Forwarded from Образование.Советский.Минск
💪 Как устоять перед жесткой критикой⤵️⤵️⤵️
1️⃣ Соберитесь. Глубокое и медленное дыхание напомнит вам, что вы в безопасности. Вам не нужно защищаться физически. Вам больно, страшно, неловко, стыдно? Чем больше вы фокусируетесь на этих первичных ощущениях, тем меньше вам будут мешать вторичные эффекты от них, такие как гнев и страх.
2️⃣ Пытайтесь понять. Будьте любознательны. Задавайте вопросы, просите привести примеры, а потом просто слушайте. Отделите себя от того, что говорят о вас. Воспринимайте это так, как будто говорят о ком-то еще.
3️⃣ Восстанавливайтесь. На этом этапе часто лучше просто выйти из разговора. Объясните, что вам нужно время, чтобы подумать, и вы ответите, когда у вас будет такая возможность. Позвольте себе прочувствовать произошедшее и оправиться от переживаний, прежде чем делать какую-либо оценку услышанного.
4️⃣ Вовлекайтесь. Изучите то, что вам сказали. Если обратная связь на 90% состоит из воды и на 10% из чего-то стоящего, сосредоточьтесь на этом стоящем.
👀Подробнее о том, КАК КРИТИКОВАТЬ и КАК СПРАВЛЯТЬСЯ С КРИТИКОЙ читайте 📲 ЗДЕСЬ.
#психолог_и_я #советуемпрочитать
1️⃣ Соберитесь. Глубокое и медленное дыхание напомнит вам, что вы в безопасности. Вам не нужно защищаться физически. Вам больно, страшно, неловко, стыдно? Чем больше вы фокусируетесь на этих первичных ощущениях, тем меньше вам будут мешать вторичные эффекты от них, такие как гнев и страх.
2️⃣ Пытайтесь понять. Будьте любознательны. Задавайте вопросы, просите привести примеры, а потом просто слушайте. Отделите себя от того, что говорят о вас. Воспринимайте это так, как будто говорят о ком-то еще.
3️⃣ Восстанавливайтесь. На этом этапе часто лучше просто выйти из разговора. Объясните, что вам нужно время, чтобы подумать, и вы ответите, когда у вас будет такая возможность. Позвольте себе прочувствовать произошедшее и оправиться от переживаний, прежде чем делать какую-либо оценку услышанного.
4️⃣ Вовлекайтесь. Изучите то, что вам сказали. Если обратная связь на 90% состоит из воды и на 10% из чего-то стоящего, сосредоточьтесь на этом стоящем.
👀Подробнее о том, КАК КРИТИКОВАТЬ и КАК СПРАВЛЯТЬСЯ С КРИТИКОЙ читайте 📲 ЗДЕСЬ.
#психолог_и_я #советуемпрочитать
DevEducation
Как критиковать и как справляться с критикой: два вопроса — одно решение |DevEducation
Все мы хоть раз в жизни кого-то критиковали. Что в этот момент мы чувствовали? Превосходство и абсолютную правоту. Но вот когда критика была обращена в
🔝3⃣6⃣ и 6⃣
‼️Последствия наркомании‼️
🔴 Основная опасность психоактивных веществ (ПАВ) или наркотиков заключается в неизбежном формировании зависимости❗️
👉 Патологическая потребность в употреблении новых, растущих доз становится стойкой манией с соответствующей клинической картиной.
🤦♀Зависимый утрачивает социальные связи, его личность и здоровье разрушаются.
❗️Последствия наркомании — это хронические болезни, асоциальный образ жизни и смерть.
#36и6 #гимназия8
‼️Последствия наркомании‼️
🔴 Основная опасность психоактивных веществ (ПАВ) или наркотиков заключается в неизбежном формировании зависимости❗️
👉 Патологическая потребность в употреблении новых, растущих доз становится стойкой манией с соответствующей клинической картиной.
🤦♀Зависимый утрачивает социальные связи, его личность и здоровье разрушаются.
❗️Последствия наркомании — это хронические болезни, асоциальный образ жизни и смерть.
#36и6 #гимназия8
Forwarded from Образование.Советский.Минск
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#СТОПНАРКОТИКИ
😱 НАРКОБИЗНЕС: ИМЯ БЕДЫ 👉 НАРКОТИК 👈
#ВНИМАНИЕ_КОНКУРС
👍 ВЫБИРАЙТЕ АЛЬТЕРНАТИВУ
⚡️Если тебе уже есть 1⃣0⃣ лет, ты любишь снимать видео, стремишься к творчеству и ты против наркотиков, 🔜 приглашаем принять участие в увлекательном и полезном смартмобе, который стартовал 1⃣4⃣ марта
⤵️⤵️⤵️
🎥 СНИМИТЕ РОЛИК пропагандирующий:
🔸здоровый образ жизни
🔸 профилактику потребления и распространения наркотиков
🔜 ПРИШЛИТЕ его до 2⃣3⃣ марта на почту: [email protected].
✔️ Поступившие работы после предварительного отбора будут размещены на видеоплатформеTikTok в аккаунте Детского правового сайта @mir.pravo.by.
✔️ Победителями станут те участники, видеоролики которых набрали наибольшее количество лайков
☝️Награждение состоится во всемирный день здоровья – 7⃣ апреля
🔝Подробности и условия конкурса, а также комментарий начальника отдела организации работы ИДН управления профилактики МВД Кирилла Пашкевича смотри ⤴️⤴️⤴️
⚡️УЧАСТВУЙ 🔜 ВЫИГРЫВАЙ 🥇🥈🥉
#советскийрайон
#стопнаркотики
😱 НАРКОБИЗНЕС: ИМЯ БЕДЫ 👉 НАРКОТИК 👈
#ВНИМАНИЕ_КОНКУРС
👍 ВЫБИРАЙТЕ АЛЬТЕРНАТИВУ
⚡️Если тебе уже есть 1⃣0⃣ лет, ты любишь снимать видео, стремишься к творчеству и ты против наркотиков, 🔜 приглашаем принять участие в увлекательном и полезном смартмобе, который стартовал 1⃣4⃣ марта
⤵️⤵️⤵️
🎥 СНИМИТЕ РОЛИК пропагандирующий:
🔸здоровый образ жизни
🔸 профилактику потребления и распространения наркотиков
🔜 ПРИШЛИТЕ его до 2⃣3⃣ марта на почту: [email protected].
✔️ Поступившие работы после предварительного отбора будут размещены на видеоплатформеTikTok в аккаунте Детского правового сайта @mir.pravo.by.
✔️ Победителями станут те участники, видеоролики которых набрали наибольшее количество лайков
☝️Награждение состоится во всемирный день здоровья – 7⃣ апреля
🔝Подробности и условия конкурса, а также комментарий начальника отдела организации работы ИДН управления профилактики МВД Кирилла Пашкевича смотри ⤴️⤴️⤴️
⚡️УЧАСТВУЙ 🔜 ВЫИГРЫВАЙ 🥇🥈🥉
#советскийрайон
#стопнаркотики
1⃣5⃣ марта - День Конституции Республики Беларусь!
1⃣5⃣ марта наша Республика Беларусь празднует День Конституции. Конституция Республики Беларусь служит всему народу. В Конституции закрепляются права, свободы и обязанности граждан.
🔝 В нашей стране стало хорошей традицией гражданам, достигшим 1⃣4⃣-летнего возраста, дарить книгу «Я — гражданин Республики Беларусь».
🔝 «Я — гражданин Республики Беларусь» — прекрасно оформленный альбом о нашей Родине, ее истории, государственном устройстве, неповторимой природе, национальных традициях и перспективах развития. Это подарочное издание выпускается в рамках реализации программы «Дети Беларуси».
🔝 Сегодня книгу «Я — гражданин Республики Беларусь» получают в подарок учащиеся 8⃣ классов гимназии.
#гимназия_8 #gymn8
1⃣5⃣ марта наша Республика Беларусь празднует День Конституции. Конституция Республики Беларусь служит всему народу. В Конституции закрепляются права, свободы и обязанности граждан.
🔝 В нашей стране стало хорошей традицией гражданам, достигшим 1⃣4⃣-летнего возраста, дарить книгу «Я — гражданин Республики Беларусь».
🔝 «Я — гражданин Республики Беларусь» — прекрасно оформленный альбом о нашей Родине, ее истории, государственном устройстве, неповторимой природе, национальных традициях и перспективах развития. Это подарочное издание выпускается в рамках реализации программы «Дети Беларуси».
🔝 Сегодня книгу «Я — гражданин Республики Беларусь» получают в подарок учащиеся 8⃣ классов гимназии.
#гимназия_8 #gymn8
Сафиуллина Варвара, учащаяся 8⃣ класса гимназии, приняла участие в районной акции, посвященной Дню Конституции Республики Беларусь.
🔝 Сегодня День Конституции – важный праздник для граждан Республики Беларусь.
🔝 1⃣5⃣ марта 2⃣0⃣2⃣2⃣ г. вступила в силу новая Конституция Республики Беларусь, принятая на референдуме 2⃣7⃣ февраля.
🔝 Сегодня гражданам, достигшим 1⃣4⃣ -летнего возраста, вручают книгу «Я - гражданин Республики Беларусь» и самый главный документ - паспорт.
🔝 Торжественное мероприятие состоялось в художественной галерее Героя Беларуси, народного художника Беларуси и СССР, почетного гражданина города Минска Михаила Андреевича Савицкого. Место размещения галереи было выбрано самим художником еще при жизни. Здание бывшей городской усадьбы реконструировалось как музейный объект.
#гимназия_8 #gymn8
🔝 Сегодня День Конституции – важный праздник для граждан Республики Беларусь.
🔝 1⃣5⃣ марта 2⃣0⃣2⃣2⃣ г. вступила в силу новая Конституция Республики Беларусь, принятая на референдуме 2⃣7⃣ февраля.
🔝 Сегодня гражданам, достигшим 1⃣4⃣ -летнего возраста, вручают книгу «Я - гражданин Республики Беларусь» и самый главный документ - паспорт.
🔝 Торжественное мероприятие состоялось в художественной галерее Героя Беларуси, народного художника Беларуси и СССР, почетного гражданина города Минска Михаила Андреевича Савицкого. Место размещения галереи было выбрано самим художником еще при жизни. Здание бывшей городской усадьбы реконструировалось как музейный объект.
#гимназия_8 #gymn8