‼️СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ: польза и вред‼️

🟢Положительные стороны социальных сетей:

✅Скорость поиска.
В социальных сетях можно без проблем найти нужное видео, музыку, человека, а также просто отыскать единомышленников.

✅Простота общения и обмена информацией.
Имея аккаунт в социальной сети, человек находится в курсе всего, что происходит с его друзьями, он может зайти на страничку любого интересующего его человека, посмотреть фотографии, прокомментировать новости или просто пообщаться.

✅Создание круга интересов.
Чем бы ни увлекался человек, в социальной сети он обязательно найдет себе единомышленников.

🔴Отрицательные стороны социальных сетей:

❌Большая трата времени.

❌Уход от реального мира.
В социальных сетях мы позиционируем себя несколько иначе, нежели в жизни. Возможность приукрасить реальность и предстать в социальной сети богатым и успешным привлекает многих. В итоге есть риск настолько вжиться в созданный виртуальный образ, что вернуться к реальности не всегда получится.

❌Деградация личности.
Если обратить внимание на речь чрезмерно активных пользователей социальных сетей, то можно заметить бессмысленность большинства их разговоров и присутствие в них непонятных обычным людям слов, типа «лайкнуть», «юзать», «лол» и т.д.

❌Возникновение зависимости.
Особенно подвержены этому подростки, у которых отсутствие доступа в Интернет может вызвать настоящую психическую «ломку».

❌Социальные сети — поле деятельности для мошенников и недоброжелателей.
Не многие задумываются, что размещение чрезмерного количества фотографий, наиболее подробных данных о себе, может обернуться против них.

❌Вред здоровью.
Многочасовое сидение за компьютером может привести к снижению зрения и гиподинамии.

❌Потеря мотивации.
Человек, попавший в зависимость от социальных сетей, становится менее активным.

✅ПОМНИТЕ!

🔆Активное общение в социальных сетях является лишь дополнением к полноценному живому общению.

🔆Нужно уметь брать от социальных сетей только хорошее и отсеивать плохое!

🟢 Как справиться подростку с вредными привычками?
Несколько советов, которые могут помочь:

1️⃣ Осознание проблемы: признайте, что привычка вредна и может негативно повлиять на здоровье и жизнь.
2️⃣ Постановка целей: установите конкретные, достижимые цели. Например, вместо "Я больше не буду курить" можно сказать "Я буду сокращать количество сигарет до одной в день".
3️⃣Поддержка окружения: Поговорите с друзьями и близкими о своих намерениях. Поддержка близких может значительно помочь.
4️⃣ Замените привычку: найдите альтернативные занятия, которые могут занять Ваше время и отвлечь от вредной привычки (спорт, настольные игры, хобби, чтение).
5️⃣ Избегайте триггеров: определите ситуации или места, которые провоцируют привычку, и старайтесь их избегать.
6️⃣ Записывайте свои мысли и чувства, связанные с привычкой. Это поможет осознать причины и мотивы.
7️⃣ Позитивный настрой: сфокусируйтесь на положительных аспектах изменений и наградите себя за достижения.
8️⃣ Терпение и настойчивость: изменение привычек требует времени. Будьте терпеливыми к себе и не отчаивайтесь при неудачах.
9️⃣ Информация: узнайте больше о последствиях вредной привычки и о том, как ее преодолеть.

☝️Важно помнить, что каждый путь уникален, и то, что работает для одного человека, может не подойти другому. Главное — не сдаваться и продолжать двигаться вперед!