📸 ФОТОГРАФАКТ| Олимпийский урок "Своими делами славь Отечество!" состоялся для учащихся 1 класса Гимназии 👧🏻👦🏻
#наши_будни #мызазож
#профилактика #ПроСпорт #неделя_спорта_и_здоровья
#наши_будни #мызазож
#профилактика #ПроСпорт #неделя_спорта_и_здоровья
🍚УРА! ОБЕД! |
ВКУСНО КАК ДОМА
САЛАТ ИЗ БЕЛОКОЧАННОЙ КАПУСТЫ С ОГУРЦАМИ (50гр.) - 0р.20 оп.
ПОЛIУКА СЫТНАЯ с перловой крупой (250гр.) - 0р. 33коп.
БИТОЧКИ КУРИНЫЕ С СЫРОМ (75гр.) - 1р. 33коп.
ПЮРЕ КАРТОФЕЛЬНОЕ (75гр.) - 1р. 33коп.
НАПИТОК АПЕЛЬСИНОВЫЙ НОВЫЙ с витамином "С" 50 мг (200гр.) - 0р. 21коп.
ХЛЕБ (1шт/20гр.) - 0р. 05коп.
БАТОН (1шт/22гр.) - 0р. 08коп.
ИТОГО: 2 РУБ 74 КОП.
КЛАССИКА ВКУСА😉
#ПроПитание #школьное_питание
ВКУСНО КАК ДОМА
САЛАТ ИЗ БЕЛОКОЧАННОЙ КАПУСТЫ С ОГУРЦАМИ (50гр.) - 0р.20 оп.
ПОЛIУКА СЫТНАЯ с перловой крупой (250гр.) - 0р. 33коп.
БИТОЧКИ КУРИНЫЕ С СЫРОМ (75гр.) - 1р. 33коп.
ПЮРЕ КАРТОФЕЛЬНОЕ (75гр.) - 1р. 33коп.
НАПИТОК АПЕЛЬСИНОВЫЙ НОВЫЙ с витамином "С" 50 мг (200гр.) - 0р. 21коп.
ХЛЕБ (1шт/20гр.) - 0р. 05коп.
БАТОН (1шт/22гр.) - 0р. 08коп.
ИТОГО: 2 РУБ 74 КОП.
КЛАССИКА ВКУСА😉
#ПроПитание #школьное_питание
📚 МИР КНИГ 📖
⚡️⚡️ БИБЛИОТЕКА ГИМНАЗИИ приглашает познакомиться с произведением «Волшебник изумрудного города» Александра Мелентьевича Волкова.
📖 2024 году произведению исполняется 85 лет.
🖇 Необычайная история маленькой Элли, попавшей из Канзаса в волшебную страну из-за урагана, завораживает удивительными приключениями.
🖇 У сказки «Волшебник Изумрудного города» счастливая судьба: её прочитали миллионы детей во многих странах земного шара. Она была переведена на 13 языков.
🖇 В 1958 году Волков принялся писать новые истории про девочку Элли, её друзей Страшилу, Льва, Железного Дровосека и других жителей волшебной страны, издав целую серию сказочных повестей, в которых соединил реальность и фантастику.
🖇 Если вы ещё не прочитали «Волшебник Изумрудного города», то вам точно стоит это сделать!
🖇 Эта книга способна привнести в вашу жизнь множество положительных эмоций и запоминающихся моментов. Она прекрасно подойдёт как для самостоятельного чтения, так и для чтения всей семьёй.
#мир_книг
⚡️⚡️ БИБЛИОТЕКА ГИМНАЗИИ приглашает познакомиться с произведением «Волшебник изумрудного города» Александра Мелентьевича Волкова.
📖 2024 году произведению исполняется 85 лет.
🖇 Необычайная история маленькой Элли, попавшей из Канзаса в волшебную страну из-за урагана, завораживает удивительными приключениями.
🖇 У сказки «Волшебник Изумрудного города» счастливая судьба: её прочитали миллионы детей во многих странах земного шара. Она была переведена на 13 языков.
🖇 В 1958 году Волков принялся писать новые истории про девочку Элли, её друзей Страшилу, Льва, Железного Дровосека и других жителей волшебной страны, издав целую серию сказочных повестей, в которых соединил реальность и фантастику.
🖇 Если вы ещё не прочитали «Волшебник Изумрудного города», то вам точно стоит это сделать!
🖇 Эта книга способна привнести в вашу жизнь множество положительных эмоций и запоминающихся моментов. Она прекрасно подойдёт как для самостоятельного чтения, так и для чтения всей семьёй.
#мир_книг
🍚 БЛЮДО ДНЯ|
ВКУСНО КАК ДОМА😉
КУКУРУЗА КОНСЕРВИРОВАННАЯ (30 гр.) - 0р. 58коп.
МИТБОЛЫ "СЫТНЫЕ" (50гр.) - 0р. 96коп.
МАКАРОННЫЕ ИЗДЕЛИЯ ОТВАРНЫЕ (150гр.) - 0р. 28коп.
ЧАЙ С ЛИМОНОМ (200/7 гр.) - 0р. 14коп.
ХЛЕБ (1/20 гр.) - 0р. 05коп.
ИТОГО: 2 РУБ 01 КОП.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА😉
#ПроПитание #школьное_питание
ВКУСНО КАК ДОМА😉
КУКУРУЗА КОНСЕРВИРОВАННАЯ (30 гр.) - 0р. 58коп.
МИТБОЛЫ "СЫТНЫЕ" (50гр.) - 0р. 96коп.
МАКАРОННЫЕ ИЗДЕЛИЯ ОТВАРНЫЕ (150гр.) - 0р. 28коп.
ЧАЙ С ЛИМОНОМ (200/7 гр.) - 0р. 14коп.
ХЛЕБ (1/20 гр.) - 0р. 05коп.
ИТОГО: 2 РУБ 01 КОП.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА😉
#ПроПитание #школьное_питание
✒️АКСИОМА ЖИЗНИ☀️⤴️⤴️⤴️🔝
И ДА!
Это утверждение
не требует доказательств😉
#счастьевмелочах #профилактика
И ДА!
Это утверждение
не требует доказательств😉
#счастьевмелочах #профилактика
🔎ОНЛАЙН-консультация педагога-психолога #гимназии_8
ЧЕРНИКОВОЙ Анастасии Геннадьевны
в канале "Образование. Советский. Минск"
⬇️⬇️⬇️
ЧЕРНИКОВОЙ Анастасии Геннадьевны
в канале "Образование. Советский. Минск"
⬇️⬇️⬇️
Forwarded from Образование.Советский.Минск
ОШИБКИ МЫШЛЕНИЯ, или когнитивные искажения: что можно с ними делать для улучшения своего эмоционального состояния и повышения психологического благополучия? (часть 1)
Для начала немного теории. Ошибки мышления возникают при обработке информации, впоследствии мешают логично мыслить. Проще говоря, «ошибочность» – это несоответствие своего «мнения о реальности» и самой реальности. Мыслительные ошибки так или иначе могут быть у каждого из нас - это нормально. Однако часто в основе неприятных переживаний и не эффективного поведения лежат именно ошибки мышления.
В этой серии постов мы последовательно разберем типы ошибок мышления. А вы сможете поискать их у себя и, постепенно работая над ними, уменьшить их количество. Поехали!
1.ДОЛЖЕНСТВОВАНИЕ
Смысл послания: «ДЕЛАТЬ только так и не иначе», «БЫТЬ только таким, другие варианты не рассматриваются». «Должен» не предполагает никакой альтернативы.
Слова-«маркеры»: «должен»/«не должен», «обязан», «обязательно», «надо», «кровь из носу», «мне надо», «такого быть не должно» и т.п.
Суть ошибки мышления: использование убеждения «альтернатив нет, только так и не иначе» в то время, когда на самом деле есть и другие варианты. Человек урезает список своих возможностей, загоняет себя в ловушку через возведение нереалистичных требований по отношению к себе. Это приводит к перенапряжению, стрессу, фрустрации и неоправданным ожиданиям, неудачам там, где заведомо невозможно было быть успешным.
Долженствование может распространяться как на себя, так и на других людей и на мир в целом.
Примеры вредного долженствования:
☑️Я должна всем нравиться (это невозможно)
☑️Я не должен совершать ошибки (ошибки совершают 100% людей на земле)
☑️Я должен все контролировать (есть вещи, которые нам неподвластны)
☑️Окружающие меня люди должны быть внимательными и вежливыми (это приведет к разочарованию, т.к. иногда случается, что окружающие люди не могут / не хотят / не умеют / не считают нужным быть такими).
☑️«Опять эти очереди, какой кошмар! - Очередей быть не должно!» (человек как итог чувствует возмущение. На самом деле нет такого вселенского закона, который говорит нам о том, что очередей быть не должно. Хотелось бы, чтобы их не было, но это только наше желание).
⚡️ЧИТАЙТЕ В ПРОДОЛЖЕНИИ...
🔋Делаем так, чтобы слово «должен» приносило пользу, а не вред.
🗝Пошаговая инструкция для трансформации вредного мышления в эффективное.
👀НЕ ПРОПУСТИТЕ!
#психолог_и_я
Для начала немного теории. Ошибки мышления возникают при обработке информации, впоследствии мешают логично мыслить. Проще говоря, «ошибочность» – это несоответствие своего «мнения о реальности» и самой реальности. Мыслительные ошибки так или иначе могут быть у каждого из нас - это нормально. Однако часто в основе неприятных переживаний и не эффективного поведения лежат именно ошибки мышления.
В этой серии постов мы последовательно разберем типы ошибок мышления. А вы сможете поискать их у себя и, постепенно работая над ними, уменьшить их количество. Поехали!
1.ДОЛЖЕНСТВОВАНИЕ
Смысл послания: «ДЕЛАТЬ только так и не иначе», «БЫТЬ только таким, другие варианты не рассматриваются». «Должен» не предполагает никакой альтернативы.
Слова-«маркеры»: «должен»/«не должен», «обязан», «обязательно», «надо», «кровь из носу», «мне надо», «такого быть не должно» и т.п.
Суть ошибки мышления: использование убеждения «альтернатив нет, только так и не иначе» в то время, когда на самом деле есть и другие варианты. Человек урезает список своих возможностей, загоняет себя в ловушку через возведение нереалистичных требований по отношению к себе. Это приводит к перенапряжению, стрессу, фрустрации и неоправданным ожиданиям, неудачам там, где заведомо невозможно было быть успешным.
Долженствование может распространяться как на себя, так и на других людей и на мир в целом.
Примеры вредного долженствования:
☑️Я должна всем нравиться (это невозможно)
☑️Я не должен совершать ошибки (ошибки совершают 100% людей на земле)
☑️Я должен все контролировать (есть вещи, которые нам неподвластны)
☑️Окружающие меня люди должны быть внимательными и вежливыми (это приведет к разочарованию, т.к. иногда случается, что окружающие люди не могут / не хотят / не умеют / не считают нужным быть такими).
☑️«Опять эти очереди, какой кошмар! - Очередей быть не должно!» (человек как итог чувствует возмущение. На самом деле нет такого вселенского закона, который говорит нам о том, что очередей быть не должно. Хотелось бы, чтобы их не было, но это только наше желание).
⚡️ЧИТАЙТЕ В ПРОДОЛЖЕНИИ...
🔋Делаем так, чтобы слово «должен» приносило пользу, а не вред.
🗝Пошаговая инструкция для трансформации вредного мышления в эффективное.
👀НЕ ПРОПУСТИТЕ!
#психолог_и_я
🍚УРА! ОБЕД! |
ВКУСНО КАК ДОМА
ОГУРЕЦ СВЕЖИЙ (40гр.) - 0р. 22 коп.
СУП МОЛОЧНЫЙ С КРУПОЙ ПШЕНО (250гр.) - 0р. 74коп.
БИТОЧКИ ИЗ СВИНИНЫ (50гр.) - 0р. 72коп.
КАША ГРЕЧНЕВАЯ ВЯЗКАЯ (100 гр.) - 0р. 17коп.
НАПИТОК "ВИТАМИННЫЙ" с витамином "С" 50 мг (200гр.) - 0р. 33коп.
ЯБЛОКО (1 шт.) - 0р. 51коп.
ХЛЕБ (1шт/20гр.) - 0р. 05коп.
ИТОГО: 2 РУБ 74 КОП.
КЛАССИКА ВКУСА😉
#ПроПитание #школьное_питание
ВКУСНО КАК ДОМА
ОГУРЕЦ СВЕЖИЙ (40гр.) - 0р. 22 коп.
СУП МОЛОЧНЫЙ С КРУПОЙ ПШЕНО (250гр.) - 0р. 74коп.
БИТОЧКИ ИЗ СВИНИНЫ (50гр.) - 0р. 72коп.
КАША ГРЕЧНЕВАЯ ВЯЗКАЯ (100 гр.) - 0р. 17коп.
НАПИТОК "ВИТАМИННЫЙ" с витамином "С" 50 мг (200гр.) - 0р. 33коп.
ЯБЛОКО (1 шт.) - 0р. 51коп.
ХЛЕБ (1шт/20гр.) - 0р. 05коп.
ИТОГО: 2 РУБ 74 КОП.
КЛАССИКА ВКУСА😉
#ПроПитание #школьное_питание