#КРАСКИ_ЛЕТА🎨
Мы принимаем эстафету летнего марафона, который стартовал в июне в канале "Образование. Советский"😉

Приглашаем на прогулку❤️

📸 Минск, 2024; Алексей Пигуль, выпускник. Алиса Кузьменко, учащаяся гимназии.

P.S. Присылайте Ваши фото [email protected], и мы их обязательно опубликуем😉

#счастьевмелочах

🔎ОНЛАЙН-консультация педагога-психолога #гимназии_8
ЧЕРНИКОВОЙ Анастасии Геннадьевны
в канале "Образование. Советский. Минск"

⬇️⬇️⬇️

ЛЕТНИЕ КАНИКУЛЫ, ИЛИ ОТДЫХАЕМ С ПОЛЬЗОЙ

Много свободного времени летом, не правда ли? Можно хоть целый день спать и смотреть телевизор... а потом корить себя за то, что ты ничего полезного за день не сделал, хотя вчера вечером планировал много дел 🤔

Или про тебя обратная ситуация: ты используешь свое время на все 200%, но тебе кажется, что ты сделал за день недостаточно?

🪫Возвращаем себе дофамин!🔋

Мозг устроен таким образом, что за любое достижение или совершенную пользу для себя включается механизм поощрения (выделяются определенные гормоны). Однако, для этого нужно дать мозгу отчет, обратную связь. Т.е. осознать, где приложили нужные усилия, что именно наконец закончили делать, что это сделали именно вы.

🔎Упражнение на возвращение затерявшегося в течение дня дофамина🤪

Поставьте себе будильник на конец дня (например, за час-два до сна или на 20:24... в следующем году можно будет ставить на 20:25😉). Когда звенит будильник нужно ответить себе на вопрос:

"ПОЧЕМУ Я СЕГОДНЯ МОЛОДЕЦ?"

Не отвечать нельзя!
Можете завести маленький блокнотик для похвалы себя, где будете каждый вечер отмечать, какие усилия вы прикладывали и что совершили за день.

Сами убедитесь, что в течение дня вы делаете хорошие, полезные дела (маленькие и скромные тоже "идут в копилку"!), прикладываете как минимум какие-то усилия, но забываете это отметить про себя 👀

📈Неделя такого упражнения может дать мотивацию на совершение других полезных дел, поднимает самооценку и чувство уверенности в себе.

#психолог_и_я

⚡⚡Лагерь труда и отдыха – это отличная возможность качественно отдохнуть, получить практические трудовые навыки и заработать😉.

❗❗ТОЛЬКО с 17.07.2024 – 3️⃣ смена (15-дневная) РАЙОННОГО ЛЕТНЕГО ТРУДОВОГО ЛАГЕРЯ☀️❗❗

🏢Место трудоустройства и работы: гимназия 8.

📝График работы учащихся: в соответствии с возрастом, время на отдых.

🍲Питание трехразовое (на базе другого учреждения образования, уточняется).

📌Сумма родительской доплаты за путевку - 2 руб. 15 коп.

☎️Записаться можно
                   по тел. (017) 263 03 36.

✅КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО!

😎НЕ ПРОПУСТИТЕ!

#лето2024 #активные_каникулы #каникулыспользой

🔴ВАЖНО. АКТУАЛЬНО🔝 📚

Быстро летит время... Не за горами 1 сентября, а значит всем педагогическим работникам (и не только) пора пройти ПЕРИОДИЧЕСКИЙ МЕДИЦИНСКИЙ ОСМОТР.

МЫ УВЕРЕНЫ, что никого не нужно убеждать в том, что периодический медицинский осмотр - важнейшая составляющая в системе профилактических мер.

🎯ЦЕЛЬ:
🔛определить пригодность работников выполнять работу по данной профессии или должности;
🔛 предупредить профессиональные заболевания в течение трудовой деятельности;
🔛 провести необходимые лечебно-оздоровительные мероприятия.

🔎О порядке проведения обязательных медицинских осмотров подробнее читайте 📲 ЗДЕСЬ.

📌КСТАТИ!
Направление для прохождения медосмотра нужно взять у нанимателя!😎

⚡️⚡️ПОМНИТЕ: предупредить легче, чем лечить!⚡️⚡️

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И СВОЁ ЗДОРОВЬЕ!❤️

#команда8 #актуально #важно

✔️ХОРОШАЯ ПРИВЫЧКА

🔝📌Общаться с позитивными людьми😉.
Так мы наполняем себя хорошей энергией.

#хорошая_привычка

#КРАСКИ_ЛЕТА🎨
Мы принимаем эстафету летнего марафона, который стартовал в июне в канале "Образование. Советский"😉

Дары лета❤️

📸 Минский район, июль 2024; Алексина Татьяна Николаевна, педагог-организатор

P.S. Присылайте Ваши фото [email protected], и мы их обязательно опубликуем😉

#счастьевмелочах

✒️СОВЕТ, который ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ😉🔝

#экватор_недели #выходные_не_за_горами