💫ПРЕДУПРЕЖДЕН, ЗНАЧИТ ВООРУЖЕН💫
Рекомендации педагога социального
Обращение к молодежи
❗️"Нет наркотикам в твоей жизни"❗️
Наркомания – это тихая «война» против человечества.
И наркотики – её смертоносное оружие, уносящее жизни миллионов.
Задумайтесь, какое будущее ждет нас, если целью этой «войны» является создание зависимого больного общества.
Наркомана или сбытчика, который1 продаёт отраву, ничего на свете не интересует: ни дружба, ни любовь, ни семья, ни учёба или работа, ни сама жизнь. Не дайте им заработать на вашей жизни! Наркомания ведет в пропасть. Не выносите сами себе приговор – не ступайте на этот путь. Наркотики не решат ваши проблемы. Они создадут новые, куда более серьёзные и страшные.
У тех, кто употребляет наркотики, нет будущего, и финал один – страшная и мучительная смерть в нищете и одиночестве. Ваши родители подарили вам жизнь – единственную и неповторимую. Постарайтесь прожить её, делая такие поступки, от которых завтра не будет стыдно, а родные и друзья будут гордиться тем, что у них есть Вы.
Если приходит беда, нужно действовать сообща. И сегодня настал решающий момент, когда молодёжь должна объединиться против наркотиков.
Чтобы победить наркоманию и остановить беду, нормой должна стать ответственность каждого не только за свое здоровье, но и за здоровье ближнего.
Наркомания – это не личное дело каждого, она представляет опасность для всего общества.
В процветающей Беларуси нет места наркотикам!
Выбирайте здоровье, ведь это модно! Если Вы здоровы – значит, у вас есть самое главное: вы по-настоящему свободны и сможете добиться успеха и благополучия.
Скажите «Нет» наркотикам в своей жизни!
Скажите «Да» здоровой и сильной Беларуси!
Сделай свой выбор вместе с нами!

#гимназия_6
#советскийрайон
#предупрежден_значит_вооружен

🌥🍂С ДОБРЫМ УТРОМ!

Так странно – участвовать в чьей-то жизни вплоть до мелочей, а потом вдруг не знать совсем ничего.
А еще странно, когда думаешь, что знаешь кого-то, а потом понимаешь, что, возможно, не знал о нем совсем ничего.
Колин Гувер

Художник Б. Кустодиев
#вдохновение #литературный_дневник

ОШИБКИ МЫШЛЕНИЯ, или когнитивные искажения: что можно с ними делать для улучшения своего эмоционального состояния и повышения психологического благополучия? (часть 8)

Если вы не читали предыдущие части, скорее переходите к ним 😉

Часть 1 | Часть 2 | Часть 3 |Часть 4 |Часть 5 |Часть 6 | Часть 7

Сегодня у нас на разборе...

5. ЧТЕНИЕ МЫСЛЕЙ

Чтение мыслей – это когнитивное искажение, которое заключается в том, что мы уверены, что знаем, что думают или чувствуют другие люди, не имея достаточной информации для подтверждения этого.

Разберем примеры:
🫣 Какие-то ребята за спиной хихикают – точно надо мной смеются!

В нашем примере есть информация только о том, что незнакомые ребята смеются. Причины смеха, контекст, предыстория их беседы нам неизвестна. Иначе говоря, мы не знаем, почему они смеются, но сам факт наблюдаем. Наш пример – это ложное умозаключение.

😕Этот человек на меня так посмотрел… Наверное он думает, что я некрасив(а).

Даже профессионалы не прочтут по одному брошенному взгляду чужие мысли.☝️
Мы можем предположить, в каком настроении в общих чертах находился человек в этот момент времени, когда на нас смотрел. Был ли он серьезен, весел, печален, зол. И не более того. Да и здесь мы не будем точны. 🤷‍♀️О чем конкретно человек думал в этот момент, не может быть нам известно. Абсолютно никак! Если только человек сам честно не расскажет нам о том, о чем он думал. Вполне возможно, что он думал о какой-то личной проблеме, а его недовольный взгляд просто задержался на человеке из нашего примера. А может здесь есть еще какая-нибудь другая версия из сотни тысяч версий?

Такое «чтение мыслей» часто приводит нас к разочарованию, недопониманию, конфликтам, негативным переживаниям. Также легко испортить себе и другим настроение, самооценку, подорвать уверенность.

Почему мы вообще этим занимаемся?
Ответ прост: мозг тянется заполнить пробелы в информации. По умолчанию мы устроены так, что неопределенность заставляет тревожиться и напрягаться, а осведомленность и понимание дают нам чувство контроля над ситуацией, а значит и безопасности. «Чтение мыслей» является способом, который «дорисовывает» пробелы в наших представлениях о людях. Вот только пробелы всё равно остаются пробелами, а наше поведение начинает отталкиваться от несуществующего в реальности образа другого человека.

Что делать, если вы замечаете за собой эту ошибку мышления?

1️⃣Задать себе вопрос, каковы факты, подтверждающие «прочтенные мысли»? «Я думаю», «мне кажется», «просто я так чувствую», «да и так понятно» и т.п. фактами НЕ являются!
2️⃣Если факты слабые, неоднозначные, их недостаточно для полной картины – задуматься, действительно ли верны/точны наши выводы о другом человеке. Если неточны, то признать это.
3️⃣Если у нас есть предположение, то можно ли проверить его в реальности? Например, прямо уточнить у того человека, мысли которого вы «читаете»? Задайте ему вопросы, помогающие прояснить ситуацию.
4️⃣Напоминать себе, что мы не можем на 100% знать, что там на уме у другого человека. Иметь неопределенность в этом вопросе более чем нормально и естественно. Вас должно наоборот насторожить присутствие сверхуверенности в том, что окружающие люди для вас предельно понятны.

А у вас бывает уверенность в том, что вы насквозь видите и знаете других людей (близких, друзей, незнакомцев, коллег)? Здесь 100% имеется ошибка мышления, самообман. Окружающие для нас люди всегда остаются неразгаданной загадкой в той или иной степени. Мы всегда о других будем знать меньше, чем мы хотели бы знать.

Принимайте данный феномен, не убегайте в комфортные и привычные иллюзии "мне всё понятно, потому что я додумал🤪". Так мы получаем мотивацию и возможность узнать о человеке немного больше. А чем больше мы понимаем (на самом деле, а не мнимо), тем мы эффективнее в жизни. 🧐

⚡️КАК ДУМАЕТЕ, КАКУЮ ОШИБКУ МЫШЛЕНИЯ МЫ РАЗБЕРЁМ В СЛЕДУЮЩЕМ ПОСТЕ?😉

👀НЕ ПРОПУСТИТЕ!

#психолог_и_я

🌥🍂С ДОБРЫМ УТРОМ!

Больше всего мне хочется стать таким человеком, который сумел бы сделать мир немного лучше.
Эрленд Лу

Художник неизвестен
#вдохновение #литературный_дневник