👦🏼👧🏻УВАЖАЕМЫЕ
ПОДПИСЧИКИ!

ПРОФИЛАКТИКА правонарушений и преступлений среди детей и подростков - одна из актуальных задач, которая стоит перед нами!

А залог успешности профилактической работы - широкомасштабная информационно-просветительская работа!

НАПОМИНАЕМ, что в нашем канале Образование. Советский https://yangx.top/sovedu вы можете найти интересные тематические рубрики! Переходите по хэштегам и читайте😉

📲Закон и Я: о частном и общем
#соблюдай_закон
#спцсоветский

📲 Правовой навигатор - доступно о законодательстве Беларуси
#правовой_навигатор
#безопасность

📲 Маршруты безопасности
#безопасностьребенка

📲 ФОРМУЛА БЕЗОПАСНОСТИ
#формула_безопасности

📲НАРКОБИЗНЕС: ИМЯ БЕДЫ 👉 НАРКОТИК
#стопнаркотики

📲 С КОНФЛИКТОМ НА ТЫ | ШКОЛЬНАЯ СЛУЖБА МЕДИАЦИИ
#с_конфликтом_на_ты #школьная_служба_медиации

📲Психолог и Я - советы для детей и родителей
#психолог_и_я
#родительскийуниверситетонлайн

📲ТЕХНИКА УСПЕШНОГО РОДИТЕЛЬСТВА | РАСТЁМ С ПОДРОСТКОМ
#психолог_и_я #техника_успешного_родительства
#подросток

📲КЛАССные советы для КЛАССных -методическая копилка для классных руководителей
#ПроКласс

Еще больше 😎 по хэштегу #профилактика

NOSCE TE IPSUM | ПОЗНАЙ САМОГО СЕБЯ!

✨МОТИВАЦИЯ VS. ДИСЦИПЛИНА💪

Если вы желаете что-то сделать, то есть два способа этого достичь.

1️⃣ Более распространённый и в значительной мере неправильный вариант — мотивировать себя.

2️⃣ Весьма непопулярный, но абсолютно правильный выбор — воспитание дисциплины.

В ЧЁМ ЖЕ РАЗНИЦА?

Распространенность информации (книг, видеоконтента и др.) про мотивацию огромна! Это явление исходит из ошибочного предположения, что для выполнения какой-то задачи требуется определённое психическое/эмоциональное состояние.
Короче: без мотивации якобы не добьёшься цели 🤷‍♀️

Дисциплина, напротив, отделяет действия от настроений и чувств. При этом успешное решение задач приводит к эмоциональному состоянию похожее на мотивацию или вдохновение. Да, здесь есть заслуженные бонусы.

Если действие обусловлено чувствами, то ожидание "правильного настроения" становится особенно коварной формой промедления. Ещё одна причина вашей прокрастинации, кстати!😵‍💫

Иногда под мотивацией понимают идею, что мы должны делать только то, что нам нравится, приятно и не напрягает. Увы, но нет, это не так работает.

Реальная жизнь в реальном мире время от времени требует от людей делать то, от чего восторг не возникает (необходимые рутинные дела, выполнять определенные задачи для достижения мечты, например).

«Мотивация» здесь наталкивается на непреодолимое препятствие: как вызвать энтузиазм к вещам, которые объективно не заслуживают этого?! Как хотеть делать что-то, где нужно хотя бы немного напрячься?!🤯

Есть 2 решения:
📉Бездействие и отказ от здравого смысла (т.е. отказ сделать нужную рутину или реально важное дело)
📈Дисциплина

У МОТИВАЦИИ крошечный срок годности - она быстро перестает влиять. Исключение: мотивация, возникающая по отношению к глубинно-личным мечтам, целям (например, победа на олимпийских играх).

ДИСЦИПЛИНА же подобна двигателю, который стабильно поставляет энергию в систему. В долгосрочной перспективе дисциплина побеждает мотивацию во всём.

Мотивация создает желание действовать. Она нужна, чтобы сдвинуться с мёртвой точки, вдохновиться, обратить внимание на что-то новое, поставить цель. Вдохновение иногда нужно, но это не инструмент в ежедневных работах и на длинную дистанцию.☝️

Дисциплина — то, с помощью чего человек непосредственно действует. Даже если желания нет. Хорошие эмоции будут потом.💪

⚡️КАК ДУМАЕТЕ, ЧТО МЫ РАЗБЕРЕМ В СЛЕДУЮЩЕМ ПОСТЕ?😉

👀НЕ ПРОПУСТИТЕ!

#психолог_и_я

ТЕХНИКА УСПЕШНОГО РОДИТЕЛЬСТВА | РАСТЁМ С ПОДРОСТКОМ
⬇️⬇️⬇️
#психолог_и_я #техника_успешного_родительства
#подросток

Мы продолжаем тему подростковых трудностей и вариантов их решения.

💵 КАРМАННЫЕ ДЕНЬГИ💰

Сегодня мы хотим рассказать о проблеме родителей, когда подросток просит больше, чем ему дают.

Споры из-за денег в отдельных семьях перерастают даже в скандалы. Пример: дочка хочет купить себе какую-то вещь, но ей не хватает средств. Она считает, что ей должны давать больше карманных денег. В свою очередь у матери есть свои причины не давать больше средств.

👉Не все дети слышат позицию родителей и тем более не все принимают условия родительского дома.
👉К сожалению, не каждый подросток может понять, что финансы у родителей ограничены, и они не могут дать сразу нужную подростку сумму.
👉Не каждый подросток хочет уважать других членов семьи (собственные желания перевешивают).
👉Не каждый подросток соглашается с мнением родителей о том, что желаемая вещь на самом деле полная ерунда, которая не стоит того, чтобы её приобретать.
👉Не каждый ребенок согласится с тем, что приобретение желаемого является баловством, портит характер.

🖍Как подросток, так и родитель имеет право на свой взгляд: что нужно, а что нет; что представляет ценность, а что является безделушкой и т.д. ☝️

Часто обе стороны называют проблемой чужой "неправильный" взгляд на вещи. Реальная же проблема заключается в ограниченности ресурса подростка, чтобы реализовать свои желания.

Как правило у подростка единственный источник денег - это родители. В свою очередь, у них ограниченное количество денег (в том числе на карманные деньги подростку). Это нормально🤷‍♀️

Отличным вариантом разрешения проблемы "Мам, ну, купи!" является объяснение подростку, как можно распоряжаться карманными деньгами. Т.е. не просто требовать и получать, а управлять своей финансовой сферой.

Любая сумма - это выбор. Это выбор между условной "шоколадкой" и "брелком на рюкзак". Это выбор одной из возможностей, которые дают эти деньги. Не потратить какую-то сумму, а отложить - тоже выбор, который позже даст ряд других возможностей (вместо брелка можно уже купить книгу, а если еще накопить, можно купить что-то более ценное).

Важно показать подростку, что карманные деньги - это не что-то жалкое, на что невозможно реализовать все свои желания одним махом. Это реальный инструмент воплощения желаемого в жизнь.

Можете вместе с подростком наглядно расписать по дням:
📈 как можно копить деньги,
✨сколько оптимально откладывать,
👀на что выгоднее копить в первую очередь,
❓как долго придется копить на желаемую вещь (какой бы она не казалось безделушкой для вас, уважаемые родители! это важный пункт! задача подростка не покупать только полезные и качественные вещи, а научиться реализовывать желаемое в жизнь; после этого приобретение полезных вещей не будет для вашего ребенка проблемой во взрослой жизни).

Приведите ребенку образное сравнение его "финансовых потоков". Карманные деньги можно сравнить с тонким ручейком. Если потоку воды помочь накопиться, можно получить довольно большой объем жидкости. А если заставлять тонкий ручеек отдавать максимум воды, будет казаться, что притока воды (образно - денег) почти и нет.

Также вы можете договориться с ребенком, чем он готов помочь семье и какую сумму он за это хочет получить.

Вы хотите отдохнуть после работы, но некому вымыть полы? А ребенок стоит и просит карманных денег?

Вы должны и на работе работать, и полы мыть, и заработанные деньги просто так отдать? Не превращайте это в точку злости и обиды на требовательный мир. Сохраняйте баланс. 💪
И параллельно управляйте семейными процессами.😉

Например, дополнительная сумма карманных денег стоит "помыть полы". Ребенок может отказаться, но тогда вы имеете право на эти деньги отдохнуть самостоятельно, например, сходить в кино. Без ребенка.

✍️А ваш ребенок умеет копить деньги на желаемые вещи? Есть ли чему научиться подростку у вас в сфере управления финансами?

Мы же продолжим тему в следующих постах⚡️

НЕ ПРОПУСТИТЕ! 👀

NOSCE TE IPSUM | ПОЗНАЙ САМОГО СЕБЯ!

📈РАСТИМ В СЕБЕ СИЛЬНУЮ ЛИЧНОСТЬ💪

Саморазвитие — процесс работы над собой во всех направлениях: физическом, духовном, профессиональном, социальном. Самосовершенствование помогает адаптироваться к новым обстоятельствам и преодолевать трудности, укрепляет и делает личность сильной.

Процесс саморазвития не имеет "потолка", он трудоемок, требует ответственности и самоконтроля. Хочется стать сильной личностью, но не понятно, с чего начать? Пугают неизвестность и как много придется работать над собой?

😉ПОМОГАЕМ! 🤝

Начните с малого.
Сделайте ревизию, проанализируйте состояние своей жизни. Заведите себе для этого блокнот, зафиксируйте свою отправную точку: собственные проблемы и недостатки, сильные и слабые стороны. Позже записывайте свой прогресс, чтобы понимать, что вы делаете правильно, а где результата нет и почему.

ПРАКТИКА: отметьте по 10-бальной шкале состояние аспектов, составляющих сильную личность (можете что-то убрать или добавить на своё усмотрение):

1️⃣Постановка целей (точность, ясность, реалистичность)
2️⃣Навыки тайм-менеджмента
3️⃣Регулярное чтение
4️⃣Хобби (есть ли, насколько сильно увлечены, получаете ли достаточно удовлетворения)
5️⃣Уверенность в себе (уверенность в социальных ситуациях, в общении, в самовыражении и т.д.)
6️⃣Здоровый образ жизни (всё, что лично для вас является эталоном ЗОЖ, которому вы хотели бы следовать)
7️⃣Привычка к самообучению (учитесь чему-то новому самостоятельно, когда этого не требуют другие люди, ищите информацию сами, стараетесь разобраться в вопросе по-настоящему)
8️⃣Привычка регулярно выходить из зоны комфорта и бросать себе вызов (впускаете в свою жизнь что-то новое и непривычное, меняете старое и привычное на что-то непривычное, но лучшее)

Для любого новичка следует запомнить и периодически вспоминать данный ключ: не пытаться в корне изменить свою жизнь на короткой дистанции, не браться за всё сразу 👉Это не сработает. Вряд ли это можно как-то объяснить или доказать. На практике человек сам должен столкнуться с тем, что первые кардинальные изменения даются либо кропотливым систематическим трудом, либо являются лишь первой ступенью перемен. Фраза древних философов «Чем больше я знаю, тем больше я понимаю, что ничего не знаю» станет действительно понятной.

⚡️ПОКА ВЫ АНАЛИЗИРУЕТЕ ВАШЕ СОСТОЯНИЕ ЭЛЕМЕНТОВ СИЛЬНОЙ ЛИЧНОСТИ, МЫ ГОТОВИМ ПРОДОЛЖЕНИЕ В СЛЕДУЮЩЕМ ПОСТЕ!😉

👀НЕ ПРОПУСТИТЕ!

#психолог_и_я

⚡️⚡️⚡️Внимание!⚡️⚡️⚡️

🔝Гимназия № 8 запускает проект, который делает возможным получение удаленной психологической помощи и поддержки
✔️учениками,
✔️их родителями
✔️и учителями!

🔛Мы приглашаем всех в наш проект «Спроси психолога»⬇️⬇️⬇️

🔜Теперь вы сможете задать волнующий вас вопрос педагогу-психологу на электронный адрес 📩 [email protected]

📌Важно!
✒️Вопросы можно задавать анонимно или под псевдонимом.
✒️Будьте внимательны, с какого почтового адреса вы отсылаете сообщение — ведь обратное письмо будет направляться именно на него!
✒️Ответы на часто встречающиеся вопросы будут публиковаться отдельными постами в канале Гимназии 😉. Анонимность также будет соблюдена! 👍

«Сделай свою жизнь лучше🔅»©️Педагог-психолог Черникова Анастасия Геннадьевна

#консультацияонлайн #психолог_и_я

В отсутствие солнца на улице сияйте самостоятельно! 😎

🔅Солнце всегда внутри тебя, дорогой читатель!😉

#психолог_и_я

NOSCE TE IPSUM | ПОЗНАЙ САМОГО СЕБЯ!

📈РАСТИМ В СЕБЕ СИЛЬНУЮ ЛИЧНОСТЬ💪

-Предыщущая часть-

Саморазвитие — процесс работы над собой во всех направлениях: физическом, духовном, профессиональном, социальном. Самосовершенствование помогает адаптироваться к новым обстоятельствам и преодолевать трудности, укрепляет и делает личность сильной.

Работая над собой хочется быстрых результатов, верно?
💥Опасность! 💥
Лучше задаться вопросом: "Как избежать ошибок, чтобы результат в принципе был, а прогресс отличался стабильностью?"

😉ПОМОГАЕМ! 🤝

Сегодня расскажем про распространенные ошибки на пути саморазвития:

1️⃣ Завышенные ожидания, чрезмерно высокие цели, неточные и абстрактные цели. Проявляется также как несоответствие количества времени и сил, которые готов потратить человек, и цели, которую он поставил себе достичь.  Сил и времени оказывается недостаточно, это приводит к разочарованию и демотивации.

🖍Исправляем:

▫️примите за допущение, что ваш "глазомер" неточен —  будучи новичком, вы плохо ориентируетесь в дальности/трудности поставленной цели. Это не плохо. Когда вы столкнетесь с тем, что не вписались в желаемые сроки достижения цели, просто вспомните об этом. Не корите себя - вместо этого сделайте корректировку своего маршрута и продолжайте идти к цели.

▫️конкретизируйте цель. Если ваша цель абстрактна, как вы сможете оценить, пришли ли вы к финишу или нет? И куда идти вообще нужно?
Абстрактная цель: хочу выучить английский
Конкретная цель: хочу владеть английским на уровне B2

▫️начинайте с малых целей либо разбивайте большую цель на малые и понятные подцели. Работайте на качество, а не количество и масштаб. Можете поставить малую цель и добиться её? Отлично! Постепенно наращивайте темп.

Хотите начать рисовать? Начните с коротких сеансов по 10-30 минут в день. Сложность задач и упражнений увеличивайте по мере освоения предыдущего уровня.

2️⃣ Сверхусердие. Саморазвитие требует времени, терпения, усилий, вдумчивости. Если вам не даётся какое-то упражнение, элемент, книга, отпустите это на некоторое время. Сделайте паузу, переключитесь на что-то другое. Вернувшись позже, вы можете даже столкнуться с тем, что всё получается как-то само 🎯

Мозг должен отдохнуть, а полученную информацию "переварить", прежде чем штурмовать новые вершины.

3️⃣ Ожидание быстрых результатов. От этого желания рекомендуем отказаться в самом начале. Реальные результаты без усилий, без вложенного в них времени не бывают! Можете себе на стикере написать и на видное место повесить.

Ожидание: я сделаю одно суперкрутое и супердейственное действие, про которое я прочитал в Интернете, и дом появится сразу!
Реальность: нужно перетащить 100 кирпичей и положить 200 черепиц на крышу, поставить несколько окон и дверь. Тогда получится дом.

Как говорится, быстро - это медленно, но без перерывов. А лучше медленно, вдумчиво, регулярно и качественно. Это ключ к большим результатам. В том числе к тем мечтам, которые кажутся вам сейчас заоблачными или слишком трудными.

4️⃣Саморазвитие путается с простым накоплением информации. Теория необходима и важна. Но после изучения нужно применять и превращать её в навык. Задайтесь вопросом: "Как я могу применить это в своей жизни?"

Много прочитать, но ничего из этого не применять на практике — распространенная ошибка, где люди застревают в своем развитии. Увы, но практика тяжелее теории. Это естественно. Не опускайте руки, продолжайте двигаться вперед.💪

Акцентируйте внимание на тех навыках, которых вам не хватает либо их нужно усовершенствовать. Имеющиеся теоретические знания практикуйте. Чего-то не хватает? Ищите информацию. И опять превращайте её в практический навык.

⚡️ПОКА ВЫ КОНКРЕТИЗИРУЕТЕ СВОИ ЦЕЛИ И ИСПРАВЛЯЕТЕ ОШИБКИ, МЫ ГОТОВИМ ПРОДОЛЖЕНИЕ В СЛЕДУЮЩЕМ ПОСТЕ!😉

👀НЕ ПРОПУСТИТЕ!

#психолог_и_я

Вообще-то, ты молодец!

🫵Да-да, именно ты! 😉

#психолог_и_я

Даже после самой суровой зимы обязательно наступает весна!

Сила жизни ❤️

#психолог_и_я #счастье_в_мелочах

NOSCE TE IPSUM | ПОЗНАЙ САМОГО СЕБЯ!

📈РАСТИМ В СЕБЕ СИЛЬНУЮ ЛИЧНОСТЬ💪

-Предыщущая часть-

Саморазвитие — процесс работы над собой во всех направлениях: физическом, духовном, профессиональном, социальном. Самосовершенствование помогает адаптироваться к новым обстоятельствам и преодолевать трудности, укрепляет и делает личность сильной.

Нас укрепляют или, наоборот, разрушают привычки.

ПРИВЫЧКИ являются устойчивыми во времени шаблонами поведения. Они формируются через регулярное повторение одного и того же действия. Впоследствии их выполнение становится желанным, похожим на потребность. Человек затрачивает на выполнение привычного действия минимальное количество энергии. Большая воля не требуется, всё получается как бы само. При этом невыполненная привычка вызывает дискомфорт.

Звучит здорово, правда? Сформировал привычку, а она на тебя сама работает, только поддерживать слегка нужно😎. Полезные привычки экономят нам силы на выполнение нужных и полезных действий, создавая эффект эскалатора.🏃‍♀️‍➡️

У людей, занимающихся саморазвитием, рано или поздно возникает вопрос: "А как избавиться от вредных привычек?"😔

Есть вариант волевой борьбы со старой привычкой. Однако результативнее (и для большинства людей будет проще):
▫️фокусировать внимание на формировании новой полезной привычки;
▫️каждый последующий раз сознательно выбирать новую полезную привычку вместо старой.

Без поддержки регулярными повторениями любая привычка угасает - вам не о чем волноваться, когда вы полностью фокусируетесь на создании новой привычки вместо старательной борьбы со старой.

Подумайте, от какой явно вредной привычки вы хотите избавиться? Может этих привычек больше одной? На какую привычку хотели бы заменить старую? Чем будет полезна для вас новая привычка? Сделает ли вас сильнее и лучше новая привычка, или это дань моде / желание понравиться?

⚡️ПОКА ВЫ ЧЕСТНО ПЕРЕД САМИМИ СОБОЙ ИЩИТЕ ОТВЕТЫ НА ЭТИ ВОПРОСЫ, МЫ ГОТОВИМ ПРОДОЛЖЕНИЕ В СЛЕДУЮЩЕМ ПОСТЕ!😉

👀НЕ ПРОПУСТИТЕ!

#психолог_и_я