике определенное время, когда вы будете отвечать на сообщения, электронные письма и звонки☎️;
🔜Составляйте списки дел в конце рабочего дня на завтра📃.
#советскийрайон #психолог_и_я
🔝Чтобы уменьшить стресс, необходимо соблюдать всем известные правила📝:
✔Полноценный 8-ми часовой сон.
✔Старайтесь не употреблять тяжелые продукты перед сном, уменьшите потребление кофеина.
✔Выделите в своем графике время для спорта. Это может быть любой вид спора, который вам нравится больше всего.
✔В выходные дни как следует отдыхайте.
🔝Что следует делать на работе?🖇
🔜заранее планировать важные встречи;
🔜разбивать большие задачи на более мелкие;
🔜поддерживать чистоту на рабочем месте;
🔜обеденное время посвящать себе;
🔜больше двигайтесь, активно взаимодействуйте с коллегами;
🔜перестаньте задерживаться на работе❗
🔝Если вы находитесь в подавленном состоянии😫⤵️⤵️⤵️
✔Притормозите и постарайтесь понять, что с вами происходит.
▫️Действительно ли срочные дела, требуют всех ваших усилий?
▫️Вы точно выполняете свою работу?
▫️Уверены, что без вас коллеги не справятся?
▫️Проанализируйте текущую ситуацию и только после двигайтесь дальше.
✔Найдите время для отдыха или, чтобы выполнить успокаивающее упражнение.
✔Не бойтесь просить о помощи.
❓Перед вами стоит сложная задача и вы не знаете с чего начать?
❗Обратитесь за помощью к коллегам, может они подадут стоящую идею или проконсультируют.
✒ПОВЫШАЙТЕ СВОЮ ЭНЕРГИЮ😉
Выработайте серию привычек, которые помогут вам эффективно управлять собственной энергией.
✒🔍ФИЗИЧЕСКАЯ ЭНЕРГИЯ
✔Определите свое самое продуктивное время, это может быть раннее утро, обеденное время или наоборот вечер. Выполняйте самые сложные задачи именно в это время;
✔Сосредотачивайте свое внимание на 9️⃣0️⃣ или 1️⃣2️⃣0️⃣ мин, после делайте небольшой перерыв;
✔Употребляйте легкую пищу, чтобы вам было легко поддерживать энергию в течение дня.
✒🔍ПСИХИЧЕСКАЯ ЭНЕРГИЯ
🔜Чтобы сконцентрировать свое внимание на работе, вам необходимо убрать телефон, отключить почту и социальные сети📲⛔;
🔜Выделите в своем графике определенное время, когда вы будете отвечать на сообщения, электронные письма и звонки☎️;
🔜Составляйте списки дел в конце рабочего дня на завтра📃.
#советскийрайон #психолог_и_я
💯 МЫ – ТАКИЕ: УМНИКИ И УМНИЦЫ!
2⃣0⃣ ноября 2021 прошёл второй этап республиканской олимпиады по учебному предмету "МАТЕМАТИКА"📐📏.
Поздравляем учащихся Гимназии 8 г.Минска, которые стали победителями и призёрами олимпиады по Математике:
🏆Среди учащихся 8-ых классов:
🏵 Васьковцова Лилия,
Похвальный отзыв
🏆Среди учащихся 10-ых классов:
🥉Байкова Елизавета,
Диплом III степени.
🎓 Учителя:
Лучко Е.И.
Высоцкая А.Б.
☘Желаем нашим ребятам и их педагогам дальнейших успехов и высоких достижений!💯
#гимназия_8
#gymn8
#одаренныедети
#гордимся
2⃣0⃣ ноября 2021 прошёл второй этап республиканской олимпиады по учебному предмету "МАТЕМАТИКА"📐📏.
Поздравляем учащихся Гимназии 8 г.Минска, которые стали победителями и призёрами олимпиады по Математике:
🏆Среди учащихся 8-ых классов:
🏵 Васьковцова Лилия,
Похвальный отзыв
🏆Среди учащихся 10-ых классов:
🥉Байкова Елизавета,
Диплом III степени.
🎓 Учителя:
Лучко Е.И.
Высоцкая А.Б.
☘Желаем нашим ребятам и их педагогам дальнейших успехов и высоких достижений!💯
#гимназия_8
#gymn8
#одаренныедети
#гордимся
💯МЫ –ТАКИЕ: УМНИЦЫ И УМНИКИ!
2⃣0⃣ ноября 2021 прошёл второй этап республиканской олимпиады по учебному предмету "ХИМИЯ"🔬🧪.
Поздравляем учащихся Гимназии 8 г.Минска, которые стали победителями и призёрами олимпиады по Химии:
🏆Среди учащихся 9-ых классов:
🥇Никифорова Дарья,
Диплом I степени
🥈Казак Ярослав,
Диплом II степени
🏆Среди учащихся 10-ых классов:
🏵Лисовская Милена,
Похвальный отзыв.
🏆Среди учащихся 11-ых классов:
🥈Горовой Павел,
Диплом II степени.
🎓Учитель:
Долинина А.В
☘Желаем ребятам и Алле Владимировне дальнейших успехов и новых побед!💯
#гимназия_8
#gymn8
#одаренныедети
#гордимся
2⃣0⃣ ноября 2021 прошёл второй этап республиканской олимпиады по учебному предмету "ХИМИЯ"🔬🧪.
Поздравляем учащихся Гимназии 8 г.Минска, которые стали победителями и призёрами олимпиады по Химии:
🏆Среди учащихся 9-ых классов:
🥇Никифорова Дарья,
Диплом I степени
🥈Казак Ярослав,
Диплом II степени
🏆Среди учащихся 10-ых классов:
🏵Лисовская Милена,
Похвальный отзыв.
🏆Среди учащихся 11-ых классов:
🥈Горовой Павел,
Диплом II степени.
🎓Учитель:
Долинина А.В
☘Желаем ребятам и Алле Владимировне дальнейших успехов и новых побед!💯
#гимназия_8
#gymn8
#одаренныедети
#гордимся
🔝ПРАВОВОЙ навигатор🧭
Проект POMOGUT.BY — это объединение усилий и возможностей государства и гражданского общества.
🔜ЗДЕСЬ помогают тем, кто оказался один на один со своей бедой.
🔜ЗДЕСЬ оказывают информационную помощь людям в трудной жизненной ситуации
🔎ПЕРЕХОДИТЕ🔜 ПО ССЫЛКЕ и читайте подробнее на сайте.
✒📚Jus est ars boni et aequi / Право есть искусство добра и справедливости©️
#гимназия_8 #gymn8 #профилактика
Проект POMOGUT.BY — это объединение усилий и возможностей государства и гражданского общества.
🔜ЗДЕСЬ помогают тем, кто оказался один на один со своей бедой.
🔜ЗДЕСЬ оказывают информационную помощь людям в трудной жизненной ситуации
🔎ПЕРЕХОДИТЕ🔜 ПО ССЫЛКЕ и читайте подробнее на сайте.
✒📚Jus est ars boni et aequi / Право есть искусство добра и справедливости©️
#гимназия_8 #gymn8 #профилактика
🔍ВМЕСТЕ, НО не вместо... или Как помочь ребёнку в выборе профессии🔝
📝Задача родителей: не навязывать подростку уже готовое решение, а помочь определиться с выбором профессии САМОМУ.
❓КАК ЭТО СДЕЛАТЬ?
👣ШАГ 1️⃣. Составьте таблицу профессиональных предпочтений.
☝🏻Выбирая профессию, человек выбирает не только способ добывания денег, но и социальную среду, образ жизни.
🔛Предложите ребенку подумать над тем, каким требованиям, по его мнению, должна отвечать его будущая работа.
🔛Составьте вместе максимально подробный список таких требований:
✔уровень заработной платы,
✔характер и условия труда,
✔престижность,
✔занятость,
✔реальное трудоустройство.
🔛Впишите эти пункты в столбцы, а в строки - названия профессий, которые кажутся ребенку наиболее привлекательными.
Заполняя таблицу, сопоставляйте требование и профессию:
🔜если они совпадают, ставьте в этой клетке плюс,
🔜если нет - минус.
🔛Проанализируйте, какая профессия набрала плюсов больше всего. Возможно, именно здесь призвание?
👀Продолжение следует
#психолог_и_я
📝Задача родителей: не навязывать подростку уже готовое решение, а помочь определиться с выбором профессии САМОМУ.
❓КАК ЭТО СДЕЛАТЬ?
👣ШАГ 1️⃣. Составьте таблицу профессиональных предпочтений.
☝🏻Выбирая профессию, человек выбирает не только способ добывания денег, но и социальную среду, образ жизни.
🔛Предложите ребенку подумать над тем, каким требованиям, по его мнению, должна отвечать его будущая работа.
🔛Составьте вместе максимально подробный список таких требований:
✔уровень заработной платы,
✔характер и условия труда,
✔престижность,
✔занятость,
✔реальное трудоустройство.
🔛Впишите эти пункты в столбцы, а в строки - названия профессий, которые кажутся ребенку наиболее привлекательными.
Заполняя таблицу, сопоставляйте требование и профессию:
🔜если они совпадают, ставьте в этой клетке плюс,
🔜если нет - минус.
🔛Проанализируйте, какая профессия набрала плюсов больше всего. Возможно, именно здесь призвание?
👀Продолжение следует
#психолог_и_я
💯МЫ – ТАКИЕ: УМНИЦЫ И УМНИКИ!
2⃣0⃣ – 2⃣1⃣ ноября 2021 года прошёл второй этап республиканской олимпиады по учебному предмету "Французский язык". 🥐
Поздравляем учащихся Гимназии 8 г.Минска, которые стали победителями и призёрами олимпиады по Французскому языку.
🏆 Среди учащихся 9-10-ых классов:
🥇 Кухтова Дарья,
Диплом I степени.
🥈 Шумилова София,
Диплом II степени
🥉 Лосева Анастасия,
🥉 Березовская Елизавета,
🥉 Апанасик Мария,
Дипломы III степени.
🏵 Цвирко Мария,
Похвальный отзыв.
🏆 Среди учащихся 11-ых классов:
🥇 Ярош Анна,
Диплом I степени.
🥈 Бурцева Ольга,
Диплом II степени
🥉 Романейко Валерия,
🥉 Скороходкина Варвара,
Дипломы III степени.
🎓 Учителя:
Ворон Н.Ю.,
Горенькова Т.В.,
Добрынина Д.А.,
Леончик-Мельничук Н.Н.,
Скибская Н.В.
🍀 Желаем ребятам и их педагогам высоких результатов и блестящих побед!💯
#гимназия_8
#gymn8
#одаренныедети
#гордимся
2⃣0⃣ – 2⃣1⃣ ноября 2021 года прошёл второй этап республиканской олимпиады по учебному предмету "Французский язык". 🥐
Поздравляем учащихся Гимназии 8 г.Минска, которые стали победителями и призёрами олимпиады по Французскому языку.
🏆 Среди учащихся 9-10-ых классов:
🥇 Кухтова Дарья,
Диплом I степени.
🥈 Шумилова София,
Диплом II степени
🥉 Лосева Анастасия,
🥉 Березовская Елизавета,
🥉 Апанасик Мария,
Дипломы III степени.
🏵 Цвирко Мария,
Похвальный отзыв.
🏆 Среди учащихся 11-ых классов:
🥇 Ярош Анна,
Диплом I степени.
🥈 Бурцева Ольга,
Диплом II степени
🥉 Романейко Валерия,
🥉 Скороходкина Варвара,
Дипломы III степени.
🎓 Учителя:
Ворон Н.Ю.,
Горенькова Т.В.,
Добрынина Д.А.,
Леончик-Мельничук Н.Н.,
Скибская Н.В.
🍀 Желаем ребятам и их педагогам высоких результатов и блестящих побед!💯
#гимназия_8
#gymn8
#одаренныедети
#гордимся
В фотообъективе 📸 группы продлённого дня гимназии 👧🏻🧑🏻
☑️ Ребята очень обрадовались первому снегу и отправились вместе с воспитателями на снежную прогулку ☃️❄️
#гимназия_8 #gymn8
#группапродленногодня
#мызазож
☑️ Ребята очень обрадовались первому снегу и отправились вместе с воспитателями на снежную прогулку ☃️❄️
#гимназия_8 #gymn8
#группапродленногодня
#мызазож
❗❗Учащаяся 10А, Варвара Кравчук, представляет работу для участия в конкурсе по профилактике ВИЧ/СПИД «Знать, чтобы жить - 2021»🔝
🔝 Варвара решила принять участие в номинации: «Лоскут для квилта».
🔝 Учащаяся раскрыла тему: профилактики ВИЧ.
✔️ ЖДЁМ РЕЗУЛЬТАТОВ!
#гимназия_8 #gymn8 #творчествобезграниц
#мызазож
🔝 Варвара решила принять участие в номинации: «Лоскут для квилта».
🔝 Учащаяся раскрыла тему: профилактики ВИЧ.
✔️ ЖДЁМ РЕЗУЛЬТАТОВ!
#гимназия_8 #gymn8 #творчествобезграниц
#мызазож
👤РЕЧЕВОЙ ТЮНИНГ😎🔝
😉Красивая и грамотная речь -
🔜важнейший штрих к портрету успешного человека.
☝🏻Умение красиво говорить и излагать свои мысли — универсальный навык.
👧🏻👦🏻Он пригодится тебе не только на работе, но и придаст уверенности в повседневной жизни.
Красноречивым людям гораздо проще дается решение любых проблем.
😉Мы подскажем, как этому научиться⤵️⤵️⤵️
👣Первый шаг -
РАЗВИВАТЬ и ОБОГАЩАТЬ СЛОВАРНЫЙ ЗАПАС!
✔Каждый день вводите в активный оборот ОДНО НОВОЕ СЛОВО.
✔ Старайтесь в течение дня использовать его хотя бы 1️⃣0️⃣ раз. 😉Разумеется, использование слова должно быть точным и уместным.
Итак, начнем!⤵️⤵️⤵️
😉Красивая и грамотная речь -
🔜важнейший штрих к портрету успешного человека.
☝🏻Умение красиво говорить и излагать свои мысли — универсальный навык.
👧🏻👦🏻Он пригодится тебе не только на работе, но и придаст уверенности в повседневной жизни.
Красноречивым людям гораздо проще дается решение любых проблем.
😉Мы подскажем, как этому научиться⤵️⤵️⤵️
👣Первый шаг -
РАЗВИВАТЬ и ОБОГАЩАТЬ СЛОВАРНЫЙ ЗАПАС!
✔Каждый день вводите в активный оборот ОДНО НОВОЕ СЛОВО.
✔ Старайтесь в течение дня использовать его хотя бы 1️⃣0️⃣ раз. 😉Разумеется, использование слова должно быть точным и уместным.
Итак, начнем!⤵️⤵️⤵️
👤РЕЧЕВОЙ ТЮНИНГ😎🔝
АНТИМОНИЯ - болтовня, пустые разговоры.
🗣Разводить антимонии (разг. шутл.) заниматься отвлекающими от дела пустяками, пустой болтовнёй.
#гимназия_8 #gymn8 #речевой_тюнинг
АНТИМОНИЯ - болтовня, пустые разговоры.
🗣Разводить антимонии (разг. шутл.) заниматься отвлекающими от дела пустяками, пустой болтовнёй.
#гимназия_8 #gymn8 #речевой_тюнинг