Forwarded from Образование.Советский.Минск
ТЕХНИКА УСПЕШНОГО РОДИТЕЛЬСТВА
⬇️⬇️⬇️
#психолог_и_я #техника_успешного_родительства
👉🕰До экзаменов осталось всего три месяца. И вместе с их приближением многие старшеклассники теряют уверенность в себе, беспокоятся, нервничают.
Сегодня мы предлагаем вам определить вашу переносимость стресса.⤵️⤵️⤵️
☝🏻⤵️⤵️⤵️На картинке вы видите те признаки, которые характерны для стрессоустойчивых и стрессоуязвимых людей. Особенно ярко эти признаки проявляются у подростков.
⬇️⬇️⬇️
#психолог_и_я #техника_успешного_родительства
👉🕰До экзаменов осталось всего три месяца. И вместе с их приближением многие старшеклассники теряют уверенность в себе, беспокоятся, нервничают.
Сегодня мы предлагаем вам определить вашу переносимость стресса.⤵️⤵️⤵️
☝🏻⤵️⤵️⤵️На картинке вы видите те признаки, которые характерны для стрессоустойчивых и стрессоуязвимых людей. Особенно ярко эти признаки проявляются у подростков.
Forwarded from Образование.Советский.Минск
❗❗❗Если вы обнаружили, что относитесь к стрессоуязвимым людям или к ним оносится ваш ребенок, у которого на носу экзамены, мы предлагаем вам несколько психотехник, которые помогут повысить стрессоустойчивость выпускника⬇️⬇️⬇️
👉Техника обсуждения и опровержения иррациональных взглядов представляет собой активную беседу, в которой внимание обращается на категоричные и бездоказательные утверждения и подбираются более мягкие или опровергающие формулировки. Категоричное «Я должен все успеть» заменяется на более мягкое «Мне бы хотелось все успеть», а «Я обязан это выучить» на «Я хотел бы это выучить».
👉Техника декатастрофизации (что будет, если) предлагает перечислить все возможные события и последствия, которые наступят, если произойдет (или не произойдет) событие, вызывающее страх и чувство тревоги. «Что будет, если ты не сделаешь это?», «Что будет, если ты откажешься это делать?» и т.д. Перечисление возможных последствий позволяет справиться со страхом и чувством тревоги по поводу наступления или не наступления события. Это также значительно уменьшает значимость ситуации по сравнению с началом беседы.
👉Техника планирования деятельности сводится к тому, что намечается план деятельности (например, распорядок дня или план повторения материала к экзамену) и затем оценивается удовлетворенность этой деятельностью с использованием десятибалльной шкалы. Заполнение такого плана и его анализ приводят к возможности убедиться в умении контролировать свое поведение, что приводит к снижению стрессогенности ситуации и тревожности.
👀Будьте с нами, и мы расскажем вам и о других техниках и приемах, которые помогут пережить не только предэкзаменационный стресс, но и другие стрессовые ситуации, с которыми нам приходится сталкиваться в жизни.
#психолог_и_я #техника_успешного_родительства
👉Техника обсуждения и опровержения иррациональных взглядов представляет собой активную беседу, в которой внимание обращается на категоричные и бездоказательные утверждения и подбираются более мягкие или опровергающие формулировки. Категоричное «Я должен все успеть» заменяется на более мягкое «Мне бы хотелось все успеть», а «Я обязан это выучить» на «Я хотел бы это выучить».
👉Техника декатастрофизации (что будет, если) предлагает перечислить все возможные события и последствия, которые наступят, если произойдет (или не произойдет) событие, вызывающее страх и чувство тревоги. «Что будет, если ты не сделаешь это?», «Что будет, если ты откажешься это делать?» и т.д. Перечисление возможных последствий позволяет справиться со страхом и чувством тревоги по поводу наступления или не наступления события. Это также значительно уменьшает значимость ситуации по сравнению с началом беседы.
👉Техника планирования деятельности сводится к тому, что намечается план деятельности (например, распорядок дня или план повторения материала к экзамену) и затем оценивается удовлетворенность этой деятельностью с использованием десятибалльной шкалы. Заполнение такого плана и его анализ приводят к возможности убедиться в умении контролировать свое поведение, что приводит к снижению стрессогенности ситуации и тревожности.
👀Будьте с нами, и мы расскажем вам и о других техниках и приемах, которые помогут пережить не только предэкзаменационный стресс, но и другие стрессовые ситуации, с которыми нам приходится сталкиваться в жизни.
#психолог_и_я #техника_успешного_родительства
Конкурс экологических проектов «Зеленая школа» 🍀🌳🌿
С 2⃣4⃣ февраля
по 1⃣6⃣ августа 2⃣0⃣2⃣1⃣
Номинация «Зеленые следочки». 🐾
🍀 На конкурс представляются экологические проекты по направлениям ▶️▶️▶️
🟢 направления проектов обучающихся 1-3 классов: энергосбережение, водосбережение💧, охрана природы;
🟢 направления проектов обучающихся 4-5 классов: ресурсосбережение, охрана природы🏔, экология живых организмов;
🟢 направления проектов обучающихся 6-8 классов: экология городской среды🏗, социальная экология, ресурсосбережение;
🟢 направления проектов обучающихся 9-10 классов: экологический мониторинг, экология городской среды🏘, социальная экология, экология человека, проблемы загрязнения воздуха🌬, транспорта🚙, озеленения🌱.
🍀 Объем работы не должен превышать 10 страниц.
🍀 Неотъемлемой частью исследовательской работы являются практические рекомендации, оформленные в виде информационного буклета.
🔽🔽🔽
#конкурс
С 2⃣4⃣ февраля
по 1⃣6⃣ августа 2⃣0⃣2⃣1⃣
Номинация «Зеленые следочки». 🐾
🍀 На конкурс представляются экологические проекты по направлениям ▶️▶️▶️
🟢 направления проектов обучающихся 1-3 классов: энергосбережение, водосбережение💧, охрана природы;
🟢 направления проектов обучающихся 4-5 классов: ресурсосбережение, охрана природы🏔, экология живых организмов;
🟢 направления проектов обучающихся 6-8 классов: экология городской среды🏗, социальная экология, ресурсосбережение;
🟢 направления проектов обучающихся 9-10 классов: экологический мониторинг, экология городской среды🏘, социальная экология, экология человека, проблемы загрязнения воздуха🌬, транспорта🚙, озеленения🌱.
🍀 Объем работы не должен превышать 10 страниц.
🍀 Неотъемлемой частью исследовательской работы являются практические рекомендации, оформленные в виде информационного буклета.
🔽🔽🔽
#конкурс
Номинация «Молодежь за зеленую планету!»
🟢 На конкурс представляются видеоролики (социальная, некоммерческая экологическая реклама) по охране природы и рациональному использованию её ресурсов.
🟢 Видеоролики должны быть весом не более 600 МВ и выполнены в формате AVI📀.
🟢 Видеоролики 🎞 должны содержать информацию, направленную на решение острых экологических проблем 🌏в области обращения с отходами, биоразнообразия, водосбережения💦, энергосбережения💡🔌.
🟢 Хронометраж видеосюжетов – до 3 минут.
Номинация «Маленькие чудеса большой природы».
🟢 На конкурс принимаются экологические сказки 🖋 собственного сочинения (художественное произведение в жанре сказки, в стихотворной или прозаической форме) и тематические иллюстрации 🎨 к ним.
🟢 Тематикой работ могут стать вопросы охраны окружающей среды и ресурсосбережения💡, бережного отношения человека к животному 🦉и растительному🌱 миру, предложения путей решения экологических проблем🌍.
🟢 Максимальный объем работы – не более 3 печатных листов.
🟢 Обязательным приложением является звуковое сопровождение (аудиозапись)🎵🔊.
🟢 Иллюстрация 🎨к сказке должна быть выполнена на отдельном листе формата А4 в любой технике исполнения.
🍀 Приглашаем принять участие!
#конкурс
🟢 На конкурс представляются видеоролики (социальная, некоммерческая экологическая реклама) по охране природы и рациональному использованию её ресурсов.
🟢 Видеоролики должны быть весом не более 600 МВ и выполнены в формате AVI📀.
🟢 Видеоролики 🎞 должны содержать информацию, направленную на решение острых экологических проблем 🌏в области обращения с отходами, биоразнообразия, водосбережения💦, энергосбережения💡🔌.
🟢 Хронометраж видеосюжетов – до 3 минут.
Номинация «Маленькие чудеса большой природы».
🟢 На конкурс принимаются экологические сказки 🖋 собственного сочинения (художественное произведение в жанре сказки, в стихотворной или прозаической форме) и тематические иллюстрации 🎨 к ним.
🟢 Тематикой работ могут стать вопросы охраны окружающей среды и ресурсосбережения💡, бережного отношения человека к животному 🦉и растительному🌱 миру, предложения путей решения экологических проблем🌍.
🟢 Максимальный объем работы – не более 3 печатных листов.
🟢 Обязательным приложением является звуковое сопровождение (аудиозапись)🎵🔊.
🟢 Иллюстрация 🎨к сказке должна быть выполнена на отдельном листе формата А4 в любой технике исполнения.
🍀 Приглашаем принять участие!
#конкурс
Forwarded from Образование.Советский.Минск
♻️Продолжаем ПУТЕШЕСТВИЕ по АЗБУКЕ БЕРЕЖЛИВОСТИ!
☝🏻Вместе будем
УЗНАВАТЬ и ПОВТОРЯТЬ,
ПОЧЕМУ и КАК
нужно ЭКОНОМИТЬ ЭНЕРГИЮ!
↕️↕️↕️
#советский_район
#гимназия_8 #gymn8 #азбукабережливости #сохранимпланету_вместе
☝🏻Вместе будем
УЗНАВАТЬ и ПОВТОРЯТЬ,
ПОЧЕМУ и КАК
нужно ЭКОНОМИТЬ ЭНЕРГИЮ!
↕️↕️↕️
#советский_район
#гимназия_8 #gymn8 #азбукабережливости #сохранимпланету_вместе
Forwarded from Образование.Советский.Минск
✅♻️Азбука бержливости♻️✅
"Д" -
Ванна для купания
Много требует воды.
Её чтоб сэкономить,
Под душем мойся ты!
📌Кстати!
◾Расход воды легко поддаётся регулированию!
Так, если при мытье в ванной вы расходуете 1️⃣5️⃣0️⃣-1️⃣8️⃣0️⃣ л воды, то для того, чтобы принять душ, вам потребуется В 3️⃣ РАЗА МЕНЬШЕ.
➡️➡️➡️ Экономьте воду!
Относясь к этому сознательно, вы думаете не только о водных ресурсах, но и собственном здоровье.
☝🏻Нельзя принимать ванну чаще двух раз в неделю, потому что это вредно для сердечно-сосудистой системы.
📌Не верите? Читайте здесь
#советский_район #азбукабережливости #сохранимпланету_вместе
"Д" -
Ванна для купания
Много требует воды.
Её чтоб сэкономить,
Под душем мойся ты!
📌Кстати!
◾Расход воды легко поддаётся регулированию!
Так, если при мытье в ванной вы расходуете 1️⃣5️⃣0️⃣-1️⃣8️⃣0️⃣ л воды, то для того, чтобы принять душ, вам потребуется В 3️⃣ РАЗА МЕНЬШЕ.
➡️➡️➡️ Экономьте воду!
Относясь к этому сознательно, вы думаете не только о водных ресурсах, но и собственном здоровье.
☝🏻Нельзя принимать ванну чаще двух раз в неделю, потому что это вредно для сердечно-сосудистой системы.
📌Не верите? Читайте здесь
#советский_район #азбукабережливости #сохранимпланету_вместе
Forwarded from Образование.Советский.Минск
💯 МЫ - ТАКИЕ: УМНИКИ И УМНИЦЫ
В Центре Светоч прошел РАЙОННЫЙ этап городского конкурса авторской БАРДОВСКОЙ песни и поэзии "СЕРЕБРЯНЫЕ СТРУНЫ"🎸
🔆Участие приняли
ЦДО "Светоч", Гимназия 15, Гимназия 8.
ПОБЕДИТЕЛЯМИ СТАЛИ:
✅ В номинации:
"ИСПОЛНИТЕЛИ ПЕСЕН":
🔺СОЛО, ЮНИОРЫ, 9-13 лет:
1⃣ место - Гимназия 15, Панько Анна,
рук.Туркота Т.А.
🔺СОЛО, ЮНИОРЫ, 14 -18лет:
2⃣ место - Гимназия 15, Лавренов Илья, рук. Ванькевич А.Д.
✅В НОМИНАЦИИ ИСПОЛНИТЕЛИ ПЕСЕН
🔺ДУЭТ 12-15 ЛЕТ:
1⃣ место - ЦДО "Светоч"
Ярослав Казак, Илья Лупач,
рук.Ушакова С.А.
2⃣ место - ЦДО"Светоч",
Ярослав Казак,Никита Титовец, рук.Ушакова С .А.
🔺АНСАМБЛИ РАЗНОВОЗРАСТНЫЕ:
1⃣ место - Гимназия 8, ВИА"Вдохновение",
рук.Судникович Л.К.
2⃣место - ЦДО "Светоч",
рук.Ушакова С.А.
✅В ПОЭТИЧЕСКОЙ НОМИНАЦИИ:
1⃣ место - Гимназия 15, Понкратова София,
рук.Терешко О.Л.
🏆 ПОЗДРАВЛЯЕМ победителей желаем ПОБЕДЫ на ГОРОДСКОМ конкурсе❗️❗️
#дополнительноеобразование
#Центр_Светоч
#ВИиХТ
В Центре Светоч прошел РАЙОННЫЙ этап городского конкурса авторской БАРДОВСКОЙ песни и поэзии "СЕРЕБРЯНЫЕ СТРУНЫ"🎸
🔆Участие приняли
ЦДО "Светоч", Гимназия 15, Гимназия 8.
ПОБЕДИТЕЛЯМИ СТАЛИ:
✅ В номинации:
"ИСПОЛНИТЕЛИ ПЕСЕН":
🔺СОЛО, ЮНИОРЫ, 9-13 лет:
1⃣ место - Гимназия 15, Панько Анна,
рук.Туркота Т.А.
🔺СОЛО, ЮНИОРЫ, 14 -18лет:
2⃣ место - Гимназия 15, Лавренов Илья, рук. Ванькевич А.Д.
✅В НОМИНАЦИИ ИСПОЛНИТЕЛИ ПЕСЕН
🔺ДУЭТ 12-15 ЛЕТ:
1⃣ место - ЦДО "Светоч"
Ярослав Казак, Илья Лупач,
рук.Ушакова С.А.
2⃣ место - ЦДО"Светоч",
Ярослав Казак,Никита Титовец, рук.Ушакова С .А.
🔺АНСАМБЛИ РАЗНОВОЗРАСТНЫЕ:
1⃣ место - Гимназия 8, ВИА"Вдохновение",
рук.Судникович Л.К.
2⃣место - ЦДО "Светоч",
рук.Ушакова С.А.
✅В ПОЭТИЧЕСКОЙ НОМИНАЦИИ:
1⃣ место - Гимназия 15, Понкратова София,
рук.Терешко О.Л.
🏆 ПОЗДРАВЛЯЕМ победителей желаем ПОБЕДЫ на ГОРОДСКОМ конкурсе❗️❗️
#дополнительноеобразование
#Центр_Светоч
#ВИиХТ
В фотообъективе 📸
6⃣ школьный день.
♟XXI век ознаменовал себя настоящим бумом настольных игр.
♟ Ежегодно появляются десятки новых наименований игр.
♟ Несмотря на появление и широкую популярность электронных игр, настольные игры сохраняют свою популярность.
#шестойшкольныйдень
6⃣ школьный день.
♟XXI век ознаменовал себя настоящим бумом настольных игр.
♟ Ежегодно появляются десятки новых наименований игр.
♟ Несмотря на появление и широкую популярность электронных игр, настольные игры сохраняют свою популярность.
#шестойшкольныйдень
Час здоровья "Уроки Айболита" состоялся во 2 "А" классе в рамках 6⃣ школьного дня 🍏🫐🍓
Всех излечит, исцелит 🍯
Добрый доктор Айболит! 🩺
#шестойшкольныйдень #ПроПитание
#зож
Всех излечит, исцелит 🍯
Добрый доктор Айболит! 🩺
#шестойшкольныйдень #ПроПитание
#зож
А вот учащиеся 9 классов провели 6⃣ школьный день в гостях у психолога.
☕️ Психологическая гостиная была переполнена благодарными гостями 👱🏻♀👩🏻🦰🧒🏻👧🏼
☕️ Ребята замечательно провели время вместе 🕑💬
#шестойшкольныйдень #психолог_и_я
☕️ Психологическая гостиная была переполнена благодарными гостями 👱🏻♀👩🏻🦰🧒🏻👧🏼
☕️ Ребята замечательно провели время вместе 🕑💬
#шестойшкольныйдень #психолог_и_я